Một khi chúng ta hiểu rằng sức mạnh của nhận thức dẫn chúng ta đến sự khiêm nhường và thường lệ thiết yếu, thì chúng ta có thể cho phép mình tìm hiểu sâu về tất cả các khía cạnh của bản thân tạo nên bản sắc của chúng ta. Thông thường chúng ta sợ phải làm điều này, tưởng tượng rằng nếu chúng ta nhìn vào những phần tối hơn của bản thân và khám phá ra điều gì đó đặc biệt khó chịu hoặc vỡ mộng, chúng ta sẽ không thể đối mặt với nó.
Nhưng tôi không nói về việc ở một cách ám ảnh về tiêu cực. Ngay khi chúng ta hướng ánh mắt đầy đủ, không phản ứng vào một cảm giác khó khăn, chúng ta, theo bản chất của nhận thức, đã hơn thế. Nhận dạng của chúng tôi với cảm giác đó yếu đi.
Đó không phải là những gì chúng ta cảm thấy hoặc trải nghiệm mà chúng ta cần sợ hãi; đó là những gì còn vô thức đặt ra mối đe dọa thực sự. Các bộ phận của tâm lý sinh tồn của chúng ta, chẳng hạn như một nhu cầu vô thức để cảm thấy được yêu thương và an toàn bằng cách giúp đỡ người khác, cuối cùng phản bội chúng ta. Chúng sẽ luôn ảnh hưởng đến động cơ của chúng ta và chắc chắn làm biến dạng hành vi của chúng ta, làm suy yếu ngay cả những ý định tốt nhất của chúng ta.
Phát triển nhận thức đầy đủ hơn
Đây là lý do tại sao trong công việc của tôi, khi tôi hướng dẫn mọi người tự tìm hiểu sâu hơn, tôi thường hỏi họ: "Bạn có đang đảm nhận công việc này vì có gì đó không ổn với bạn không? Bạn có tin rằng bạn cần phải sửa chữa không?" Câu trả lời đúng là "Không!" Công việc này không phải là để tự cải thiện. Nó chỉ và đơn giản là về việc phát triển một nhận thức đầy đủ hơn.
Chúng ta làm công việc này không phải vì nó có thể làm giảm bớt đau khổ mà bởi vì, khi chúng ta đau khổ, sự đau khổ này, dưới bất kỳ hình thức nào, là sự thật của thời điểm đặc biệt này. Chúng ta phải hướng về phía nó như thể nó là một đứa trẻ cần sự quan tâm đầy đủ và yêu thương của mẹ nó. Hãy nhớ rằng: Bất cứ điều gì chúng ta có thể nhận thức được, chúng ta đã lớn hơn.
Bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi bản thân hoặc cải thiện bản thân như một biện pháp tránh cảm giác chỉ dẫn đến sự tự thao túng không ngừng hoặc thao túng người khác, và nó không thay đổi ý thức cơ bản về sự thiếu sót mà chúng ta vô thức tiếp tục chạy. Để hướng về những gì, ở đây và bây giờ, và để đáp ứng nó với toàn bộ sức mạnh nhận thức, là đến tất cả cùng một lúc với sự toàn vẹn, và luôn luôn là, bản thân thiết yếu của chúng ta.
Thay đổi bản thân bằng cách trở nên cảnh giác
Biến đổi bản thân bằng con đường này đòi hỏi chúng ta phải nhận thức rõ hơn trong đau khổ của mình. Đơn giản chỉ bằng cách hiện diện, không chớp mắt - điều đó có nghĩa là giữ cho tâm trí hoàn toàn tĩnh lặng khi nó nhìn vào cảm giác cụ thể - chúng ta ngừng tạo ra me đó là ngôi nhà của sự đau khổ đó Hình ảnh không chớp mắt xuất phát từ thời thơ ấu của tôi thích phim phương Tây, ở đó, khi hai tay súng đối mặt nhau, ai chớp mắt trước đã bị bắn.
Ở cấp độ sâu hơn, các bậc thầy về võ thuật biết rằng thí sinh di chuyển từ suy nghĩ, chậm hơn nhiều so với di chuyển từ sự hiện diện hoặc hiện hữu, nói chung là thua trận đấu. Có những huyền thoại trong thế giới võ thuật kể về chiến thắng được trao trong các cuộc thi ngay cả trước khi bất kỳ liên hệ vật lý nào đã diễn ra. Một số giám khảo hài lòng đến mức họ cảm nhận được sự chuyển động trong tâm trí của các đối thủ cạnh tranh và gọi trận đấu có lợi cho người có sự tĩnh lặng sâu sắc nhất.
Trong công việc của tôi, chớp mắt có nghĩa là khi đối mặt với một cảm giác khó khăn, chúng ta để tâm trí của chúng ta tránh xa cảm giác về những suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai, hoặc vào những câu chuyện về bản thân hoặc về chính cảm giác đó. Làm như vậy, chúng ta rời khỏi cảm giác ban đầu và tham gia thay vào đó với những suy nghĩ và cảm xúc thứ cấp mà họ gây ra. Điều này đẩy chúng ta ra khỏi Hiện tại, và phong trào này duy trì và tăng cường me đó là chống lại cảm giác ban đầu. Chúng tôi còn đau khổ hơn nữa, nhưng theo một cách cảm thấy quen thuộc bởi vì nó bảo tồn ý thức thông thường của tôi về tôi. Nếu chúng ta không chớp mắt, me thoái trào.
Khi chúng tôi có mối quan hệ trực tiếp với cảm giác ban đầu, chúng tôi phát triển và nội thất của chúng tôi trở nên rộng rãi hơn. Những gì bắt đầu như sợ một cảm giác chuyển thành năng lượng và sự hiện diện. Sau đó, chúng ta có thể đưa ra lựa chọn của mình, chẳng hạn như rời bỏ một công việc hoặc một mối quan hệ, để đáp lại cảm giác cởi mở và khả năng hơn là một phương tiện để tránh cảm giác.
Nhận thức là con đường
Nếu chúng ta bắt đầu một cách vô thức từ tiền đề rằng chúng ta không đủ, cuối cùng chúng ta sẽ bị cuốn vào vòng xoáy bất tận phản ứng với sự thiếu sót của chúng ta và cố gắng lấp đầy bản thân. Cách duy nhất để thoát khỏi vòng khổ sở này là bắt đầu bằng cách nhận thức rằng chúng ta là toàn bộ. Ý thức chính nó là sự toàn vẹn. Nó giống như nước: nó có thể giả định bất kỳ hình dạng nào mà nó được đổ vào, nhưng nó không bao giờ mất đi bản chất của chính nó.
Thông qua sức mạnh của nhận thức, chúng ta có thể tham gia vào mối quan hệ với bất kỳ điều gì chúng ta đang trải qua và vẫn còn, trong bản chất của chúng ta, toàn bộ và đầy đủ. Chúng ta có thể nhận thức được những cảm giác thiếu thốn tàn khốc nhất, tuy nhiên, ngay lúc chúng ta nói: "Tôi đây" và quay về phía những gì chúng ta đang trải qua, một phần của chúng ta khiến nhận thức này có thể nhận được chúng ta vĩnh viễn. Kinh nghiệm của chúng tôi có thể không thay đổi ngay lập tức, nỗi đau có thể vẫn còn khủng khiếp trong một thời gian, nhưng chúng tôi biết, ngay cả khi chỉ ở mức độ nhỏ nhất, rằng chúng tôi còn hơn cả nỗi đau này.
Phần thiết yếu của bản thân chúng ta không bao giờ bị phá vỡ, bản thân nó không bao giờ bị hỏng theo bất kỳ cách nào. Con người thật không phải là thứ chúng ta có thể biết; đó là một sức mạnh vô tận có thể mang chúng ta ngày càng sâu hơn vào bản thân và đi vào thực tế.
Kiến thức về bản thân chúng ta có thể trở nên hoàn thiện hơn bao nhiêu tùy thuộc vào mức độ chúng ta khao khát hiểu biết bản thân và mức độ thực tế chúng ta có thể chịu đựng trước khi nỗi sợ hãi đưa chúng ta vào giấc mơ bịa đặt. Giới hạn để tự thực hiện được đặt ra thời điểm chúng ta đạt đến một nỗi sợ hãi, chẳng hạn như nỗi sợ bị bỏ rơi, mà chúng ta trải nghiệm quá tuyệt vời để đối mặt, hoặc một ý tưởng hấp dẫn đến mức chúng ta đồng cảm với nó, như ý tưởng về chủ nghĩa cộng sản hay ý tưởng rằng chỉ có một Con Thiên Chúa. Tại một thời điểm như vậy, chúng ta mất kết nối với bản thể của con người và chỉ trở thành con người.
Giống như các học sinh aikido học cách thức dậy khi thầy đi ngang qua, chúng ta phải thức dậy. Chúng ta phải thức dậy khỏi giấc mơ được tạo ra khi nhận thức của chúng ta vùi mình vào những câu chuyện hoặc vai trò của chúng ta, và đặc biệt là giấc mơ được tạo ra khi chúng ta chạy trốn những cảm xúc khó khăn. Con đường để thức tỉnh ý thức là một con đường của mối quan hệ có ý thức với mọi thứ chúng ta trải nghiệm và cảm nhận. Đó là sự tự hỏi không ngừng và sự đau khổ cần thiết, có ý thức, phải tiếp tục cho đến khi ngày càng dễ dàng hơn chúng ta có thể nghỉ ngơi trong sự sung mãn.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới,
Novato, CA. © 2007. 800-972-6657 ext. KHAI THÁC.
www.newworldl Library.com
Nguồn bài viết
Mandala của bản thể: Khám phá sức mạnh của nhận thức
bởi Richard Moss.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này (bìa mềm) or Phiên bản Kindle .
Lưu ý
Tiến sĩ Richard Moss là một giáo viên tinh thần được quốc tế tôn trọng và nhà tư tưởng có tầm nhìn. Ông là tác giả của Mandala của bản thể: Khám phá sức mạnh của nhận thức và các sách khác về sống có ý thức và chuyển đổi nội tâm. Trong ba mươi năm, ông đã hướng dẫn những người có hoàn cảnh khác nhau trong việc sử dụng sức mạnh của nhận thức để nhận ra tính toàn vẹn nội tại của họ và lấy lại sự thông thái về con người thật của họ. Công việc của anh ấy tích hợp thực hành tâm linh, tự tìm hiểu tâm lý và nhận thức về cơ thể. Để biết thêm thông tin. và để tìm hiểu về các khóa tu tháng XNUMX và tháng XNUMX của Richard, hãy truy cập: www.richardmoss.com.
