Thông thường, chúng tôi ngần ngại sử dụng trực giác của mình vì "nguy cơ" sai. Điều gì xảy ra nếu "giọng nói" chúng ta đang nghe, hoặc linh cảm chúng ta nhận được là sai? Trong một số tình huống, như trong hóa trị hay không hóa trị, hoạt động hay không hoạt động, thay đổi công việc hay không, ly dị hay không, đó là một lựa chọn "đe dọa đến tính mạng" hoặc thay đổi cuộc sống.

Tuy nhiên, nếu chúng tôi đã phát triển mối quan hệ liên tục với hướng dẫn bên trong của mình, thì khi những quyết định hoành tráng này xuất hiện, chúng tôi đã phát triển sự tự tin và khả năng điều chỉnh tiếng nói bên trong của chúng tôi và tin tưởng rằng những gì nó nói với chúng tôi là tốt.

Cách "thực hành" trực giác của bạn

Tôi thường kết thúc một ngày của mình, ngay trước khi tắt máy tính cho đêm nghỉ ngơi xứng đáng của nó, bằng cách chơi một trò chơi solitaire (nhện solitaire thực sự). Tôi thấy rằng chơi một vòng (hoặc hai) nhện solitaire giúp tôi thư giãn và đưa bộ não vào trạng thái "không hoạt động". Nó trở thành gợi ý cho bộ não của tôi: OK, tất cả các hệ thống xuống, cô ấy sẽ đi ngủ.

Tuy nhiên, tôi vừa phát hiện ra một lợi ích phụ của việc chơi solitaire. Tôi sử dụng nó như một cơ hội để điều chỉnh theo trực giác của mình, và quan trọng nhất là lắng nghe nó. Rốt cuộc, tôi phải mất gì ... chỉ một vòng solitaire. Không quyết liệt lắm. Thật đơn giản, thật thú vị và vô hại. Điều gì có thể tốt hơn?

Chơi Solitaire để tăng trực giác

OK, ở đây tôi sẽ giả định rằng mỗi người trong số các bạn đã chơi solitaire (hoặc một trong nhiều cách chơi của nó) ít nhất một lần, vì vậy bạn hiểu khái niệm của trò chơi. Bây giờ, trong solitaire, thường có những tình huống mà bạn có thể chọn một trong nhiều nước đi ... Vậy thì, cái nào là tốt nhất? Đôi khi điều đó là hiển nhiên, nhưng không phải lúc nào cũng vậy, và đôi khi sự lựa chọn rõ ràng không phải là tốt nhất.

Vì vậy, "thực hành solitaire nhện" mới của tôi liên quan đến việc hỏi "Tự" của tôi nên di chuyển thẻ ở đâu. Bây giờ trong một số trường hợp, tôi không hiểu tại sao đề xuất tôi nhận được là lựa chọn tốt hơn so với đề xuất khác, nhưng vì tôi đang sử dụng phiên làm phiên "thực hành trực giác", tôi đi theo. Và lo và, có thẻ mà tôi đang cần, giấu dưới thẻ tôi vừa chuyển. À, ha! Đó là lý do tại sao bạn muốn tôi di chuyển thẻ đặc biệt đó chứ không phải thẻ khác!

Hành động tốt nhất là gì?

Theo cùng một cách, rất nhiều lần trong cuộc sống, trực giác hoặc hướng dẫn bên trong của chúng tôi cho thấy một quá trình hành động cụ thể. Và đôi khi, chúng ta không thấy "tại sao trên trái đất" đó sẽ là một điều tốt để làm. Vì vậy, sau đó, chúng tôi có một lựa chọn như chúng tôi luôn làm - đó gọi là ý chí tự do.

Nếu chúng ta trở nên phụ thuộc vào bản ngã đưa ra lựa chọn cho mình, thì có lẽ chúng ta không nghe theo hướng dẫn của mình và cuối cùng, đi xuống đường, đập đầu vào tường ... nhớ, hoặc có thể không, rằng chúng ta trực giác đã đề xuất một quá trình hành động khác nhau.

Tuy nhiên, có những lúc, và hy vọng ngày càng nhiều trong số họ, khi chúng ta chọn làm theo gợi ý của hướng dẫn bên trong của chúng ta và thực hiện bước mà chúng ta cảm thấy bằng trực giác là đúng. Và những gì sẽ xảy ra? Đôi khi, một sự thừa nhận ngay lập tức rằng đó là lựa chọn đúng đắn - những lần khác có thể mất nhiều năm, nhưng đến một lúc nào đó chúng tôi nhận ra rằng hướng dẫn hoặc trực giác của chúng tôi là đúng! Có phải luôn luôn không?

Khi trực giác sai?

À, bạn có thể nói, "Có những lúc tôi lắng nghe trực giác của mình, và nó thực sự làm mọi thứ rối tung lên". Tôi sẽ cầu xin khác biệt. Tôi sẵn sàng đánh cược rằng lựa chọn bạn đưa ra không phải đến từ trực giác hay hướng dẫn nội tâm của bạn, mà là từ tâm trí hoặc bản ngã của bạn. Hai điều này có thể khá thuyết phục!

Vì vậy, mấu chốt là có cơ hội thực hành sử dụng trực giác của chúng ta trong các tình huống mà các lựa chọn không nguy hiểm đến tính mạng hoặc thay đổi cuộc sống, để khi thực sự quan trọng, chúng ta đã học cách nhận ra tiếng nói của hướng dẫn và tin tưởng vào nó. Và đó là nơi mà trò chơi solitaire xuất hiện. Nhân tiện, bạn cũng có thể sử dụng "thực hành trực giác" này trong rất nhiều tình huống khác, chẳng hạn như: chọn quần áo để mặc gì, ăn gì, đi ngủ lúc mấy giờ , Vân vân.

Cách sử dụng Solitaire như thực hành trực giác

Những gì tôi thấy phù hợp nhất với tôi (mặc dù một số phương pháp khác có thể phù hợp với bạn hơn) là tự hỏi bản thân: Thẻ nào là tốt nhất để di chuyển tiếp theo? Cái này? và sau đó "lắng nghe bên trong" cho một uh-huhhoặc một ừ-ừ phản hồi (rằng một Vâng hoặc một Không phản ứng). Sau đó, khi tôi xác định được thẻ để di chuyển, thì tôi sẽ bắt đầu chuyển nó sang các khả năng khác nhau và hỏi, Tôi có di chuyển nó đến đây ... hay ở đây? và một lần nữa lắng nghe uh-huh or ừ-ừ phản ứng.

Bây giờ một số bạn có thể trực quan hơn thính giác, hoặc bạn có thể cảm thấy một cái gì đó bên trong chứ không phải là "Nghe"một phản hồi, hoặc có lẽ một trong các thẻ có vẻ sôi động hơn thẻ khác. Một số người sử dụng cơ thể của họ như một con lắc - nói cách khác, bạn cảm thấy một sự lắc lư Không hoặc như là một Vâng, giống như cách bạn gật đầu là có, và việc bạn qua lại là không. Bất cứ phương pháp nào phù hợp nhất với bạn là phương pháp bạn muốn sử dụng. Nó cần phải đơn giản và cảm thấy tự nhiên với bạn. Mục tiêu là để nhận thức trả lời cho câu hỏi của bạn.

Hỏi những gì bạn muốn

Đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để hỏi về những gì bạn muốn - như trong, Tôi cần tám. Và lo lắng, bạn làm theo hướng dẫn để di chuyển thẻ được đề xuất bởi nhân viên tư vấn nội bộ, và có tám của bạn khi thẻ tiếp theo của bạn được "lật".

Tôi thấy tất cả đều rất vui, và không chỉ tôi được luyện tập điều chỉnh và lắng nghe trực giác của mình, tôi còn chiến thắng nhiều trò chơi hơn và đạt được số điểm cao hơn trong trò chơi nhện nhện hàng đêm của mình. Có vẻ như một tình huống đôi bên cùng có lợi

Sách giới thiệu:

Chọn thế giới dễ dàng: Hướng dẫn từ chối đấu tranh và ...
của Julia Rogers Hamrick.

Trái với những gì chúng ta tin, cuộc sống không phải khó khăn. Và nó không bao giờ có ý định! Chọn thế giới dễ dàng khám phá khái niệm rằng chúng ta có thể truy cập vào một nơi mà mọi thứ hoạt động một cách dễ dàng, hài hòa và hỗ trợ các khả năng cao nhất của chúng ta cho hạnh phúc.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com