Cánh đồng lúa mì với cây bách, của Vincent Van Gogh. Shutterstock
Có rất nhiều nghệ sĩ nổi tiếng đã tạo ra những tác phẩm có tính sáng tạo cao trong khi họ vô cùng bất hạnh hoặc bị bệnh tâm thần kém. Trong 1931, nhà thơ TS Eliot đã viết một lá thư cho một người bạn mô tả về sự đau đớn về tinh thần đáng kể của anh ấy và cảm giác của anh ấy trên bờ vực của sự điên rồ. Vincent Van Gogh cuối cùng đã có cuộc sống của riêng mình, có viết về sự phù hợp khủng khiếp của những người lo lắng và cảm giác về sự trống rỗng và mệt mỏi.
Vậy làm thế nào để sáng tạo và hạnh phúc được liên kết? Liệu hạnh phúc làm cho chúng ta sáng tạo hơn hay sáng tạo làm cho chúng ta hạnh phúc?
Hầu hết các nghiên cứu cho đến nay dường như chỉ ra rằng tâm trạng tích cực tăng cường sự sáng tạo. Nhưng những người khác có thách thức lập luận này, cho thấy một mối quan hệ phức tạp hơn.
Ví dụ, một học lớn ở Thụy Điển phát hiện ra rằng các tác giả có nhiều khả năng bị rối loạn tâm thần so với những người từ các ngành nghề không sáng tạo. Ngay cả trong thế giới doanh nghiệp, người ta cũng cho rằng những cảm xúc tiêu cực có thể châm ngòi cho sự sáng tạo và sự lo lắng đó có thể tập trung vào tâm trí, dẫn đến đầu ra sáng tạo được cải thiện.
Trong khi đó, nhà tâm lý học Mihaly Csikszentmihalyi đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng trên các cá nhân sáng tạo trong nhiều lĩnh vực, điều có ý nghĩa chung trong số tất cả những người mà anh ta phỏng vấn: rằng họ yêu thích những gì họ đã làm, và rằng Thiết kế hoặc khám phá một cái gì đó mới là một trong những trải nghiệm thú vị nhất của họ.
Dường như, sau đó, nghiên cứu cho đến nay hỗ trợ nhiều quan điểm khác nhau và tôi tin rằng một trong những lý do cho việc này liên quan đến quy mô thời gian.
Một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự sáng tạo là sự chú ý. Trong ngắn hạn, bạn có thể khiến mọi người chú ý bằng cách sử dụng các phần thưởng bên ngoài (chẳng hạn như tiền) hoặc bằng cách tạo áp lực để đáp ứng thời hạn khẩn cấp.
Nhưng khó hơn nhiều để duy trì sự sáng tạo trong thời gian dài hơn bằng cách sử dụng các phương pháp này - vì vậy vai trò của hạnh phúc ngày càng trở nên quan trọng. Của tôi kinh nghiệm làm việc với một số lượng lớn các tổ chức thương mại ở Wales (và sự nghiệp riêng của tôi trong lĩnh vực công và tư) là sự sáng tạo thường không được duy trì trong một tổ chức, ngay cả khi được quản lý cấp cao khuyến khích (hoặc yêu cầu).
Những lý do điển hình cho sự thiếu sáng tạo bền vững này là áp lực và căng thẳng trong công việc, nỗi sợ bị phán xét, sợ thất bại hoặc sự thờ ơ của nhân viên. Một cách để giải quyết vấn đề này có thể là khao khát nhà tâm lý học Paul Dolan định nghĩa của hạnh phúc như những trải nghiệm của niềm vui và mục đích theo thời gian.
Ông mô tả mục đích liên quan đến sự hoàn thành, ý nghĩa và giá trị của mình và tin rằng chúng tôi đang hạnh phúc nhất với sự cân bằng giữa một niềm vui và mục đích.
Sáng tạo sớm. Shutterstock / Rawpixel
Do đó, nếu công việc của bạn có ý nghĩa, hoàn thành và đáng giá thì nó giúp ích cho việc hạnh phúc của bạn. Nó cũng có thêm lợi thế là khiến bạn muốn tham gia và chú ý (thay vì phải).
Đưa mục đích và sáng tạo cùng nhau giúp cung cấp động lực nội tại để thực hiện sự sáng tạo, thứ được gọi là vụnăng lượng cho hành độngNghiêng, và cho phép sự sáng tạo được duy trì.
Vì vậy, nếu bạn muốn sáng tạo lâu dài, những câu hỏi quan trọng cần tự hỏi mình là liệu bạn có đang làm việc thú vị và thú vị cho bạn không, và đó có phải là công việc có giá trị với bạn không? Hoặc, như Teresa Amabile, học giả người Mỹ đặt nó, bạn có nhận thức được công việc của bạn là đóng góp giá trị cho một cái gì đó hoặc một người quan trọng.
{vembed Y = YRnvox6_o2M}
Hiệu suất lo lắng
Một câu hỏi khác để tự hỏi mình là: bạn có đang giúp người khác có được năng lượng đó để hành động hay không, cho dù bạn là người quản lý trong công ty hay giáo viên trong trường học.
Trong những tình huống mà công việc sáng tạo không gắn liền với hạnh phúc, chẳng hạn như ví dụ của một số nghệ sĩ và tác giả nổi tiếng, có thể công việc sáng tạo của họ vẫn bị chi phối bởi ý thức và các yếu tố khác khiến họ không hài lòng.
Một yếu tố phổ biến khác ảnh hưởng đến hạnh phúc của nhiều người sáng tạo là áp lực họ tự đặt ra để sáng tạo, điều mà tôi thường gặp nhìn thấy với các sinh viên của tôi. Loại áp lực và căng thẳng này có thể dẫn đến các khối sáng tạo và do đó khắc phục vấn đề.
Vì vậy, có lẽ giải pháp trong những tình huống này là tìm kiếm niềm vui chứ không phải mục đích, vì một tâm trạng tích cực dường như tăng cường sự sáng tạo, hoặc khuyến khích mọi người vui tươi hơn. Đối với những người sáng tạo bị các vấn đề về sức khỏe tâm thần, đó là một bức tranh phức tạp hơn nhiều. Nhưng có lẽ hành động thực hiện hoạt động sáng tạo ít nhất có thể giúp ích trong quá trình chữa bệnh.
Giới thiệu về Tác giả
Gareth Loudon, Giáo sư Sáng tạo, Đại học Cardiff Metropolitan
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)
bởi Don Miguel Ruiz
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
của Michael A. Ca sĩ
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn
bởi Brené Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt
bởi Mark Manson
Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống
bởi Shawn Achor
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.
