Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giảm cân quá mức, có khả năng cơ thể và tâm trí của bạn đang âm mưu giữ trọng lượng tăng thêm đó cho bạn. Khi bạn buồn chán hoặc buồn bã hoặc buồn bã, xu hướng tự nhiên của bộ não là khiến cơ thể làm điều gì đó để cảm thấy tốt hơn và thức ăn mang lại sự hài lòng ngay lập tức.

Tuy nhiên, cơ thể của nghiên cứu cho thấy thôi miên hợp tác với liệu pháp giảm cân bằng cách tiết lộ các động lực tiềm thức để giữ bạn bị mắc kẹt trong các hành vi không lành mạnh, chẳng hạn như ăn uống để đáp ứng với đau khổ cảm xúc. Những cái bẫy ẩn giấu này là lý do tại sao một mình ý chí thường không hiệu quả.

Sử dụng tâm trí để lập trình lại phản ứng của bạn để bạn không tiếp cận với thức ăn mọi lúc là cách hiệu quả để lấy lại quyền kiểm soát việc ăn uống. Kỹ thuật liên quan đến thôi miên không chỉ giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn muốn ăn khi bạn không đói, mà còn tại sao bạn không cảm thấy như thay đổi hành vi mà, một cách có ý thức, bạn biết sẽ tốt nhất cho bạn.

Dưới đây là năm cách thôi miên giải quyết các hành vi trong tiềm thức và dẫn đến giảm cân bền vững:

KHAI THÁC. Cung cấp cái nhìn sâu sắc về những gì đang thực sự xảy ra.

Chúng ta thường hành động dựa trên niềm tin và thói quen được lưu trữ trong tiềm thức của chúng ta mà không nhận ra điều đó. Thôi miên giúp khai thác vào tiềm thức những hiểu biết sâu sắc về những gì đang thực sự xảy ra có thể khiến bạn không có mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm.

KHAI THÁC. Giải phóng cảm xúc đau đớn dẫn đến ăn uống.

Thôi miên mang lại sự rõ ràng cho những cảm xúc đang kìm hãm bạn và cho phép bạn khám phá xem những cảm xúc đó có hợp lệ hay không - dựa trên thực tế, hoặc dựa trên sự hiểu lầm. Sau khi hiểu, bạn có thể giải phóng những cảm xúc tổn thương, để lại cho bạn những hiểu biết giúp hướng dẫn bạn tới những quyết định tốt hơn. Bằng cách loại bỏ hành lý tình cảm, bạn cảm thấy nhẹ nhàng và tốt hơn. Bạn giảm ăn uống theo cảm xúc và bắt đầu cảm thấy kiểm soát cuộc sống của mình.

KHAI THÁC. Tạo một phản ứng mặc định mới.

Thôi miên tạo ra những con đường mới trong não của bạn. Nếu phản ứng của bạn đối với căng thẳng là ăn kem, bạn có thể đã liên kết cảm giác căng thẳng với phản ứng của việc ăn kem và bây giờ nó đã trở thành một con đường mòn trong não của bạn. Trong thôi miên, bạn làm việc để loại bỏ nguyên nhân gây ra căng thẳng tiềm ẩn, nhưng cũng cập nhật phản ứng của bạn đối với căng thẳng bằng cách thay đổi thói quen cũ sang một thói quen mới.

Ví dụ, uống trà ấm để đối phó với căng thẳng cung cấp một giải pháp thay thế thư giãn mà không mang theo mức giá ẩn của việc tăng cân vượt mức.

KHAI THÁC. Vòi năng lượng bên trong.

Bằng cách chạm sâu vào bên trong và khai thác sức mạnh vốn có của chính bạn, bạn thực sự có thể nhìn và nghe mọi thứ khác đi. Những gì được lọc và mang đến những thay đổi nhận thức ý thức của bạn.

Chẳng hạn, bạn có thể đặt thức ăn trở lại đúng vị trí của nó bằng cách nhìn thấy nó thực sự là gì: năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nhận ra rằng người duy nhất đưa thức ăn vào miệng là bạn, và rằng bạn có tất cả sự kiểm soát việc ăn uống của bạn

KHAI THÁC. Tưởng tượng lại tương lai của bạn.

Thôi miên mang đến cho bạn khả năng lập trình lại tiềm thức của bạn để hướng tới tương lai mà bạn muốn. Hãy tưởng tượng thực hiện các hoạt động dẫn đến giảm cân, chẳng hạn như mua sắm thực phẩm lành mạnh và ăn các bữa ăn lành mạnh. Thấy mình có kích thước nhỏ hơn và tưởng tượng bạn đang đi dạo trong cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Thôi miên cho phép bạn nói với tiềm thức của bạn, "Đây là con đường chúng ta đang đi, đây là nơi chúng ta đang đi." Thay đổi bạn muốn đạt được sau đó được tiềm thức chấp nhận là đúng và bạn sẽ thấy kết quả nhanh chóng.

Hãy nhớ rằng thôi miên bản thân nó không thay đổi con người - thay vào đó, nó giúp họ thoát khỏi những rào cản thực sự hoặc nhân tạo đối với một viễn cảnh lành mạnh và đưa họ trở lại với bản thân vui vẻ.

Bản quyền 2017 của Erika Flint. Đã đăng ký Bản quyền.
Morgan James Publishing hợp tác với Difference Press.
www.morganjamespublishing.com

Nguồn bài viết

Lập trình lại cân nặng của bạn: Ngừng suy nghĩ về thực phẩm mọi lúc, lấy lại quyền kiểm soát việc ăn uống của bạn và giảm cân một lần và mãi mãi
bởi Erika Flint.

In Lập trình lại cân nặng của bạn, nhà thôi miên từng đoạt giải thưởng Erika Flint kết hợp các kỹ thuật thôi miên sâu sắc và hàng đầu với câu chuyện thành công của khách hàng về giảm cân để giúp nhiều người giảm cân một lần và mãi mãi.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này hoặc mua Phiên bản Kindle.

Lưu ý

Erika Flint là một nhà thôi miên, tác giả, diễn giả và đồng chủ trì của loạt podcast nổi tiếng thôi miên, v.v. Cô là người sáng lập Trung tâm thôi miên Cascade ở Bellingham, Washington, và người tạo ra hệ thống Reprogram Your weight. Sách của cô ấy, Lập trình lại cân nặng của bạn: Ngừng suy nghĩ về thực phẩm mọi lúc, lấy lại quyền kiểm soát việc ăn uống của bạn và giảm cân một lần và mãi mãi (Báo chí khác biệt 2016), tiết lộ cách thôi miên chạm vào sức mạnh vốn có của một cá nhân để giảm cân thành công. Chuyến thăm CascadeHypnosisCenter.com.

Một cuốn sách khác của tác giả này

at

Sức mạnh của cảm xúc và những gì họ đang cố nói với chúng tôi

Đá lửa Erika

Chúng ta bị giới hạn rất nhiều bởi những gì chúng ta có thể nhận thức một cách có ý thức, vì vậy để khắc phục điều đó, bộ não của chúng ta đã cho chúng ta cảm xúc và cảm xúc. Cảm xúc là…

Những điều - và niềm tin - Ẩn trong đồng bằng

Đá lửa Erika

Khi tiềm thức tiếp nhận thông tin từ thế giới bên ngoài, những thứ có xu hướng liên tục xảy ra theo một cách cụ thể bắt đầu…

Cảm ơn đã ghé thăm Nội địa.com, ở đâu có 20,000 + những bài báo thay đổi cuộc sống quảng bá "Thái độ mới và những khả năng mới". Tất cả các bài viết được dịch sang Hơn 30 ngôn ngữ. Theo dõi đến Tạp chí Nội tâm, xuất bản hàng tuần và Cảm hứng hàng ngày của Marie T Russell. Tạp chí InsideSelf đã được xuất bản từ năm 1985.