Có ai trong chúng ta có thể nhìn Peter Pan đấu tranh với cái bóng của mình - để tìm thấy cái bóng của anh ta, để giữ cái bóng của anh ta và cuối cùng, để "trói buộc" cái bóng của anh ta với anh ta - có biết rằng cái bóng mang ý nghĩa tâm lý mạnh mẽ không? Chúng ta có thể nhận thấy rằng Peter có vẻ khác biệt một khi cái bóng của anh ta được gắn chặt. Anh vẫn vui vẻ và quyến rũ nhưng hơi khuất phục và không quá tự cao và vô trách nhiệm. Một chút nữa ... chúng ta có dám nói không, đã trưởng thành?

Bóng tối phụ thuộc vào ánh sáng - cho dù đó là ánh sáng của mặt trời, ánh sáng của tạo hóa hay ánh sáng của tình yêu. Hãy cố gắng tách chúng ra, chúng ta không thể. Ánh sáng và bóng tối tạo thành một đơn vị. Tương tự, ở cấp độ cảm xúc, những gì được lưu trữ trong bóng tối là cần thiết để làm cho chúng ta toàn vẹn. Chúng ta không thể đơn giản là vượt qua nó và hy vọng chúng ta sẽ ổn thôi. Peter Pan, sau tất cả, bắt đầu chết mà không có bóng của mình!

Như Peter có thể nói với chúng tôi, cái bóng rất mơ hồ, khó nắm bắt và khó có thể xác định được. Nó không chỉ chứa các phần của chúng ta quan trọng đối với sự toàn vẹn của chúng ta, (và do đó đối với sự chữa lành của chúng ta), nó còn chứa năng lượng to lớn. Những gì chúng ta không muốn biết; những gì chúng ta đấu tranh để tránh, chống lại, từ chối và từ chối mang một lượng lực không tương xứng. Tâm trí vô thức, nơi bóng tối sống, giống như tảng băng dưới bề mặt đại dương, trái ngược với tâm trí có ý thức là đỉnh (của tảng băng trôi) mà chúng ta có thể nhìn thấy. Đó là những gì ẩn giấu bên dưới bề mặt đã đánh chìm con tàu Titanic không thể tưởng tượng được chỉ trong vài phút.

Những gì ẩn giấu trong bóng tối hiện ra rộng lớn, đe dọa và nham hiểm. Khi chúng ta bật đèn lên, chúng ta thường cảm thấy nhẹ nhõm khi phát hiện ra đó là một chiếc mũ cũ hoặc một chiếc áo khoác vội vã ném qua cột giường. Đôi khi, khi chúng ta bật đèn lên, chúng ta cảm thấy hồi hộp khi tìm thấy trong bóng tối thứ gì đó mà chúng ta tin rằng đã bị mất, hoặc tệ hơn là bị đánh cắp.

Cái bóng của sự mất mát

Ẩn trong bóng tối của sự mất mát là sức mạnh của tình yêu chúng ta tiếp tục mang theo cho người, địa điểm hoặc khoảnh khắc mà chúng ta sợ sẽ mất đi. Khi người cha thân yêu của tôi qua đời, một sự kiện mà tôi đã chuẩn bị cho cả cuộc đời mình, một sự im lặng đáng kinh ngạc giáng xuống. Trong sự trống rỗng của mất mát, một sự bình tĩnh và bình yên như tôi chỉ biết trong thiền định sâu sắc hoặc lời cầu nguyện bao trùm lấy tôi. Giọng nói ở đầu bên kia của điện thoại, tại 5: 20 sáng, lặng lẽ nói với tôi rằng cha tôi đã chết. Ánh sáng của cuộc đời tôi đã tắt. Tôi chờ đợi trong bóng tối khi nghe những lời cuối cùng của anh ấy với tôi: "Tôi đã yêu bạn hơn cả cuộc sống."

Cuộc sống đã không tử tế với cha tôi. Mặc dù anh em tôi và tôi được nuôi dưỡng trong cuộc sống dễ dàng về tài chính, cha tôi là một người lao động. Anh lái một chiếc xe tải giao hàng trong 30 nhiều năm vào ban đêm qua mùa đông cay đắng khắc nghiệt, và mùa hè khốn khổ nóng bỏng. Ông cô đơn và ốm yếu trong suốt những năm nghỉ hưu. Phải, tình yêu anh dành cho tôi lớn hơn tình yêu anh dành cho cuộc sống và đối với tôi, anh là tất cả. Ông là mẹ, cha, chị gái, anh, ông, cả gia đình. Liên tục và vô điều kiện trong tình yêu của anh, tôi cần anh như không khí hay nước. Khi anh ấy hỏi tôi đã sẵn sàng để anh ấy chết chưa, tôi cam đoan rằng anh ấy vẫn ổn. Tim tôi đập dữ dội. Tôi đang nói gì vậy? Rồi tôi nhớ, tôi muốn giúp anh trên con đường của mình. Đi trong hòa bình.

Sáu tuần sau anh qua đời. Khi tôi chuẩn bị bay đến New York để dự đám tang của anh ấy và sau đó đến Philadelphia để ngồi shiva, tôi tiếp tục bị bao quanh bởi sự yên tĩnh ở thế giới khác này. Như thể tôi đang chờ đợi một cái gì đó. Và rồi một cái gì đó đã đến và rơi vào cái lỗ mở trong trái tim tôi, trong những năm 44, chứa cha tôi. Tất cả tình yêu, sự tôn trọng, đánh giá cao và sự ngưỡng mộ mà tôi đã dành cho người đàn ông đáng chú ý này - người đàn ông giản dị, bình thường này - bắt đầu quay trở lại với tôi. Khi tôi bay trên bầu trời trong một chiếc máy bay phản lực khổng lồ, tưởng tượng những con đường của chúng tôi có thể đang băng qua (!), Cứ như thể các tài khoản ngân hàng cảm xúc của anh ta đang bị xóa sạch. Anh không còn cần gì nữa. Tất cả các khoản tiền gửi chúng tôi đã thực hiện, cộng với tiền lãi, đã được gửi cho tôi với tư cách là người thụ hưởng của anh ấy. Tất cả tình yêu, danh dự và sự tôn trọng tôi dành cho anh ấy đã trở lại với tôi. Tôi chưa bao giờ nghĩ hoặc đọc hoặc nghe một ý nghĩ như vậy. Tuy nhiên, ở đây, điều đó đã xảy ra với tôi, lấp đầy tôi ở nơi mà lẽ ra sẽ mãi mãi chứa đầy nỗi đau mất mát.

Đó là khởi đầu của việc học nghề của tôi với cái bóng đau buồn và mất mát. Trải nghiệm đó, đã tiếp tục định hình tôi khi đối mặt với nhiều mất mát sau đó, đã dạy tôi rằng chúng ta cần phải cởi mở và hiện diện trước nỗi đau buồn và cho phép sự trống rỗng được tồn tại. Nếu chúng ta lấp đầy nó bằng nỗi đau của mình, sẽ không còn chỗ cho bất cứ điều gì khác. Vâng, nỗi đau là có. Sự mất mát là có thật. Tuy nhiên, có khả năng của một cái gì đó khác, có khả năng mới nhận lại tất cả những gì chúng ta đã đầu tư vào tình bạn, tình yêu, công việc, hôn nhân, nhà, hoặc con.

Tôi học được rằng nỗi đau của sự đau buồn cũng không có một nơi để đặt tình yêu, sự sáng tạo, niềm đam mê mà chúng tôi đã dành cho người mình yêu. Ẩn trong bóng tối của sự mất mát là sức mạnh, năng lượng thể chất tuyệt đối, để tạo ra thứ gì đó từ tình yêu đó. Talmud nói với chúng ta rằng cuộc sống của một người không bắt đầu cho đến khi họ chết! Làm thế nào mà có thể được? Bởi vì, trong suốt cuộc đời của chúng ta, tác động mà chúng ta có đối với cuộc sống là kết quả của sự hiện diện vật lý của chúng ta. Nhưng sau khi chúng ta chết, nếu sự tồn tại của chúng ta tiếp tục được cảm nhận, chúng ta đã đạt được sự sống đời đời!

Đau buồn có thể là một trong những trải nghiệm khó khăn và bổ ích nhất mà chúng ta sẽ gặp phải. Mất mát thách thức tất cả niềm tin mãnh liệt của chúng ta rằng nếu chúng ta không nghĩ về "nó", "nó" sẽ không xảy ra. Kết quả không thể tránh khỏi, thậm chí có thể dự đoán được là khi "chuyện đó" (không thể tưởng tượng được) xảy ra, chúng ta sẽ cho phép bản thân và cho nhau sụp đổ trước sự hoài nghi của chúng ta. Trong "sụp đổ", chúng tôi tách ra khỏi nhau. Cùng nhau, chúng ta có thể thừa nhận thực tế rằng có những lực lượng hoạt động ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Cùng nhau, chúng ta tôn vinh sự dễ bị tổn thương mà mỗi một người trong chúng ta mang theo dù chúng ta nghèo hay giàu, đẹp hay gớm ghiếc, quyến rũ hay không trung thành. Cùng nhau, tất cả chúng ta gặp nhau ở một nơi gọi là đau buồn. Và sự đau buồn đó, tham gia một cách trung thực, sẽ kết nối tất cả chúng ta với chính bản chất của cuộc sống. Cuộc sống là mất mát và mất mát là bóng tối của cuộc sống.

Khi chúng ta chiếu ánh sáng trong bóng tối, bóng tối biến mất và chúng ta có thể thấy những gì đang ẩn giấu ở đó: sự tức giận của chúng ta, che đậy nỗi sợ hỗn loạn và những điều chưa biết; sự lười biếng của chúng tôi, không muốn chịu trách nhiệm cho hành vi của chúng tôi; sự tự ái của chúng ta muốn giữ vững cái cách mà nó "được cho là". Ngay cả những phần của chúng ta bừa bãi trong đau khổ và mất mát của chúng ta cũng nhấn mạnh: "Tôi đã kiếm được sự khốn khổ này và không ai sẽ lấy nó đi".

Từ bóng tối của vô thức, sự sụp đổ xung quanh đau buồn là điều mà các nhà tâm lý học sẽ gọi là "lợi ích thứ cấp". Chúng tôi được phép và thậm chí dự kiến ​​sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát; chúng ta có thể thưởng thức những cơn thịnh nộ và tình cảm thái quá. Chúng ta không phải "cư xử". Cảm xúc của chúng tôi có carte-blanche và không có kỳ vọng chúng tôi phải đáp ứng. Tuy nhiên, mối nguy hiểm khi bám vào bóng tối là nguy cơ rơi quá xa vào bất kỳ một trong những cái bẫy đó. Điều nguy hiểm là để chứng minh tình yêu của chúng tôi, chúng tôi sẽ đáp ứng những kỳ vọng mà người khác có về chúng tôi; nếu chúng ta không "điên cuồng" với nỗi đau, thì chúng ta đã không yêu? 

Vì vậy, chúng tôi cuộn lên cho ăn bóng thay vì nuôi dưỡng bản thân. Nỗi đau tự nó xác nhận chúng tôi. Sự đau khổ của chúng ta làm cho sự mất mát trở thành một bi kịch và chúng ta bị quyến rũ bởi kịch tính của bi kịch đó với tư cách cá nhân và văn hóa. Bất cứ điều gì kéo dài bộ phim đó - tức giận, đổ lỗi, tội lỗi - đều được chấp nhận. Điều chúng ta không cho phép mình nắm lấy là khả năng nếu chúng ta không quá tập trung vào những bi kịch của sự mất mát, chúng ta có thể vấp phải sự dạy dỗ, sự khôn ngoan, sự khởi đầu vào bí ẩn của cuộc sống mà sự mất mát có thể xảy ra.

Einstein đã đưa ra một trong những chìa khóa cho bí ẩn đó bằng cách dạy chúng ta rằng năng lượng không bao giờ có thể bị phá hủy. Nó chỉ thay đổi hình thức. Vì mỗi thứ trên mặt trái đất này là một loại năng lượng, cuối cùng không có gì có thể bị phá hủy. Có lẽ thách thức đối với cái bóng đau buồn có thể là đứng trước sự tấn công của những gì có thể là lực lượng hủy diệt áp đảo và tìm ra lực lượng sáng tạo. Năng lượng mới này đã lấy năng lượng này? Làm thế nào bây giờ tôi có thể tương tác với anh ấy, cô ấy, nó? Thử thách lớn nhất đối với sự đau buồn của chúng ta có thể là tái tạo lại chính mình trước cái chết của người mà chúng ta không còn nữa.

Bài viết này được trích từ cuốn sách:

Nỗi đau buồn: Chữa lành qua cái bóng mất mát
bởi Deborah Morris Coryell.

© 1998. In lại với sự cho phép.

Được xuất bản bởi Quỹ Shiva. www.goodgrief.org

Thông tin / Đặt hàng sách. 

Giới thiệu về Tác giả 

DEBORAH MORRIS CORYELL đã làm việc trong lĩnh vực y tế trong hơn 25 năm. Cô đã hình thành và chỉ đạo Chương trình Giáo dục / Sức khỏe tại Canyon Ranch ở Tucson. Ngoài ra, cô đã tư vấn cho các gia đình và cá nhân phải đối mặt với những tình huống cuộc sống thảm khốc. Cô giảng bài và dẫn dắt các chương trình trong cả nước. Cô là người đồng sáng lập và giám đốc điều hành của Quỹ Shiva, một tổ chức phi lợi nhuận dành riêng cho giáo dục và hỗ trợ cho những người đối phó với mất mát và chết chóc. Quỹ Shiva, 551 Cordova Rd. #709, Santa Fe, NM 87501. 800-720-9544. www.goodgrief.org