Mặc dù niềm hạnh phúc mà chúng ta cảm thấy sau khi một hoạt động giảm đi mỗi khi chúng ta trải nghiệm nó, một hiện tượng được gọi là thích nghi khoái lạc, mang lại cho người khác có thể là ngoại lệ cho quy tắc này.

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng hạnh phúc của người tham gia không suy giảm hoặc từ chối chậm hơn nhiều, nếu họ liên tục tặng quà cho người khác so với việc liên tục nhận những món quà tương tự.

Nếu bạn muốn duy trì hạnh phúc theo thời gian, nghiên cứu trong quá khứ cho chúng ta biết rằng chúng ta cần nghỉ ngơi từ những gì chúng ta hiện đang tiêu thụ và trải nghiệm những điều mới mẻ. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy loại điều có thể quan trọng hơn giả định: Việc cho đi lặp lại, thậm chí theo những cách giống hệt với người khác, có thể tiếp tục cảm thấy tương đối mới mẻ và tương đối dễ chịu hơn khi chúng ta làm điều đó, anh giải thích Ed O'Brien, một cộng sự giáo sư tại trường kinh doanh gian hàng của Đại học Chicago.

$ 5 cho ngày 5

O'Brien và Samantha Kassirer, một ứng cử viên tiến sĩ tại Đại học Tây Bắc, đã thực hiện hai nghiên cứu. Trong một thí nghiệm, những người tham gia sinh viên đại học nhận được năm đô la mỗi ngày trong năm ngày; họ được yêu cầu chi tiền cho cùng một thứ chính xác mỗi lần. Các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên những người tham gia chi tiền cho chính họ hoặc cho người khác, chẳng hạn như bằng cách để tiền trong một lọ tiền tại cùng một quán cà phê hoặc quyên góp trực tuyến cho cùng một tổ chức từ thiện mỗi ngày. Những người tham gia phản ánh về kinh nghiệm chi tiêu của họ và hạnh phúc tổng thể vào cuối mỗi ngày.

Niềm vui tự báo cáo của những người đã bỏ tiền thắng của họ giảm dần chậm hơn rất nhiều

Dữ liệu, từ tổng số người tham gia 96, cho thấy một mô hình rõ ràng: Những người tham gia bắt đầu với mức độ hạnh phúc tự báo cáo tương tự và những người chi tiền cho bản thân đã báo cáo sự sụt giảm hạnh phúc liên tục trong thời gian năm ngày. Nhưng hạnh phúc dường như không phai mờ đối với những người đã đưa tiền của mình cho người khác. Niềm vui từ việc cho lần thứ năm liên tiếp cũng mạnh mẽ như lúc ban đầu.

Các nhà nghiên cứu sau đó đã tiến hành một thử nghiệm trực tuyến thứ hai, cho phép họ giữ các nhiệm vụ nhất quán giữa những người tham gia. Trong thí nghiệm này, những người tham gia 502 đã chơi các vòng 10 của một trò chơi giải đố chữ. Họ đã giành được năm xu mỗi vòng, mà họ giữ hoặc quyên góp cho một tổ chức từ thiện mà họ chọn. Sau mỗi vòng, những người tham gia tiết lộ mức độ chiến thắng khiến họ cảm thấy hạnh phúc, phấn chấn và vui vẻ.

Một lần nữa, hạnh phúc tự báo cáo của những người đưa tiền thắng của họ đi chậm lại chậm hơn nhiều so với hạnh phúc được báo cáo bởi những người giữ tiền thắng cược của họ.

Các phân tích sâu hơn loại trừ một số giải thích thay thế tiềm năng, chẳng hạn như khả năng những người tham gia đưa cho người khác phải suy nghĩ lâu hơn và khó hơn về những gì để cho, điều này có thể thúc đẩy hạnh phúc cao hơn.

Chúng tôi đã xem xét nhiều khả năng như vậy và đã đo được hơn một chục trong số đó, Không ai trong số họ có thể giải thích kết quả của chúng tôi; có rất ít sự khác biệt ngẫu nhiên giữa các điều kiện 'nhận' và 'cho' và sự khác biệt chính về hạnh phúc vẫn không thay đổi khi kiểm soát các biến số khác trong các phân tích.

Thích nghi với hạnh phúc

Thích ứng với các trải nghiệm gây ra hạnh phúc có thể có chức năng đến mức nó thúc đẩy chúng ta theo đuổi và có được các nguồn lực mới. Tại sao điều này cũng không xảy ra với niềm hạnh phúc mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta cho đi?

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng khi mọi người tập trung vào một kết quả, chẳng hạn như được trả tiền, họ có thể dễ dàng so sánh kết quả, điều này làm giảm độ nhạy cảm của họ đối với từng trải nghiệm. Khi mọi người tập trung vào một hành động, chẳng hạn như quyên góp cho một tổ chức từ thiện, họ có thể ít tập trung vào so sánh và thay vào đó trải nghiệm từng hành động cho đi như một sự kiện gây ra hạnh phúc độc đáo.

Chúng ta cũng có thể chậm thích nghi với việc tạo ra hạnh phúc vì việc cho người khác giúp chúng ta duy trì danh tiếng xã hội, củng cố ý thức về kết nối xã hội và sự gắn bó.

Những phát hiện này đặt ra một số câu hỏi thú vị cho nghiên cứu trong tương lai, ví dụ, những phát hiện này có được giữ nếu mọi người cho hoặc nhận số tiền lớn hơn không? Hoặc để tặng cho bạn bè so với người lạ?

Các nhà nghiên cứu cũng đã cân nhắc việc nhìn xa hơn việc trao hoặc nhận phần thưởng bằng tiền, vì hành vi xã hội bao gồm nhiều trải nghiệm.

Ngay bây giờ, chúng tôi đang thử nghiệm các cuộc trò chuyện và trải nghiệm xã hội lặp đi lặp lại, điều này cũng có thể trở nên tốt hơn thay vì tồi tệ hơn theo thời gian, 'ông O'Brien giải thích.

Nghiên cứu sẽ xuất hiện trong Khoa học Tâm lý.

Nguồn: Anna Mikulak f0r Đại học Chicago

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon