Bạn đang tiêu tan năng lượng của mình ra ngoài sự tồn tại thông qua tính cách, thay vì sử dụng nó để ở lại trong thực tế của bạn. Mặt nạ được giữ bằng năng lượng đi ra ngoài. Khi bạn từ chối dự đoán về tính cách, bạn bảo tồn năng lượng. Khi đủ năng lượng được giữ lại, mặt nạ sụp đổ. Nó mất đi sự tồn tại độc lập và ích kỷ.

Tôi sẽ cho bạn thấy nơi bạn đang lãng phí năng lượng này. Vì sau đó bạn sẽ có ý thức về nó bởi vì bạn đã thấy nó theo kinh nghiệm của riêng bạn, bạn sẽ bắt đầu ngăn chặn sự rò rỉ. Bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để giải quyết các thái độ, thái độ và hành vi lãng phí khác. Dần dần bạn sẽ trở nên ý thức hơn, có trách nhiệm hơn, xác thực hơn. Nhân vật của bạn sẽ tiết lộ chính nó và tính cách của bạn sẽ ít kiểm soát cuộc sống của bạn.

Sự tức giận nảy sinh vì bạn
không nhận được theo cách riêng của bạn.

Tôi sẽ đề cập đến một số điều để làm hoặc ngừng làm. Họ sẽ bảo tồn năng lượng của bạn. Để bắt đầu, nó sẽ là một thách thức. Khi bạn tiến sâu hơn vào quá trình, bạn có thể trở nên bối rối. Tính cách sẽ luôn cố gắng chọc phá bạn và khiến bạn bỏ cuộc. Nhưng hãy tiếp tục: sáu bài tập sẽ luôn ở đó để nhắc nhở bạn và hướng dẫn bạn. Kinh nghiệm không thể phủ nhận của bạn rằng nó hoạt động sẽ là minh chứng cho sự thật. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn nhẹ hơn, dễ dàng hơn, vui vẻ hơn. Một sự hòa hợp mới sẽ bắt đầu tràn ngập cả cuộc đời bạn, trong và ngoài.

KHAI THÁC. Ngừng nói về quá khứ

Tính cách sống quá khứ và nuôi sống bạn kể câu chuyện của bạn. Mỗi khi bạn nghe thấy mình đắm chìm trong việc nói về quá khứ, hãy dừng lại. Bạn càng thực hành, nó càng dễ dàng hơn. Bạn có thể mất một số người bạn sẽ nói rằng bạn đang trở nên buồn tẻ và mất đi tính cách thú vị và kích thích trước đây của bạn. Bạn sẽ biết rằng bạn đang làm tốt.

Sẽ có lúc bạn phải nhắc đến quá khứ. Tuy nhiên, để phá bỏ thói quen cũ, ban đầu bạn phải cực đoan. Sự cực đoan là không nói bất cứ điều gì đề cập đến quá khứ. Điều này bao gồm những gì đã xảy ra một phút trước, trừ khi có một lý do hoàn toàn thực tế để nói, chẳng hạn như 'Bạn đã đăng bức thư đó chưa?'

Đừng kể chuyện buồn, buồn của bạn. Bằng cách ngừng nói về quá khứ, cuối cùng bạn sẽ ngừng suy nghĩ về quá khứ. Và đó sẽ là khởi đầu của sự kết thúc của sự lo lắng.

KHAI THÁC. Đúng với tình hình

Hãy trung thực với tình huống và không thích và không thích cá nhân của bạn. Tính cách sống thay đổi cảm xúc - giữa những gì bạn thích và những gì bạn không thích. Nó sử dụng động lực của con lắc để giữ cho chính nó đi. Bạn không thể chắc chắn về sở thích và không thích của bạn. Họ thay đổi theo kinh nghiệm và năm tháng. Vì vậy, hãy đúng với tình huống, với sự kiện hoặc hoàn cảnh bạn gặp phải.

Tình hình yêu cầu gì? Nó có thể không phải là những gì phù hợp với cá nhân bạn. Ví dụ: nếu bạn được tuyển dụng để thực hiện một công việc, hãy đúng với những gì bạn được trả tiền, không phải là bạn thích nó hay không thích nó. Nếu bạn khăng khăng phản ứng không thích, hãy trung thực với tình huống và từ chức, vì rõ ràng, bạn sẽ không làm tốt công việc.

Khiếu nại về cuộc sống của bạn,
và đổ lỗi cho người khác và những điều cho những khó khăn của bạn,
là một trong những rò rỉ năng lượng chính.

Tính cách, nhớ, thực sự thích xung đột. Nó muốn bạn tiếp tục làm một công việc và không thích nó, bởi vì sau đó bạn có thể phàn nàn và xúc động về nó với bạn bè của bạn. Điều này tiêu thụ năng lượng nên được sử dụng để thực hiện hành động theo cách này hay cách khác. Hoặc bạn làm công việc bằng cách từ bỏ thái độ của bạn, hoặc bạn bỏ việc. Điều đó đúng với tình huống. Hành động luôn xóa năng lượng bế tắc.

KHAI THÁC. Từ bỏ sự không trung thực của bạn

Hãy từ bỏ sự không trung thực với bản thân và cuộc sống của bạn. Bất cứ khi nào bạn tức giận, bực bội hoặc chán nản, điều đó có nghĩa là bạn không trung thực: bạn không phải đối mặt với cuộc sống như hiện tại. Sự tức giận nảy sinh vì bạn không có được con đường của riêng mình. Thay vì tức giận, bạn nên xem xét hành động thiết thực nào bạn có thể thực hiện để vượt qua chướng ngại vật. Nếu không có hành động thực tế nào bạn có thể thực hiện, mong muốn của bạn là không thực tế tại thời điểm này. Thành thật mà nói bạn phải đối mặt với sự thật và từ bỏ mong muốn của bạn.

Hãy nhớ rằng, mặt nạ của tính cách của bạn là không trung thực. Nó che giấu sự thật rằng nếu bạn có một trải nghiệm rất thú vị ngày hôm nay, bạn có khả năng trải qua trầm cảm trong một vài ngày. Tính cách có được sự hài lòng của nó theo cả hai cách; và bạn trả tiền cho nó.

KHAI THÁC. Đừng nói trừ khi bạn có điều gì muốn nói

Tính cách luôn nói. Nói chuyện tiêu tốn năng lượng rất lớn. Vì vậy, bài tập này được tập trung vào việc học để nói ít hơn. 'Nói chuyện' đề cập đến việc nói về một điều gì đó, thảo luận, đưa ra ý kiến ​​của bạn, suy đoán, hợp lý hóa và lặp lại những gì bạn đã nghe. Trong bài tập này, bạn học được sự khác biệt giữa nói và nói.

Chẳng hạn, mọi người đều nói về những gì các chính trị gia nên làm. Bạn không thể nói về những gì các chính trị gia nên làm trừ khi bạn tự mình làm điều gì đó để giải quyết tình huống: viết thư cho các chính trị gia, gọi điện thoại cho họ hoặc bỏ phiếu. Sau đó, bạn sẽ hành động và có thể nói từ kinh nghiệm của chính bạn. Nếu không, bạn chỉ là một người nói chuyện. Chỉ hành động, hoặc nói những gì bạn sống, là đúng.

KHAI THÁC. Không còn phàn nàn và đổ lỗi

Phàn nàn về cuộc sống của bạn, và đổ lỗi cho người khác và những điều cho những khó khăn của bạn, là một trong những rò rỉ năng lượng chính. Khi bạn nghe thấy mình làm điều này, dừng lại.

Sự thật là bạn có trách nhiệm với cuộc sống của bạn. Nếu bạn không chịu trách nhiệm, đó không phải là cuộc sống của bạn; và đó là vô lý. Tương tự, nếu bạn đổ lỗi cho điều gì khác về những gì xảy ra với bạn, bạn đang từ bỏ trách nhiệm bằng cách giao nó cho người khác.

Chịu trách nhiệm là chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra với bạn, mở ra như cuộc sống của bạn. Thật vậy, có những khó khăn liên tục bạn phải đối mặt. Chúng dường như đã được gây ra bởi các cơ quan khác. Nhưng bạn phải làm hết sức mình để sắp xếp chúng ra. Đó là cuộc sống.

Bạn không phàn nàn khi bạn được thăng chức trong công việc, phải không? Bạn đừng đổ lỗi cho ông chủ. Bạn cảm thấy bạn xứng đáng với nó; rằng bạn phải kiếm được nó. Nói cách khác, bạn chấp nhận rằng bạn chịu trách nhiệm. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tránh khỏi việc chịu trách nhiệm cho những điều không tốt xảy ra với bạn? Một lần nữa, đó là tính cách hai mặt, không thẳng thắn. Nó thể hiện cuộc sống như nó không phải, và thoát khỏi nó trong khi bạn tiếp tục đổ lỗi và phàn nàn.

KHAI THÁC. Giải quyết cuộc nói chuyện nhỏ theo thói quen

Hãy nhớ rằng tính cách phụ thuộc vào vô thức theo thói quen. Hãy dừng thói quen trò chuyện bằng cách sử dụng các biểu thức như em yêu, em yêu, tình yêu của anh và em yêu khi nói chuyện với đối tác, bạn bè hoặc các liên hệ thông thường. Nếu bất cứ điều gì, sử dụng tên chính xác của người đó. Sau khi bạn bỏ thói quen, bạn sẽ thấy biểu hiện đáng yêu xảy ra một cách tự nhiên và phù hợp. Nhưng để bắt đầu, để phá vỡ thói quen và làm cho tình huống có ý thức, đừng sử dụng các thuật ngữ như vậy.

Đừng vỗ về đối tác của bạn bằng những lời nói và hành động mượt mà khi bạn biết bạn đang dự định không trung thực hoặc bạn đã làm điều gì đó mà họ không thích. Thay vào đó, hãy nói 'Tôi cảm thấy muốn vỗ về bạn vì tôi không muốn bạn phản ứng với những gì tôi đã làm hoặc những gì tôi sắp làm'. Sau đó nói thẳng với họ những gì bạn đã làm hoặc những gì bạn sắp làm.

Hầu hết bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ không làm những gì bạn sẽ làm hoặc bạn sẽ chỉ làm điều đó và chống lại sự từ chối của họ. Ít nhất bạn sẽ thành thật; và sự trung thực như vậy làm mất mặt nạ.

Phổ biến biểu hiện

Đừng nói: 'Ý tôi là' và 'Bạn biết không?' hoặc bất kỳ cụm từ điền vào tương tự. Đây là tất cả vô thức trong lời nói của tính cách phương tây, bây giờ là thói quen toàn cầu. Và đừng nói 'Thành thật' vì điều đó ám chỉ bạn sắp không trung thực hoặc bạn thường là kẻ nói dối. Những cụm từ như vậy không có ý nghĩa thực sự và thực sự là mặt nạ nói chuyện.

Thực hành các bài tập này trong cuộc sống hàng ngày của bạn trong mười hai tháng tới hoặc lâu hơn, và bạn sẽ dần dần tách khỏi sự thống trị của tính cách.

Giải tán thêm

Bây giờ đây là một bài kiểm tra trí thông minh. Hãy tự hỏi mình câu hỏi này: Tôi có muốn ở bên, sống cùng hay yêu một người luôn ủ rũ, giận dữ, bồn chồn, buồn bã, bực bội hay chán nản không? Nếu câu trả lời là 'không', thì câu hỏi tiếp theo là: Tại sao tôi tin rằng bất cứ ai cũng muốn sống với tôi trong khi tôi có những cảm xúc đó? Khi bạn loại bỏ tính cách và trở nên hòa hợp hơn với cuộc sống, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy một sự tan rã của chính mình.

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy mình là 'không có gì' và rằng bạn đang đánh mất danh tính của mình. Biết rằng đó là tính cách của bạn, bạn sẽ mất, không phải danh tính của bạn. Không có gì bạn đang hoặc sẽ biến mất.

Tất cả những gì diễn ra là sự gắn bó, sự đồng nhất với những thứ mà tính cách gọi là 'tôi và của tôi'. Và điều đó bao gồm những quan niệm gần gũi và quý giá nhất của bạn về cuộc sống và tình yêu. Cuối cùng, tôi nhận ra rằng không có gì là 'của tôi', thậm chí không phải là cơ thể của chính tôi. Tôi đứng sau tất cả - sự tồn tại đằng sau chiếc mặt nạ trong gương phòng tắm. Tôi là kết thúc của giả trang.

Niềm vui bên trong

Cuộc sống là để được hưởng thụ, được làm cho ý thức bằng cách tận hưởng nó. Vì niềm vui là ý thức. Khi bạn thích bất cứ điều gì bạn làm, bạn có ý thức.

Nếu bạn thích khiêu vũ, bạn có ý thức trong khi nhảy. Nếu bạn thích làm vườn, bạn có ý thức trong khi làm vườn. Nếu bạn thích công việc của bạn, bạn có ý thức trong khi làm việc. Tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn và bạn đang sống có ý thức cũng như vui vẻ. Nó đơn giản như vậy.

Niềm vui hay ý thức là trạng thái tự nhiên của bạn. Nó luôn ở đó. Nó giống như mặt trời luôn chiếu trên bóng của trái đất và mây. Ngừng sống trong bóng tối của chính bạn, và mặt trời, niềm vui, ngay lập tức tỏa sáng.

Không có gì tích cực có thể được thực hiện để tìm thấy niềm vui. Nó làm gì là thực hành phủ định, rũ bỏ bóng tối. Sống vui vẻ là niềm vui của sự rõ ràng - không có vấn đề gì. Toàn bộ cuộc sống của tôi sau đó là một niềm vui hoặc sự rõ ràng của bản thể - một bản thể của niềm vui và sự rõ ràng. Đây là bây giờ, bên trong bạn, chỉ chờ đợi để được sống. Bạn không cần phải phấn đấu cho nó, tìm kiếm nó hoặc làm cho nó. Đó là bạn. Nó là của bạn, chính bản thể của bạn.

Trích với sự cho phép.
Được xuất bản tại Anh bởi Barry Long Books. © 1994.

Nguồn bài viết:

Chỉ sợ chết: Một cuốn sách về giải phóng
của Barry Long.

Chỉ sợ chết là về khả năng thực sự mà chúng ta có thể giải thoát mình khỏi bất hạnh, đó là một cách khác để nói về sự giác ngộ. Tiềm năng tự do này là trái tim của tất cả các tác phẩm của tác giả. Và đây là một trong những cuốn sách quan trọng nhất của ông. Barry mô tả theo cách không thể bắt chước và sống động của anh ta về việc bất hạnh chiếm giữ chúng ta từ khi sinh ra, cách nó hình thành tính cách của chúng ta, chi phối lịch sử của chúng ta và bị truyền thông thao túng. Căn nguyên của bất hạnh là nỗi sợ hãi - nhưng tin tốt là trong cuộc sống có ý thức hoặc thiêng liêng, nỗi sợ sẽ chết.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Barry Long (1926-2003) là một nhà văn tâm linh người Úc, người đã nói từ kinh nghiệm tự nhận thức của chính mình. Ông đã giảng dạy trong hơn 35 năm. Sách của ông bao gồm tất cả các khía cạnh của đời sống tâm linh từ thiền định đến khám phá bản thân và tantra. Các tác phẩm của ông đã được xuất bản bằng nhiều thứ tiếng. Bài viết trên thuộc bản quyền của The Barry Long Trust và được phép trích từ cuốn sách của ông: "Only Fear Dies", được xuất bản bởi Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),

Để biết thêm thông tin về những lời dạy của Barry Long, hãy truy cập http://www.barrylong.org/

Xem video: Barry Long nói gì?