Tại sao chúng ta nên áp dụng phương pháp tiếp cận lấy phụ nữ làm trung tâm để chẩn đoán và điều trị tình trạng thiếu sắt

Tại sao chúng ta nên áp dụng phương pháp tiếp cận lấy phụ nữ làm trung tâm để chẩn đoán và điều trị tình trạng thiếu sắt Hình ảnh Florian Gaertner / Getty

Thiếu sắt là một rối loạn dinh dưỡng phổ biến trên toàn thế giới, và phụ nữ tiền mãn kinh nguy cơ cao nhất được chẩn đoán với nó.

New Zealand gần đây nhất khảo sát dinh dưỡng (từ 2008/09) cho thấy 12% phụ nữ có thể bị thiếu sắt. Nhưng hơn thế nghiên cứu gần đây ở New Zealand cho thấy có tới 55% phụ nữ ở độ tuổi tương tự nhưng thuộc nhiều sắc tộc khác nhau (Da trắng, Trung Đông và Nam Á) có mức sắt cạn kiệt.

Tỷ lệ thiếu sắt cao hơn ở phụ nữ thường được giải thích là do mất máu trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng tôi nghiên cứu, phân tích tình trạng sắt của phụ nữ thể thao và năng động, cho thấy sinh lý nữ đã phát triển để chống lại sự mất sắt thông qua các tương tác phức tạp giữa hormone sinh sản nữ và hormone ảnh hưởng đến việc điều tiết sắt.

Nghiên cứu cho thấy những thay đổi về tình trạng sắt trong chu kỳ hàng tháng của phụ nữ và dựa trên điều này, chúng tôi khuyên các bác sĩ nên lưu ý phụ nữ đang ở giai đoạn nào của chu kỳ kinh nguyệt khi tiến hành xét nghiệm máu kiểm tra sắt. Ngoài ra, trước khi giải thích kết quả xét nghiệm, họ nên hỏi phụ nữ xem họ có chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên, không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ biện pháp tránh thai nội tiết nào (thuốc viên hoặc vòng tránh thai) hay không.

Sắt trong cơ thể

Sắt là cơ bản cho sức khỏe tối ưu và hành xử tốt. Nó là một phần thiết yếu của hemoglobin, sắc tố trong tế bào hồng cầu, và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể.

Mặc dù sắt rất quan trọng đối với hoạt động bình thường và khỏe mạnh, chúng ta không thể tạo ra khoáng chất này và dựa vào việc tái chế nó trong cơ thể và nhận đủ từ thực phẩm. Ăn kiêng nguồn sắt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, thịt gia cầm và thịt.

Cơ thể kiểm soát và điều tiết tốt lượng sắt. hằng ngày tổn thất sắt chỉ 1-2mg. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ sẽ mất thêm 1mg sắt mỗi ngày trong chu kỳ kinh nguyệt, điều này có thể làm tăng tổng mất sắt đến 3-5mg trong thời gian mất máu kinh (có thể kéo dài 1-5 ngày). Điều này có thể được phóng đại ở những phụ nữ trải qua chảy máu kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài.

Hormone điều hòa sắt chính là hepcidin. Nó công trinh trên các kênh xuất sắt duy nhất được biết đến trong cơ thể - được tìm thấy trong ruột non (hấp thụ sắt từ thức ăn), trên bề mặt tế bào bạch cầu (tái chế sắt trong cơ thể) và trong tế bào gan (sắt giải phóng từ bể chứa của nó trong gan ).

Mức độ cao hơn của hepcidin dẫn đến sự suy thoái của các kênh xuất sắt, ngăn chặn một cách hiệu quả sự di chuyển của sắt từ ruột và sự giải phóng khỏi các vị trí lưu trữ của nó. Điều này cũng hạn chế khả năng cơ thể tái chế sắt từ các tế bào hồng cầu đã chết, để sản xuất các tế bào hồng cầu mới hoặc để lưu trữ nó trong gan.

Sinh lý nữ và tình trạng sắt

Đến nay chỉ có hai nghiên cứu điều tra đã tìm cách làm rõ những thay đổi về tình trạng sắt và hepcidin trong chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ tiền mãn kinh.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

My nghiên cứu cho thấy sự giảm đáng kể của hepcidin (và một số yếu tố liên quan đến sắt khác) trong thời kỳ kinh nguyệt (ngày 1-5 của chu kỳ hàng tháng). Hepcidin vẫn bị suy giảm trong vài ngày sau kỳ kinh và sau đó bắt đầu tăng dần khi rụng trứng (vào khoảng ngày thứ 14).

Sau khi rụng trứng, khi phụ nữ bước vào giai đoạn hoàng thể (ngày 15-28), hepcidin dường như tăng lên và ổn định trước đó lặp lại chu kỳ vào tháng sau.

Nghiên cứu sử dụng tế bào biệt lập và nghiên cứu với phụ nữ làm thụ tinh trong ống nghiệm cho thấy rằng estrogen có xu hướng ngăn chặn hoạt động của hepcidin, trong khi progesterone kích thích nó. Điều này giải thích mức độ thấp của hepcidin trong giai đoạn nang trứng (ngày 1-14 của chu kỳ kinh nguyệt) và sự phục hồi trong giai đoạn hoàng thể (ngày 15-28).

Những kết quả này cho thấy rằng để đối phó với tình trạng mất máu làm tăng nhanh quá trình mất sắt, sinh lý nữ được ưu tiên để hấp thụ tối đa sắt trong nửa đầu chu kỳ kinh nguyệt bằng cách giảm hoạt động của hepcidin. Đây có thể là một cơ chế chống lại sự mất máu kinh nguyệt.

Cần lưu ý rằng một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng sắt huyết thanh, transferrin và hemoglobin - tất cả các dấu hiệu được sử dụng để đo tình trạng sắt của một người - dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Trong một nghiên cứu23% phụ nữ được xếp vào nhóm thiếu sắt trong thời kỳ kinh nguyệt, nhưng tỷ lệ này giảm xuống còn 8% trong giai đoạn hoàng thể.

Độ bão hòa transferrin là thước đo phần trăm sắt được vận chuyển và sử dụng trong cơ thể. Trong giai đoạn hoàng thể, khi nồng độ sắt có thể tăng trở lại, một số phụ nữ có thể đạt đến mức bão hòa transferrin là 45%. Điều này thường cho thấy thừa sắt hoặc bệnh huyết sắc tố, một rối loạn di truyền dẫn đến hấp thụ và lưu trữ quá nhiều sắt và có thể độc hại cho các cơ quan quan trọng.

Một số người có thể nói rằng nghiên cứu về tình trạng thiếu sắt đã được thiết lập tốt và chúng tôi đã đề cập đến các cơ sở của mình về cách phát hiện và điều trị sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng này. Nhưng 18-55% phụ nữ tiền mãn kinh ở New Zealand có mức sắt dưới mức tối ưu.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá nhiều yếu tố lối sống ảnh hưởng đến sự cân bằng sắt của một người, bao gồm sở thích ăn kiêng, ăn thịttập thể dục. Nhưng chúng ta vẫn chưa xem xét đầy đủ về sinh lý nữ và chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào để tạo nên những phức tạp trong việc chẩn đoán và điều trị hiệu quả tình trạng thiếu sắt.

Vào thời điểm mà nhiều người kêu gọi nghiên cứu lấy phụ nữ làm trung tâm để xác định các kết quả và phương pháp điều trị sức khỏe cụ thể, có thể đã đến lúc mở lại ô về tình trạng thiếu sắt.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Claire Badenhorst, Giảng viên tại Đại học Massey, Đại học Massey


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

 

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

nhóm các cá nhân đa chủng tộc đứng chụp ảnh nhóm
Bảy cách bạn có thể thể hiện sự tôn trọng với đội ngũ đa dạng của mình (Video)
by Kelly McDonald
Sự tôn trọng có ý nghĩa sâu sắc, nhưng không có giá trị gì để cho đi. Đây là những cách bạn có thể chứng minh (và…
voi đi dạo trước mặt trời lặn
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 16 - 22 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.
một bức ảnh tổng hợp của nguyệt thực toàn phần
Tổng quan chiêm tinh và Tử vi: 9 - 15 tháng 2022 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
một cặp vợ chồng trẻ đeo khẩu trang đứng trên cầu
Cầu nối để chữa bệnh: Vi rút Corona thân mến ...
by Laura Aversano
Đại dịch Coronavirus đại diện cho một dòng điện trong lĩnh vực thực tế tâm linh và vật lý của chúng ta rằng…
một silouhette của một người ngồi trước những từ như từ bi, chú ý, chấp nhận, v.v.
Nguồn cảm hứng hàng ngày: ngày 6 tháng 2022 năm XNUMX
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kiểu giáo viên nào đang sống trong đầu bạn?
3 gốc rễ của áp đảo, kiệt sức và hy sinh bản thân
3 gốc rễ của áp đảo, kiệt sức và hy sinh bản thân
by Christine Arylo
Điều gì sau đây là ba trong số những nguyên nhân gốc rễ cốt lõi của chu kỳ kiệt sức, hy sinh bản thân…
Một cái nhìn cận cảnh hơn về sự không xứng đáng
Một cái nhìn cận cảnh hơn về sự không xứng đáng
by Barry Vissell
Bạn có bao giờ cảm thấy mình không xứng đáng để nhận được những điều tốt đẹp trong cuộc sống? Đây không phải là một câu hỏi dễ trả lời.…
Tại sao cá nhân có ADHD có năng khiếu và sáng tạo
Tại sao cá nhân có ADHD có năng khiếu và sáng tạo
by Thom Hartmann
Những người mắc chứng ADHD có thể là những cá nhân sáng tạo nhất, những nhà tư tưởng phi thường nhất,…

ĐỌC MOST

05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
mua sắm khi chúa yêu bạn 4 8
Cảm giác được Chúa yêu thương như thế nào Cắt giảm chi tiêu để cải thiện bản thân
by Đại học Duke
Những người theo đạo thiên chúa hoặc theo đạo ít có xu hướng mua các sản phẩm tự cải thiện…
branin chất xám và chất trắng 4 7
Tìm hiểu vật chất xám và trắng của não
by Christopher Filley, Đại học Colorado
Bộ não con người là một cơ quan nặng XNUMX pound vẫn còn là một bí ẩn. Nhưng hầu hết mọi người đã nghe…
mắt dự đoán sức khỏe 4 9
Đôi mắt của bạn tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn
by Barbara Pierscionek, Đại học Anglia Ruskin
Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego, đã phát triển một ứng dụng điện thoại thông minh có thể…
một người đàn ông viết thư
Viết ra sự thật và cho phép cảm xúc tuôn trào
by Barbara Berger
Viết ra giấy là một cách tốt để luyện nói sự thật.
05 08 phát triển tư duy nhân ái 2593344 hoàn thành
Phát triển tư duy nhân ái hướng tới bản thân và người khác
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Khi mọi người nói đến lòng trắc ẩn, họ chủ yếu đề cập đến lòng trắc ẩn đối với người khác ... vì…
hình ảnh chân trần của một người đứng trên bãi cỏ
Thực hành để tiếp đất và lấy lại kết nối của bạn với thiên nhiên
by Jovanka Ciares
Tất cả chúng ta đều có mối liên hệ này với thiên nhiên và với toàn thế giới: với trái đất, với nước, với không khí và…
ảnh của Leo Buscaglia từ bìa cuốn sách của anh ấy: Sống, Yêu và Học
Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của ai đó trong vài giây
by Joyce Vissell
Cuộc sống của tôi đã thay đổi đáng kể khi ai đó lấy giây phút đó để chỉ ra vẻ đẹp của tôi.

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.