Hình ảnh của Ralf Ruppert

Tất cả chúng ta đều cần phải tắt những suy nghĩ xâm phạm. Tất cả chúng ta đều có hàng loạt cuộc trò chuyện trong đầu. Nó không ngừng nghỉ. Ngay cả khi chúng ta ngủ, não vẫn tạo ra những suy nghĩ liên quan đến mối quan tâm hiện tại của chúng ta. Họ có thể dường như mất kiểm soát. Chúng có vẻ như đang tấn công chúng ta do mọi ảnh hưởng bên ngoài xung quanh chúng ta. Nhưng sự thật là chúng ta là những người nằm ngoài suy nghĩ của mình. Chúng ta có khả năng tránh xa họ trong khi họ đang trò chuyện ở phía sau.

Bạn không phải là suy nghĩ của bạn

Bạn không phải là suy nghĩ của bạn. Và khoa học đã cho chúng ta thấy rằng hành vi và sóng não có thể được thay đổi bằng cách lùi lại khỏi suy nghĩ của chúng ta, thông qua thiền định, gợi ý rằng có điều gì đó ngoài não bộ sẽ phát huy tác dụng. Một nhận thức tối thượng. Một người quan sát im lặng. Mãi mãi ở đó, luôn ở phía sau, bình tĩnh và khách quan quan sát và lắng nghe những suy nghĩ.

Hãy tưởng tượng một quả cầu ánh sáng nhỏ xíu nhưng sủi bọt, ngồi lặng lẽ bên trong một căn phòng bên trong trung tâm của bản thân. Nó ở đó trước bất cứ điều gì khác, phản ánh những ý tưởng, gợi ý cũng như hàng loạt ngôn từ và thông tin đập vào bên ngoài, giống như một ngọn núi bị bão táp vào.

Ngọn núi bất động, nó đứng vững vàng và hùng mạnh, bảo vệ ánh sáng bên trong trong khi các sườn bên ngoài của nó dần bị bào mòn năm này qua năm khác bởi những cơn bão bên ngoài. Nhưng bão tố không thể xuyên qua núi được. Một phần mưa và gió có thể lọt qua, xuyên qua các vết nứt, kẽ hở xuất hiện theo thời gian trên sườn núi. Một số thông tin mà cơn bão mang theo chắc chắn sẽ thấm qua các vết nứt và chạm tới quả cầu ánh sáng.

Nhưng đến khi thông tin được đưa ra ánh sáng thì nó vô hại. Ngọn đèn nhỏ lặng lẽ luôn ở bên trong, chỉ đơn giản phản ánh những cơn bão đang diễn ra bên ngoài. Nó quan sát và phản ánh như một tấm gương, quan sát và phản ánh. Không phán xét. Tất cả đều biết. Nó phản chiếu những cơn bão xuyên qua đỉnh núi và hòa vào bầu trời để hòa quyện với vũ trụ.

Ngọn đèn nhỏ đã được đặt trên núi từ lâu, một sứ giả, một vật tiếp nhận có mối liên hệ trực tiếp với ý thức bên ngoài của The All That Is. Và cả hai hòa quyện với nhau, và cả hai hoạt động lặng lẽ ở phía sau để tạo ra thứ mà quả bóng ánh sáng nhỏ quan sát được ngọn núi chiếu vào.

Bài tập thiền: Ngọn núi và tấm gương

Bài thiền ở cấp độ sơ cấp mà chúng ta sắp thực hiện này là điểm khởi đầu hoàn hảo để đưa sự hiểu biết về bản thân của chúng ta vượt ra ngoài dòng suy nghĩ liên tục của chúng ta. Chúng ta sẽ tập trung vào thời điểm hiện tại và tách mình ra khỏi suy nghĩ của mình. Bằng cách đặt nền tảng cho bản thân trước tiên, chúng ta thiết lập rất chắc chắn sự hiện diện và không gian vật chất, cá nhân của mình.

Chúng ta đã quen với việc nhìn nhận những suy nghĩ của mình đến từ những ảnh hưởng bên ngoài, nhưng chúng ta có thể học cách lật ngược ý tưởng này và thấy rằng Cái tôi Cao hơn của chúng ta cũng ở bên ngoài những suy nghĩ của chúng ta. Ý thức phổ quát nằm ở trên và vượt ra ngoài suy nghĩ của chúng ta, và hoàn toàn hòa hợp với Bản thân cao hơn của chúng ta. Ánh sáng bên trong. Không bị ảnh hưởng, không vội vã, không bị ảnh hưởng và được kết nối với Tất cả những gì tồn tại.

Vì vậy, bây giờ tôi muốn bạn tìm một nơi yên tĩnh để ngồi trong năm hoặc mười phút, im lặng mọi phiền nhiễu kỹ thuật số và dành khoảnh khắc này cho chính mình. Ghi lại điều này và phát lại nếu thuận tiện.

Ngồi thoải mái, nhắm mắt lại. Hình ảnh trong tâm trí bạn, một ngọn núi, vào buổi bình minh của thời gian. Có thung lũng và cây cối, và một số ngọn núi lân cận có đỉnh phủ đầy tuyết. Vũ trụ đã gửi xuống một quả cầu ánh sáng nhỏ, một Quả cầu phát sáng, xuyên qua đỉnh núi với đường liên kết trực tiếp trở về Nhà, với nhiệm vụ chỉ đơn giản là quan sát những gì xảy ra ở đó để ánh sáng và vũ trụ có thể tìm hiểu.

Theo thời gian, một ngôi làng nhỏ mọc lên ẩn mình giữa khung cảnh tuyệt đẹp của núi non. Bây giờ tôi muốn bạn tưởng tượng rằng bạn là ánh sáng bên trong ngọn núi, nhìn ra ngôi làng nhỏ bên dưới. Bạn đã ngồi lặng lẽ ở đây trước khi ngôi làng mọc lên và bạn đã chứng kiến ​​nó lớn lên trước mắt mình.

Ngọn núi của bạn vững chắc, vững chắc, không thể lay chuyển và mạnh mẽ. Mọi người trong làng đều biết tên ngọn núi và mọi người trong làng đều tôn trọng sự hiện diện của ngọn núi ở đó. Họ coi ngọn núi là sự khôn ngoan và khiêm tốn, là người bảo vệ ngôi nhà của họ. Họ lớn lên với những truyền thuyết về ngọn núi, sự thật và truyện ngụ ngôn.

Theo thời gian, bạn bắt đầu nhận thức được mình là ngọn núi, bởi vì ngọn núi là sự kết nối của bạn với thế giới bên ngoài. Những dân làng đó đã bịa ra những câu chuyện về ngọn núi và bạn có thể coi họ như những câu chuyện của mình, và dân làng biết lịch sử cá nhân của họ liên quan đến bạn.

Nhưng điều họ không biết là bạn thực sự không phải là sườn núi mà họ nhìn thấy. Bạn vẫn là ngọn đèn nhỏ, ngồi lặng lẽ bên trong, không lay động, không lay chuyển và biết tất cả.

Cốt lõi bên trong, con người thật của bạn, chỉ đơn giản là ngồi và suy ngẫm về những gì xảy ra bên ngoài bức tường của bạn. Bạn nghe thấy sự náo động, bạn nghe thấy tiếng cười, bạn nghe thấy tiếng trẻ con chơi đùa và bạn cũng nghe thấy tất cả những câu chuyện về bạn. Bạn thấy những câu chuyện này mang tính giải trí và không có gì hơn thế. Bạn không bị xúc phạm hoặc bị ảnh hưởng. Bạn không cảm thấy có ác ý với những người nói về bạn vì tại sao bạn lại làm vậy? Họ không biết sự thật của bạn.

Một số câu chuyện rất đáng tâng bốc, một số thì không. Dù thế nào đi nữa, điều đó cũng không có gì khác biệt đối với bạn vì bạn biết cốt lõi của mình thực sự là ai. Bạn là ánh sáng, quan sát và phản chiếu, giống như một tấm gương.

Sớm hay muộn dân làng cũng bất đồng về một số vấn đề tầm thường. Họ đấu tranh với nhau, họ gây ra tình trạng hỗn loạn giữa họ, họ lấy bạn làm ví dụ để chứng minh cho những tuyên bố của họ là đúng, để biện minh cho lý tưởng của họ. Nhưng bạn không tham gia, bởi vì bạn ở bên trong những bức tường bên ngoài của mình mà dân làng đều nhìn thấy, bạn là ánh sáng, quan sát và phản chiếu, giống như một tấm gương.

Khi thời gian trôi qua, dân làng và các cuộc chiến của họ biến mất, những cuộc chiến khác thay thế họ, và ngọn núi của bạn vẫn ở đó, đứng vững và bạn được an toàn bên trong, quan sát và suy ngẫm. Thời tiết mang đến những cơn bão, những cơn mưa liên miên trút xuống sườn núi của bạn. Đôi khi mưa không tạnh. Nó cứ lặp đi lặp lại và theo thời gian nó bắt đầu bào mòn hình dáng bên ngoài của bạn.

Đối với bất kỳ ai ở bên ngoài, bạn bắt đầu có vẻ hốc hác và mệt mỏi. Nhưng bạn vẫn tỏa sáng bên trong, không bị ảnh hưởng. Bạn chỉ cần ngồi và suy ngẫm. Bạn ngồi và suy ngẫm. Những cơn mưa vẫn tiếp tục, nhưng bạn vẫn im lặng bên trong. Bạn quan sát dòng mưa liên tục khi bạn quan sát tất cả những người dân làng đó với ý kiến ​​​​của họ về bạn. Thỉnh thoảng bạn có thể quan tâm đến chúng, nhưng bạn biết rõ sự thật của chính mình hơn mưa hay sự náo động. Bạn phản ánh lại tất cả những gì bạn đã học được vào vũ trụ, và giống như bạn, vũ trụ chỉ đơn giản là quan sát và học hỏi, cho đến khi bạn về Nhà.

Hãy dành thời gian của bạn với thiền này. Hãy cảm thấy mình đang ngồi vững chãi và mạnh mẽ, đồng thời bắt đầu chú ý đến người quan sát bên trong bạn. Người lắng nghe chính thiền, ánh sáng bên trong quan sát và phản chiếu, tỏa sáng, không phán xét, chỉ quan sát.

Khi bạn cảm thấy đã đến lúc, hãy đưa mình trở lại không gian hiện tại bằng cách ngọ nguậy ngón tay và ngón chân, hít một vài hơi thật sâu và mở mắt ra.

Đó không phải là bạn!

Vậy chúng ta đi đây. Nó đơn giản như thế này. Bạn đã sẵn sàng chưa?

Bạn không phải là suy nghĩ của bạn.

Đó là nó.

Bạn có biết làm thế nào bạn có thể biết điều này? Bởi vì bạn là người lắng nghe họ. Bạn đang lắng nghe những suy nghĩ của mình và tin vào mọi điều họ nói với bạn. Vì vậy nếu bạn đang lắng nghe những suy nghĩ của mình thì ai đang tạo ra chúng? Là bạn phải không? Bạn đang tạo ra những suy nghĩ, bạn đang tạo ra cuộc trò chuyện trong tâm trí ở cấp độ sinh hóa và bạn đang lắng nghe nó. Đôi khi, bạn có thể nói chuyện với chính mình, bạn có thể diễn đạt những suy nghĩ này bằng lời nói để củng cố chúng khi bạn thực hiện công việc kinh doanh hàng ngày của mình.

Bạn nghe thấy chính mình biến những suy nghĩ này thành lời nói khi bạn tự mắng mình vì đã làm đổ thức ăn của mèo xuống sàn bếp hoặc nhấp vào gửi trước khi viết xong tin nhắn. Chắc chắn là bạn phải không? Ai hiểu bạn hơn bạn biết chính mình và những gì đã xảy ra với bạn cũng như tất cả những phán xét mà bạn đặt lên chính mình hoặc những người khác đặt lên bạn vì những gì bạn nghĩ, mong muốn, nói và làm? Chắc chắn là bạn phải không?

Câu trả lời là không. Đó không phải là bạn.

Bộ não của bạn tạo ra suy nghĩ

Bộ não của bạn tạo ra những suy nghĩ của bạn và bạn quan sát chúng. Hầu hết chúng ta đều bị cuốn vào những suy nghĩ đó. Và hầu hết chúng ta để cho những suy nghĩ của mình tràn lan trong não, khiến chúng ta chán nản, lo lắng về điều này, ám ảnh về điều đó, khiến chúng ta tỉnh táo, căng thẳng về những kết quả vẫn chưa đến. Khi một suy nghĩ đi tới, một suy nghĩ khác đến ngay lập tức. Trên thực tế, chúng đến dày đặc và nhanh đến mức vượt qua con kia và có thể trở nên áp đảo; tất cả có thể trở nên quá nhiều.

Vì vậy, nếu bộ não tạo ra suy nghĩ của bạn và bạn là người lắng nghe bộ não của mình, thì bạn là người quan sát những suy nghĩ đó? Ý thức.

Ý thức tự cho mình là tách biệt khỏi suy nghĩ. Sự hiểu biết về một ý nghĩ. Nhận thức về sự hiểu biết về suy nghĩ do não tạo ra. Một cái gì đó vượt ra ngoài tâm trí, một cái nhìn sâu sắc phổ quát hòa quyện với trực giác của chính chúng ta. Việc một đứa trẻ có thể suy ngẫm rằng mình tách biệt khỏi những suy nghĩ của mình nhắc nhở chúng ta rằng đây chính là con người của chúng ta trước khi chúng ta trở thành con người hiện tại của mình.

Bản quyền 2023. Mọi quyền được bảo lưu.
Chuyển thể với sự cho phép của nhà xuất bản, OBooks.

Nguồn bài viết:

SÁCH: Để Glow

Letting Glow: Hướng dẫn về Trực giác, Tâm linh và Sống có ý thức
của Phil Webster.

Điều gì sẽ xảy ra nếu những trải nghiệm thần bí là có thật? Điều gì sẽ xảy ra nếu cảm hứng, bản năng và sự khéo léo cũng giống như trực giác, bói toán và khả năng thấu thị? Để Glow là một cuộc phiêu lưu vào phương tiện đồng cốt và có cái nhìn sâu hơn về cách chúng ta trải nghiệm thời gian, ý thức và mối quan hệ của chúng ta với bản ngã cao hơn của mình. Một câu chuyện sâu sắc mang tính cá nhân về nỗi đau buồn trong đại dịch toàn cầu COVID-19, Để Glow nhằm mục đích tìm kiếm niềm an ủi và hy vọng bằng cách kết nối với trực giác của chúng ta. Những thay đổi đơn giản trong suy nghĩ, các bài tập thiền và thay đổi quan điểm của chúng ta về thực tế hàng ngày có thể biến cuộc sống của chúng ta thành cuộc sống có mục đích, mục đích và mối liên hệ sâu sắc hơn với tất cả những gì hiện có.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây .  Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Phill Webster là một tác giả, diễn viên và người tìm kiếm tâm linh. Sau khi sống ở nước ngoài và du lịch khắp thế giới trong 2017 năm, anh trở về quê hương Anh vào năm 19 và bắt đầu sự nghiệp diễn xuất. Vào giai đoạn cuối của đại dịch COVID-XNUMX, một sự kiện không thể giải thích được, cùng với một mất mát to lớn, đã đẩy anh ấy mãi mãi đi vào một con đường hoàn toàn khác. Cuốn sách bán chạy nhất đầu tay của anh ấy 'Letting Glow' ghi lại hành trình của anh ấy vào thế giới huyền bí và giúp chúng ta kết nối với trạng thái trực giác cao nhất, sắp xếp lại mối liên hệ giữa suy nghĩ, ý thức và bản thân đích thực của chúng ta, và cuối cùng, tìm kiếm bằng chứng cho thấy chúng ta tồn tại cái chết về thể xác. 

Ghé thăm trang web của anh ấy tại: PhillWebster.com.