Trong nhiều năm qua, tôi đã phát triển một loại tâm lý học mới mà tôi gọi là tâm lý tự nhiên, mà tập trung vào nhu cầu rất con người của chúng ta về ý nghĩa và mục đích sống. Tôi muốn giới thiệu với bạn một tầm nhìn giảm bớt nhưng hy vọng rõ ràng về quan điểm của tâm lý học tự nhiên liên quan đến ý nghĩa và mục đích sống.
Không có mục đích cuộc sống nào thậm chí có thể tồn tại cho đến khi bạn lùi lại và xác định, nắm lấy và thực hiện những lựa chọn của riêng bạn. Không có một ý nghĩa của cuộc sống mà là vô số ý nghĩa cuộc sống chủ quan, và không có một mục đích nào cho cuộc sống mà là vô số mục đích sống chủ quan.
Mỗi người phải sắp xếp các mục đích cuộc sống và ý nghĩa cuộc sống của mình, nhận ra rằng mình là trọng tài của những mục đích và ý nghĩa này, và tiến hành thực hiện ý nghĩa dựa trên giá trị - có nghĩa là tính đến các giá trị và nguyên tắc của cô ấy.
Làm thế nào bạn có thể có ý nghĩa của cuộc sống của bạn?
Có nhiều cách để thu thập kinh nghiệm tâm lý về ý nghĩa. Bạn có thể có trải nghiệm đó chỉ bằng cách nhìn lên bầu trời đêm. Nhưng chúng tôi làm cho mình tự hào nhất khi chúng tôi cố gắng cho ý nghĩa bắt nguồn từ các giá trị và nguyên tắc của chúng tôi. Do đó, chúng ta phải đối mặt không chỉ bởi nhiệm vụ tạo ra ý nghĩa mà còn bởi nhiệm vụ cao hơn, khó hơn dựa trên giá trị Ý nghĩa. Bằng cách này, chúng ta đạt được một cuộc sống ngay lập tức có ý nghĩa và nguyên tắc. Sống theo cách này là một quyết định.
Chúng tôi có thể muốn rằng tình hình là khác. Chúng ta có thể mong muốn rằng cuộc sống có một ý nghĩa duy nhất và một mục đích duy nhất chứ không phải là sự tự quyết này đầy tính đa dạng và mâu thuẫn. Nhưng một phần trong chúng ta biết rõ nhất nhận ra rằng chúng ta đã tiến hóa thành chính xác loại sinh vật tìm thấy chính mình trong những hoàn cảnh này. Không có chương trình nghị sự chung nào, nếu chúng tôi có thể nhận ra điều đó, sẽ cung cấp cho chúng tôi các hướng dẫn về cuộc sống và lý do sống.
Những thách thức có thể dự đoán được với sự tôn trọng mục đích sống
Một số trong những thách thức dự đoán liên quan đến mục đích cuộc sống là gì? Hãy xem xét một vài ví dụ đơn giản. Giả sử bạn hiểu rằng đó là mục đích sống của bạn để xây dựng những cây cầu. Tuy nhiên, bạn thấy không thể tạo cơ hội để xây dựng những cây cầu mà bạn muốn dựng lên. Không ai sẽ thuê bạn để xây dựng cây cầu; xây dựng những cây cầu nhỏ trên những con lạch không phải là điều bạn nghĩ đến; cuộc sống từ chối cung cấp cho bạn một cách có ý nghĩa để xây dựng cây cầu.
Mục đích cuộc sống của bạn và sự thật của sự tồn tại dường như hoàn toàn không phù hợp. Làm thế nào tình huống này có thể tạo ra bất cứ điều gì ngoài đau đớn, đau khổ và một hương vị khủng khiếp trong miệng? Loại kịch bản tương tự có thể liên quan đến việc trở thành nghệ sĩ piano hòa nhạc, chơi bóng rổ chuyên nghiệp hoặc máy bay phản lực. Bạn hình thành mục đích sống - và rồi cuộc sống không cho phép điều đó.
Hoặc nói rằng bạn thấy mục đích cuộc sống của mình là có được sự hài lòng trong cuộc sống, sống có đạo đức và làm một chút tốt. Đồng thời, bạn rất muốn viết thơ là công việc của cuộc đời bạn. Theo thời gian, bạn nhận ra rằng viết thơ không thực sự mang lại cho bạn nhiều sự hài lòng như vậy, rằng bạn không chắc nó có giá trị như thế nào đối với hành động đạo đức và rằng bạn không thể thấy nó hoạt động tốt như thế nào.
Trong ví dụ này, mục đích cuộc sống của bạn hoàn toàn có ý nghĩa với bạn, và cảm giác của bạn đối với thơ hoàn toàn chân thực, nhưng hai thực tế đó không thể kết nối được. Mà được cho là nhường chỗ cho người khác?
Khái niệm so với thực tế của mục đích sống
Hai ví dụ đơn giản này giúp chúng ta hiểu tại sao con người gặp rắc rối như vậy với cả khái niệm và thực tế của mục đích sống. Ở cấp độ khái niệm, chúng tôi cho rằng có mục đích sống phải lên tới một loại phước lành và kế hoạch chi tiết để sống. Trong thực tế, sở hữu một mục đích cuộc sống, hoặc nhiều mục đích cuộc sống, có thể chỉ gây thêm khó khăn.
Nhiều người lớn lên nhận được thông điệp về ý nghĩa và mục đích cuộc sống rất khác so với những gì tôi đang nói ở đây và kết quả là rất khó để áp dụng cách suy nghĩ mới này. Cho dù định hướng của bạn là thế tục, như của tôi, hoặc tinh thần / tôn giáo, bạn vẫn có nghĩa vụ phải đặt tên và đóng khung các mục đích cuộc sống của bạn và kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhiều người có định hướng tâm linh đã thấy trại khởi động có mục đích sống có giá trị trong việc giúp họ làm rõ mục đích sống và tổ chức cuộc sống xung quanh họ.
Trưởng thành hiện sinh: Bạn không thay đổi, bạn trưởng thành
Phil Jackson, huấn luyện viên bóng rổ nổi tiếng, thích nhận xét rằng trong khi mọi người không bao giờ thay đổi, họ đã trưởng thành. Đó là một sự khác biệt thú vị, phải không? Rõ ràng bạn phải là bạn, nhưng bạn có thể trở thành một phiên bản trưởng thành của bạn. Bạn có thể phát triển thành một sự hiểu biết trưởng thành về ý nghĩa và mục đích sống và kết quả là trở thành một phiên bản trưởng thành của chính bạn.
Có mục đích sống khiến không ai là thánh. Nhưng quyết định về mục đích cuộc sống của bạn và cố gắng sống chúng là dấu hiệu của sự trưởng thành. Sống mục đích sống của chúng ta vào một ngày giận dữ, khi nó rất dễ bị đả kích, có thể giúp chúng ta làm điều đúng thay vì điều sai. Ghi nhớ vào một ngày ảm đạm rằng kinh nghiệm về ý nghĩa có thể và sẽ trở lại giúp chúng ta lựa chọn hy vọng thay vì tuyệt vọng.
Mục đích cuộc sống của chúng tôi giúp chúng tôi với các lựa chọn hàng ngày
Sống mục đích sống của chúng ta có thể giúp chúng ta yêu nhiều hơn một chút so với thực tế là trong trái tim của chúng ta để yêu và ghét một chút ít hơn là thực sự trong trái tim của chúng ta để ghét. Mục đích cuộc sống của chúng tôi là những lời nhắc nhở rằng chúng tôi đã đưa ra quyết định, rằng chúng tôi có các lựa chọn, rằng chúng tôi có thể nắm bắt được và chúng tôi có thể khiến bản thân tự hào.
Ai không có bóng để đối phó? Ai không bị lôi kéo vào thực tế của hoàn cảnh? Ai là người không đồng đều với ý tưởng về cuộc sống của người Viking như dự án? Tuy nhiên, mọi người tham gia trại khởi động trực tuyến của tôi đều muốn thử và biết tại sao điều quan trọng là phải làm như vậy. Giống như họ, bạn biết những gì bạn có trong bạn: cả hương vị cho sự bất cẩn và hương vị của chủ nghĩa anh hùng.
Tôi không phải là một người tương lai, tôi không có quả cầu pha lê, và tôi không có manh mối nào về việc loài của chúng ta có thể đi đâu. Nhưng tôi biết chúng ta đang ở đâu. Không bạn
Tôi đang bán ý tưởng về việc tạo ra ý nghĩa dựa trên giá trị như một câu trả lời gần đúng, thậm chí thanh lịch cho câu hỏi trung tâm mà cuộc sống đưa ra cho chúng ta: Tại sao lại làm điều này mà không phải điều đó? Tại sao thức dậy và kéo dài và tiếp tục với cuộc sống và không lật lại và bĩu môi? Tại sao nói sự thật với quyền lực và không chỉ là tài khoản ngân hàng của chúng tôi? Tại sao phải ôm con của chúng ta thay vì mắng mỏ và coi thường nó? Tại sao hát, tại sao nhảy, tại sao tỉnh táo, tại sao lại thúc đẩy một cuộc cách mạng? Tại sao bất cứ điều gì? Câu trả lời trung tâm là chúng ta có thể quan niệm về một cuộc sống, cuộc sống của chúng ta, dựa vững chắc vào các trụ cột của mục đích sống mà chính chúng ta đặt tên và sống.
Làm cho ý nghĩa dựa trên giá trị
Cơ chế trung tâm để sống là làm cho ý nghĩa dựa trên giá trị. Sau đó, bạn có thể trả lời từng câu hỏi tại sao, tại câu hỏi tầm thường nhất, từ tầm thường nhất đến quan trọng nhất, bằng cách nói với thế giới và bằng cách nói với chính mình:
Tôi có mục đích cuộc sống của mình, tôi đã tự đặt tên cho chúng và tôi hiểu chúng khá rõ, và tôi sẽ chọn chúng.
Cách trả lời này giúp bạn không trả lời từ những nơi khác cũng trú ngụ trong bạn: nơi không quan tâm, nơi không có năng lượng, nơi lo lắng và sợ hãi, nơi chỉ đánh dấu thời gian, nơi tùy chỉnh và sự phù hợp, nơi kết luận rằng cuộc sống là một mánh gian lận.
Mục đích cuộc sống của bạn, từ đó tuôn chảy tuyên bố mục đích cuộc sống của bạn, biểu tượng mục đích cuộc sống của bạn, thần chú mục đích cuộc sống của bạn và tầm nhìn mục đích cuộc sống hoàn chỉnh của bạn, có thể cứu bạn. Nó có thể cứu bạn khỏi mất năm để thói quen và bất cẩn. Nó có thể cứu bạn khỏi trốn ra ngoài hoặc cho đi. Nó có thể cứu bạn khỏi những nghi ngờ của chính bạn, nỗi sợ hãi của chính bạn và sự phản kháng của chính bạn. Nó có thể cứu bạn khỏi chính bạn. Để sử dụng một tương tự quân sự cuối cùng: cuộc sống của bạn mục đích áo giáp cho bạn. Họ bảo vệ bạn khỏi phiền nhiễu, khỏi mê đắm và quay trở lại cuộc sống nghi ngờ và tìm kiếm.
Quyết định ai chúng ta sẽ cố gắng trở thành
Sự man rợ, hào phóng và mọi thứ của con người sẽ tồn tại cho đến khi chúng ta là một loại sinh vật khác. Tất cả mọi thứ làm cho chúng ta là con người và điều đó ảnh hưởng đến chúng ta như con người sẽ tiếp tục. Sóng sẽ tiếp tục đâm vào chúng tôi, đe dọa sẽ ném chúng tôi đi. Cuộc sống là vậy. Ngay tại đây, ngay bây giờ, bạn có thể quyết định bạn sẽ cố gắng trở thành ai.
Bạn có nhớ Sisyphus, một vị vua trong thần thoại Hy Lạp và là chủ đề của bài tiểu luận của Albert Camus, Chuyện thần thoại của Sisyphus? Sisyphus bị các vị thần lên án là mãi mãi lăn một tảng đá lên đỉnh núi, sau đó tảng đá lại lăn xuống. Camus cho phép Sisyphus - rằng bất kỳ con người nào - vẫn có thể trải nghiệm sự tự do, ý nghĩa và hạnh phúc ngay cả trong hoàn cảnh khủng khiếp như thế.
Tôi tự hỏi nếu điều đó đúng theo nghĩa đen. Tôi tự hỏi nếu hoàn cảnh khủng khiếp không thể đánh bại ngay cả những người hiện sinh kiên định nhất. Nhưng ít ai trong chúng ta bị lên án như Sisyphus. Chúng tôi có nhiều tự do hơn anh ấy - và chúng tôi phải sử dụng nó. Không có gì trong vũ trụ sẽ kết án chúng ta vì đã không tận dụng sự tự do sẵn có của chúng ta - không có gì, đó là, ngoại trừ lương tâm của chính chúng ta.
© 2014 của Eric Maisel. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA.
www.newworldl Library.com hoặc 800-972-6657 ext. KHAI THÁC.
Nguồn bài viết
Trại khởi động mục đích cuộc sống: Kế hoạch đột phá trong tuần của 8 để tạo ra một cuộc sống có ý nghĩa
bởi Eric Maisel, tiến sĩ
Khi cuộc sống trở nên bận rộn và phức tạp hơn, chúng ta khao khát một điều gì đó lớn hơn và có ý nghĩa hơn là chỉ đánh dấu vào một mục khác trong danh sách việc cần làm của chúng ta. Trước đây, chúng ta đã tìm đến tôn giáo hoặc hướng dẫn bên ngoài cho mục đích đó, nhưng ngày nay ít người được thực hiện theo các cách tiếp cận truyền thống về ý nghĩa. Tác giả bán chạy nhất, nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên sáng tạo Eric Maisel đưa ra một giải pháp thay thế: một chương trình chuyên sâu kéo dài tám tuần vượt qua các rào cản và đưa ra những hiểu biết sâu sắc để sống mỗi ngày với mục đích. Chương trình này sẽ phát triển sự tự nhận thức và tự tin và cung cấp cho bạn những gì bạn cần để sống một cuộc sống tốt nhất có thể.
Nhấn vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Eric Maisel, Tiến sĩ, là tác giả của hơn bốn mươi tác phẩm hư cấu và phi hư cấu. Các tiêu đề phi hư cấu của ông bao gồm Huấn luyện nghệ sĩ bên trong, sáng tạo không sợ hãi, The Van Gogh Blues, Cuốn sách sáng tạo, biểu diễn lo âu, và Mười giây Zen. Ông viết cột "Suy nghĩ lại tâm lý" cho Tâm lý Hôm nay và đóng góp những mảnh ghép về sức khỏe tâm thần cho Huffington Post. Ông là một huấn luyện viên sáng tạo và huấn luyện viên huấn luyện sáng tạo, người trình bày các địa chỉ quan trọng và hội thảo trại khởi động mục đích cuộc sống trong nước và quốc tế. Chuyến thăm www.ericmaisel.com để tìm hiểu thêm về Tiến sĩ Maisel.
Xem video với Eric: Làm thế nào để thực hiện một ngày ý nghĩa
Xem một Cuộc phỏng vấn với tác giả "Life Purpose Boot Camp", Eric Maisel
