Hầu hết chúng ta đều cần được cười sảng khoái trong 12 tháng qua. Tìm kiếm kinh dị trên Netflix chìm ở đỉnh điểm của lần khóa đầu tiên, trong khi hài kịch độc lập đã thấy một lượng người xem tăng vọt.
Trong thế giới của các phương tiện truyền thông xã hội, các tài khoản chọc phá các phản ứng với vi rút cũng đã thu được rất nhiều lượt theo dõi, với các tài khoản như Cách ly Quentin và chuỗi Reddit Virus CoronaMeme tăng phổ biến trong năm qua.
Chúng tôi đã dành một khoảng thời gian đáng kể để nói đùa về các cuộc họp Zoom, các bài hát rửa tay và cắt tóc tại nhà. Nhưng điều gì khiến chúng ta chuyển đổi nhanh chóng giữa việc hoảng sợ trước mức phí tử thần và cười khúc khích trước đoạn video do một người bạn gửi đến?
Là một học giả đã dành phần lớn sự nghiệp của mình để nghiên cứu tiếng cười và hài kịch, tôi thường bắt gặp những chức năng đáng ngạc nhiên của hài hước. Tôi đã nghiên cứu hài kịch Ý và sự tiếp nhận của nó ở Pháp thế kỷ 16, hậu quả chính trị của tiếng cười trong các cuộc Chiến tranh Tôn giáo, và tiền thân lịch sử đối với các lý thuyết hài hước chính ngày nay.
Phần lớn nghiên cứu của tôi đã tiết lộ những điều thú vị về cách hài hước lôi cuốn chúng ta trong thời gian khó khăn. Nhưng đại dịch đã thực sự khuếch đại vai trò mà hài kịch có thể đóng và mang lại cho chúng ta sự phụ thuộc vào hài hước.
Hài hước ở La Mã cổ đại
Nhu cầu của chúng ta để cười khi đối mặt với thảm họa không có nghĩa là mới. Ở La Mã cổ đại, các đấu sĩ sẽ để lại những hình vẽ bậy hài hước trên các bức tường doanh trại trước khi chết. Người Hy Lạp cổ đại cũng tìm kiếm những cách thức mới để cười vào căn bệnh chết người. Và trong đại dịch Cái chết Đen năm 1348, Giovanni Boccaccio người Ý đã viết Decameron, một bộ sưu tập những câu chuyện thường hài hước do những người kể chuyện cô lập với bệnh dịch kể lại.
Sự cần thiết để tránh xúc phạm bằng cách hài hước cũng giống như thời cổ đại. Vào năm 335 trước Công nguyên, Aristotle khuyên không nên cười vào bất cứ điều gì đau đớn hoặc phá hoại. Nhà giáo dục La Mã Quintilian cũng đã vạch ra vào năm 95 CN ranh giới rất tốt giữa cười (cười) và chế nhạo (chế nhạo). Người ta vẫn thường chấp nhận một quan điểm chung rằng sự hài hước không nên gây hại, và điều này đặc biệt đúng khi đối tượng của tiếng cười đã dễ bị tổn thương.
Khi ranh giới giữa tiếng cười và sự chế nhạo được tôn trọng, hài kịch có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta phục hồi sau thảm họa, mang lại lợi ích giải thích xu hướng tìm kiếm sự hài hước trong các tình huống nghiêm trọng, đặc biệt là về mặt nâng cao cảm giác khỏe mạnh về thể chất và tinh thần của chúng ta.
Sự hài hước giúp ích như thế nào khi gặp khủng hoảng
Tiếng cười có vai trò như một bài tập luyện tuyệt vời (cười 100 lần đốt cháy nhiều calo như 15 phút đạp xe tập thể dục), giúp thư giãn cơ bắp của chúng ta và thúc đẩy tuần hoàn. Sự kết hợp giữa tập thể dục và tiếng cười - chẳng hạn như “yoga cười” ngày càng phổ biến - cũng có thể mang lại hiệu quả đáng kể lợi ích cho bệnh nhân trầm cảm.
Tiếng cười cũng làm giảm hormone căng thẳng và tăng endorphin. Trong thời kỳ khó khăn, khi chúng ta có hàng ngàn suy nghĩ mỗi ngày, một tràng cười khúc khích cung cấp cho bộ não của chúng ta thời gian nghỉ ngơi mà chúng ta rất cần.
Theo cách tương tự, chúng ta tìm kiếm sự hài hước trong cuộc khủng hoảng vì rất khó để cảm nhận sợ hãi và thích thú đồng thời, và thường xuyên nhất, sự kết hợp của những cảm xúc này dẫn đến cảm giác hồi hộp chứ không phải khủng bố.
Sigmund Freud đã khám phá ra điều này vào năm 1905 khi sửa đổi cái gọi là "Lý thuyết cứu trợ", cho thấy rằng tiếng cười cảm thấy dễ chịu vì nó giúp thanh lọc hệ thống năng lượng bị dồn nén của chúng ta. Ngay cả trong những năm 1400, các giáo sĩ lập luận rằng sự phản chiếu rất quan trọng để giữ vững tinh thần, giải thích rằng mọi người giống như thùng cũ sẽ phát nổ nếu chúng không được mở ra theo thời gian.
Khi mức độ cô đơn đạt mức cao kỷ lục trong suốt thời gian khóa cửa mùa đông (vào tháng XNUMX, một trong bốn người lớn ở Vương quốc Anh cảm thấy cô đơn), tiếng cười cũng rất quan trọng trong việc gắn kết mọi người lại với nhau. Nó không chỉ là một hoạt động cộng đồng thông thường - một số nhà khoa học tin rằng tổ tiên loài người của chúng ta đã cười theo nhóm trước khi họ có thể nói - nó thậm chí dễ lây hơn ngáp.
Cho rằng chúng ta có nhiều khả năng sẽ cười với những chủ đề mà chúng ta thấy có liên quan đến cá nhân, sự hài hước đã giúp mọi người xác định với nhau trong khi khóa máy. Điều này lại tạo ra một cảm giác thống nhất và đoàn kết, làm giảm bớt cảm giác mất kết nối của chúng ta. Học giả và tác giả văn học Gina Barreca cho rằng “cười cùng nhau giống như gần như bạn có thể nhận được mà không cần chạm vào ”.
Tiếng cười cũng có thể là một phương tiện giúp chúng ta giảm bớt lo lắng. Đùa giỡn với nỗi sợ hãi, đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch, có thể khiến nó dễ quản lý hơn, một hiện tượng được các nghệ sĩ hài gọi là "tìm kiếm sự hài hước". Điều này có liên quan đến “lý thuyết ưu việt”, ý tưởng rằng chúng ta cười vì chúng ta cảm thấy mình vượt trội hơn một thứ gì đó hoặc người khác (ví dụ, thật buồn cười khi ai đó trượt trên quả chuối vì bản thân chúng ta chưa làm vậy).
Chúng tôi cười vì chúng tôi vượt trội, không bị đe dọa và kiểm soát. Bằng cách này, việc nói đùa về một loại vi-rút giúp chúng ta nâng cao cảm giác về sức mạnh đối với nó và giảm bớt lo lắng. Trò đùa cũng có thể hữu ích vì nó cho phép chúng ta nói về các vấn đề của mình và bày tỏ nỗi sợ hãi mà chúng ta có thể khó diễn đạt thành lời.
Mặc dù nhiều người trong chúng ta có cảm thấy tội lỗi vì đã tìm kiếm sự hài hước trong đại dịch, chúng ta đừng thêm điều này vào danh sách những lo lắng của chúng ta. Chắc chắn, tình huống của chúng ta có thể không phải lúc nào cũng là một vấn đề đáng cười. Nhưng bản thân cười có ý nghĩa quan trọng và khi được sử dụng một cách hợp lý, nó có thể là một trong những cơ chế đối phó hiệu quả nhất của chúng ta trong thời kỳ khủng hoảng, cho phép chúng ta tìm thấy sự cân bằng lành mạnh hơn với người khác, với bản thân và thậm chí với những sự kiện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
Giới thiệu về Tác giả
Lucy Rayfield, Giảng viên tiếng Pháp, Đại học Bristol
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
