Hình ảnh của Alicja

Viết và tường thuật bởi Marie T. Russell.

Xem phiên bản video trên YouTube

Cũng giống như tự nhiên, chúng ta có chu kỳ và mùa. Những điều này có thể biểu hiện dưới dạng tâm trạng hoặc chu kỳ của cuộc sống như thanh thiếu niên, thanh niên, cha mẹ, ông bà, v.v., hoặc dưới dạng các công việc hoặc nghề nghiệp khác nhau. Mọi thứ trong cuộc sống đều thay đổi, ngay cả khi nó dường như không hoạt động. Luôn luôn có một cái gì đó diễn ra bên trong, giống như lá trà từ từ ủ để trở thành một tách trà thú vị.

Ở lại hiện tại

Ở lại hiện tại nghe có vẻ là một điều dễ dàng thực hiện, nhưng sẽ có ý nghĩa nếu chúng ta bị cuốn vào quá khứ hoặc tương lai. Sau tất cả, có rất nhiều khoảnh khắc trong quá khứ và tương lai, nhưng chỉ có một khoảnh khắc hiện tại. Vì vậy, những con số không có lợi cho chúng ta ... Còn rất nhiều quá khứ để sống, hoặc tương lai để mơ ước, hơn là thời điểm hiện tại.

Tuy nhiên, khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì tồn tại. Quá khứ coi như xong ... đi ... chết. Tương lai là ... à, hiện tại nó không tồn tại nên nó không có thật, ít nhất là chưa.

Tuy nhiên, tất cả những khoảnh khắc trong quá khứ và thậm chí cả những khoảnh khắc trong tương lai của chúng ta đều tạo nên khoảnh khắc "bây giờ". Những gì chúng ta làm bây giờ dựa trên quá khứ và tương lai sẽ dựa trên những gì chúng ta làm bây giờ. Vì vậy, đây là lý do tại sao điều cực kỳ quan trọng đối với chúng tôi là duy trì hiện tại và tập trung vào thời điểm hiện tại và những gì chúng tôi sẽ làm với nó.

Chúng ta càng sống trọn vẹn khoảnh khắc hiện tại, thì tương lai của chúng ta sẽ càng tốt đẹp hơn. Chúng ta càng tập trung chú ý vào khoảnh khắc hiện tại, thì tương lai sẽ càng phát triển sau khoảnh khắc này.

Body, Mind, Spirit

Khi chúng ta nghĩ về bản thân, chúng ta có xu hướng đồng nhất hóa với cơ thể của mình. Chúng ta ở một độ tuổi nhất định, cân nặng, dáng người, màu tóc, màu da, v.v ... Tuy nhiên, chúng ta hơn rất nhiều so với cơ thể của mình.

Chúng ta cũng là tâm. Trí thông minh của chúng ta, khả năng suy nghĩ và lý luận của chúng ta, đây cũng là một phần của con người chúng ta. Mặc dù tất nhiên khi được hỏi về bản thân, chúng ta có thể đưa ra những đặc điểm ngoại hình. (Tôi là nữ, mắt nâu, tuổi ... vv). Chúng ta không có xu hướng nói khi được hỏi về bản thân, "Chỉ số thông minh của tôi là..."

Và, chúng ta phải nhớ rằng chúng ta cũng là tinh thần. Đây là phần của chúng ta là "tâm trí cao hơn" hoặc "cái tôi cao hơn". Phần khôn ngoan, sâu sắc, trực giác và Yêu thương của chúng ta, đó là tinh thần của chúng ta. Chúng tôi là bộ ba của cơ thể, tâm trí VÀ tinh thần. Ghi nhớ điều này sẽ giúp chúng ta sáng suốt hơn, mạnh mẽ hơn và có mục đích hơn trong các quyết định và hành động hàng ngày của mình.

Hãy tò mò

Hướng dẫn của chúng tôi có thể đến trong nhiều cách. Đôi khi nó đến từ những người chúng ta biết, nhưng đôi khi nó đến như một lời thì thầm trong gió -- một cảm giác rằng thật tốt khi thử một điều gì đó mới, khám phá những con đường mới, khám phá những điều mới... hoặc không nên làm một điều cụ thể.

Nếu chúng ta cho rằng chúng ta đã biết tất cả những gì cần biết, thì chúng ta sẽ không sẵn sàng đón nhận những nguồn cảm hứng mới và những phước lành mới. Nó giúp luôn tò mò về thông tin mới và những người mới bước vào cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi không bao giờ biết điều gì sẽ phát triển thành một hướng mới cho chúng tôi.

Khi những điều mới có vẻ thú vị, hãy tiếp tục và khám phá chúng. Duy trì sự tò mò và cởi mở với những khả năng mới. Khi bạn bị thu hút bởi điều gì đó hoặc ai đó, đây có thể là tín hiệu cho thấy đây là thời điểm thích hợp để bạn đi theo hướng đó.

Thông tin chi tiết và nguồn cảm hứng

Khi chúng ta luôn cởi mở với những ý tưởng mới, chúng ta có thể nhận được những hiểu biết sâu sắc và nguồn cảm hứng. Những điều này đến với chúng ta dễ dàng hơn khi chúng ta thoải mái hơn là căng thẳng, vui tươi hơn là nghiêm khắc, và không vội vàng hơn là vội vàng.

Những ý tưởng tốt nhất là những ý tưởng đến một cách tự nhiên. Đó có thể là khi chúng ta đang đi dạo một mình, hoặc đang tắm, hoặc ngay khi sắp ngủ khi chúng ta thư giãn trên giường, hoặc có lẽ trong vài phút đầu tiên khi bạn thức dậy trước khi sự chú ý của bạn hướng ra thế giới bên ngoài.

Bất kể điều gì đang diễn ra trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta luôn có quyền truy cập vào những hiểu biết sâu sắc và nguồn cảm hứng. Chúng ta chỉ đơn giản là phải dừng lại, hoặc ít nhất là chậm lại, và mở rộng các giác quan của mình để đón nhận những thông điệp và hướng dẫn luôn hiện hữu. 

Theo dõi niềm vui của bạn

Nếu ai đó hỏi bạn rằng bạn thích vui sướng hay sợ hãi, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ nói rằng bạn thích niềm vui hơn. Tất cả chúng ta đều thích cảm thấy vui vẻ hơn là cảm thấy sợ hãi, tuy nhiên, đó thường không phải là lựa chọn của chúng ta.  

Khi chúng ta chọn không làm điều gì đó chúng ta sẽ thích vì chúng ta sợ nó sẽ: 1) tốn quá nhiều tiền, 2) mất quá nhiều thời gian, 3) dù sao cũng không đủ, hoặc 4) mạo hiểm, hoặc bất kỳ lý do nào khác hoặc cái cớ mà chúng ta đưa ra, thì chúng ta đang chọn sự sợ hãi thay vì niềm vui. Nỗi sợ hãi luôn khiến chúng ta phải đi trên con đường an toàn, chắc chắn, an toàn, hơn là con đường của sự tin tưởng và vui vẻ.

Để theo đuổi niềm vui của mình, chúng ta phải tin tưởng vào trực giác của mình, tin tưởng vào bản thân và Cuộc sống rằng chúng ta đang ở đúng nơi, đúng thời điểm. Khi chúng ta chạy theo niềm vui của mình, chúng ta sẽ thấy mình đang đi trên con đường của trái tim, đó là con đường cao cả hơn.

Tải xuống Tình yêu, Sự hài hòa và Hòa bình

Tất cả chúng ta đều có những lúc căng thẳng, những lúc tức giận, những lúc căng thẳng. Ngay cả Đức Đạt Lai Lạt Ma khi được hỏi, "Bạn có bao giờ tức giận không?" trả lời, "Tức giận..." với một nụ cười tươi trên khuôn mặt của mình. "Ồ vâng. Tôi rất tức giận." 

Bản thân cảm xúc hay cảm xúc không phải là vấn đề. Vấn đề là chúng ta làm gì với chúng, hoặc chúng ta bám lấy chúng trong bao lâu. Ai đó đã tóm tắt thông điệp mà họ nhận được từ cuộc trò chuyện đó với Đức Đạt Lai Lạt Ma là "nổi giận khi hít vào, và trút giận khi thở ra". Nói cách khác, hãy rút ngắn thời gian bạn tức giận, hoặc căng thẳng, hoặc bất kỳ cảm xúc nào đang chiếm toàn bộ không gian trong con người bạn.

Một thời điểm tốt để làm việc này là trong những khoảnh khắc yên tĩnh hoặc thiền định, nơi bạn có thể thực hành cảm nhận cảm xúc và để nó diễn ra trong một chu kỳ hơi thở, sau đó tải xuống tình yêu, sự hài hòa và bình yên trong chu kỳ tiếp theo. Lặp lại cho đến khi thành công và/hoặc cho đến khi nó trở thành bản chất thứ hai. Nó có dễ không? Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng bạn vẫn có thể có kết quả tốt khi luyện tập! 

Một cái cây trong mùa đông

Một cây gỗ cứng vào mùa đông dường như đã chết. Không có dấu hiệu của sự sống... không có lá, không có nụ, không có gì rực rỡ trước mắt. Tuy nhiên, bên trong cái cây, quá trình sống vẫn tiếp tục khi nó nghỉ ngơi và chuẩn bị cho chu kỳ Xuân, Hạ và Thu tiếp theo.

Con người chúng ta cũng vậy. Bạn có thể nhìn ai đó (hoặc nhìn chính mình) và nghĩ rằng họ thật vô vọng, họ sẽ không bao giờ thay đổi, không bao giờ trưởng thành, nhưng bạn không biết điều gì đang diễn ra bên trong họ. Tất cả các loại biến đổi và thay đổi liên tục diễn ra, đôi khi ngay cả bản thân người đó cũng không biết.

Chúng ta không được từ bỏ người khác hoặc chính mình. Thay đổi là liên tục, và tất cả chúng ta, vào một thời điểm nào đó, giống như cây cối trong mùa đông hoặc như hạt giống của một tiềm năng lớn hơn. Sự chuyển đổi đang diễn ra và thực sự đã xảy ra, cho dù chúng ta có nhìn thấy nó hay không. 

Kiên nhẫn. Hãy tin tưởng vào Cuộc sống và Tình yêu, bất kể bạn nhìn thấy gì - hay không nhìn thấy - trước mặt hay bên trong bạn.

Bài viết này được lấy cảm hứng từ:

Bộ bài Điều hướng cuộc sống
của Jane Delaford Taylor và Manoj Vijayan.

Cho dù chúng ta đang điều hướng các dòng xoáy hỗn loạn hay chèo thuyền trong vùng nước tĩnh lặng, bộ thẻ đầy cảm hứng này cung cấp hướng dẫn và quan điểm mới cho ngày của chúng ta. Các lá bài tập trung vào việc trao quyền cho chúng ta, khuyến khích chúng ta tin tưởng vào khả năng bẩm sinh của bản thân để xử lý cuộc sống theo cách thực sự tích cực, sáng tạo và năng động. 

Gói có thể được nhúng vào để lấy cảm hứng tức thì vì mỗi thẻ chứa một ý tưởng với văn bản được hỗ trợ đẹp mắt bởi các tác phẩm nghệ thuật được lựa chọn kỹ càng. 

Thông tin / Đặt hàng bộ bài này.

Bộ bài truyền cảm hứng hơn 

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com