Tư vấn

Tính cách của bạn có cần nâng cấp không?

nâng cấp nhân cách của bạn 6 12

Tính cách vừa hình thành vừa trôi chảy, tĩnh và động. Nếu bộ não là một phần vật chất phức tạp nhất trong vũ trụ, tính cách có thể lên tới tập hợp động lực phức tạp nhất trong vũ trụ.

Đôi khi bạn phản ứng theo phản xạ; đôi khi bạn ngăn mình khỏi hành động theo phản xạ và xem xét phản ứng của bạn. Đôi khi bạn hoạt động từ bóng tối, dẫn đầu với mặt tối của tính cách của bạn; đôi khi bạn hoạt động từ ánh sáng. Đôi khi bạn cảm thấy bản thân mình chẳng là gì ngoài nghiện đi bộ; đôi khi bạn hành động một cách nguyên tắc và kỷ luật trong nhiều ngày liên tục. Bạn - chúng tôi - chính xác là khối lượng mâu thuẫn này.

Cuốn tự truyện: Tìm ra chính mình

Tuy nhiên, chúng tôi có nghĩa vụ phải tự tìm ra và thực hiện bất kỳ thay đổi nào mà chúng tôi thấy cần thiết. Khi làm việc với các khách hàng trị liệu, huấn luyện khách hàng sáng tạo và nghĩa là huấn luyện khách hàng trong hơn hai mươi năm, tôi thấy rằng có lẽ công cụ hữu ích nhất để tự khám phá là viết một cuốn tự truyện dài từ mười hai đến mười lăm trang.

Nếu bạn làm bài viết đó, bạn gần như chắc chắn sẽ học được rất nhiều về con người bạn. Tập trung vào việc đi sâu và thực tế, không phải là viết hồi ký đẹp. Hãy cố gắng đi đến ý thức về những gì thúc đẩy bạn, những gì thay thế bạn và lý do tại sao bạn phản ứng theo cách bình dị mà bạn làm.

Thử thách: Thay đổi tính cách của bạn

Nếu bạn đủ can đảm để đánh giá tính cách của bạn và đưa ra một số kết luận về những thay đổi bạn muốn thực hiện, bạn vẫn sẽ phải đối mặt với thách thức to lớn là thực sự thay đổi tính cách của bạn. Để làm như vậy, bạn phải thực hiện ba bước: bạn phải nêu rõ mục tiêu với các hành vi có thể đặt tên, bạn phải thực hành những hành vi đó trong mắt bạn và bạn phải áp dụng những hành vi đó trong các tình huống thực tế.

Ví dụ, bạn có thể đặt tên cho mục tiêu của mình trở nên quyết đoán hơn. Sau đó, bạn đặt tên cho các hành vi đi với mục tiêu đó, ví dụ, vào lần tới khi Jim chỉ trích tôi, tôi sẽ bảo anh ta dừng lại. mắt của tâm trí. Cuối cùng, khi Jim chỉ trích bạn, mặc dù bạn thậm chí không cảm thấy hơi khó với nhiệm vụ, bạn vẫn có thể bảo anh ta dừng lại.

Nhiệm vụ: Tập trung vào ý định của chúng tôi

Thật tuyệt vời khi hành động quyết đoán khi chúng tôi đã quyết định rằng chúng tôi muốn trở nên quyết đoán hơn. Nhưng nếu đó là phong cách của chúng tôi để nhu mì, thì một phản ứng quyết đoán duy nhất sẽ không làm nên chuyện. Chúng ta cần lặp đi lặp lại những hành vi mong muốn, tha thứ cho bản thân khi chúng ta trượt và phản ứng quá nhu mì, tiếp tục luyện tập và luyện tập, và chú ý đến mục tiêu của chúng ta mỗi ngày.

Chúng tôi tập trung vào các ý định của chúng tôi, trân trọng những thành công của chúng tôi và lưu tâm đến thực tế rằng trượt vẫn là một khả năng dai dẳng. Nếu bạn có thể nâng cấp tính cách của mình theo cách này, xác định những thay đổi bạn muốn thực hiện và sau đó thực hiện chúng, bạn sẽ giảm đáng kể trải nghiệm lo lắng của mình.

Thực hành: Làm

Đánh giá tính cách của bạn cho điểm mạnh và điểm yếu. Bắt đầu làm việc hôm nay về những điểm yếu.


Bài viết này đã được trích từ sự cho phép của cuốn sách:


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bài viết này từ: Làm chủ sự lo lắng sáng tạo của Eric MaiselNắm vững sự lo lắng sáng tạo: Bài học 24 dành cho nhà văn, họa sĩ, nhạc sĩ và diễn viên từ huấn luyện viên sáng tạo hàng đầu của Mỹ
bởi Eric Maisel.

In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA. © 2011. www.newworldl Library.com.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Eric Maisel, tác giả của bài viết: Tính cách cần nâng cấp?Eric Maisel, Tiến sĩ, là tác giả của hơn ba mươi tác phẩm hư cấu và phi hư cấu. Các tiêu đề phi hư cấu của ông bao gồm Huấn luyện nghệ sĩ bên trong, sáng tạo không sợ hãi, The Van Gogh Blues, Cuốn sách sáng tạo, sự lo lắng về hiệu suất, Mười giây Zen, San Francisco của nhà văn,Một nhà văn Paris. Một chuyên mục cho tạp chí Art Lịch, Maisel là một huấn luyện viên sáng tạo và huấn luyện viên sáng tạo, người trình bày các địa chỉ quan trọng và hội thảo trong nước và quốc tế. Chuyến thăm www.ericmaisel.com để tìm hiểu thêm về Tiến sĩ Maisel, hoặc gửi cho anh ta một dòng tại Địa chỉ email này đã được bảo vệ từ spam bots. Bạn cần kích hoạt Javascript để xem nó. Để tìm hiểu về các kỹ thuật thở và suy nghĩ sáng tạo của anh ấy, hãy truy cập www.tenundredeconds.com.

Thêm bài viết của tác giả này

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

em bé mỉm cười
Đổi tên và lấy lại linh thiêng
by Phyllida Anam-Áire
Đi dạo trong thiên nhiên, ăn những món ăn ngon, thơ ca, chơi với con cái, nhảy múa và ca hát,…
Bàn thờ Equinox
Tạo bàn thờ Equinox và các dự án Fall Equinox khác
by Ellen Evert Hopman
Thu phân là thời điểm biển động khi các buổi dạ tiệc mùa đông bắt đầu. Đó cũng là…
tiền kỹ thuật số 9 15
Tiền kỹ thuật số đã thay đổi cách chúng ta sống như thế nào
by Daromir Rudnyckyj
Nói một cách dễ hiểu, tiền kỹ thuật số có thể được định nghĩa là một dạng tiền tệ sử dụng mạng máy tính để…
những đứa trẻ kháu khỉnh 9 17
5 cách để trẻ tò mò
by Perry Zurn
Trẻ em vốn dĩ rất tò mò. Nhưng các lực khác nhau trong môi trường có thể làm giảm sự tò mò của họ về…
năng lượng tái tạo 9 15
Tại sao nó không chống lại môi trường để hỗ trợ tăng trưởng kinh tế
by Eoin McLaughlin etal
Giữa cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt ngày nay, nhiều người chỉ trích ý tưởng kinh tế…
yên lặng bỏ thuốc 9 16
Tại sao bạn nên nói chuyện với sếp của mình trước khi 'im lặng bỏ thuốc'
by Cary Cooper
Bỏ thuốc trong lặng lẽ là một cái tên hấp dẫn, được phổ biến trên mạng xã hội, vì một điều gì đó có lẽ tất cả chúng ta đều…
gấu koala "mắc kẹt" trên cây
Khi nào thông minh trở nên chậm chạp: Bài học từ gấu Koala
by Nút bấm
Con gấu túi đang bám vào một con hươu đực trên cây cổ thụ khi mắc cạn ở sông Murray, ở biên giới…
Giống như gen, vi khuẩn đường ruột của bạn truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác
Giống như gen, vi khuẩn đường ruột của bạn truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác
by Taichi A. Suzuki và Ruth Ley
Khi những con người đầu tiên rời châu Phi, họ mang theo vi khuẩn đường ruột của mình. Hóa ra,…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.