5 chất độc nảy sinh trong tâm trí chúng ta - và thuốc giải độc của chúng

5 chất độc nảy sinh trong tâm trí chúng ta - và thuốc giải độc của chúng
Hình ảnh của Gerd Altmann               

Phiên bản video

Thường xuyên chiêm ngưỡng 5 chất độc và thuốc giải độc của chúng. Khi một trong những chất độc xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy áp dụng thuốc giải và chứng kiến ​​sự thay đổi trong tư duy của bạn.

  • Đối với Kiêu hãnh, hãy sử dụng Khiêm tốn và vị tha
  • Đối với Con lười, hãy sử dụng Kỷ luật và hỏi: "Tôi muốn điều gì nhất?"
  • Đối với Giận dữ, hãy sử dụng Sự dịu dàng và lòng trắc ẩn
  • Đối với Ghét, hãy sử dụng Tình yêu
  • Đối với Desire, hãy sử dụng Purity

(Trích từ transcript của một lớp dạy tại Tâm Pháp)

Bất cứ lúc nào chúng ta thấy mình đang đau khổ, trong trạng thái đau khổ, không trải qua Niềm vui Vô lý bẩm sinh của chúng ta, nếu chúng ta nhìn vào tư duy chúng ta đang ở, nó có thể được truy ngược lại một trong năm chất độc. Nó có thể phức tạp vì đôi khi một bang sẽ giả trang thành một bang khác.

Vì vậy, điều quan trọng là thực hành quán chiếu khi bạn thấy mình đau khổ. Khi bạn phát hiện ra mình đang cảm thấy đau khổ, hãy kiểm tra xem trạng thái nào đã khiến bạn mê mẩn để biết được tư thế nào đang khiến bạn bị trói buộc.

Cũng giống như trong thế giới dược học có một loại thuốc chính xác cho một căn bệnh, có một loại thuốc giải độc đặc hiệu cho một chứng tâm độc. Nếu bạn sử dụng sai thuốc, thuốc sẽ không có tác dụng hoặc có thể có tác dụng phụ xấu. Vì vậy, điều quan trọng là dành thời gian để chẩn đoán tư thế nào đang khiến bạn bị giam cầm, để biết điều gì đang gây ra đau khổ.

Bước đầu tiên luôn phải chú ý

Kiểm tra xem tâm trí của bạn hiện đang ở đâu; không phải nơi nó đã ở 5 phút trước, hay nó ở đâu vào tuần trước, hoặc nơi bạn hy vọng nó sẽ ở vào tuần tới, mà nó thực sự ở đâu, ngay bây giờ trong thời điểm này.


 Nhận thông tin mới nhất từ ​​Nội tâm


Khi bạn thấy mình đau khổ, và bạn cảm thấy đau khổ đó, trước tiên hãy ăn mừng vì bây giờ bạn nhận thức được rằng bạn đang đau khổ. Hãy ăn mừng vì đó là một thành tựu của bản thân. Tôi không nghĩ rằng mọi người cho mình đủ tín nhiệm cho thành tích đó vì nó rất đau đớn. Bạn nhận ra, “Ồ, tôi đang thực sự rất đau khổ. Tôi đang đau khổ kinh khủng! ”

Nhưng trước khi bạn có nhận thức đó, bạn vẫn đang đau khổ khủng khiếp. Tệ hơn nữa, bạn đã bị cuốn theo đến mức bạn đang phản ứng ra khỏi trạng thái đau khổ đó và kéo dài nó, không chỉ cho chính bạn mà còn cho tất cả những người bạn tiếp xúc. Vì vậy, thật là một lợi ích tuyệt vời khi thực sự nhận thức được rằng bạn đang ở trong trạng thái đau khổ. Vì vậy, đó là bước một, chỉ để nhận biết.

Căn nguyên của Đau khổ này là gì?

Bây giờ, bước tiếp theo là tìm ra, “Căn nguyên của sự đau khổ này là gì? Tư duy nào đang giam cầm tôi? "

Nếu chúng ta xem xét tất cả hàng ngàn tâm trí có liên quan đến đau khổ, chúng có thể được truy ngược trở lại năm trạng thái cốt lõi. Chúng ta có thể thấy mình nghẹt thở vì kiêu hãnh, chúng ta có thể lười biếng, chúng ta có thể đắm chìm trong giận dữ, đầy căm ghét, hoặc chúng ta có thể bị dục vọng lấn át. Đó là năm độc: Kiêu ngạo, lười biếng, giận dữ, ghét bỏ và ham muốn.

Bây giờ bạn có thể nhìn vào danh sách đó và nói, “đợi một chút, tôi đang rất lo sợ. Tôi đầy lo lắng. Đó là những gì đang xảy ra với tôi, và tôi không thể dừng nó lại bởi vì tất cả những điều khủng khiếp này đang xảy ra trên thế giới và tôi chỉ ngập tràn lo lắng ”.

Nếu chúng ta xem xét đâu là lo lắng, đâu là sợ hãi, chúng ta biết được đó là mong muốn. Nó muốn mọi thứ khác với chúng. Tâm trí của chúng ta đang nói: “Tôi không muốn điều này xảy ra. Hoặc tôi muốn điều đó xảy ra ”. Vì vậy, sợ hãi và lo lắng thuộc phạm trù của ham muốn.

Bạn cũng có thể nói, "Chờ một chút, tôi chỉ hơi bực mình một chút thôi." Chà, điều đó thuộc về sự tức giận. Chúng tôi không thích nói ra sự tức giận bởi vì đó là một từ quá nặng nề và to tát. Nhưng ngay cả những khó chịu nhỏ nhoi đó, đó là trạng thái tức giận. Nếu chúng ta không làm gì với nó, thì nó sẽ tiếp tục nở hoa, và nó biến thành cơn giận dữ và chúng ta sẽ thổi bùng lên ai đó.

Tôi Đang Ăn Chất Độc Nào Ngay Lúc Này?

Đừng lấy lời của tôi cho nó. Hãy tự mình chiêm nghiệm, tự kiểm tra và theo dõi tâm trí của bạn. Khi bạn thấy mình rơi vào trạng thái đau khổ, hãy ngồi xuống với nó. Hãy chấp nhận những gì đang xảy ra và hỏi: “Thực sự trạng thái này là gì? Tôi đang ăn phải chất độc gì bây giờ? ”

Sau khi bạn biết mình đang ăn phải chất độc nào, bạn có thể áp dụng thuốc giải độc.

Chất độc phổ biến nhất trong tất cả: Ham muốn

Hàng nghìn tỷ đô la được bơm vào nền kinh tế mong muốn trên cơ sở liên tục. Chúng ta được truyền cảm hứng vào ham muốn gần như ngay từ khi chúng ta được sinh ra. Chúng ta được dạy để liên hệ với thế giới thông qua ham muốn: muốn, muốn, muốn, ước, sợ hãi, lo lắng, cảm thấy tham lam và tích trữ.

Desire là hệ điều hành chính của hầu hết mọi người. Đó là tất cả những gì họ biết, là di chuyển bên trong trạng thái ham muốn.

Và họ đau khổ.

Khi chúng ta bị cuốn theo ham muốn, điều đó không bao giờ là đủ. Bất cứ điều gì chúng ta nhận được, nó không bao giờ là đủ. Chúng tôi nói, “Tôi sẽ rất vui khi tôi có cái này. Tôi cần nó. Tôi chỉ cần kiếm thêm một cái nữa. ” Và bạn nhận được thêm một trong những thứ này, bạn có cái kia, bạn có cái này, và bạn hạnh phúc trong một giây.

Và sau đó bạn nhìn lên từ kho của mình, đống đồ lớn mà bạn đã thu thập được và bạn nhìn thấy thứ gì đó, có thể từ khóe mắt của bạn, và bạn giống như, "Ồ, TÔI muốn RỒI!" và bây giờ những thứ bạn có không còn đủ tốt nữa.

Hoặc có thể bạn đã rất, rất thành công trong việc tích lũy ham muốn của mình và bạn có cả kho báu này, và sau đó điều xảy ra là nỗi sợ hãi và lo lắng: “Ồ ai đó có thể lấy đi nó khỏi tôi.” Bạn tự nhủ: “Tốt hơn là mình nên mua thêm một số ổ khóa và đầu tư vào hệ thống an ninh và bây giờ mình cần một hệ thống video”. Và nó tiếp tục diễn ra, khi bạn tiếp tục tìm kiếm thứ gì đó, thứ khác và thứ khác.

Với mong muốn, nó luôn luôn đi một bước. Chúng tôi luôn đạt được một điều nữa, một điều nữa. No không bao giơ kêt thuc. Đó là một chu kỳ vô tận. Vô đầu và vô tận; nó tiếp diễn mãi mãi. Nó rất phổ biến; tất cả mọi người đều làm điều đó, vì vậy chúng tôi cảm thấy rất hợp lý khi bám vào ham muốn của mình. Nhưng nếu chúng ta chú ý, chúng ta bắt đầu nhận thấy cảm giác ham muốn, sự đuổi theo và đuổi theo này, làm cho chúng ta khốn khổ. Chúng ta đau khổ vì nó luôn ở ngoài tầm với. Và chúng tôi cảm thấy kinh khủng, vì vậy chúng tôi tiếp tục tìm kiếm một thứ gì đó, bất cứ thứ gì để giảm bớt nỗi đau.

Thuốc giải độc cho dục vọng là sự trong sạch

Bây giờ sự thuần khiết thật khó định nghĩa. Đó là sự chấp nhận hoàn toàn và hoàn toàn về những gì đang có và những gì sẽ xảy ra mà không cần bám víu. Đó là Sự tin tưởng vào bản thân sâu sắc nhất của chúng ta, vào Sự vĩnh cửu, trong Ánh sáng, vào bất cứ Lời nào của bạn trong ngày, vào Nhận thức vĩnh cửu vô hạn đó.

Đừng bị cuốn vào việc cố gắng xác định sự trong sạch.

Nhưng nếu bạn muốn tìm hiểu về sự thanh khiết, hãy ngồi với một bông hoa hoặc một cái cây. Thực vật bẩm sinh đã thuần khiết. Họ không có ý thức về bản thân; chúng là biểu hiện thuần túy của Ánh sáng.

Một lần nữa, đừng biến nó thành một bài tập trí tuệ; chỉ đơn giản là ngồi và mở lòng mình với bản chất của một bông hoa hoặc một cái cây.

Thay vào đó, hãy sử dụng sự tinh khiết như một liều thuốc giải độc, như một tiêu điểm bất cứ khi nào bạn bị cuốn theo ham muốn và bạn cảm thấy bản thân đang đạt được điều đó, một điều nữa, một điều nữa, một điều nữa. Bất cứ khi nào bạn thấy mình nói, "Tôi muốn điều này ... Ồ, tôi có thể làm rất nhiều điều nếu tôi trúng xổ số!"

Tôi có mọi thứ tôi cần trong khoảnh khắc này

Vì vậy, nếu bạn bị cuốn theo ham muốn và nhìn tâm trí mình quay cuồng, hãy cầu nguyện cho sự thanh tịnh. Chỉ cần nói, "Điều tôi muốn nhất là sự trong sạch." Và tập trung vào đó. “Điều tôi muốn nhất là sự trong sạch. Tôi cầu nguyện cho sự trong sạch ”.

Và trong khoảnh khắc cầu mong sự trong sạch đó, nó làm gián đoạn vòng quay vô tận của dục vọng. Đột nhiên bạn nhận ra: "Tôi có mọi thứ tôi cần trong thời điểm này, và nếu tôi không có, thì tôi có thể cảm nhận được hướng dẫn để đi đến nơi tôi cần đến, làm những gì tôi cần làm, mà không cảm thấy như tôi đang kiểm soát bất kỳ nó. ”

Trong sự thuần khiết, bạn không còn là người làm, bạn đang được thực hiện.

Năng lượng này, cuộc sống này, sự tồn tại này đang tự phát ra thông qua bạn. Và bạn biết những gì cần phải làm. Không có câu hỏi nào khi bạn ở trong trạng thái tinh khiết.

Sự trong sạch có quan hệ mật thiết với sự khiêm tốn. Chúng ta càng buông bỏ sự kiêu ngạo bằng cách chấp nhận sự khiêm tốn, chúng ta càng dễ dàng tiếp cận sự trong sạch và buông bỏ dục vọng. Tất cả các loại thuốc giải độc này hoạt động cùng nhau khi được áp dụng đúng cách.

Buồn và Đau buồn là một khía cạnh của tình yêu

Bây giờ có một trạng thái mà tôi không nói đến, và bạn có thể tự hỏi, hỏi, “Chà, chờ một chút, cảm giác buồn khủng khiếp. Không phải buồn và đau buồn tạo ra đau khổ sao? ”

Đúng vậy, buồn phiền hoặc đau buồn có thể chuyển thành trạng thái đau khổ. Nó có thể biến đổi thành ham muốn hoặc chuyển sang trạng thái tức giận. Nó có thể biến chất thành trạng thái ghét bỏ. Nhưng về bản chất, đau buồn, phiền muộn, buồn bã, ở trạng thái tinh khiết của nó, là một khía cạnh của tình yêu.

Có một vẻ đẹp yên tĩnh đến đau buồn; đó là sự công nhận rằng chúng tôi yêu thích một cái gì đó. Và mặc dù đối tượng của tình yêu của chúng tôi không còn nữa, cảm giác yêu thương đó vẫn ở bên chúng tôi, và đó là lý do tại sao chúng tôi cảm thấy đau buồn, đó là lý do tại sao chúng tôi cảm thấy buồn. Vì vậy, tôi sẽ không phân loại nỗi buồn hay đau buồn như một liều thuốc độc nếu nó được nhìn nhận đúng cách.

Áp dụng các thuốc giải độc và giải phóng bản thân

Khi bạn đang cảm thấy đau khổ, khi bạn đang đau khổ, hãy thoa thuốc giải độc và giải thoát cho chính mình. Phần thử thách là không ai có thể làm điều này cho bạn. Bất kể bạn trả cho họ bao nhiêu, hay bạn cầu xin họ bao nhiêu, "Làm ơn cho tôi thuốc giải độc!" họ không thể buộc bạn lấy nó. Chỉ bạn mới có thể làm được điều đó.

Tôi rất khuyến khích bạn làm công việc để điều tra tâm trí của bạn. Khi bạn đang lâm vào cảnh khốn cùng, khi bạn đã uống một trong 5 chất độc, hãy uống thuốc giải độc thích hợp để bạn có thể trải nghiệm Niềm vui không lý trí là bản chất thực sự của bạn.

Trích từ sách: Niềm Vui Không Hợp Lý của Turīya.
Tái bản với sự cho phép của nhà xuất bản, Electric Bliss.
© 2020 bởi Jenna Sundell. Đã đăng ký Bản quyền.

Nguồn bài viết

Niềm vui bất hợp lý: Thức tỉnh thông qua Phật giáo Trikaya
bởi Turīya

Niềm vui bất hợp lý: Thức tỉnh qua Phật giáo Trikaya của TuriyaNiềm vui bất hợp lý: Thức tỉnh thông qua Phật giáo Trikaya, chỉ con đường hướng tới Giác ngộ và giải thoát khỏi đau khổ. Chúng ta phải trải qua những bi kịch và sự nghiền ngẫm hàng ngày của việc ăn-làm-ngủ, chạy theo hạnh phúc nhưng lại tìm thấy niềm vui thoáng qua. Được xây dựng trên nền tảng của trí tuệ cổ đại, một ngôi trường mới có tên Phật giáo Trikaya hứa hẹn giải phóng khỏi sự đau khổ của chu kỳ mệt mỏi này.

Để biết thêm thông tin, hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. (Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle.)

Lưu ý

Turīya, tác giả của Niềm vui phi lýTurīya là một nhà sư, giáo viên và tác giả Phật giáo, mặc dù sống với những cơn đau mãn tính, đã thành lập Trung tâm Pháp bảo của Phật giáo Trikaya ở San Diego vào năm 1998 để chia sẻ con đường của cô ấy. Trong hơn 25 năm, cô đã dạy hàng ngàn học viên cách thiền định, đào tạo giáo viên và giúp mọi người khám phá ra niềm vui bất hợp lý trong bản chất thật của chúng ta. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập dharmacenter.com/teachers/turiya/ cũng như www.turiyabliss.com 

Video / Thuyết trình với Turīya: Ai đó đang đau khổ - một bài pháp thoại về vô ngã

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook-iconbiểu tượng twitterbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

{Emailcloak = off}

TỪ BÀI VIẾT

Bản tin của InsideSelf: ngày 10 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Tuần này, khi chúng ta tiếp tục hành trình đến với những gì đã - cho đến nay - một năm 2021 đầy biến động, chúng ta tập trung vào việc điều chỉnh bản thân và học cách nghe những thông điệp trực quan, để sống cuộc đời mà chúng ta…
Bản tin của InsideSelf: ngày 3 tháng 2021 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Khi chúng ta chào đón năm mới, chúng ta nói lời tạm biệt với cái cũ ... điều đó cũng có thể có nghĩa là - nếu chúng ta lựa chọn - buông bỏ những thứ không phù hợp với chúng ta, bao gồm cả thái độ và hành vi cũ. Chào đón…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 27, 2020
by Nhân viên nội tâm
Năm mới đang nhanh chóng đến gần. Năm mới đến có thể là thời điểm để suy ngẫm, hoặc đánh giá lại chúng ta đang ở đâu và sẽ đi đâu. Nhiều người trong chúng ta coi đây là cơ hội để…
Bản tin InnerSelf: Ngày 20 tháng 2020 năm XNUMX
by Nhân viên nội tâm
Trong các nền văn hóa hiện đại, chúng ta có xu hướng gắn nhãn cho mọi thứ và con người: tốt hay xấu, bạn hay thù, già hay trẻ, và nhiều thứ khác "thế này hay thế kia". Tuần này, chúng tôi xem xét một số nhãn nhất định và…
Bản tin của InsideSelf: Tháng 12 13, 2020
by Nhân viên nội tâm
Tuần này giống như một khởi đầu mới ... có lẽ vì thứ Hai (ngày 14) mang đến cho chúng ta một mặt trăng mới và nhật thực toàn phần ... hoặc có lẽ vì chúng ta đang đến gần ngày Hạ chí và Tân ...