Hình ảnh của Pexels
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng trong thời kỳ đại dịch, các mối quan hệ hầu như vẫn tiếp tục như trước đây, mặc dù các cặp vợ chồng hạnh phúc nhất đã chứng kiến một sự gia tăng nhỏ.
Khi đại dịch COVID-19 đưa nhiều cặp vợ chồng vào đóng cửa của việc cách ly và khóa cửa, nhiều nhà nghiên cứu đã tự hỏi liệu tác động của nó sẽ là nhiều tranh cãi hơn, nhiều cuộc ly hôn hơn hay có lẽ là các mối quan hệ thân thiết hơn. Nghiên cứu mới trên tạp chí Khoa học Tâm lý, cho biết mức độ hài lòng tổng thể của mọi người với các mối quan hệ của họ thay đổi rất ít trong thời gian đại dịch, ngay cả khi tác nhân gây căng thẳng đáng kể, từ mất việc làm đến lo ngại về sức khỏe.
“Nếu họ hạnh phúc vào tháng XNUMX, họ vẫn hạnh phúc. Nếu không may tháng mười hai, họ vẫn không hạnh phúc ”.
Hannah Williamson, tác giả của nghiên cứu, đồng thời là trợ lý giáo sư về phát triển con người và khoa học gia đình tại Đại học Texas ở Austin.
Cô nhận thấy một số cặp đôi có xu hướng hỗ trợ lẫn nhau, điều này đã giúp họ xích lại gần nhau hơn, trong khi những cặp không có xu hướng đó lại gặp khó khăn. “Theo một số cách, tình hình chỉ đang khuếch đại các hành vi trong các mối quan hệ đã có, tốt và xấu".
Nghiên cứu về mối quan hệ trước đây đã đưa ra kết luận trái chiều về tác động của các yếu tố gây căng thẳng bên ngoài, chẳng hạn như thiên tai hoặc suy sụp kinh tế, đối với các mối quan hệ thân thiết. Hầu hết thời gian, các nhà nghiên cứu bắt đầu nghiên cứu các cặp vợ chồng sau một sự kiện thảm khốc lớn. Williamson đã nhìn thấy cơ hội để so sánh dữ liệu cơ bản mà cô ấy đã thu thập với dữ liệu tiếp theo. Cô ấy vừa mới bắt đầu nghiên cứu hàng trăm cặp đôi vào tháng 2019 năm XNUMX và có thể so sánh về những cặp giống nhau trong thời gian khóa cửa mùa xuân và mở cửa lại mùa hè.
Williamson nói: “Nếu họ hạnh phúc vào tháng XNUMX, họ vẫn hạnh phúc. “Nếu họ không hạnh phúc vào tháng XNUMX, thật không may, họ vẫn không hạnh phúc.”
Hãy tiếp tục, đổ lỗi cho đại dịch
Cô nhận thấy rằng những cặp vợ chồng có thói quen tích cực trong mối quan hệ của họ, chẳng hạn như làm việc nhóm tốt, chia sẻ công việc một cách bình đẳng và cảm thấy được bạn đời hỗ trợ, sẽ hài lòng hơn với mối quan hệ của họ trong thời kỳ đại dịch. Những cặp đôi này cũng có nhiều khả năng cho rằng hành vi tiêu cực ở bạn đời của họ, chẳng hạn như cáu gắt hoặc thái độ xa cách, gây ra căng thẳng cho đại dịch, hơn là cho rằng hành vi đó là một khiếm khuyết trong tính cách của họ.
Loại phân bổ tích cực này trước đây đã được các nhà nghiên cứu liên kết với sự hài lòng hơn về mối quan hệ.
Williamson nói: “Cách chúng ta nghĩ về các mối quan hệ của mình và về các đối tác của chúng ta là một yếu tố dự báo rất quan trọng cho sự hài lòng trong mối quan hệ. “Nếu đối tác của bạn đang làm điều gì đó khó chịu hoặc bạn đang tranh cãi, thì việc họ đang bị căng thẳng từ tác nhân gây căng thẳng bên ngoài khổng lồ này của đại dịch có thể có tác dụng bảo vệ mối quan hệ”.
Nói cách khác, hãy thúc đẩy mối quan hệ của bạn bằng cách đổ lỗi cho đại dịch.
Ngược lại, Williamson phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng có ít thói quen quan hệ tích cực hơn và có nhiều xung đột hơn thì mức độ hài lòng trong mối quan hệ của họ giảm đi và sự gia tăng hành vi quy cho đối tác thay vì đại dịch, chẳng hạn như cho rằng hành vi tiêu cực là do đối tác của họ xấu tính hoặc lười biếng.
Các mối quan hệ đang bị căng thẳng lớn
Hơn 600 người tham gia nghiên cứu đại diện cho nhiều mức thu nhập, độ tuổi, chủng tộc và kiểu quan hệ, từ kết hôn đến đính hôn đến sống chung. Williamson kiểm soát nhân khẩu học và các chỉ số khác như liệu có trẻ em trong nhà hay không và độ dài của mối quan hệ. Hầu hết những người tham gia đã kết hôn và thời gian trung bình của một mối quan hệ là 13 năm.
Williamson nhận thấy rằng ngay cả những trải nghiệm tiêu cực không nhiều trong đại dịch, chẳng hạn như mất việc làm, không có đủ thức ăn, hoặc lo lắng về sức khỏe của các thành viên trong gia đình, cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sự hài lòng trong mối quan hệ hoặc liệu các cặp vợ chồng đổ lỗi cho đại dịch hay bạn đời của họ. nhân cách đối với hành vi tiêu cực.
Về các tác giả
Kinh phí cho nghiên cứu đến từ Quỹ Russell Sage; Trường Cao đẳng Khoa học Tự nhiên và Trung tâm Nghiên cứu Dân số, cả hai đều thuộc Đại học Texas ở Austin; và Viện Quốc gia về Sức khỏe Trẻ em và Phát triển Con người Eunice Kennedy Shriver. Nghiên cứu ban đầu
Sách về Cặp đôi từ danh sách Bán chạy nhất của Amazon
"Bảy nguyên tắc giúp hôn nhân thành công: Hướng dẫn thực tế từ chuyên gia quan hệ hàng đầu của đất nước"
của John Gottman và Nan Silver
Cuốn sách bán chạy nhất này đưa ra những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xây dựng và duy trì một cuộc hôn nhân bền chặt và lành mạnh. Dựa trên nhiều thập kỷ nghiên cứu, tác giả phác thảo bảy nguyên tắc chính để tạo ra mối quan hệ đối tác thành công, bao gồm cải thiện giao tiếp, quản lý xung đột và thúc đẩy sự thân mật.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Hold Me chặt: Bảy cuộc trò chuyện cho một đời yêu thương"
bởi Sue Johnson
Cuốn sách này cung cấp hướng dẫn từng bước để cải thiện khả năng giao tiếp và củng cố mối quan hệ tình cảm trong các mối quan hệ lãng mạn. Dựa trên các nguyên tắc của lý thuyết gắn bó, tác giả đưa ra những lời khuyên và bài tập thực tế cho các cặp đôi đang tìm cách thắt chặt mối quan hệ của họ và xây dựng một mối quan hệ viên mãn hơn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Dám yêu"
của Alex Kendrick và Stephen Kendrick
Cuốn sách nổi tiếng này đưa ra thử thách 40 ngày để giúp các cặp đôi củng cố mối quan hệ và xích lại gần nhau hơn. Mỗi ngày đưa ra một "thách thức" mới, chẳng hạn như bày tỏ lòng biết ơn hoặc thực hành sự tha thứ, được thiết kế để tăng cường kết nối giữa các đối tác.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Đàn ông đến từ sao Hỏa, đàn bà đến từ sao Kim: Hướng dẫn cổ điển để hiểu về giới tính đối lập"
của John Grey
Cuốn sách kinh điển này mang đến một cái nhìn hài hước và sâu sắc về sự khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ trong các mối quan hệ. Tác giả đưa ra lời khuyên thiết thực để thu hẹp khoảng cách và cải thiện giao tiếp giữa các đối tác.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Phương pháp chữa lành mối quan hệ: Hướng dẫn 5 bước để củng cố hôn nhân, gia đình và tình bạn của bạn"
bởi John Gottman
Cuốn sách này cung cấp một cách tiếp cận dựa trên nghiên cứu để cải thiện các loại mối quan hệ, bao gồm cả quan hệ đối tác lãng mạn. Tác giả phác thảo năm bước chính để tạo ra các kết nối mạnh mẽ và trọn vẹn hơn với những người khác, dựa trên kinh nghiệm sâu rộng của ông với tư cách là nhà trị liệu và nhà nghiên cứu cho các cặp đôi.
