Hình ảnh của Victoria_Regen 

Bí quyết để thành thạo là biết cách thực hiện hành động thích hợp liên quan đến những gì đang xảy ra để tạo ra kết quả mong muốn. Mặc dù chúng tôi luôn cố gắng làm điều này, nhưng không phải lúc nào nó cũng thành công. Đó là bởi vì có một nắm bắt. Điều chúng ta không nhận thấy là những gì chúng ta trải nghiệm không khớp với những gì đang xảy ra hoặc những gì đang có, và nhận thức tri giác của chúng ta không có tất cả các yếu tố cần thiết để hành động phù hợp. Điều này có thể thay đổi.

Nếu mọi người biết tôi đã phải làm việc chăm chỉ như thế nào để đạt được thành thạo của mình, thì điều đó có vẻ không tuyệt vời chút nào. --Michelangelo

Việc theo đuổi quyền làm chủ không phải là một con đường dễ dàng. Nhưng nếu bạn không nghĩ rằng điều đó là khả thi đối với cá nhân bạn, thì bạn sẽ không theo đuổi nó. Bạn có thể nghĩ rằng nó tốn quá nhiều công sức hoặc bạn không có thời gian hoặc năng lượng để làm.

Bên cạnh đó, tại sao đi đến tất cả các rắc rối? nó mang lại cho bạn điều gì? Vì bạn thực sự không biết nó mang lại cho bạn điều gì, nên bạn thậm chí có thể không có động lực để thực hiện một nhiệm vụ như vậy.

Tuy nhiên, ngay cả khi bạn vượt qua những rào cản rõ ràng như vậy và cam kết theo đuổi sự tinh thông, bạn vẫn cần phải nỗ lực rất nhiều. Tuy nhiên, sự thật là những người khác đã trở thành chủ nhân, và vì vậy điều kiện tiên quyết duy nhất là trở thành con người—nếu một người trong chúng ta có thể làm được thì tất cả chúng ta đều có thể làm được. Vì vậy, hãy rõ ràng: quyết định không phải là nếu bạn có thể, mà là nếu bạn sẵn sàng.

Làm chủ: Cần những gì?

Nắm bắt và thực hiện một số nguyên tắc trong cuốn sách này sẽ tạo nên sự khác biệt. Nhưng sự thành thạo thực sự đòi hỏi nhiều hơn thế.

Sự thành thạo có thể đòi hỏi sự cam kết và nỗ lực, nhưng việc theo đuổi như vậy sẽ thay đổi cuộc sống ngay cả trước khi đạt được bất kỳ thành tựu nào. Nó cung cấp một trải nghiệm mới và mạnh mẽ hiếm khi đạt được.

Cam kết làm chủ biến cuộc sống thành một cuộc phiêu lưu sâu sắc, nâng cao lòng tự trọng của bạn và không chỉ cho bạn lý do để ra khỏi giường vào buổi sáng mà còn mang đến cho bạn cảm giác trở thành một người đặc biệt hướng tới những đỉnh cao hiếm khi đạt được. Đơn giản, việc theo đuổi sự thành thạo sẽ đưa bạn vào một thế giới khác, một thế giới của những điều kỳ diệu và khám phá.

Sự khác biệt giữa học trò và thầy là thầy thất bại nhiều lần hơn học trò cố gắng. –Mac Duke

Thay đổi suy nghĩ của bạn

Một phần quan trọng trong trải nghiệm của bạn mà bạn gọi là trí óc—hoạt động bên trong nơi bạn suy nghĩ và cảm nhận, tưởng tượng và tính toán, ghi nhớ và lập kế hoạch. Đó cũng là nơi bạn tin tưởng và cho rằng, đã được lập trình và giáo dục, phát triển các đặc điểm và khuôn mẫu hành vi, đồng thời hình thành quan niệm về bản thân và lòng tự trọng của bạn.

Tâm là cái điều khiển hành động và phản ứng, trạng thái và tâm trạng. Nó tính toán các khả năng và tạo ra các chiến lược. Nó tạo ra những nghi ngờ và niềm tin. Không có phần nào trong trải nghiệm của bạn ít nhất không bị ảnh hưởng bởi tâm trí của bạn. Bạn có nghĩ rằng nơi này, nơi bạn trải nghiệm rất nhiều, có thể liên quan đến kỹ năng và khả năng của bạn không? Tuyệt đối!

Ngồi vào ghế lái

Điều cần thiết là bạn phải đặt mình vào vị trí của người điều khiển quá trình theo đuổi và nỗ lực của mình. Không ai khác có thể làm điều đó cho bạn—chỉ bạn mới có thể. Do đó, làm chủ đòi hỏi trách nhiệm. Đó là điều phải diễn ra trong tâm trí và cơ thể của chính bạn.

Rõ ràng, nó sẽ không xảy ra nếu bạn không làm điều đó, và bạn không thể làm điều đó trừ khi bạn thực sự trải nghiệm những gì cần thiết để làm điều đó. Một trong những yêu cầu chính để thành thạo là có thể thay đổi suy nghĩ của bạn.

Để đạt được thành thạo, bạn bắt buộc phải thay đổi suy nghĩ, kinh nghiệm nhận thức và hành động của mình. Tất cả những hoạt động này diễn ra như những chức năng của tâm trí bạn. Rõ ràng, các hoạt động tinh thần là của tâm trí, nhưng ngay cả một hành động thể chất cũng không xảy ra trừ khi nó được tạo ra bởi bộ não của bạn.

Nếu bạn không thể thay đổi những gì xảy ra trong tâm trí mình, và do đó, trải nghiệm của bạn, thì bạn không thể trở thành bậc thầy. Một trong những thay đổi đầu tiên bạn cần là sự cởi mở vượt xa cách bạn hiện đang nghĩ và liên quan đến vấn đề làm chủ.

Làm chủ không phải là chuyện đơn độc 

Sự thành thạo, hay bất kỳ loại kỹ năng nào, là về mối quan hệ. Nó được quyết định bởi cách bạn liên quan với một người khác, một đối tượng, hoặc một số hoạt động. Đôi khi, không cần suy nghĩ, bạn có thể xem việc làm chủ như một việc chủ quan hoặc đơn lẻ, vì rõ ràng bạn là người phải tạo ra nó. Lúc đầu, có vẻ như cách bạn liên hệ hoặc trải nghiệm với người khác hoặc đồ vật là không liên quan. Nhưng đây không phải là một quan điểm bạn có thể đủ khả năng.

Khi nghĩ về điều đó, chúng ta thấy kỹ năng chỉ có thể xảy ra trong mối quan hệ. Cách chúng ta liên hệ với người khác, hoặc với chuyển động, một quả bóng, một nhạc cụ hoặc bất cứ thứ gì - đó là nơi duy nhất mà khả năng thành thạo có thể thể hiện. Mặc dù chúng tôi chịu trách nhiệm tạo ra mối quan hệ của mình, nhưng chính cách chúng tôi trải nghiệm và tương tác với vô ngã mới quyết định mức độ kỹ năng của chúng tôi.

Tất cả chúng ta đều đã nghe cụm từ “tinh thần hơn vật chất”. Mặc dù, khi gặp khó khăn, hầu hết chúng ta dường như không thực sự tin vào điều đó, nhưng chúng ta phải thừa nhận rằng nếu kinh nghiệm của chúng ta quyết định trình độ kỹ năng của chúng ta thì khả năng thay đổi suy nghĩ là điều cốt yếu để chúng ta theo đuổi. Chúng ta sẽ thấy rằng việc hiểu cách thức hoạt động của tâm trí—để chúng ta có thể học cách kiểm soát và thay đổi nó—là điều cần thiết để thành thạo.

Một trong những lý do chúng ta cần có khả năng thay đổi suy nghĩ và trải nghiệm của mình là điều đó không chỉ có thể, mà còn có khả năng, rằng những gì đang xảy ra—những gì thực sự ở đó—khác với trải nghiệm của chúng ta về nó. Đây có thể là một điều khó nắm bắt đối với chúng ta, bởi vì chúng ta cho rằng nhận thức và diễn giải của mình phản ánh chính xác những gì ở đó. Nhưng điều này không phải như vậy.

Trải nghiệm của chúng ta có nhiều ảnh hưởng chủ quan uốn cong và bóp méo nó theo những cách vừa tinh tế vừa thô thiển, cản trở việc phản ánh chính xác những gì đang xảy ra. Với điều kiện này, công việc phải được thực hiện để thay đổi trải nghiệm nhận thức của chúng ta để phản ánh chính xác hơn bất cứ điều gì chúng ta đang tương tác với—vì nó is. Điều này cung cấp cho chúng tôi sức mạnh và khả năng mà chúng tôi sẽ không có.

Học cách kiểm soát tâm trí của bạn

Ngoài việc thay đổi suy nghĩ, chúng ta cũng phải học cách kiểm soát nó. Tôi không thể nói cho bạn biết bao nhiêu lần tôi đã nói với những người học việc của mình “hãy kiểm soát tâm trí của bạn”. Nếu không có sự làm chủ nhất định của tâm trí, thì việc làm chủ bất cứ điều gì khác sẽ không xảy ra.

Nói rõ hơn, tôi không mời bạn biến điều này thành một lý tưởng về sự hoàn hảo. Chúng ta đang nói về việc làm chủ một lĩnh vực, không phải tất cả thực tế hay thậm chí là tất cả tâm trí. Nhiều bậc thầy kiểm soát tâm trí của họ một cách đáng kinh ngạc trong các lĩnh vực của họ có thể không kiểm soát được nó trong cuộc sống cá nhân hoặc trong những nỗ lực khác. Nhưng để làm chủ nỗ lực của bạn, kiểm soát tâm trí là điều cần thiết.

Một trong những kỹ năng cốt lõi của việc kiểm soát tâm trí là có thể buông bỏ. Tất cả chúng ta đều có thói quen và niềm tin, cách thức làm việc và những giả định bị bỏ qua cản trở tiến bộ vượt quá trình độ kỹ năng hiện tại của chúng ta. Chúng ta phải có khả năng buông bỏ những thứ này. Một khi chúng ta có thể khiến trải nghiệm của mình trở nên chính xác, loại bỏ những thói quen và niềm tin bất lợi, đồng thời nhận ra và loại bỏ những giả định không hiệu quả, chúng ta có khả năng liên hệ một cách khéo léo hơn rất nhiều.

Những người thực sự sáng tạo trong mọi lĩnh vực có thể tạm gác cái tôi của họ lại và đơn giản trải nghiệm những gì họ đang thấy mà không cần phải khẳng định phán đoán. Họ luôn sẵn sàng nhận thấy những quan điểm ấp ủ nhất của họ mâu thuẫn với thực tế.--Robert Greene

Nâng cao nhận thức và sự nhạy cảm của chúng ta

Hơn nữa, chúng ta phải nâng cao nhận thức và sự nhạy cảm của mình vì chúng ta cần tiếp cận nhiều thông tin hơn mức nhận thức chậm chạp hoặc mù mịt có thể cung cấp. Để đạt được mục đích đó, việc tìm ra cách để biến bất cứ điều gì chúng ta đang cố gắng đạt được thành công một cách dễ dàng hơn buộc chúng ta phải tìm kiếm ở những nơi mà nếu không có chúng ta sẽ không làm được cũng như khám phá ra những điểm khác biệt tốt hơn và những nguyên tắc bị bỏ qua để có thể thực hiện được việc không cần nỗ lực đó—do đó nâng cao nhận thức của chúng ta và thúc đẩy chúng ta gần hơn với sự thành thạo.

Nhận thức sâu sắc này hợp tác với khối kiến ​​thức kinh nghiệm ngày càng tăng, cung cấp một lượng thông tin khổng lồ về từng khoảnh khắc chúng ta đang ở.

Bạn hiện đang trải nghiệm một số mức độ kỹ năng trong lĩnh vực của bạn. Bạn có thể trải nghiệm một mức độ năng lực, hoặc bạn có thể cảm thấy kém cỏi hoặc bị thách thức. Bất cứ điều gì bạn trải nghiệm bây giờ đều là điểm khởi đầu. Bí quyết là thay đổi chính trải nghiệm này.

Trước đây, tôi chỉ cho phép học sinh tham gia lớp học “đấm bốc” của mình hai lần một năm. Khi những người mới đến, tôi sẽ nói với họ hai điều. Đầu tiên, “90% quyền anh là trí óc—thành phần vật chất tương đối đơn giản, và mặc dù sự cải thiện cần phải liên tục được tiếp tục, nhưng mọi thứ khác đều xảy ra thông qua việc sử dụng trí óc của bạn.”

Tôi cũng sẽ nói với họ: “Bất cứ điều gì bạn trải nghiệm bây giờ đều phải thay đổi, bởi vì bạn không trải nghiệm mình như một võ sĩ quyền anh”. Những tuyên bố này chỉ ra một nguyên tắc thiết yếu để làm chủ: tâm trí, kinh nghiệm và bản thân bạn phải thay đổi. Điều này đúng bất kể lĩnh vực nào.

Một người đàn ông không thể hiểu nghệ thuật mà anh ta đang nghiên cứu nếu anh ta chỉ tìm kiếm kết quả cuối cùng mà không dành thời gian để đào sâu lý luận của nghiên cứu. --Miyamoto Musashi

mang nó vào

Cuối cùng, bạn phải trở thành người có thẩm quyền trong vấn đề này. Đó là cách duy nhất để làm chủ bất cứ điều gì.

Để thành thạo sẽ mất rất nhiều công sức, vì vậy tại một số thời điểm, bạn cần quyết định xem mình có muốn thực hiện công việc đó hay không. Rõ ràng, đó là tùy thuộc vào bạn.

Làm chủ không phải là chức năng của thiên tài hay tài năng. Nó là một chức năng của thời gian và sự tập trung cao độ áp dụng cho một lĩnh vực kiến ​​thức cụ thể. --Robert Greene

Bản quyền ©2023. Mọi quyền được bảo lưu.
Điều chỉnh với sự cho phép của nhà xuất bản,
Park Street Press, một dấu ấn của Nội địa truyền thống quốc tế..

Nguồn bài viết: Nghệ thuật làm chủ

Nghệ thuật làm chủ: Nguyên tắc tương tác hiệu quả
bởi Peter Ralston.

Trong hướng dẫn chi tiết về những điều cần làm để thành thạo một thứ gì đó, Peter Ralston xem xét động lực mạnh mẽ đằng sau nghệ thuật làm chủ. Ông khám phá các kỹ năng nền tảng và nguyên tắc vận hành giúp nâng cao khả năng làm chủ, bao gồm nguyên tắc tương tác hiệu quả, nguyên tắc liên kết giữa cơ thể và tâm trí và trí thông minh sáng tạo. Khi xem xét “phản ứng” so với “phản ứng”, anh ấy xem xét cách kiểm soát tâm trí và chuyển hóa nhận thức-nhận thức của bạn sao cho những gì bạn đang trải qua phù hợp với những gì đang thực sự xảy ra—bước đầu tiên để đạt được mục tiêu của bạn. 

Chia sẻ các phương pháp để vượt qua những trở ngại lớn đối với sự thành thạo, anh ấy trình bày từng bước phân tích nguyên tắc tương tác hiệu quả và giải thích cách thích ứng khi những người hoặc đối tượng mà bạn đang tương tác làm việc trái ngược với mục tiêu của bạn, kể cả trong thể thao , kinh doanh, chiến tranh, chính trị hoặc bất kỳ lĩnh vực nào mà bạn đã cam kết theo đuổi quyền làm chủ.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và/hoặc đặt mua cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn dưới dạng Audiobook và phiên bản Kindle.

Lưu ý

Peter Ralston là người sáng lập phong trào ý thức ở khu vực Vịnh San Francisco và là người tạo ra Nghệ thuật của sức mạnh không nỗ lực, một môn võ nội công dựa trên sự tương tác hiệu quả dễ dàng. Sinh ra ở San Francisco nhưng lớn lên chủ yếu ở châu Á, anh bắt đầu học võ thuật từ năm 9 tuổi ở Singapore. Đến năm 28 tuổi, anh ấy đã có đai đen hoặc thành thạo hầu hết mọi môn võ thuật hiện có và đang phát triển môn võ của riêng mình. Nghệ thuật của sức mạnh không nỗ lực. Năm 1978, anh trở thành người đầu tiên không phải người châu Á giành chức vô địch giải đấu võ thuật toàn diện vô địch thế giới được tổ chức tại Trung Hoa Dân Quốc. Người sáng lập Trung tâm Cheng Hsin và là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm Cuốn sách không biết, anh ấy hiện đang sống bên ngoài San Antonio, Texas.

Thêm Sách của tác giả.