Hình ảnh của Pexels
Nghiên cứu mới tiết lộ những người đàn ông làm những công việc thể chất nặng nhọc có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn so với những người đàn ông làm công việc ít vận động.
Dựa trên những phát hiện, các nhà nghiên cứu kêu gọi các cơ quan y tế đưa ra các khuyến nghị của họ liên quan đến hoạt động thể chất cụ thể hơn.
Cơ và khớp không phải là bộ phận duy nhất của cơ thể bị mài mòn do hoạt động thể chất. Bộ não và trái tim cũng bị ảnh hưởng. Nghiên cứu mới của Đại học Copenhagen cho thấy những người làm công việc thể chất nặng nhọc có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn 55% so với những người làm công việc ít vận động. Các số liệu đã được điều chỉnh cho các yếu tố lối sống và thời gian sống, trong số những thứ khác.
Quan điểm chung cho rằng hoạt động thể chất bình thường giảm rủi ro của chứng sa sút trí tuệ, cũng giống như một nghiên cứu khác gần đây đã chỉ ra rằng lối sống lành mạnh có thể giảm một nửa nguy cơ phát triển các tình trạng sa sút trí tuệ.
Kirsten Nabe-Nielsen, phó giáo sư từ khoa y tế công cộng tại Đại học Copenhagen, cho biết hình thức hoạt động thể chất rất quan trọng.
“Trước khi nghiên cứu, chúng tôi cho rằng làm việc thể chất nặng nhọc có liên quan đến nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn. Đó là điều mà các nghiên cứu khác đã cố gắng chứng minh, nhưng chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên kết nối hai điều một cách thuyết phục ”, Nabe-Nielsen, người đứng đầu nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu Quốc gia về Môi trường Làm việc với sự giúp đỡ của Bệnh viện Bispebjerg-Frederiksberg, cho biết.
“Ví dụ, hướng dẫn của WHO để ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ và bệnh tật nói chung đề cập đến hoạt động thể chất là một yếu tố quan trọng. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng đó phải là một hình thức hoạt động thể chất 'tốt', mà hoạt động thể chất khó khăn thì không. Do đó, hướng dẫn viên từ các cơ quan y tế nên phân biệt giữa hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi và hoạt động thể chất tại nơi làm việc, vì có lý do để tin rằng hai hình thức hoạt động thể chất có tác động trái ngược nhau, ”Nabe-Nielsen nói.
Cô ấy giải thích rằng ngay cả khi bạn tính đến việc hút thuốc, huyết áp, thừa cân, uống rượu và hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi, thì việc tập luyện thể chất nặng nhọc có liên quan đến việc gia tăng chứng mất trí.
Đồng tác giả Andreas Holtermann của Trung tâm Nghiên cứu Quốc gia về Môi trường Làm việc hy vọng nghiên cứu về chứng sa sút trí tuệ sẽ làm sáng tỏ tầm quan trọng của phòng chống, vì những thay đổi trong não bắt đầu rất lâu trước khi người đó rời thị trường lao động.
“Rất nhiều nơi làm việc đã thực hiện các bước cải thiện sức khỏe của nhân viên. Vấn đề là chính phần dân số được giáo dục tốt và tháo vát nhất sử dụng những sáng kiến này, ”Holtermann nói.
“Những người có trình độ học vấn thấp hơn thường phải vật lộn với tình trạng thừa cân, đau đớn và thể chất kém, mặc dù họ đi nhiều bước hơn trong ngày và ở mức độ lớn hơn sử dụng cơ thể như một công cụ. Đối với những người lao động, việc tránh đi thang máy nặng chẳng hạn là chưa đủ nếu họ muốn tiếp tục làm nghề này cho đến tuổi 70. Những người có trình độ học vấn thấp hơn khi lao động chân tay cũng cần phải thực hiện các bước phòng ngừa bằng cách tăng cường năng lực của cơ thể thông qua ví dụ như tập thể dục. và rèn luyện sức mạnh, ”anh nói.
Nghiên cứu dựa trên dữ liệu từ Nghiên cứu Nam học Copenhagen (CMS), bao gồm 4,721 nam giới Đan Mạch, những người vào những năm 1970 đã báo cáo dữ liệu về loại công việc họ làm hàng ngày. Nghiên cứu bao gồm 14 công ty lớn có trụ sở tại Copenhagen, lớn nhất là DSB, Bộ Quốc phòng Đan Mạch, KTAS, Dịch vụ Bưu điện và Thành phố Copenhagen.
Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp dữ liệu sức khỏe về những người đàn ông này, bao gồm cả dữ liệu về sự phát triển của các tình trạng sa sút trí tuệ.
Theo Nabe-Nielsen, các nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng làm việc thể chất nặng nhọc có thể có tác động tiêu cực đến tim tuần hoàn máu và do đó cũng ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho não. Ví dụ, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của tim mạch bệnh như huyết áp cao, cục máu đông trong tim, co thắt tim và suy tim.
Trung tâm Nghiên cứu Quốc gia về Môi trường Làm việc tiếp tục nghiên cứu các kết quả nhằm xác định những cách thức lành mạnh hơn để thực hiện công việc thể chất nặng nhọc. Do đó, họ đã bắt đầu thu thập dữ liệu từ các trợ lý xã hội và chăm sóc sức khỏe, nhân viên chăm sóc trẻ em, và hợp tác xã đóng gói, trong số những người khác, để tạo ra các biện pháp can thiệp nhằm tổ chức các hoạt động thể chất chăm chỉ theo cách mà nó có “tác dụng rèn luyện sức khỏe”.
Họ hy vọng sẽ thấy các công ty thay đổi thành công quy trình làm việc, chẳng hạn như đảm bảo rằng thang máy nặng sẽ có tác dụng tích cực hơn là làm hao mòn nhân viên.
Về các tác giả
Nghiên cứu này xuất hiện trong Tạp chí Y học và Khoa học về Thể thao Scandinavian.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
