So sánh các giấc mơ cho thấy chúng diễn ra khác nhau nhiều trong các môi trường văn hóa xã hội khác nhau. (Shutterstock)
Bạn đã bao giờ tỉnh dậy sau một giấc mơ, cảm xúc đầy lo lắng, sợ hãi hoặc cảm giác không chuẩn bị gì chưa? Tiêu biểu, những giấc mơ kiểu này có liên quan đến các nội dung như mất giọng, rụng răng hoặc bị sinh vật đe dọa truy đuổi.
Nhưng có một câu hỏi mà tôi luôn quan tâm là liệu những giấc mơ kiểu này có được trải nghiệm trên toàn cầu ở nhiều nền văn hóa hay không. Và nếu một số đặc điểm của giấc mơ là phổ biến, liệu chúng có thể nâng cao khả năng tổ tiên chúng ta sống sót trong trò chơi tiến hóa của cuộc sống không?
Nghiên cứu của tôi tập trung vào những đặc điểm đặc biệt khiến con người trở thành loài thành công nhất trên Trái đất. Tôi đã khám phá câu hỏi về tính độc đáo của con người bằng cách so sánh Homo sapiens với nhiều loài động vật khác nhau, bao gồm tinh tinh, khỉ đột, đười ươi, vượn cáo, chó sói và chó. Gần đây, tôi là thành viên của một nhóm cộng tác viên đã tập trung sức lực vào việc làm việc với các xã hội quy mô nhỏ được gọi là xã hội săn bắn hái lượm.
Chúng tôi muốn khám phá nội dung và chức năng cảm xúc của những giấc mơ có thể khác nhau như thế nào trong các bối cảnh văn hóa khác nhau. Bằng cách so sánh những giấc mơ từ các cộng đồng hái lượm ở Châu Phi với những giấc mơ từ các xã hội phương Tây, chúng tôi muốn hiểu các yếu tố văn hóa và môi trường hình thành nên cách mọi người mơ như thế nào.
Nghiên cứu giấc mơ so sánh
Là một phần của nghiên cứu này, được công bố trên Báo cáo khoa học tự nhiên, tôi và các đồng nghiệp đã làm việc chặt chẽ trong vài tháng với người BaYaka ở Cộng hòa Dân chủ Congo và người Hadza ở Tanzania để ghi lại giấc mơ của họ. Đối với những người mơ phương Tây, chúng tôi đã ghi lại nhật ký giấc mơ và tài khoản giấc mơ chi tiết, được thu thập từ năm 2014 đến năm 2022, từ những người sống ở Thụy Sĩ, Bỉ và Canada.
Người Hadza ở Tanzania và người BaYaka ở Congo lấp đầy khoảng trống quan trọng chưa được khám phá để nghiên cứu giấc mơ do lối sống khác biệt của họ. Văn hóa bình đẳng của họ, nhấn mạnh sự bình đẳng và hợp tác, rất quan trọng cho sự sống còn, sự gắn kết xã hội và hạnh phúc. Những cộng đồng kiếm ăn này phụ thuộc rất nhiều vào các mối quan hệ hỗ trợ và chia sẻ tài nguyên chung.
Tỷ lệ tử vong cao hơn do bệnh tật, xung đột giữa các nhóm và môi trường vật chất đầy thách thức trong các cộng đồng này (không có loại mạng lưới an toàn xã hội phổ biến ở các xã hội hậu công nghiệp ở phương Tây) có nghĩa là họ dựa vào các mối quan hệ trực diện để sinh tồn theo một cách nào đó. đó là một đặc điểm khác biệt của cuộc sống kiếm ăn.
Giấc mơ xuyên suốt các nền văn hóa
Khi nghiên cứu những giấc mơ này, chúng tôi bắt đầu nhận thấy một chủ đề chung. Chúng tôi phát hiện ra rằng những giấc mơ diễn ra rất khác nhau giữa các môi trường văn hóa xã hội khác nhau. Chúng tôi đã sử dụng một công cụ phần mềm mới để lập bản đồ nội dung giấc mơ nhằm kết nối các lý thuyết và cấu trúc tâm lý xã hội quan trọng với các từ, cụm từ và các cấu trúc ngôn ngữ khác. Điều đó đã cho chúng tôi hiểu biết về những loại giấc mơ mà mọi người đang gặp phải. Và chúng ta có thể lập mô hình thống kê này để kiểm tra các giả thuyết khoa học về bản chất của những giấc mơ.
Giấc mơ của BaYaka và Hadza rất giàu nội dung hướng đến cộng đồng, phản ánh mối liên kết xã hội bền chặt vốn có trong xã hội của họ. Điều này hoàn toàn trái ngược với những chủ đề phổ biến trong giấc mơ ở xã hội phương Tây, nơi những cảm xúc tiêu cực và lo lắng phổ biến hơn.
Điều thú vị là, trong khi giấc mơ của những cộng đồng hái lượm này thường bắt đầu bằng những mối đe dọa phản ánh những mối nguy hiểm thực sự mà họ phải đối mặt hàng ngày, chúng thường kết thúc bằng những giải pháp liên quan đến hỗ trợ xã hội. Mô hình này cho thấy giấc mơ có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết cảm xúc, biến các mối đe dọa thành những tình huống có thể kiểm soát được và giảm bớt lo lắng.
Dưới đây là ví dụ về giấc mơ Hadza chứa đầy nội dung đe dọa về mặt cảm xúc:
“Tôi mơ thấy mình rơi xuống một cái giếng gần khu vực Hukumako của người Dtoga. Tôi đi cùng hai người khác và một người bạn đã giúp tôi ra khỏi giếng.”
Lưu ý rằng việc giải quyết những thách thức trong mơ đã kết hợp giải pháp xã hội như một câu trả lời cho vấn đề. Bây giờ hãy đối chiếu điều này với những người mơ mộng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ác mộng ở Châu Âu. Họ có những câu chuyện đáng sợ hơn, có kết thúc mở với cách giải quyết giấc mơ kém tích cực hơn. Cụ thể, chúng tôi nhận thấy họ có mức độ nội dung giấc mơ với cảm xúc tiêu cực cao hơn so với nhóm đối chứng “bình thường”. Ngược lại, người Hadza thể hiện ít cảm xúc tiêu cực hơn trong giấc mơ của họ. Đây là những loại ác mộng được báo cáo:
“Mẹ tôi thường gọi điện thoại cho tôi và yêu cầu tôi bật loa ngoài để chị gái và anh họ tôi có thể nghe thấy. Cô ấy vừa khóc vừa thông báo với chúng tôi rằng em trai tôi đã chết. Tôi đã hét lên trong nỗi buồn và khóc trong đau đớn.”
“Tôi đang ở bên bạn trai, mối quan hệ của chúng tôi rất hoàn hảo và tôi cảm thấy hoàn toàn thỏa mãn. Sau đó, anh quyết định bỏ rơi tôi, điều này đánh thức trong tôi một cảm giác tuyệt vọng và đau khổ sâu sắc.
Vai trò chức năng của giấc mơ
Những giấc mơ rất đa dạng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một trong những chìa khóa thành công của loài người nằm trong giấc mơ của chúng ta? Điều gì sẽ xảy ra trong giấc mơ của chúng ta giúp cải thiện nỗ lực sinh tồn và sinh sản của tổ tiên thời đồ đá cũ của chúng ta?
Một ghi chú gây tò mò từ công trình so sánh của tôi, về tất cả các loài linh trưởng còn sống, con người ngủ ít nhất nhưng chúng ta có nhiều giấc ngủ REM nhất. Tại sao REM - trạng thái thường gắn liền với những giấc mơ - lại được bảo vệ đến vậy trong khi quá trình tiến hóa đang tước đi giấc ngủ của chúng ta? Có lẽ điều gì đó gắn liền với giấc mơ đã có tác dụng phòng ngừa cho loài người chúng ta?
Nghiên cứu của chúng tôi ủng hộ quan điểm trước đây rằng giấc mơ không chỉ là sự kích thích ngẫu nhiên của bộ não đang ngủ mà còn có thể đóng một vai trò chức năng đối với sức khỏe cảm xúc và nhận thức xã hội của chúng ta. Chúng phản ánh những thách thức và giá trị trong cuộc sống thực của chúng ta, cung cấp những hiểu biết sâu sắc về cách chúng ta xử lý cảm xúc và các mối đe dọa. Trong các xã hội hái lượm, giấc mơ thường kết thúc bằng những giải pháp liên quan đến hỗ trợ xã hội, cho thấy rằng giấc mơ có thể đóng vai trò như một cơ chế tâm lý để củng cố các mối quan hệ xã hội và giá trị cộng đồng.
Tại sao lại mơ?
Mục đích cuối cùng của giấc mơ vẫn là một chủ đề đang được nghiên cứu và tranh luận. Tuy nhiên, những chủ đề này dường như ẩn chứa trong chúng những phổ quát gợi ý về một chức năng sinh tồn quan trọng nào đó.
Một số giả thuyết cho rằng giấc mơ hoạt động giống như một loại thực tế ảo dùng để mô phỏng các tình huống đe dọa hoặc xã hội, giúp các cá nhân chuẩn bị cho những thử thách trong đời thực.
Nếu đúng như vậy thì có thể những giấc mơ của tổ tiên chúng ta, những người đã lang thang khắp thế giới trong thời kỳ Đồ đá cũ xa xôi, đã đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự hợp tác góp phần vào sự sống còn của họ.
David Samson, Phó Giáo sư, Nhân chủng học, Đại học Toronto
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
