Tôi căn cứ tất cả những lời khuyên của tôi vào tiền đề rằng mỗi chúng ta đều có hai mặt: cái tôi thiết yếu và cái tôi xã hội. Bản thân thiết yếu chứa một số la bàn tinh vi liên tục hướng về Sao Bắc của bạn. Bản thân xã hội là tập hợp các kỹ năng thực sự đưa bạn đến mục tiêu này.
Bản thân thiết yếu của bạn muốn đam mê để trở thành một bác sĩ; bản thân xã hội đấu tranh thông qua hóa học hữu cơ và áp dụng cho trường y. Bản thân thiết yếu của bạn khao khát tự do tự nhiên; xã hội của bạn mua thiết bị ba lô phù hợp. Bản thân thiết yếu của bạn rơi vào tình yêu; đồng hồ tự xã hội của bạn để đảm bảo cảm giác được đối ứng trước khi cho phép bạn đứng bên dưới cửa sổ hát của bạn yêu dấu.
Hệ thống này hoạt động rất đẹp miễn là bản thân xã hội và thiết yếu đang giao tiếp tự do với nhau và làm việc đồng bộ hoàn hảo. Tuy nhiên, không nhiều người đủ may mắn để trải nghiệm sự hòa hợp bên trong như vậy. Vì những lý do chúng ta sẽ thảo luận trong giây lát, đại đa số chúng ta đưa người khác chịu trách nhiệm lập biểu đồ khóa học của chúng ta trong suốt cuộc đời. Chúng tôi thậm chí không bao giờ tham khảo thiết bị điều hướng của chúng ta; thay vào đó, chúng tôi điều khiển cuộc sống của mình theo hướng dẫn của những người không biết làm thế nào để tìm thấy Sao Bắc Đẩu của chúng tôi. Đương nhiên, cuối cùng họ gửi chúng tôi đi.
Nếu cảm xúc của bạn về cuộc sống nói chung đầy bất mãn, lo lắng, thất vọng, tức giận, buồn chán, tê liệt hoặc tuyệt vọng, thì bản thân xã hội và thiết yếu của bạn không đồng bộ. Thiết kế cuộc sống là quá trình kết nối lại chúng. Chúng ta sẽ bắt đầu quá trình này bằng cách nói rõ sự khác biệt giữa hai bản thân và hiểu cách giao tiếp giữa chúng bị phá vỡ.
Tìm hiểu về Selves của bạn
Bản thân thiết yếu của bạn hình thành trước khi bạn được sinh ra, và nó sẽ tồn tại cho đến khi bạn thoát khỏi cuộn dây sinh tử của mình. Đó là tính cách bạn có được từ gen của mình: mong muốn đặc trưng, sở thích, phản ứng cảm xúc và phản ứng sinh lý không tự nguyện, gắn kết với nhau bởi ý thức tổng thể. Nó sẽ giống nhau cho dù bạn được nuôi dưỡng ở Pháp, Trung Quốc hay Brazil, bởi những người ăn xin hoặc triệu phú. Đó là bạn cơ bản, tước bỏ các tùy chọn và tính năng đặc biệt. Đó là "thiết yếu" theo hai cách: thứ nhất, đó là bản chất của tính cách của bạn và thứ hai, bạn hoàn toàn cần nó để tìm Sao Bắc Đẩu của mình.
Mặt khác, bản thân xã hội là một phần của bạn đã phát triển để đáp ứng với áp lực từ những người xung quanh, bao gồm tất cả mọi người từ gia đình bạn đến mối tình đầu của bạn với giáo hoàng. Là phụ thuộc xã hội nhất của động vật có vú, trẻ sơ sinh được sinh ra biết rằng sự sống sót của chúng phụ thuộc vào thiện chí của những người trưởng thành xung quanh chúng. Vì điều này, tất cả chúng ta đều được thiết kế theo nghĩa đen để làm hài lòng người khác. Bản thân thiết yếu của bạn là một phần của bạn đã phá vỡ nụ cười em bé đầu tiên của bạn; Bản thân xã hội của bạn nhận thấy Mẹ yêu thích nụ cười đó đến mức nào, và sau đó tái tạo nó vào đúng thời điểm để thuyết phục cô ấy cho bạn vay tiền trả cho một căn hộ. Bạn vẫn có cả hai phản hồi. Đôi khi bạn mỉm cười một cách không tự nguyện, vì thích thú hoặc vui vẻ hay vui vẻ, nhưng nhiều nụ cười của bạn hoàn toàn dựa trên quy ước xã hội.
Giữa lúc sinh ra và thời điểm này, bản thân xã hội của bạn đã nắm bắt được rất nhiều kỹ năng. Nó học cách nói chuyện, đọc, mặc quần áo, nhảy, lái xe, tung hứng, hợp nhất, tiếp thu, nấu ăn, yodel, xếp hàng chờ đợi, chia sẻ chuối, kiềm chế sự thôi thúc cắn - bất cứ điều gì giành được sự chấp thuận của xã hội. Không giống như bản thân thiết yếu của bạn, giống nhau bất kể văn hóa, bản thân xã hội của bạn được định hình bởi các chuẩn mực và kỳ vọng văn hóa. Nếu bạn sinh ra trong một gia đình mafioso, bản thân xã hội của bạn có lẽ cảnh giác, thông minh trên đường phố và tàn nhẫn. Nếu bạn được các nữ tu nuôi dưỡng trong trại trẻ mồ côi địa phương, đó có thể là thánh và tự hy sinh. Dù bạn học được gì, bạn vẫn đang học. Bản thân xã hội của bạn rất khó làm việc, ngay lúc này, đấu tranh để đảm bảo bạn trung thực và trung thành, ngọt ngào và gợi cảm, hay cứng rắn và trượng phu, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào khác mà bạn tin rằng khiến bạn chấp nhận về mặt xã hội.
Bản thân xã hội dựa trên các nguyên tắc thường chạy ngược lại với mong muốn cốt lõi của chúng ta. Nhiệm vụ của nó là phải biết khi nào những ham muốn đó sẽ làm phiền người khác và giúp chúng ta ghi đè lên những khuynh hướng tự nhiên không được xã hội chấp nhận. Dưới đây là một số tính năng hoạt động trái ngược nhau, kết hợp với nhau, bao gồm Bạn mà chúng tôi biết và yêu thích.
Hai Selves của bạn: Cơ sở hoạt động
Hành vi của bản thân xã hội là:
Dựa trên tránh, phù hợp, bắt chước, dự đoán, có kế hoạch, chăm chỉ
Hành vi của bản thân là:
Dựa trên thu hút, độc đáo, sáng tạo, đáng ngạc nhiên, tự phát, vui tươi
Như bạn thấy, bạn chắc chắn là một cặp đôi kỳ quặc. Chỉ ở những người rất may mắn hoặc khôn ngoan, những người có bản năng xã hội và thiết yếu luôn đồng ý rằng họ đang chơi cho cùng một đội. Đối với phần còn lại của chúng tôi, xung đột nội bộ là một cách sống. Hai bản thân của chúng tôi chiến đấu với nhau, theo cách nhỏ và lớn, mỗi ngày.
Chúng ta hãy tạo ra một số chi tiết về cuộc đời của Melvin the Middle Manager, để làm ví dụ giả thuyết. Khi đồng hồ báo thức của anh reo lúc sáu giờ sáng, bản thân thiết yếu của Melvin nói với anh rằng anh cần ngủ ít nhất hai tiếng nữa; Anh ta đã nhận được ít hơn cơ thể của mình đòi hỏi mỗi đêm trong vài năm qua, và anh ta kiệt sức kinh niên. Tuy nhiên, bản thân xã hội của anh ấy nhắc nhở anh ấy rằng anh ấy đã đi làm muộn ba lần trong tháng này và ông chủ bắt đầu chú ý. Melvin đứng dậy.
Anh ăn sáng một mình. Điều này tràn ngập bản thân thiết yếu của anh ấy với sự cô đơn cho vợ, người đã chuyển đi vào tuần trước. Chỉ trong một phút, Melvin nghĩ về việc gọi cho cô, nhưng bản thân xã hội của anh ta ngay lập tức che giấu ý tưởng đó. Đối với một điều, đó là sáu giờ ba mươi sáng. Một điều khác, vợ của Melvin đang ngủ tại căn hộ của bạn trai. Melvin thậm chí không nhận thấy đề nghị tự thiết yếu của mình rằng anh ta đi theo bạn trai với cây gậy bóng chày, bởi vì bản thân xã hội của anh ta biết điều đó sẽ sai và vô ích như thế nào. Thay vào đó, Melvin đi làm.
Tại văn phòng, bản thân xã hội của Melvin ngồi lặng lẽ trong một cuộc họp làm cho bản thân anh ta suýt chết. Anh chàng bên cạnh anh ta là một thanh niên hai mươi tám tuổi với tấm bằng MBA từ MIT, người vừa được thăng chức ngay trước Melvin. Chỉ cần nhìn vào anh chàng này cũng khiến răng của Melvin nghiến lại. Bản thân thiết yếu của anh ấy muốn phun mực từ cây bút máy của anh ấy lên chiếc áo oxford nhỏ của twerp, nhưng bản thân xã hội của anh ấy lại cản đường. Thay vào đó, bản thân thiết yếu của Melvin viết một đoạn giới hạn khó chịu về MBA MIT trong lề của cuốn sổ tay của mình. Sau đó, bản thân xã hội của anh ta vẽ nguệch ngoạc ra, kẻo rơi vào tay Kẻ thù.
Và cứ thế, từng giờ, từng ngày, từng tuần. Sau khi làm trung gian cho cuộc đấu tranh liên tục này trong nhiều thập kỷ, cuộc sống bên trong của Melvin trống rỗng và tê liệt. Nếu bạn hỏi anh ấy cảm thấy gì, anh ấy sẽ không có câu trả lời; Bản thân xã hội của anh ta không biết, và đó là phần duy nhất của Melvin được phép nói chuyện với người khác.
Bản thân xã hội của Melvin đã giữ anh ta trong công việc, hôn nhân và cuộc sống của anh ta - nhưng chỉ bằng cách đưa anh ta ra khỏi con đường thực sự của mình. Bây giờ mọi thứ đang sụp đổ. Sự hy sinh của anh dường như chẳng là gì cả. Vấn đề không phải là bản thân xã hội của Melvin là một người xấu - thực tế, đó là một người rất tốt. Nó có mã lực để đưa Melvin đến tận Sao Bắc Đẩu của mình. Nhưng chỉ có bản thân thiết yếu của anh ta có thể nói cho anh ta biết đó là đâu.
Tự ngắt kết nối
Hầu hết các khách hàng của tôi đều giống như Melvin: những công dân có trách nhiệm đã làm mờ đi những bản thân thiết yếu của họ để làm những gì họ tin là "điều đúng đắn". Tất nhiên, có những người thất bại - hoặc từ chối - để phát triển bản thân xã hội. Họ sống hoàn toàn trong thế giới thiết yếu, không bao giờ thích nghi với xã hội theo bất kỳ cách nào đi ngược lại với mong muốn của họ. Nhưng tôi rất hiếm khi thấy bất cứ ai như thế này trong thực tế của tôi. Bạn, ví dụ, không phải là một trong số họ.
Làm sao tôi biết? Bởi vì nếu bạn hoàn toàn bị chi phối bởi bản thân thiết yếu của mình, bạn sẽ không đọc được điều này. Bạn sẽ tránh nhận lời khuyên từ bất kỳ cuốn sách nào, ngay cả khi nó là thứ duy nhất có sẵn trong thư viện nhà tù. Đó là nơi bạn có thể phải đọc nó, bởi vì những người không có bản thân xã hội thường kết thúc trong lồng. Nếu tất cả chúng ta bỏ qua bản thân xã hội của chúng ta, mỗi cổ của rừng người sẽ là một biến thể khác của Lord of the Flies; mọi người sẽ đâm nhau bằng dĩa, cướp phá nhà nghỉ và Chúa biết còn gì nữa.
Vì vậy, tôi đặt tỷ lệ cược lớn mà cá nhân bạn, rất đồng nhất với bản thân xã hội của bạn. Bạn đang đọc điều này bởi vì bạn là kiểu người tìm kiếm đầu vào từ người khác, những người như cố vấn thiết kế cuộc sống và tác giả sách. Bạn đang cố gắng biến mình thành một người tốt hơn và bạn khá giỏi trong việc đó. Xin chúc mừng. Có một bản thân xã hội mạnh mẽ là một tài sản tuyệt vời. Nó cho phép bạn duy trì các mối quan hệ, hoàn thành việc học, giữ công việc và đáp ứng nhiều mục tiêu khác. Nhưng nếu, bất chấp tất cả những thành tựu này, bạn cảm thấy như Melvin - không hài lòng và không hoàn thành - tôi có thể nói với bạn một mức độ chắc chắn hợp lý rằng hệ thống dây điện bên trong của bạn bị ngắt kết nối. Bạn cần thiết lập lại liên lạc với bản thân thiết yếu của bạn.
Nghịch lý thay, nếu bạn muốn làm một công việc thực sự tốt trong việc này, bạn sẽ phải ngừng suy nghĩ về việc làm một công việc thực sự tốt. Để tìm Sao Bắc Đẩu của bạn, bạn phải dạy bản thân xã hội của mình thư giãn và lùi lại.
Trích từ sự cho phép của nhà xuất bản, Crown,
một bộ phận của Random House, Inc.
© 2001, 2008. Tất cả quyền được bảo lưu.
Nguồn bài viết
Tìm kiếm ngôi sao phương Bắc của riêng bạn: Yêu cầu cuộc sống mà bạn đã sống
bởi Martha Beck, tiến sĩ
Tác giả bán chạy nhất của New York Times và Life Design, Inc. Martha Beck chia sẻ chương trình từng bước của cô sẽ hướng dẫn bạn thực hiện tiềm năng của chính mình và tạo ra một cuộc sống vui vẻ. Trong cuốn sách này, bạn sẽ bắt đầu bằng cách học cách đọc các la bàn bên trong đã được tích hợp trong não và cơ thể của bạn - và tại sao bạn có thể dành cả đời để bỏ qua các tín hiệu của chúng. Khi bạn trở nên quen thuộc với những ham muốn sâu sắc nhất của chính mình, bạn sẽ xác định và sửa chữa bất kỳ niềm tin vô thức hoặc vết thương cảm xúc chưa lành nào có thể cản trở bước tiến của bạn.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.
Giới thiệu về Tác giả
Martha Beck, tiến sĩ là một tác giả, "huấn luyện viên cuộc sống" và nhà xã hội học. Hồi ký bán chạy nhất của cô Mong đợi Adam: Một câu chuyện có thật về sự ra đời, tái sinh và phép thuật hàng ngày kể lại trải nghiệm của cô khi mang và nuôi một đứa con trai được chẩn đoán mắc hội chứng Down. Tiến sĩ Beck có ba bằng của Đại học Harvard, và đã giảng dạy nhiều môn học tại Harvard và Trường Quản lý Quốc tế Tốt nghiệp Hoa Kỳ. Cô thường xuyên nói về các vấn đề tâm lý và xã hội liên quan đến trẻ em khuyết tật. Các bài viết của cô về các chủ đề này đã xuất hiện trong nhiều ấn phẩm, từ Tạp chí nuôi dạy con cái đến Tạp chí của người đọc.
Thêm sách của tác giả này
at Thị trường InnerSelf và Amazon
