Làm thế nào để thoát khỏi trò chơi đổ lỗi

Làm thế nào để thoát khỏi trò chơi đổ lỗi

Hầu hết chúng ta nghĩ về sự đổ lỗi là sự chỉ trích giai điệu của một ngón tay dài, vẹo về phía một người đã làm điều sai trái tai tiếng. Tuy nhiên, chúng tôi thực sự đổ lỗi cho mọi khoảnh khắc thức giấc trong ngày của chúng tôi. Từ thời tiết, đến những người lái xe thô lỗ, đến mũ kem đánh răng, chúng tôi đổ lỗi cho đến khi mặt trời lặn và không bao giờ nghĩ về điều đó.

Ồ chắc chắn, nhiều lần hơn chúng ta có lẽ không hợp lý trong những lời buộc tội của mình, nhưng vậy thì sao! Không có một chút hạnh phúc nào có thể rít lên qua sự rung động dày đặc của sự đổ lỗi, cho dù điều đó có hợp lý hay không.

Trong thực tế, năng lượng điện từ của sự đổ lỗi rất tích điện khi nó truyền từ chúng ta sang người khác, nó có thể khiến những người thường khá đáng tin cậy phải rối tung lên khắp nơi. Và chắc chắn, việc gửi năng lượng đổ lỗi cho ai đó khó chịu, ngu ngốc, lạm dụng hoặc say xỉn chỉ khuếch đại tình trạng mà bạn muốn thấy đã thay đổi.

Chuyển từ đổ lỗi sang đánh giá cao

Một số người bạn đã đặt hành lý của họ trên một chuyến bay sai đã bốc khói và hầm hàng giờ tại khách sạn của họ về sự không hiệu quả của hãng hàng không. Hành lý quan trọng của họ, đã được nhìn thấy nhưng giờ đã biến mất, đã hoàn toàn bị mất, thậm chí không ai biết bắt đầu tìm kiếm từ đâu. Cuối cùng, bạn bè của tôi nhận ra những gì họ đang làm, và chuyển sang đánh giá cao những nhân viên có năng lực thường làm việc mà họ đang mắng mỏ. Trong vòng vài phút - phút! - họ nhận được cuộc gọi rằng hành lý đã được tìm thấy và sẽ được giao trong vòng một giờ.

Trước khi họ thay đổi thái độ, những xô năng lượng giận dữ, đáng trách mà họ đang gửi đi đã khiến các nhân viên hàng không biến một sự cố nhỏ thành một mớ hỗn độn.

Một người cho vay mà tôi đã gửi một khoản vay được gọi để nói với tôi rằng họ không thể tìm thấy một giấy tờ gốc quan trọng mà tôi biết tôi đã gửi. Khi tôi đang đi lang thang vì sự bất tài của nhân viên của họ, các cuộc gọi điện thoại cứ trở nên tồi tệ hơn. Nhiều thứ còn thiếu, nhiều sự kiện không được ghi chép đúng cách, nhiều vấn đề, vấn đề, vấn đề. Tôi càng quỳ xuống vì đổ lỗi, thì thứ này càng sụp đổ ngay trước mắt tôi.

Sau đó, tôi nhận ra những gì tôi đang làm, chuyển sang đánh giá cao nhân sự hiệu quả bình thường, và trong chưa đầy mười lăm phút họ đã gọi để xin lỗi. Mọi thứ đã ở đó; khoản vay đã được phê duyệt.

Một người tham gia một trong các hội thảo của tôi không thể ngừng đổ lỗi cho chồng về những gì cô ấy cho là nguyên nhân khiến cặp song sinh của họ nói lắp. Sau buổi hội thảo, cô miễn cưỡng đồng ý thực hiện một chương trình về những khoảng thời gian đánh giá cao ngắn ngủi hàng ngày. Cô ấy đã gọi khoảng sáu tháng sau để nói với tôi lúc đầu khó khăn như thế nào, nhưng khi cô ấy bước vào vòng xoáy của nó, cô ấy đã học được cách bắt đầu cơn giận dữ và mở van đủ để đánh giá cao Các cô gái, cũng như với chồng.

Kể từ cuộc điện thoại cuối cùng, cả hai cô gái đã gần như trở lại với lời nói bình thường. Tôi không biết chuyện gì đã xảy ra với người chồng tội nghiệp.

Vấn đề là, năng lượng đổ lỗi luôn làm cho một tình huống xấu trở nên tồi tệ hơn. Luôn luôn!

Thêm năng lượng vào bất cứ điều gì làm cho nó lớn hơn

Chúng ta hãy nói rằng có một loạt những điều trong mối quan hệ đối tác mà chúng ta không thích, một số điều lớn, một số điều nhỏ nhặt mà chúng ta thậm chí có thể nghĩ rằng chúng ta đang bỏ qua. Nhưng "nhỏ" không tồn tại và "nhỏ" thường là vấn đề lớn nhất của chúng tôi. Nếu một cái gì đó đủ lớn để chúng ta dán nhãn, ngay cả khi nhãn đó là "nhỏ", không có cách nào chúng ta có thể nói rằng chúng ta bỏ qua nó hoặc chấp nhận nó. Chúng tôi đang tập trung vào thứ đẫm máu, vì vậy rõ ràng, chúng tôi đang truyền năng lượng cho nó và làm cho nó lớn hơn.

Điểm mấu chốt là nếu chúng ta bị làm phiền bởi điều gì đó, cho dù việc chúng ta bị làm phiền có hợp lý hay không, chúng ta sẽ thu hút một cách tiêu cực; đó là cách của nó Nó có thể chỉ là một sự khó chịu nhẹ đối với quần áo treo ngược. Hoặc nó có thể khủng khiếp như nỗi sợ bị lạm dụng. Nhưng bất kể cường độ cảm xúc, sự chú ý tiêu cực đến "cái gì" sẽ luôn gây ra những vấn đề lớn hơn, bởi vì đó là kịch bản chúng tôi đang viết.

Là bạn hay là họ?

Đúng, chúng ta không thể vẽ trên vải của người khác nếu họ không muốn nó vẽ. Nếu ai đó không muốn thay đổi, viết một kịch bản mới hoặc đánh giá cao có lẽ sẽ không hoàn thành nhiều ngoại trừ mở van của chúng ta. Trên thực tế, một khi chúng ta truyền loại năng lượng đó, khả năng mạnh mẽ tồn tại là anh chàng kia có thể sẽ như một đứa trẻ bị thúc đẩy và không muốn bất kỳ phần nào của bất cứ thứ gì chúng ta cung cấp, điều đó có nghĩa là chúng ta có thể đang nhìn vào Một kéo nhau ra.

Đó là từ tính. Nếu bạn đang ở với một người mạnh mẽ mong muốn không thay đổi, và bạn cũng vậy, vật lý phổ quát có thể sẽ chia rẽ bạn và giữ bạn như vậy. Vâng, điều đó nghe có vẻ đáng sợ, nhưng hãy tự hỏi tại sao bạn muốn ở lại với một người tạo ra cuộc sống của họ thông qua dòng năng lượng tiêu cực?

Vì vậy, đừng bận tâm đến van của đối tác của bạn. Trong thực tế, không bao giờ quan tâm đến đối tác của bạn! Hãy tập trung vào những gì đang diễn ra xung quanh bạn và khăng khăng với chính mình rằng bạn tự mở van bằng mọi cách có thể, bất kể điều gì. KHÔNG CÓ VẤN ĐỀ GÌ!

Cách duy nhất bạn sẽ có một mối quan hệ theo cách bạn muốn là viết kịch bản theo cách đó và ở lại với kịch bản đó cho đến khi nó xảy ra, với đối tác này hoặc người khác mà bạn hòa hợp rung động hơn (có nghĩa là, nếu bạn chưa đoán ra, sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều).

Chúng tôi phải chọn nhà máy nào chúng tôi tưới nước

Đổ lỗi là thủ phạm: Làm thế nào để thoát khỏi trò chơi đổ lỗiNếu bạn là một người đau khổ thầm lặng, như tôi đã từng, chúc may mắn. Bất cứ điều gì bạn đang chịu đựng đang phát triển như một loại cỏ dại. Điều tương tự nếu bạn là người điều khiển, nagger, worrier hoặc người thích thú. Bạn phải tập trung TẮT bất cứ điều gì đang đóng van của bạn và BẬT nó vào những gì bạn muốn trong cuộc sống. Nói cách khác, hãy tập trung vào Đừng muốn, đặt nó trên của bạn Muốn và giữ nó ở đó

Nếu bạn đã say rượu trên tay, hãy mở van và viết kịch bản mới của bạn.

Nếu bạn có một đối tác thất nghiệp trên tay, hãy mở van và viết kịch bản mới của bạn.

Nếu hai bạn đang chiến đấu vì tiền, hãy mở van và viết kịch bản mới của bạn.

Bắt đầu nói chuyện với đối tác của bạn về những gì bạn muốn và tại sao, không phải những gì bạn không muốn và tại sao.

Tôi biết, tôi nghe có vẻ rất ung dung về điều này, giống như không có gì cho doanh nghiệp này khi bỏ qua hành động của một số kẻ ngốc mà bạn chắc chắn chịu trách nhiệm làm cho cuộc sống của bạn đau khổ. Đổ lỗi là trò chơi của chúng tôi, và chỉ tay trở lại chính chúng tôi dường như luôn vô nghĩa.

Tôi đang chơi trò chơi đổ lỗi?

Giữa lúc viết chương này, tôi đã nghỉ để đi mua sắm hàng tạp hóa và có thể đi đến phòng tắm hơi để xoa đầu. Tôi muốn rời khỏi chủ đề một lúc để chắc chắn rằng tôi đã chạm vào tất cả các căn cứ. Để nó đằng sau? Ừ chắc chắn rồi!

Khi tôi đang lái xe đến cửa hàng, tôi bắt đầu một cuộc đối thoại nội tâm khá khó chịu với những người đang thuê căn nhà nhỏ trên tài sản của tôi. Họ đã không thể trả tiền thuê nhà trong một vài tháng, và sự tập trung của tôi vào việc không trả tiền đã trở nên tiêu tốn, để nói rằng ít nhất. Và dù sao đi nữa, chiếc xe là một nơi tuyệt vời để bốc khói, vì vậy tôi đã tiếp tục với tất cả những âm mưu giả dối của lòng trắc ẩn và hiểu biết. Thành thật mà nói, tôi đang sôi sục, nhưng hoàn toàn không biết gì về những gì tôi đang tạo ra với những rung động của tôi. Và ở đây tôi đang viết về nó, vì lợi ích của Pete!

May mắn thay, chính tâm trạng gắt gỏng của tôi trong siêu thị đã đánh thức tôi dậy. Ngay khi tôi với lấy thức ăn cho chó, nó chợt nhận ra tôi cảm thấy gắt gỏng như thế nào. Tôi tự hỏi: "Điều gì làm phiền tôi?" và ngay lập tức nhận ra rằng đó là sự tập trung của tôi vào các điều kiện thiếu của người thuê nhà.

Lúc đầu, tôi cảm thấy khó chịu với chính mình, sau đó thậm chí còn khó chịu hơn khi tôi không cảm thấy muốn thoát khỏi tâm trạng của mình. Tôi đã hoàn thành việc mua sắm của mình và đi thẳng vào phòng xông hơi, giảm bớt một chút tâm trạng tốt hơn khi tôi lái xe, để đến khi tôi xông hơi, tôi đã sẵn sàng viết một kịch bản mới.

Viết một kịch bản mới và thay đổi toàn bộ hình ảnh

Đầu tiên, một chút đánh giá cao: "Những đứa trẻ dễ thương, dễ chịu khi có xung quanh." Không chính xác rah rah, nhưng tốt hơn so với nơi tôi đã từng. Tôi có thể cảm thấy sức đề kháng của mình đang sôi sục ... một chút.

"Cảm ơn trời, họ đã ở đó để chăm sóc những chú chó khi tôi đi vắng. Không có người thuê nào khác làm điều đó. Và không có người thuê nào khác từng đề nghị giúp đỡ việc chạm vào bức tranh nhà hàng năm như họ đã làm." Điều đó cảm thấy tốt hơn.

"Và họ thực sự yêu vị trí của họ, và nó đã được sửa rất dễ thương." Đến bây giờ, van của tôi đã đủ mở để tôi bắt đầu kịch bản mới, vì vậy tôi đi đến hồ bơi trống, nơi tôi có thể lặng lẽ nói to mà không bị nhìn chằm chằm.

"Cả hai bạn vừa có công việc mới? Wow! Thật tuyệt vời! Tôi thực sự hạnh phúc cho bạn. Tôi biết bạn đã muốn mua một số đồ nội thất mới, vì vậy bây giờ bạn sẽ có thể làm điều đó."

Tôi đã đi, vẽ bức tranh mà tôi muốn, lùi lại khi tôi đi quá xa và nó không cảm thấy thoải mái, đẩy về phía trước khi cảm thấy tốt.

Chưa đến mười phút sau khi tôi về đến nhà, bọn trẻ đã rạng rỡ bên tai. Không phải là một công việc lâu dài mới, nhưng họ đã tìm thấy một phương tiện liên tục để trả tiền cho tôi, bắt đầu ngay lập tức! Hành động nhanh, để nói rằng ít nhất!

Mặc dù họ đã nhận thức được rất nhiều về việc họ không thể trả tiền cho tôi, nhưng trọng tâm chính của họ là tình yêu nơi này và tất cả các cách họ dự định sửa chữa, không phải vì thiếu tiền, vì vậy chúng tôi đã có một trận đấu rung động - và của tôi. Nếu họ tập trung một cách sợ hãi, tất cả sự đánh giá cao trên thế giới sẽ không tạo ra một chút khác biệt.

Lưu ý của biên tập viên: Quá trình trên cũng có thể được sử dụng nếu chúng ta là người bị đổ lỗi. Những suy nghĩ đánh giá cao có thể được hướng về người đang đổ lỗi.

* Phụ đề của Nội bộ

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Đường Hampton. © 2000. http://www.hrpub.com

Nguồn bài viết:

Xin lỗi, cuộc sống của bạn đang chờ đợi, Phiên bản nghiên cứu mở rộng: Sức mạnh đáng kinh ngạc của cảm giác
của Lynn Grabhorn.

Xin lỗi, cuộc sống của bạn đang chờ đợi bởi Lynn Grabhorn.Xin lỗi, cuộc sống của bạn đang chờ yêu cầu bạn ngừng đoán thứ hai về bản thân và bắt đầu tin vào những gì bạn có thể đạt được thông qua sức mạnh của cảm xúc tích cực. Bạn đã bao giờ bị cuốn vào cuộc sống hàng ngày đến mức bạn ngừng chú ý đến cảm giác của mình chưa? Một cái gì đó đi sai và bạn đổ lỗi cho người khác. Chìa khóa để trở lại đúng đường rất đơn giản: tập trung vào bên trong, vào những gì nó sẽ cảm thấy như thế nào là đúng. Và nó sẽ.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này (phiên bản mới hơn, bìa khác). Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.

Lynn Grabhorn cũng là tác giả của:

Xin lỗi, cuộc sống của bạn đang chờ Playbook
của Lynn Grabhorn.

sự tha thứHướng dẫn dí dỏm và thiết thực này để Xin lỗi, cuộc sống của bạn đang chờ không phải là sách bài tập thông thường. Các Playbook đưa độc giả vượt ra ngoài các quy tắc cơ bản của sáng tạo có chủ ý như được nêu trong Xin Lỗi- trong một cách giải trí độc đáo, đây là một cuốn sách để trao quyền với các giải thích rõ ràng, tài liệu thảo luận, thiền định và các bài tập là những khối xây dựng thiết yếu cho cách sống mới. Có đáng để làm một công việc nhỏ để có cuộc sống mà bạn luôn mong muốn không?

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này (Phiên bản sửa đổi). Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Lưu ý

Lynn Grabhorn

Lynn Grabhorn là một sinh viên lâu năm về cách suy nghĩ và cảm xúc định hình cuộc sống của chúng ta. Cuốn sách đầu tiên của Lynn, Ngoài mười hai bước, cùng với chương trình đa phương tiện sâu rộng của cô, Life Course 101, đã nhận được sự hoan nghênh cao từ mọi nơi trên thế giới. Lynn chuyển sang một trạng thái khác là vào tháng Năm của 2004. Tin nhắn chia tay của cô có thể được nhìn thấy tại: http://www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. Bạn có thể muốn đến thăm http://www.excusemecourse.com/ trang web là tốt.

Sách liên quan

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Lynn Grabhorn; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}