Sự gần gũi sẽ thúc đẩy sự đồng bộ hóa nhịp sinh học của trẻ với nhịp sinh học của cha mẹ. (Shutterstock)

Ngủ cùng con không nguy hiểm đến tính mạng nhưng cũng không cần thiết. Đúng hơn, đó là sự lựa chọn của gia đình mà bạn nên thực hiện với đối tác của mình.

Tuy nhiên, để đưa ra quyết định đúng đắn, bạn cần có quyền truy cập vào thông tin đáng tin cậy. Việc lựa chọn cách sắp xếp chỗ ngủ cho trẻ khi bắt đầu cuộc đời phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Cái gọi là ngủ chung đã trở thành một chủ đề gây tranh cãi. Những câu hỏi quan trọng xung quanh việc thực hành thường bị nhấn chìm trong cơn lốc thông tin và ý kiến. Cha mẹ có thể nhanh chóng thấy mình đang phải vật lộn với sự lựa chọn tốt nhất.

Với tư cách là nhà nghiên cứu tại Đại học Québec à Trois-Rivières và các chuyên gia về thời thơ ấu cũng như giấc ngủ của trẻ em và thanh thiếu niên, chúng tôi đã khảo sát các nghiên cứu khoa học về việc ngủ chung để chỉ ra cả hai mặt của vấn đề.

Chúng ta có ý gì khi nói ngủ chung?

Đầu tiên, ngủ chung là một sự sắp xếp để ngủ. Nó không phải là một phương pháp được sử dụng để chìm vào giấc ngủ, mặc dù việc sắp xếp chỗ ngủ ảnh hưởng mạnh mẽ đến điều này.

Có hai kiểu ngủ chung:

1. Ngủ chung trên một bề mặt chung, như ngủ chung giường; Và

2. Ngủ chung trong cùng một phòng, nghĩa là phải chia sẻ cùng một chỗ ngủ.

A nghiên cứu gần đây của Canada báo cáo rằng khoảng 40/XNUMX số bà mẹ ngủ chung trên cùng một bề mặt, trong khi XNUMX% cho biết họ chưa bao giờ ngủ chung. MỘT nghiên cứu Québec vào cuối những năm 1990 tiết lộ rằng XNUMX/XNUMX số bà mẹ ngủ chung phòng.

Sản phẩm Hiệp hội Nhi khoa Canada tuyên bố: “Trong 6 tháng đầu, nơi an toàn nhất cho bé ngủ là nằm ngửa, trong cũi, nôi hoặc nôi đặt trong phòng của bạn (ở chung phòng).”

Hai trường phái tư tưởng

Sau khi vụ việc được phát hiện vào cuối những năm 2000, Canada đã tỷ lệ tử vong cao ở trẻ sơ sinh (một phần nghìn), xã hội đã áp dụng quan điểm khá đáng báo động về việc ngủ chung.

Trường phái tư tưởng đầu tiên tập trung vào các khía cạnh y tế của việc ngủ chung có liên quan đến những rủi ro khi ngủ chung với em bé, chẳng hạn như nghẹt thở, đè ép hoặc Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột.

Trường học thứ hai nhằm mục đích tạo điều kiện thuận lợi cho thực hành nuôi con bằng sữa mẹ và hòa nhập các giá trị văn hóa và gia đình và tin rằng việc ngủ chung sẽ thúc đẩy họ.

Hai trường phái tư tưởng chính này cùng tồn tại, điều này giải thích tại sao việc lựa chọn chỗ ngủ trong những tháng đầu đời có thể trở nên khó khăn đối với các bậc cha mẹ.

Tốt hơn cho việc cho con bú và giao tiếp

Ngủ chung có thúc đẩy việc cho con bú vào ban đêm không? Đúng, theo các nghiên cứu khoa học. Nhưng thật khó để nói liệu đó có phải là việc cho con bú hay không ủng hộ cách làm này hay ngược lại. Trong mọi trường hợp, việc cho con bú là lý do chính tại sao các bà mẹ chọn ngủ chung trên bề mặt.

Tuy nhiên, không tìm thấy sự khác biệt giữa việc cho con bú vào ban đêm. và hai kiểu ngủ chung. Nói cách khác, ngủ chung phòng cũng có lợi cho việc cho con bú như ngủ chung giường.

Điều tương tự cũng áp dụng cho việc đáp ứng nhu cầu của trẻ. Theo một nghiên cứu khoa học, sự tiếp xúc cơ thể và sự gần gũi trong cùng một phòng sẽ thúc đẩy sự đồng bộ hóa nhịp sinh học của trẻ với nhịp sinh học của cha mẹ. Điều này giúp bé củng cố giấc ngủ. Điều này sẽ khiến cha mẹ cảnh giác hơn với các tín hiệu của trẻ trong cả hai kiểu sắp xếp giấc ngủ. Và điều đó sẽ giúp ích cho việc giao tiếp và giúp đáp ứng dễ dàng và nhanh chóng các nhu cầu của bé.

Bớt áp lực

Mặc dù việc ngủ chung được biết là có tác dụng làm giảm căng thẳng ở trẻ nhưng điều này còn tùy thuộc vào mức độ.

Một nghiên cứu đã hỏi các bậc cha mẹ về chủ đề này phát hiện ra rằng những đứa trẻ đã trải qua một trong hai kiểu ngủ chung có mức độ lo lắng thấp hơn ở độ tuổi mẫu giáo so với những đứa trẻ ngủ chung dưới sáu tháng.

một nghiên cứu khác cho thấy những đứa trẻ ngủ với cha mẹ có phản ứng căng thẳng thấp hơn lúc 12 tháng tuổi so với những đứa trẻ không ngủ. Tuy nhiên, khi so sánh tình trạng căng thẳng cao hơn (ví dụ như tiêm chủng) với tình trạng căng thẳng vừa phải (ví dụ như trong lúc tắm), sự khác biệt giữa hai nhóm là nhỏ hơn. Cần lưu ý rằng vẫn cần phải kiểm tra một số biến số để hiểu đầy đủ về mối quan hệ này và hai loại hình ngủ chung không được so sánh.

Giấc ngủ bị xáo trộn và gián đoạn hơn

Những em bé ngủ chung thường thức dậy thường xuyên hơn những em bé ngủ một mình khi bắt đầu cuộc đời. Điều này cũng đúng đối với cha mẹ.

Một nghiên cứu đo thời gian ngủ lúc 12, 18 và XNUMX tháng cho thấy nhóm trẻ ngủ chung trên một bề mặt hoặc trong cùng một phòng có nhiều cơn kích động về đêm hơn, được đo bằng thư pháp lúc sáu tháng. Trẻ cũng có nhiều cảm giác kích thích hơn được đo bằng nhật ký giấc ngủ của các bà mẹ vào lúc 12, 18 và XNUMX tháng so với nhóm trẻ ngủ một mình.

Vào lúc 12 tháng, những đứa trẻ ngủ một mình có thời gian ngủ trung bình dài hơn. Những kết quả này thu được sau khi kiểm soát loại thức ăn (bú mẹ hoặc bú bình). Tuy nhiên, nghiên cứu không điều tra xem liệu đặc điểm giấc ngủ có khác nhau giữa hai kiểu ngủ chung hay không.

Những bà mẹ ngủ chung trên bề mặt chung cho biết con họ ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn nhưng thức dậy thường xuyên hơn. Họ nói họ chọn sự sắp xếp này để cải thiện giấc ngủ của gia đình họ.

Các bà mẹ thường nhận thấy không có khó ngủ ở trẻ sơ sinh của họ. Nhưng khi giấc ngủ của các bà mẹ được đo bằng thư pháp thì đó chính là rời rạc và xáo trộn hơn trong 18 tháng đầu so với những người chọn cách sắp xếp giấc ngủ một mình.

Một nghiên cứu khách quan khác tiết lộ rằng việc ngủ chung trên một bề mặt chung trong thời gian dài hơn (trong hai năm đầu đời của trẻ) có liên quan đến thời gian ngủ ngắn hơn vào ban đêm, nhu cầu ngủ trưa nhiều hơn vào ban ngày và tỷ lệ khó té ngã cao hơn ngủ.

Tệp đính kèm: không có câu trả lời rõ ràng

Ngủ chung trên một bề mặt chung có liên quan đến sự gắn bó mạnh mẽ hơn với trẻ không?

Chủ đề này đang gây tranh cãi.

Một số nghiên cứu đã báo cáo mối liên kết gắn bó mạnh mẽ hơn ở những em bé ngủ chung trên một bề mặt so với những người ngủ một mình.

Những người khác cho biết không có mối liên hệ nào, dù là tích cực hay tiêu cực, giữa sự gắn bó giữa cha mẹ và con cái và sắp xếp giấc ngủ sau sáu tháng đầu đời của trẻ.

Sự lựa chọn của cha mẹ

Những dữ liệu khoa học này sẽ giúp các bậc cha mẹ lựa chọn cách sắp xếp chỗ ngủ phù hợp cho mình và gia đình. Quyết định vẫn là sự lựa chọn của cha mẹ.

Nếu chọn hình thức ngủ chung, bạn có thể tìm thấy các biện pháp an toàn để áp dụng trên trang web của Bộ Y tế Canada để đảm bảo mọi người có được giấc ngủ ngon.

Gabrielle Fréchette-Boilard, Tiến sĩ tâm lý học, Đại học du Québec à Trois-Rivières (UQTR) và Evelyne Touchette, Giáo sư phụ trách, Cục tâm lý giáo dục, Đại học du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Trẻ toàn trí: 12 chiến lược cách mạng để nuôi dưỡng trí não phát triển của trẻ

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Cuốn sách này cung cấp các chiến lược thiết thực cho cha mẹ để giúp con cái họ phát triển trí tuệ cảm xúc, khả năng tự điều chỉnh và khả năng phục hồi bằng cách sử dụng những hiểu biết sâu sắc từ khoa học thần kinh.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Kỷ luật không kịch tính: Toàn bộ trí não để làm dịu sự hỗn loạn và nuôi dưỡng trí não phát triển của con bạn

của Daniel J. Siegel và Tina Payne Bryson

Các tác giả của The Whole-Brain Child đưa ra hướng dẫn cho cha mẹ để kỷ luật con cái của họ theo cách thúc đẩy sự điều chỉnh cảm xúc, giải quyết vấn đề và sự đồng cảm.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Làm thế nào để nói chuyện để trẻ sẽ lắng nghe và lắng nghe Vì vậy trẻ sẽ nói

bởi Adele Faber và Elaine Mazlish

Cuốn sách kinh điển này cung cấp các kỹ thuật giao tiếp thực tế để cha mẹ kết nối với con cái, thúc đẩy sự hợp tác và tôn trọng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Montessori Toddler: Hướng dẫn dành cho cha mẹ để nuôi dạy một con người tò mò và có trách nhiệm

bởi Simone Davies

Hướng dẫn này cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cha mẹ thực hiện các nguyên tắc Montessori tại nhà và thúc đẩy sự tò mò tự nhiên, tính độc lập và niềm yêu thích học tập của trẻ mới biết đi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cha mẹ yên bình, con cái hạnh phúc: Cách ngừng la hét và bắt đầu kết nối

bởi Tiến sĩ Laura Markham

Cuốn sách này đưa ra những hướng dẫn thiết thực giúp cha mẹ thay đổi tư duy và phong cách giao tiếp để thúc đẩy sự kết nối, đồng cảm và hợp tác với con cái.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng