Chúng ta không phải nhắc nhở cơ thể mình thở; nếu có thứ gì đó ngăn chúng ta thở, não của chúng ta cảnh báo chúng ta thực hiện các bước để thở. Trong những năm làm thầy lang và người thực hành tâm linh tự nhiên và pháp sư, tôi đã khám phá ra rằng sự cần thiết này phải thở và tham gia với tất cả những sinh vật sống khác, thở theo cách này có thể là cơ sở để tự tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống.

Giống như hầu hết chúng ta, sự khởi đầu của cuộc đời tôi được ghi lại trong những câu chuyện gia đình. Rõ ràng, khi tôi bị kéo ra khỏi cơ thể của mẹ tôi bằng một cặp kẹp thép lớn, tôi bị mắt cá chân giữ chặt, cúi đầu xuống. Phản ứng của tôi với điều này là hít một hơi và hú. Điều này có nghĩa là tôi đã không nhận được một cú đánh thông thường ở phía sau, mà trong những ngày đó, được thiết kế để khiến bạn thở.

Chúng tôi thừa nhận rằng cuộc sống của con người, một khi chúng ta ở ngoài tử cung của mẹ, bắt đầu với hơi thở đầu tiên đó. Điều mà chúng ta không nghĩ tới là phần còn lại của cuộc đời chúng ta sẽ hiểu về cách chúng ta thở.

Bạn có nghĩ về việc thở không?

Tôi nhớ như một đứa trẻ nhỏ bị hoảng sợ bởi chiến dịch diệt trừ bệnh bạch hầu. Đây là một bệnh truyền nhiễm cấp tính, nơi độc tố vi khuẩn gây viêm nghiêm trọng cho tim và hệ thần kinh. Theo các áp phích đồ họa thời đó, bệnh bạch hầu cũng khiến một lớp màng phát triển trên cổ họng của bạn, đến nỗi, cuối cùng, bạn không thể thở được. Bạn có muốn con bạn phải chịu đựng điều đó không?

Bố tôi không chấp nhận tiêm phòng, nhưng tôi không bao giờ mắc bệnh bạch hầu. Sau đó, giữa mùa đông khắc nghiệt, tôi mắc bệnh sởi. Các ống nước trong nhà chúng tôi vỡ và cơn sởi của tôi biến thành viêm phổi. Tôi đã ngừng thở một số lần, nhưng hồi ức duy nhất của tôi về trải nghiệm là bơi trong một biển không màu sắc xoáy. Tôi đã ra khỏi cơ thể của tôi. Tôi đã được chăm sóc.

Trong quá trình trải nghiệm viêm phổi và không thể thở được, tôi đã tìm hiểu về sự quý giá của hơi thở và mối liên hệ của nó với sức khỏe kém. Tôi cũng đã được nhắc nhở về sự tồn tại của tôi trước hơi thở, và rằng tôi tồn tại với hơi thở và, ở một mức độ nào đó, không có nó.

Nhịp điệu của đôi chân chạy và hơi thở

Nhiều năm sau, ở trường, tôi đã yêu thích chạy bộ đường dài. Tôi thấy rằng tôi chạy tốt nhất khi tôi phối hợp nhịp thở của mình với nhịp điệu nhịp nhàng của đôi chân trên mặt đất. Hơi thở đáp ứng với nhịp điệu.

Sau giờ học, tập luyện judo chỉ cho tôi cách sử dụng hơi thở để vượt qua những ảnh hưởng của căn bệnh thời thơ ấu để phát triển cơ thể khỏe mạnh và tâm trí bình tĩnh. Thông qua judo tôi phát hiện ra hơi thở được liên kết với suy nghĩ. Sợ hãi khiến mọi người mất kiểm soát hơi thở, trong khi kiểm soát hơi thở tạo ra cảm giác bình tĩnh, mạnh mẽ và tự tin.

Tôi đã không quên lời của người hướng dẫn của mình: Từ Khi bạn cần thư giãn và thanh thản, hơi thở là chìa khóa. Khi bạn cần một cái đầu rõ ràng, hơi thở là chìa khóa. Khi bạn muốn hành động nhanh chóng và hiệu quả, hơi thở là chìa khóa. Đôi khi, một khi cú ném judo đã thành thạo, kiểm soát hơi thở đi kèm cho phép tôi đi vào một không gian nơi suy nghĩ biến mất. Lúc đó tôi không biết, nhưng đây là trạng thái thiền định mà tất cả các hình thức thở và thân xe có thể dẫn đến.

Thở có ý thức & Đi bộ trong tự nhiên

Tuổi thơ của tôi ở vùng nông thôn Gloucestershire đã mở ra trái tim và tâm trí của tôi cho những điều kỳ diệu của thế giới tự nhiên, cho tôi một niềm hứng thú suốt đời đối với tâm linh tự nhiên và pháp sư. Tôi đã may mắn được làm việc với những người y học người Mỹ bản địa, như Wallace Black Elk, và để tìm hiểu về các thực hành của người Mỹ bản địa nơi hơi thở có ý thức là một đặc điểm của chữa bệnh, tụng kinh, nghi lễ và nghi lễ.

Có một vị trí quan trọng trong tất cả các thực hành tâm linh bản địa vì chỉ đơn giản là vẫn còn. Một số người gọi đây là thiền. Tôi luôn thấy rằng những kiểu thiền thu hút tôi là những kiểu liên quan đến hơi thở, tụng kinh và chuyển động (bạn sẽ tìm thấy một số phương pháp thiền đơn giản nhưng hiệu quả trong cuốn sách này). Nhưng, hầu hết tất cả, tôi thích đi bộ trong tự nhiên. Ở đây, hơi thở của tôi trở nên chậm chạp và ổn định, tâm trí tôi tĩnh lặng và chìm đắm trong thế giới tự nhiên tạo ra một trạng thái thiền định, trầm trọng, nơi tôi cảm thấy khá an toàn và có thể đi bộ mà không cần suy nghĩ về nó.

Tôi sống một thời gian với một cặp vợ chồng Ấn Độ ở London, và điều này đã gây ra hứng thú với yoga. Hệ thống tập thể dục và thể chất cổ xưa này dựa trên khoa học về hơi thở - pranayama - được đặt tên theo từ tiếng Phạn cho lực lượng cuộc sống, prana. 

Năng lượng tinh tế và hơi thở

Năng lượng là chất cơ bản của tự nhiên, liên tục được chuyển giao giữa tất cả các bộ phận của nó, bao gồm cả con người. Đó là quá trình bắt đầu tất cả thay đổi.

Năng lượng có nhiều dạng vật lý, chẳng hạn như nhiệt được giải phóng khi chúng ta chuyển hóa thức ăn trong cơ thể hoặc điện được tạo ra bởi một tuabin. Năng lượng cũng có nhiều dạng tinh tế, chẳng hạn như sinh lực hoạt hình các sinh vật sống và những thứ được sử dụng để tự chữa bệnh, thực hành và chữa bệnh từ xa.

Năng lượng tinh tế truyền đi nhanh hơn, hoặc chỉ ở trên, tốc độ ánh sáng và một trong những tính chất liên quan đến tốc độ rung động cao của chúng là năng lượng tinh tế có thể truyền đi ngay lập tức trong chính mình hoặc đến người khác, phong cảnh hoặc tình huống, ở bất kỳ khoảng cách.

Hơi thở: Hấp thụ sinh lực

Cũng như mang theo các loại khí, như oxy và carbon dioxide, hơi thở là cơ quan truyền năng lượng tinh tế của lực lượng cuộc sống, hiện diện trong không khí, đến mọi tế bào trong cơ thể chúng ta thông qua máu. Lực lượng cuộc sống là một trong nhiều năng lượng tinh tế cùng nhau tạo ra cơ sở năng lượng tinh tế cho tất cả cuộc sống.

Thông qua hơi thở của chúng ta, chúng ta hấp thụ sinh lực; nó lưu hành trong mọi cấp độ của bản thể chúng ta; và sau đó chúng ta thở ra vũ trụ. Theo cách này, hơi thở cũng kết hợp chúng ta với tất cả chúng sinh khác.

(phụ đề của InsideSelf)

© 2010, 2012 của Jack Angelo. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Healing Arts Press,
một bộ phận của truyền thống quốc tế. www.HealsArtsPress.com

Nguồn bài viết

Tự chữa bệnh bằng hơi thở: Sử dụng sức mạnh của hơi thở để tăng năng lượng và đạt được sức khỏe tối ưu - của Jack Angelo.

Cung cấp các thực hành thở và hình ảnh có ý thức 57, Jack Angelo cho thấy cách thở có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện giấc ngủ và tiêu hóa, tăng khả năng sáng tạo và tập trung tinh thần, thúc đẩy bình tĩnh cảm xúc, tăng cường năng lượng, tăng cường thiền định, hỗ trợ tiêu cực chữa bệnh. Ông chỉ ra làm thế nào, thông qua hơi thở có ý thức, chúng ta có thể khai thác lực lượng chữa lành có sẵn trong mỗi hơi thở để cân bằng năng lượng, nâng cao ý thức và giữ gìn sức khỏe tổng thể cũng như kết nối sâu sắc hơn với nguồn thiêng liêng của mọi sự sống.

Bấm vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Jack Angelo là một người chữa bệnh nổi tiếng và là giáo viên về y học năng lượng tinh tế và tâm linh tự nhiên, người đã làm việc với các cá nhân và các nhóm trong hơn nhiều năm 25. Ông giảng bài và tổ chức các hội thảo về thở và chữa bệnh quốc tế và là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm Chữa bệnh bằng tay và Chữa bệnh tâm linh: Thuốc năng lượng cho ngày hôm nay. Ông cũng là một huấn luyện viên quốc gia cho Liên đoàn chữa lành tâm linh quốc gia. Ông có một thực hành chữa bệnh và tư vấn ở Gwent, South Wales.

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon