Tập thể dục có lợi đáng kể cho người già. Shutterstock
Tập thể dục là một trong những nghị quyết năm mới phổ biến nhất cho những người muốn cải thiện sức khỏe của họ. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng lợi ích của những người lớn tuổi sẽ tham gia các nhóm tập thể dục vượt xa sự tự cải thiện và cũng mang lại giá trị tốt cho xã hội.
Ít hơn hai phần ba người lớn ở Anh đạt đến khuyến nghị hoạt động thể chất mức độ 150 phút tập thể dục cường độ vừa phải một tuần. Giữ cho hoạt động đặc biệt quan trọng đối với người lớn tuổi vì nó có thể giúp giảm té và cải thiện tính độc lập và khả năng thực hiện các công việc hàng ngày. Nó cũng tăng cường sức khỏe tinh thần.
Người già dễ bị tổn thương hơn cô đơn và cô lập xã hộivà hình thành tình bạn và khía cạnh xã hội của việc tham gia tập thể dục nhóm là một cách tốt để bảo vệ họ khỏi điều này. Một nghiên cứu theo dõi những người lớn tuổi ở Đài Loan hơn 18 năm cho thấy những người thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội là ít có khả năng bị trầm cảm hơn những người không làm Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có một mạng xã hội mạnh mẽ giảm nguy cơ tử vong tăng ca.
Nhưng nghiên cứu của chúng tôi hiện cũng đã phát hiện ra rằng các nhóm tập thể dục cho người già có giá trị không chỉ với những người tham gia mà còn cho cộng đồng rộng lớn hơn.
Sự thật
Chúng tôi đã thực hiện một nghiên cứu về giá trị xã hội được tạo ra bởi Phân khu Y tế, một trung tâm cộng đồng ở Bắc Wales phát triển từ mối quan hệ đối tác giữa chính quyền địa phương, NHS và Public Health Wales. Những người có tình trạng sức khỏe mãn tính được gọi đến Phân khu Y tế thông qua kê đơn xã hội. Kê đơn xã hội là một cách liên kết mọi người với các dịch vụ phi lâm sàng có sẵn trong cộng đồng của họ. Ý tưởng là cung cấp dịch vụ trong môi trường cộng đồng chứ không phải bệnh viện hay phòng khám sẽ cung cấp một môi trường không đe dọa và khuyến khích mọi người đi.
Mặc dù chương trình này dành cho những người ở mọi lứa tuổi mắc bệnh mãn tính, cho đến nay nó chủ yếu được sử dụng bởi những người lớn tuổi và những lý do phổ biến nhất để giới thiệu là các vấn đề về vận động, cân bằng, viêm khớp và bệnh tim.
Sau khi ai đó được đánh giá tại Khu Y tế, họ nhận được kế hoạch 16 tuần phù hợp, đặt ra các mục tiêu thực tế và khuyến khích họ tham gia các nhóm tập thể dục tại trung tâm giải trí địa phương. Khu Y tế thúc đẩy cải thiện sức khỏe và phúc lợi bằng cách khuyến khích sự tham gia của xã hội, sự độc lập và tự quản lý các điều kiện.
Cách tiếp cận của chúng tôi để đo lường giá trị của chương trình là thực hiện một lợi tức xã hội về phân tích đầu tư. Phương pháp này khám phá một khái niệm giá trị rộng hơn giá thị trường và đặt giá trị tiền tệ vào các yếu tố xã hội và môi trường như tình trạng sức khỏe và kết nối xã hội.
Để xác định mức độ ảnh hưởng ở cấp xã hội, chúng tôi đã đưa vào phân tích của chúng tôi về tác động đối với những người tham gia Khu Y tế, gia đình của họ, NHS và chính quyền địa phương.
Trong khoảng thời gian 20 tháng, chúng tôi đã yêu cầu những người trên 55 tuổi và mới được giới thiệu đến Khu Y tế điền vào bảng câu hỏi trong cuộc hẹn đầu tiên và bốn tháng sau đó. Chúng tôi quan tâm đến việc đo lường các thay đổi đối với mức độ hoạt động thể chất, tình trạng sức khỏe, sự tự tin và kết nối xã hội của họ.
Chúng tôi cũng yêu cầu các thành viên trong gia đình điền vào bảng câu hỏi về những thay đổi đối với sức khỏe của chính họ vì chúng tôi nghĩ rằng họ có thể bớt lo lắng về người thân và tăng mức độ hoạt động của chính họ.
Tốt hơn khi ở bên nhau. Shutterstock
Chúng tôi đã tính toán khoản tiết kiệm tiềm năng cho NHS bằng cách thu thập thông tin về cách số lượt truy cập GP của từng cá nhân thay đổi sau khi tham gia vào Khu Y tế. Chúng tôi cũng ước tính tác động đối với chính quyền địa phương bằng cách xem xét các mô hình tham dự trung tâm giải trí và khám phá khả năng mọi người sẽ tham gia hội viên hàng năm sau khi họ hoàn thành chương trình 16 tuần.
Một giá trị tiền tệ sau đó đã được gán cho tất cả các yếu tố này để ước tính tổng giá trị xã hội được tạo ra bởi những người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên tại trung tâm giải trí là bao nhiêu. Con số này được so sánh với chi phí hoạt động hàng năm của chương trình.
Những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng giá trị được tạo ra bởi Khu Y tế vượt xa chi phí vận hành nó, dẫn đến lợi tức xã hội tích cực đáng kể cho đầu tư.
Đầu tư vào y tế
Trong môi trường hiện tại của ngân sách chăm sóc y tế và chăm sóc xã hội, điều quan trọng hơn bao giờ hết là xác định các dịch vụ mang lại giá trị tốt cho tiền và mang lại lợi ích cho nhiều người và tổ chức.
Mô hình kê đơn xã hội và quản lý các dịch vụ y tế và chăm sóc xã hội trong cộng đồng ngày càng phổ biến. Một trong những ví dụ điển hình hơn là sự tiên phong Bromley bởi Trung tâm Bow tại London, nơi kỷ niệm năm thứ 35 vào năm 2019.
Đầu tư vào các tài sản cộng đồng khuyến khích người già hoạt động thể chất và xã hội là chìa khóa để không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tạo ra các khoản tiết kiệm trong tương lai cho xã hội bằng cách giảm nhu cầu về các dịch vụ chăm sóc y tế và xã hội.
Giới thiệu về Tác giả
Carys Jones, Nghiên cứu viên về Kinh tế Y tế, Đại học Bangor
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách về thể dục và thể dục từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
Cuộc cách mạng bốn múi: Làm thế nào bạn có thể đặt mục tiêu thấp hơn, gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình mà vẫn giảm cân và giữ nguyên
của Chael Sonnen và Ryan Parsons
Cuộc Cách mạng Bốn Múi trình bày một cách tiếp cận toàn diện trong cuộc sống để đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể lực mà không cần làm việc chăm chỉ và đau khổ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lớn hơn gầy khỏe hơn: Khoa học đơn giản để xây dựng cơ thể nam giới tối ưu
bởi Michael Matthews
Nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và trông tuyệt vời nhanh nhất có thể mà không cần steroid, di truyền tốt hoặc lãng phí thời gian vô lý trong phòng tập thể dục và tiền bạc cho các chất bổ sung, thì bạn nên đọc cuốn sách này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Quyển Sách Bài Tập Lớn Về Sức Khỏe Của Phụ Nữ: Bốn Tuần Để Dáng Người Thon Gọn, Gợi Cảm Hơn, Bạn Khỏe Mạnh Hơn!
bởi Adam Campbell
The Women's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Giải phẫu tập luyện sức mạnh cơ thể
bởi Bret Contreras
Trong Giải phẫu đào tạo sức mạnh cơ thể, tác giả và huấn luyện viên nổi tiếng Bret Contreras đã tạo ra nguồn tài nguyên đáng tin cậy để tăng sức mạnh toàn thân mà không cần đến tạ tự do, máy tập thể dục hay thậm chí là phòng tập thể dục.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cuốn sách lớn về các bài tập sức khỏe nam giới: Bốn tuần để bạn gầy hơn, khỏe hơn, cơ bắp hơn!
bởi Adam Campbell
The Men's Health Big Book of Exercises là hướng dẫn tập luyện cần thiết cho bất kỳ ai muốn có thân hình đẹp hơn. Là bộ sưu tập các bài tập toàn diện nhất từng được tạo ra, cuốn sách này là một công cụ quyền lực để định hình cơ thể cho cả người mới bắt đầu và những người yêu thích thể dục lâu năm.
