điềm báo dễ bị nhiễm độc tố hơn. Một mặt, cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo, nơi độc tố tích tụ, vì vậy phụ nữ có khả năng biểu hiện triệu chứng nhạy cảm hóa học cao gấp bốn lần so với nam giới.
Phụ nữ và Ung thư: Sản phẩm độc hại
Lối sống của phụ nữ cũng khiến họ tiếp xúc thường xuyên với độc tố, theo những cách sau:
Mỹ phẩm.
Sản phẩm cho tóc.
Sản phẩm làm móng.
Nuôi dạy con cái. (Chúng tôi lái xe cho trẻ em của chúng tôi trên đường cao tốc, đợi phía sau những chiếc xe nhàn rỗi để đón chúng sau giờ học và ngồi hàng giờ trên các sân chơi được xử lý bằng thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ.)
Lau khô.
Mua sắm.
Sản phẩm tẩy rửa gia dụng.
Việc làm. (Chúng tôi làm việc trong các công việc của nhóm cổ áo màu hồng, như bán lẻ, chăm sóc móng tay và dọn dẹp nhà cửa, tất cả đều cho chúng ta thấy các chất độc được mô tả ở trên, cũng như các công việc văn phòng, nơi chúng ta gặp phải máy in và mực.)
Chất độc là một yếu tố chính đóng góp vào cái chết mãn tính của các tế bào thần kinh não của bạn. Và vì các tế bào trong hệ thần kinh không thể tái tạo như các tế bào khác, chúng tôi phải bảo vệ tế bào thần kinh của chúng tôi bằng cách tránh tiếp xúc. Các độc tố có thể ảnh hưởng đến khả năng tinh thần của bạn (trí nhớ, suy nghĩ, sự tập trung, ngôn ngữ, sự chú ý và thời gian phản ứng), các vấn đề về thể chất (tạo ra các vấn đề về giấc ngủ, mệt mỏi, đau đầu, rối loạn chức năng tình dục, chậm phát triển và tê liệt tay) trầm cảm, nhầm lẫn, thay đổi tính cách), hành vi (góp phần vào hành vi phi lý, hình sự hoặc bạo lực) và bệnh tật (bao gồm rối loạn vận động, đa xơ cứng và nhạy cảm hóa học).
Độc tố là gì? Sản phẩm chăm sóc da & làm đẹp
Khoảng một nửa số sản phẩm chăm sóc cá nhân có sẵn cho chúng tôi có ít nhất một hóa chất liên quan đến vấn đề sinh sản hoặc ung thư, Nhóm công tác môi trường (EWG) Tra cứu thương hiệu sản phẩm cá nhân của bạn tại Trang web Skin Deep của EWG.
Trong mỹ phẩm: Theo dõi paraben (ethylparaben, propylparaben và methylparaben) có liên quan đến khối u vú ở phụ nữ và ở mức độ thấp hơn, ảnh hưởng đến hàng rào máu não và góp phần gây độc thần kinh (giết chết hoặc phá vỡ tế bào thần kinh).
Trong sơn móng tay: Xem ra cho phthalates, một chất làm mềm nhựa và dung môi. Những người ủng hộ sức khỏe nói rằng hóa chất này cũng liên quan đến các vấn đề sinh sản tiềm ẩn, vấn đề IQ ở trẻ em và độc tính thần kinh có thể xảy ra. Nhưng, các công ty không phải lúc nào cũng được yêu cầu liệt kê nhãn sản phẩm.
Trong kem chống nắng: Oxybenzone, một hoạt chất trong nhiều sản phẩm chống nắng, có liên quan đến những thay đổi sinh học hoặc tế bào đối với da, có thể dẫn đến bệnh tim, cũng như có thể gây độc cho não và hệ thần kinh và cơ quan. Nó cũng độc hại với động vật hoang dã và môi trường. Nhiều loại kem chống nắng cũng chứa paraben.
Trong các sản phẩm tóc: Bạn áp dụng các độc tố nguy hiểm của chúng, thường là sự kết hợp của oxybenzone và hương thơm, gần với não của bạn. Nhiều hóa chất hương liệu có liên quan đến độc tính thần kinh, dị ứng và nhiễm độc miễn dịch.
Nước hoa - bao gồm trong kem dưỡng ẩm, dầu gội, màu tóc và thuốc tẩy, dầu xả, sữa tắm, kem dưỡng da mặt, gel tạo kiểu, sữa rửa mặt và các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa - có thể chứa độc tố thần kinh và là một trong năm chất gây dị ứng hàng đầu. EWG có đề xuất cho mỹ phẩm an toàn.
Độc tố là gì? Vật tư vệ sinh
Phụ nữ xử lý và hít phải nhiều sản phẩm tẩy độc hơn nam giới. Họ tiếp xúc với các chất tẩy rửa rửa chén giải phóng clo và quarternium 15 (một hóa chất giải phóng formaldehyd); chất tẩy trắng trong chất tẩy rửa và tẩy nấm mốc; và các mặt hàng khác có amoniac, ete, phốt phát và ethylyl nonyl phenol.
Kiểm tra các sản phẩm làm sạch tự nhiên. Nhưng bạn có thể muốn tìm kiếm sản phẩm nào thực sự làm sạch tốt nhất bằng cách kiểm tra đánh giá và Báo cáo người tiêu dùng trước khi bạn tự thử nghiệm.
Độc tố là gì? Quần áo và Dệt may
Quần áo và vải mới thường được xử lý bằng nhựa có chứa formaldehyd bao gồm tơ nhân tạo, cotton pha, vải nhung, bông 100% chống nhăn và vải polymer tổng hợp. Hãy nhớ giặt quần áo trước khi mặc, và giặt bộ đồ giường, khăn và gối mới trước khi sử dụng. Và rửa tay sau khi mua sắm.
Độc tố là gì? Nhựa, bao gồm cả giày thể thao
Nhựa hôi thối là từ PVC (polyvinyl clorua), còn được gọi là nhựa vinyl, được làm bằng clo, kim loại nặng và các chất hóa dẻo độc hại khác. Làm và đốt cháy vinyl tạo ra chất độc, một chất gây ung thư mạnh.
Cẩn thận với khí thải, xảy ra khi các hóa chất độc hại dễ bay hơi trong nhựa bay hơi ra khỏi vật liệu vào không khí. Nếu nhựa bốc mùi khi bạn mở gói, hãy để nó bên ngoài. Hoặc tốt hơn, sử dụng các loại nhựa khác thay thế.
Để biết thêm về cách tránh nhựa có hại, hãy xem Thuốc giảm cân ung thư và không nên dùng.
Phthalates được gọi là chất gây rối loạn nội tiết vì chúng bắt chước kích thích tố của cơ thể và, trong các thử nghiệm trên động vật trong phòng thí nghiệm, đã được chứng minh là gây tổn thương sinh sản và thần kinh. (California đã cấm sử dụng phthalates trong đồ chơi và các sản phẩm dành cho trẻ em kể từ 2009.) Phthalates nằm trong những thứ như bảng điều khiển xe hơi, vô lăng và cần số và là những thứ mang lại cho những chiếc xe có mùi xe mới. Chúng làm cho nước hoa lưu lại lâu hơn, giúp kem lan tỏa và giúp giữ màu trong trang điểm. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong son môi, keo xịt tóc, chất khử mùi, kem dưỡng da sau cạo râu, sơn móng tay và nước tẩy sơn móng tay.
Bạn có thể làm gì để tránh phthalates? Tránh những thứ có mùi hương tinh tế được liệt kê trong danh sách thành phần của họ. Đồng thời sử dụng nhựa có mã tái chế 1, 2 hoặc 5, thay vì mã 3 và 7, có chứa phthalates. Kiểm tra ô nhiễm trong trang web của mọi người và trang của nóĐọc nhãn để tránh Phthalates" để biết thêm chi tiết.
Độc tố là gì? Còn nữa?
Bạn có thể tìm thấy các chất độc này khắp nơi: thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, kim loại nặng như chì và thủy ngân, khí thải xe hơi, Perc từ dung môi giặt khô, PCB (polychlorination biphenyls) trong thiết bị điện tử, nấm mốc trong nhà, chất chống cháy (PDBE, hoặc diphenylethers polybrominated, trong đồ ngủ trẻ em, bọt, và vỏ tivi và máy tính), amoniac, giấy sao chép không carbon, mực máy in, carbon monoxide, clo, formaldehyd, xăng, keo và chất kết dính, nicotine, sơn, tẩy sơn, phóng xạ và chất bảo quản gỗ.
Nhưng đừng từ bỏ hy vọng. Cách tốt nhất để tránh độc tố bao gồm ba bước: (1) Quyết định những gì bạn sẽ làm để trở thành một người phụ nữ ít độc hại hơn với một ngôi nhà ít độc hại hơn, (2) làm điều đó, sau đó (3) thư giãn; quá căng thẳng cũng độc hại. Tuy nhiên, bạn có thể quản lý mức độ căng thẳng của bạn. Khi bạn hoảng loạn về tất cả những nguy hiểm có thể ẩn giấu trong mọi ngóc ngách có thể, chỉ cần dừng lại, hít một hơi, và để cho bộ não của bạn tự cân bằng lại. Bộ não có thể xử lý tất cả các mối đe dọa của cuộc sống tốt hơn nhiều khi bạn thư giãn.
Bài viết này đã được trích từ sự cho phép của cuốn sách:
Thể dục trí não cho phụ nữ: Giữ đầu óc minh mẫn và trí óc minh mẫn ở mọi lứa tuổi
bởi Sondra Kornblatt.
In lại với sự cho phép của Conari Press và in dấu của Red Wheel / Weiser LLC. © 2012 của Sondra Kornblatt. Tập thể dục cho phụ nữ có sẵn ở bất cứ nơi nào sách được bán hoặc trực tiếp từ nhà xuất bản tại 1-800-423-7087 hoặc http://redwheelweiser.com.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon, bấm vào đây.
Lưu ý
Sondra Kornblatt là một nhà văn về khoa học và sức khỏe và là tác giả của cuốn sách A Better Brain ở mọi lứa tuổi và là đồng tác giả của trò chơi tăng cường năng lượng 365. Cô đã phát triển Restful Insomnia (trước đây là Creative Insomnia) giữa cơn mất ngủ kéo dài ở 2000. Sondra đã thu hút ba mươi năm hình dung, thiền, trị liệu, yoga, tâm linh và các công việc cá nhân khác để phát triển một số kỹ thuật mất ngủ mới lạ và những cách sáng tạo để sử dụng những phương pháp quen thuộc để làm mới. Cô đã dạy nó ở Tây Bắc Thái Bình Dương kể từ đó. Tìm hiểu thêm tại www.restfulinsomnia.com
