Mối quan hệ của chúng ta với cha mẹ, con cái, anh chị em và vợ / chồng có thể là những câu đố rất phức tạp về tình yêu và sự thất vọng - chúng ta không thể sống với họ và không thể sống thiếu họ. Chúng ta thường có những khuôn mẫu lâu đời và hầu như không có ý thức về những cảm giác đau đớn được hình thành bởi những sự cố lặp đi lặp lại liên quan đến ý thức về giá trị và sức mạnh của chúng ta bắt đầu khi chúng ta còn là trẻ sơ sinh. Các thành viên trong gia đình có thể kích hoạt những mô hình hoặc cảm giác đau đớn trong hiện tại.

Ví dụ, có lẽ khi bạn còn nhỏ, anh trai bạn đánh bạn rất nhiều và thường gọi bạn là ngu ngốc. Ông đã làm điều này bởi vì ông ấy sáu tuổi, không ai theo dõi và ai đó ở trường đã làm điều đó với ông. Bạn đã bốn tuổi và không có ai đến trợ giúp bạn vào thời điểm đó, vì vậy bạn đã ghi lại một số niềm tin về anh trai, bản thân và mối quan hệ của bạn vẫn khiến bạn lúng túng, đôi khi, hiện tại.

Bây giờ anh ấy rất tốt, bạn đều ở độ tuổi bốn mươi và bạn có bằng tiến sĩ, nhưng bạn cảm thấy lo lắng và ngu ngốc xung quanh anh ấy. Đó là bởi vì có một khối năng lượng cũ không thể hiểu được trong mối quan hệ của bạn giống như một hòn đá trong giày của bạn, giữ một chút căng thẳng ở đó và làm cho mối quan hệ trở nên ít bổ ích hơn mức có thể.

Điều hướng thành công động thái gia đình & hàn gắn mối quan hệ gia đình

Hầu hết mọi người đã quản lý để điều hướng loại gia đình năng động này thành công. Nhưng trong nhiều mối quan hệ gia đình, sự cố đau đớn hoặc hàng loạt sự cố còn nghiêm trọng hơn thế, và điều này tạo ra một nỗi đau cả đời trong tim, hoặc một kiểu phản ứng khiến căng thẳng tồn tại trong hệ thống gia đình.

Sự tha thứ cho bạn sức mạnh để là chính mình với các thành viên trong gia đình trong hiện tại. Bạn sẽ có những ranh giới mới lành mạnh, và thái độ của bạn về tình yêu vô điều kiện sẽ làm dịu đi những góc cạnh sắc bén và giúp bạn tận hưởng những người này.

Một hiện tượng rất thú vị là ngay khi một người thực hiện công việc tha thứ trong hệ thống gia đình, có một hiệu ứng gợn bắt đầu thay đổi sự năng động giữa tất cả các thành viên trong gia đình.

Để có thể tiến lên, tha thứ là bắt buộc

Trong trường hợp chấn thương nghiêm trọng hơn, sự phản bội, từ bỏ hoặc gián đoạn giữa các thành viên trong gia đình, nhu cầu về tình yêu và sự tha thứ vô điều kiện thậm chí còn cấp thiết hơn. Những rạn nứt cảm xúc này có thể khiến bạn cảm thấy bị bệnh và bị xé rách bên trong và có thể tiêu hao năng lượng của bạn đến mức ám ảnh.

Sự oán giận khiến bạn làm hại nhân vật của chính mình. Bạn phải tha thứ cho gia đình để thiết lập lại lòng tự trọng của chính mình một lần nữa. Đây là một vấn đề hoàn toàn riêng biệt cho dù bạn sẽ vẫn kết hôn với người phối ngẫu của mình, hoặc cho phép một người chú trung bình tham dự bữa tiệc Giáng sinh của bạn, hoặc kiện một người họ hàng đang lừa dối di chúc.

Bạn có thể phải thực hiện các hành động giúp bạn giữ ranh giới với một người độc hại. Trước tiên, hãy tha thứ cho người đó, sau đó đưa ra quyết định liên quan đến ranh giới lành mạnh và hành động đúng đắn của bạn và gắn bó với nó. Tha thứ là một kinh nghiệm làm sạch mà bạn làm cho chính mình, và một trong nhiều món quà của nó là rõ ràng hơn về tinh thần.

Xóa bỏ sự tích tụ của sự bực tức & hàn gắn mối quan hệ gia đình

Bỏ qua những bộ phim đau đớn, những người trong gia đình chúng ta là của chúng ta suốt đời, sống cùng, học hỏi và tận hưởng những gì tốt nhất có thể. Có rất nhiều niềm vui để có được trong các mối quan hệ của chúng ta nếu chúng ta cố ý nhìn thấy những điều tốt đẹp trong con người và chịu trách nhiệm để giải tỏa sự tích tụ của sự cáu kỉnh tập hợp trong chúng ta khỏi một loạt những kỳ vọng thất vọng.

Tôi rất biết ơn vì tôi đã tha thứ và hàn gắn mối quan hệ của tôi với cha tôi, đó là mối quan hệ đau khổ nhất tôi từng có với bất kỳ ai. Anh ta là một người nghiện rượu cho đến khi tôi mười bốn tuổi. Tôi là đứa trẻ lớn nhất, và trong một số cách, tôi đã gánh chịu gánh nặng của căn bệnh gia đình đó.

Trong hai mươi lăm năm, tôi ghét cha tôi, và sự khó chịu của tôi với ông khiến tôi phải xa gia đình trong một thời gian dài. Những cảm xúc tiêu cực từ lâu của tôi đối với anh ấy cũng khiến tôi xa lánh anh chị em của mình. Không ai trong số họ chia sẻ lịch sử của tôi với anh ta, và họ không thể hiểu được sự tiêu cực của tôi đối với anh chàng ngọt ngào, tích cực mà mọi người đều biết và ngưỡng mộ trong thời điểm hiện tại. Khi tôi về thăm nhà, sự căng thẳng giữa cha tôi và tôi dày đến mức bạn có thể cắt nó bằng dao. Tại sao Mary lại ghét chúng tôi? Cô em gái út của tôi đã hỏi một lần, sau khi tôi rời đi.

Bố tôi thở dài và nói với đĩa thịt và khoai tây của mình, Bà không ghét bạn, em yêu; đó là tôi mà cô ấy ghét.

Phải mất năm năm để hàn gắn hoàn toàn mối quan hệ tan vỡ của tôi với cha tôi

Phải mất nhiều khối công việc tha thứ riêng biệt, kéo dài khoảng năm năm, để chữa lành hoàn toàn mối quan hệ tan vỡ này. Những vết thương của tôi khiến cho cơn thịnh nộ từ cơn thịnh nộ dữ dội về việc bị ngược đãi đến cảm giác bị bỏ rơi vô cùng dịu dàng và cảm giác mơ hồ và hoang vắng mà cha tôi không thích hoặc tôn trọng tôi. Tôi đã làm tất cả công việc này một cách riêng tư, vì cha tôi đã nói rõ với tôi rằng ông không thể nói trực tiếp về các vấn đề tình cảm của tôi. Vì vậy, tôi cũng phải tha thứ cho anh vì điều đó.

Mỗi phần của sự tha thứ mà tôi hoàn thành đã mang lại sức mạnh và sự tách rời mới cho tôi và câu chuyện của tôi. Khi tôi lành lại, một dòng chảy yêu thương vô điều kiện, bình tĩnh bắt đầu lớn lên giữa cha và tôi. Từng bước từng bước, chúng tôi lúng túng tìm cách kết nối với nhau trong thiện chí chân thành trong suốt năm năm cuối đời.

Chúng tôi tìm thấy sự bình yên của mình với nhau trong những khoảnh khắc đơn giản: xem một trận bóng rổ trên tivi hoặc đi dạo mùa thu quanh khu phố, những cuộc trò chuyện và sự im lặng của chúng tôi ngày càng tự nhiên. Anh quản lý để cho tôi thấy bằng những cách nhút nhát, gián tiếp mà anh ấy thích và tôn trọng tôi. Khi anh ấy qua đời, mối quan hệ của chúng tôi đã thực sự được giải quyết, và nỗi đau của tôi dành cho anh ấy thật nhẹ nhàng và dễ dàng.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Beyond Words Publishing,
một bộ phận của Simon & Schuster, Inc. www.beyondword.com
© 2011 của Mary Hayes Grieco. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

GIỚI THIỆU vô điều kiện: Một phương pháp đơn giản và đã được chứng minh để tha thứ cho mọi người và mọi thứ
bởi Mary Hayes Grieco.

Tha thứ là về việc chữa lành vết thương và xóa sạch vết sẹo. Đó là về cuộc sống của bạn với mục đích và thực sự tiến về phía trước. Trong Tha thứ vô điều kiện, Mary Hayes Grieco cung cấp một chương trình tám bước đơn giản, hiệu quả, hướng dẫn người đọc cách tha thứ hoàn toàn để đạt được cả tình cảm và thể chất. Phương pháp từng bước này kết hợp các thành phần cảm xúc, năng lượng và tinh thần có thể truy cập được cho mọi người và mang lại thành công lâu dài.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt sách:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1582702993/innerselfcom

Lưu ý

Mary Hayes Grieco đã dạy cho cô phương pháp tha thứ mạnh mẽ ở nhiều địa điểm khác nhau kể từ 1990. Với nền tảng tâm lý học, và mười năm đào tạo cá nhân chuyên sâu với Tiến sĩ Edith Stauffer, Mary đã tinh chỉnh phương pháp tha thứ của mình, cũng như cách nó được dạy trong các hội thảo, giúp mọi người có thể tiếp cận quá trình thay đổi cuộc sống này. Cô đã phát biểu tại Diễn đàn Giải thưởng Hòa bình Nobel ở 2005 và hiện đang lên kế hoạch trình bày công việc tha thứ của cô tại Kuwait vào tháng 3, 2012. Mary đã phục vụ nhân viên tại Trung tâm điều trị Hazelden trong hơn mười sáu năm và tại Trung tâm quản lý của Đại học St. Thomas. Cô là giám đốc và huấn luyện viên chính của Viện đào tạo tha thứ miền Trung Tây, cung cấp các chương trình cho công chúng nói chung, cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần, cho các giảng viên tương lai của công việc này và các sinh viên nghiêm túc tự làm chủ. Ghé thăm trang web của cô tại www.maryhayesgrieco.com.

Xem video với Mary Hayes Grieco: Tha thứ và sức khỏe của bạn
cũng như một video khác: Tám bước của sự tha thứ (Thuyết minh trực tiếp)

Sách của tác giả này:

at Thị trường InnerSelf và Amazon