"Điều sẽ mở ra cánh cửa là nhận thức và sự chú ý hàng ngày.
                                                               - KRnamurti

Lưu ý của biên tập viên: Mặc dù bài viết này được viết về rối loạn ăn uống, nó cũng áp dụng cho bất kỳ bí mật, mất trật tự hoặc mất cân bằng nào khác trong cuộc sống của chúng ta.

Bất cứ nơi nào bạn đang ở ngay bây giờ, nếu bạn có thể nhìn thấy những từ này, bạn đang tìm kiếm nơi bắt đầu của bạn. Tin tốt là bạn có thể bắt đầu bất cứ lúc nào, ở bất kỳ giai đoạn nào trong cuộc sống và trong mọi tình huống hoặc hoàn cảnh. Tôi thường tự hỏi nơi bắt đầu của tôi là ở đâu. Tôi đã có nhiều điều kiện.

Khi tôi vẫn còn đắm chìm trong cách sống bắt nạt bí mật của mình, tôi đã tham dự một bữa tiệc tối nhỏ tại nhà của những người bạn thân của tôi, Lars và Ingeborg. Tối hôm đó tôi gặp một bác sĩ tâm thần nghiện rượu đang hồi phục tôi sẽ gọi cho Michael, người đã mời tôi dẫn dắt một buổi hình ảnh hướng dẫn, chuyên môn của tôi vào thời điểm đó, với các bệnh nhân nghiện rượu của anh ta.

Tôi nói tôi không biết liệu tôi có thể vì tôi không biết gì về người nghiện rượu. Tôi vẫn chưa biết rằng tôi đã có một mối quan hệ lâu dài với một người nghiện rượu, hoặc một số khía cạnh của chứng cuồng ăn của tôi có nhiều điểm chung với chứng nghiện rượu.

Chủ đề chung: Cuộc sống với những vấn đề bí mật

Michael đưa tôi đến cuộc họp đầu tiên của tôi. Tôi lắng nghe một chàng trai mở lòng và với sự trung thực thô thiển mô tả cuộc sống thể chất và tình cảm hàng ngày của anh ta như một người nghiện rượu. Tôi sững sờ vì lần đầu tiên, tôi nghe thấy cuộc sống bí mật của mình được mô tả chi tiết. Cuộc sống của tôi giống hệt anh, ngoại trừ vấn đề của tôi là thức ăn, không phải rượu.

Tôi không nói gì với Michael nhưng mạo hiểm vào Overcoat Anonymous, nơi khác, lần đầu tiên đối với tôi, tôi đã gặp một người phụ nữ bắt nạt và nói với tôi như vậy. Đây là một kinh nghiệm đáng kinh ngạc khác. Tôi thì thầm với cô ấy rằng tôi cũng vậy. Cô ấy gật đầu và quét đi, nhưng tôi không cảm thấy bị từ chối. Tôi cảm thấy ngạc nhiên vì tôi không phải là người duy nhất và tôi có thể nói về nó.

Tìm kiếm sự chấp nhận trong chính chúng ta và những người khác

Tôi bắt đầu trị liệu tâm lý. Giám sát lâm sàng của tôi, Hedda Bolgar, đã đồng ý chấp nhận tôi là bệnh nhân của cô ấy. Tôi chuyển qua nỗi sợ hãi lớn để nói với cô ấy rằng tôi là kẻ bắt nạt. Tôi đã chuẩn bị để cô ấy từ chối tôi và cũng nói với tôi rằng tôi không còn có thể trở thành một nhà trị liệu tâm lý. Nhưng khuôn mặt của cô ấy thật tử tế khi cô ấy chào đón tôi và chúng tôi bắt đầu hành trình.

Trong một bữa tối riêng tư, tôi đã thú nhận với Michael rằng tôi bị bắt nạt và bắt đầu hồi phục. Tôi dự kiến ​​sẽ nhìn thấy sự nổi loạn trên khuôn mặt của mình. Thay vào đó, anh mỉm cười và khóc. Anh ta chắp hai tay lại trong một lời cầu nguyện thầm lặng và nói, đó là ân sủng của Chúa. Anh ấy nói rằng sự khởi đầu mới của tôi đã củng cố sự phục hồi của chính anh ấy. Tôi cũng khóc.

Vài ngày sau tôi dành một ngày chủ nhật dài với Lars và Ingeborg, người đã tổ chức bữa tiệc tối nơi tôi gặp Michael. Cuối cùng, tại một bàn trong một nhà hàng tối, tôi tập trung đủ can đảm để nói với họ rằng tôi là kẻ bắt nạt. Ingeborg trông có vẻ trống rỗng và hỏi tôi đó là gì. Tôi thở sâu và mô tả cuộc sống bí mật của tôi. Cô ấy nắm lấy tay tôi và nói, chúng tôi yêu bạn, Joanna. Thật buồn cho bạn. Lars Lars mỉm cười và mỉm cười, nói, Jo Joanna, bạn là người thú vị nhất.

Điểm khởi đầu: Hãy nhìn xem bạn đang ở đâu và bạn muốn gì

Đây có phải là điểm khởi đầu của tôi? Tôi chắc chắn đã nghĩ như vậy. Nhưng tôi đã chọn những người này trong cuộc đời tôi. Tôi đã tạo cơ hội cho những sự kiện đó xảy ra từ lâu trước khi tôi biết chúng sẽ diễn ra như thế nào. Trong phim Field of Dreams, một giọng nói nói, hãy xây dựng nó, và họ sẽ đến. Phật giáo nói, Tạo ra những điều kiện phù hợp.

Bạn cần gì nữa? Thay vì quyết định về mặt trí tuệ vào thời điểm này, hãy xem bạn đang ở đâu và bạn muốn gì. Điều này tạo ra các điều kiện phù hợp với người khác, vì thế, trí tưởng tượng, cảm xúc và suy nghĩ của bạn sẽ kết hợp với nhau để đưa ra lựa chọn phục vụ tốt cho bạn ở đây và ngay bây giờ. Sau đó, bạn có thể mang năng lượng của mình vào bất kỳ nhiệm vụ nào bạn quyết định thực hiện.

Điều này nghe có vẻ mơ hồ vì tôi không nói cho bạn biết nên chọn gì. Bạn chọn. Bạn là người duy nhất có kiến ​​thức chính xác về trải nghiệm hàng ngày của bạn và truy cập vào tầm nhìn xác thực của chính bạn. Bạn có thể kiểm tra bằng cảm xúc, năng lượng và lòng can đảm để bắt đầu tại nơi bắt đầu thực sự của bạn.

Thử thách: Tôn vinh và nuôi dưỡng mong muốn của bạn được tự do

Bạn đang đọc điều này bởi vì ở đâu đó bên trong bạn, bất chấp sự kìm kẹp của chứng rối loạn ăn uống, bạn muốn được tự do. Thử thách của bạn bây giờ là tôn vinh và nuôi dưỡng tia sáng hy vọng và hàn gắn của cuộc sống từ bên dưới năm tháng và tầng lớp rối loạn ăn uống của bạn.

Hãy tự hỏi: Rối loạn ăn uống của bạn đang làm gì cho bạn? Tại sao cần thiết để tia lửa chữa bệnh đó làm việc rất chăm chỉ để gọi cho bạn và được lắng nghe?

Bạn có thể đang sử dụng chứng rối loạn ăn uống của mình để giữ cho bản thân không biết bạn nghĩ cuộc sống có thể tồi tệ đến mức nào. Bạn có thể sợ để cho mọi người trong cuộc sống của bạn biết những gì bạn đang trải qua và những gì bạn thực sự muốn. Vì vậy, một phần của rối loạn ăn uống của bạn tồn tại để giữ hòa bình. Nó làm bạn nản chí để bạn ở trong trạng thái chấp nhận những điều không thể chấp nhận.

Những người gần gũi với bạn tin rằng bạn chấp nhận cách sống của bạn. Trên thực tế, bạn (hoặc đã) cam chịu sống chung với chứng rối loạn ăn uống khiến bạn không nhận thức được nhiều khả năng hơn. Bạn đã ngăn chặn những gì bạn sợ phải biết để duy trì hòa bình trong cuộc sống của bạn.

Nó có thể chống lại luật đất đai để phá vỡ hòa bình, nhưng nó không trái pháp luật để nói lên sự thật của bạn và theo đuổi hạnh phúc của bạn. Vì vậy, đây là nơi bạn bắt đầu. Bạn cần biết bạn đang đứng ở đâu trước khi bạn có thể thực hiện bước đầu tiên.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 của Joanna Poppink. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Chữa lành trái tim đói khát của bạn: Phục hồi từ chứng rối loạn ăn uống của bạn
bởi Joanna Poppink.

Chuyên gia trị liệu tâm lý Joanna Poppink cung cấp một chương trình phục hồi toàn diện và hiệu quả cho những phụ nữ mắc chứng rối loạn ăn uống, dựa trên thực hành chuyên nghiệp ba mươi năm của cô ấy để điều trị cho người lớn chán ăn, chứng cuồng ăn và ăn nhạt. Cô chia sẻ những cuộc đấu tranh cá nhân của mình với chứng cuồng ăn, cùng với những câu chuyện từ nhiều khách hàng mà cô đã tư vấn. Poppink chủ yếu giải quyết những phụ nữ bị rối loạn ăn uống trong nhiều năm trong khi họ quản lý sự nghiệp, hôn nhân và gia đình.

 Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Joanna Poppink, MFT, là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép chuyên điều trị cho người lớn bị rối loạn ăn uống. Cô học ngành tâm lý học tại UCLA và Học viện Saybrook và nhận bằng thạc sĩ tại Đại học Antioch. Joanna tập trung điều trị vào việc phục hồi rối loạn ăn uống bởi vì, ngày nay, rối loạn ăn uống là mối đe dọa lớn đối với những nỗ lực của người phụ nữ để có một cuộc sống trọn vẹn. Trong thực hành của mình, Joanna kết hợp những phát hiện mới nhất về phát triển trí não và thực hành chánh niệm để giúp phụ nữ tiến hóa vượt ra ngoài sự phụ thuộc vào rối loạn ăn uống và bước vào một cuộc sống tự do và sức khỏe. Ghé thăm trang web của cô tại http://eatingdisorderrecovery.com