mạng xã hội và phúc lợi 1 4
 Pixabay

Bạn có phải là con lăn diệt vong hoặc một Tweeter thường xuyên? Bạn có giết thời gian bằng cách lướt qua các bài đăng của người khác trên các trang mạng xã hội không ngừng hoặc có lẽ bạn sử dụng các nền tảng này để chia sẻ nội dung của riêng mình? Các nhà tâm lý học tin rằng phong cách sử dụng mạng xã hội của chúng ta có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe tâm lý của chúng ta, nhưng chúng ta đã phải vật lộn để đo lường hành vi trực tuyến của mọi người một cách chính xác – cho đến tận bây giờ.

Ước tính nhiều hơn 4 tỷ mọi người sử dụng mạng xã hội trên toàn thế giới, con số này dự kiến ​​sẽ tăng lên con số đáng kinh ngạc là 6 tỷ vào năm 2027. Mặc dù nhiều người coi mạng xã hội là một điều tốt, giúp chúng ta kết nối với các mạng xã hội rộng lớn, những người khác lại cho rằng việc thay thế các tương tác trong thế giới thực, có ý nghĩa với những cái ảo đang có những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Điều này đã làm bùng nổ nghiên cứu về chủ đề này, bắt đầu chỉ ra rằng cách mọi người tương tác với mạng xã hội có thể quan trọng hơn họ sử dụng nó bao nhiêu. Để điều tra những cách khác nhau mà mọi người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, các nhà nghiên cứu đã tạo ra nhiều bảng câu hỏi hỏi mọi người về hành vi trực tuyến của họ.

Mặc dù nghiên cứu này đã tiết lộ các nhóm người dùng tiềm năng, vẫn chưa rõ họ có tác động gì đối với chúng ta. tâm lý lành mạnh. Điều này có thể là do một vấn đề cơ bản với bảng câu hỏi được thiết kế để đánh giá hành vi: cách chúng ta nghĩ rằng chúng ta cư xử thường có thể rất khác với cách chúng ta cư xử. chúng tôi thực sự hành động.

Giới thiệu một công cụ mới

Thay vì hỏi mọi người cách họ sử dụng mạng xã hội, chúng tôi đã phát triển một công cụ để đo lường hành vi thực tế của họ, nhiệm vụ hành vi trang web mạng xã hội (SNSBT). Trong một nghiên cứu trực tuyến, chúng tôi đã yêu cầu 526 người trưởng thành trên toàn cầu tương tác với SNSBT.


đồ họa đăng ký nội tâm


Đầu tiên, chúng tôi nói với mỗi người rằng họ sẽ được kết nối với một mạng gồm 99 “bạn bè” khác trên một nền tảng mạng xã hội mới và họ sẽ thấy những hình ảnh được đăng bởi các thành viên khác của mạng đó. Để đáp ứng với mỗi hình ảnh, mọi người có thể làm một trong ba điều.

Họ có thể nhấn “tiếp theo” để cuộn qua các hình ảnh, thích nó (có biểu tượng trái tim) hoặc chia sẻ nó với phần còn lại của mạng, điều này đã khiến các “bạn bè” khác nhận xét. Mọi người được thông báo rằng không phải tất cả các thành viên của mạng lưới đều là “bạn bè” với mọi thành viên khác, vì vậy một số người lần đầu tiên nhìn thấy những hình ảnh được chia sẻ.

Sau khi trả lời 120 hình ảnh, mất khoảng 30 phút, mọi người đã hoàn thành bốn bảng câu hỏi hỏi họ về suy nghĩ và cảm xúc đối với cuộc sống xã hội của họ. Họ cảm thấy cô đơn như thế nào, cảm giác được kết nối và thuộc về các mạng xã hội (vật chất) thực sự cũng như mức độ hỗ trợ về mặt tinh thần mà họ cảm thấy nhận được từ các mạng trực tuyến của mình.

Đó không phải là những gì bạn làm, đó là cách bạn làm điều đó

Chúng tôi đã phân tích hành vi của mọi người trên SNSBT bằng một kỹ thuật cho phép chúng tôi xác định các nhóm người có kiểu hành vi tương tự nhau trong khi thực hiện nhiệm vụ. Điều này tiết lộ ba nhóm riêng biệt:

Người dùng thụ động nhấn tiếp theo trên 85% hình ảnh. Họ thể hiện sở thích cuộn qua nội dung được đăng bởi các thành viên khác của mạng.

Người dùng thụ động cũng cuộn nội dung, nhấn tiếp theo trên 59% số hình ảnh, nhưng họ chỉ nhấn thích trên hơn một phần ba số hình ảnh (so với chỉ 13% ở người dùng thụ động).

Người dùng tương tác đã nhấn một nửa thời gian, nhưng cũng chia sẻ 20% hình ảnh – nhiều hơn đáng kể so với người dùng thụ động (1%) và người dùng phản ứng (5%).

truyền thông xã hội và phúc lợi2 1 4
Các phong cách sử dụng mạng xã hội khác nhau: Thụ động, Phản ứng và Tương tác. Hình ảnh được tạo ra bởi các nhà nghiên cứu.

Các nhóm cũng báo cáo những cảm xúc khác nhau đối với đời sống xã hội của họ. Mặc dù họ không khác nhau về trải nghiệm cô đơn, nhưng những người dùng tương tác cho biết họ cảm thấy kết nối nhiều hơn với mạng lưới vật lý của mình và nhận được nhiều sự hỗ trợ về mặt cảm xúc hơn từ mạng lưới trực tuyến so với những người dùng thụ động. Người dùng phản ứng ngồi ở giữa.

Chúng ta sẽ đi đâu từ đây?

Vì vậy, tất cả điều này có nghĩa là gì? Bạn sẽ cảm thấy tồi tệ hơn về đời sống xã hội của mình nếu bạn tiếp tục cuộn trang và cảm thấy tốt hơn nếu bạn bắt đầu thích và chia sẻ các bài đăng? Có thể, nhưng không nhất thiết. Mặc dù chúng tôi nhận thấy sự khác biệt giữa các nhóm trong cảm xúc của mọi người đối với đời sống xã hội của họ, nhưng chúng tôi không thể nói phong cách sử dụng của họ gây ra những khác biệt này vì chúng tôi đã tìm thấy các yếu tố khác có thể đóng một vai trò nào đó.

Chẳng hạn, người dùng tương tác cho biết họ có mạng xã hội trực tuyến lớn hơn người dùng thụ động. Điều này có ý nghĩa, phải không? Làm sao bạn có thể cảm thấy được kết nối xã hội nếu bạn không có ai để kết nối? Ngoài ra, trong khi số lượng nam giới và nữ giới trong nhóm thụ động bằng nhau, thì có nhiều phụ nữ hơn trong nhóm phản ứng và nhiều nam giới hơn trong các nhóm tương tác. Không rõ tại sao.

Điều mà nghiên cứu này cho thấy là mối quan hệ của chúng ta với mạng xã hội phức tạp hơn nhiều so với những gì chúng ta có thể nghĩ. Nó không đơn giản như việc đặt câu hỏi liệu thời gian chúng ta dành cho mạng xã hội là tốt hay xấu đối với chúng ta, bởi vì câu trả lời có thể phụ thuộc vào cách chúng ta sử dụng nó. SNSBT là một trong những công cụ đầu tiên cho phép chúng tôi và các nhà nghiên cứu khác đo lường điều này một cách trực tiếp.

Giới thiệu về tác giả

Charlotte Pennington, Giảng viên khoa Tâm lý học, Aston UniversityDaniel Shaw, Giảng viên khoa Tâm lý học, Aston University

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon

"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"

của James Clear

Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"

của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN

Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"

bởi Charles Duhigg

Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"

bởi BJ Fogg

Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"

bởi Robin Sharma

Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng