Có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ em chơi ngoài trời, không phải là ít nhất trong số đó là ngăn ngừa cận thị. (Tác phẩm nghệ thuật là từ một thư viện trường học, nhiều năm trước.)

Sự sẵn có của công nghệ có thể khiến trẻ em ngày nay nhanh hơn trong việc định cấu hình điện thoại thông minh mới, nhưng liệu tất cả thời gian trên màn hình đó có ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt chúng không?

Mặc dù trí tuệ thông thường chỉ ra rằng trẻ em nên quan sát ít hơn, ngồi xa tivi hơn và thậm chí có thể đeo kính mắt ít hơn, chúng tôi đã phát hiện ra trong các nghiên cứu gần đây rằng một yếu tố khác có thể xảy ra: Trẻ em cần ra ngoài, và, nếu không chơi, ít nhất là có được một số tiếp xúc chung với ánh sáng ngoài trời.

Trước sự ngạc nhiên của chúng tôi, nhiều thời gian ngoài trời có tác dụng bảo vệ và giảm khả năng trẻ sẽ tiếp tục cần điều trị khúc xạ cận thị trong tương lai. Các kích thước của hiệu ứng thật ấn tượng

Nguyên nhân gây cận thị?

Cận thịhoặc cận thị, là một tình trạng mà bạn không thể nhìn xa nhưng có thể nhìn gần - không cần kính hoặc kính áp tròng. Nó thường bắt đầu trong những năm đầu tiểu học. Bởi vì những đứa trẻ không biết những đứa trẻ khác nhìn thấy như thế nào, chúng thường nghĩ rằng tầm nhìn mờ của chúng là bình thường, vì vậy việc kiểm tra mắt thường xuyên rất quan trọng trong thời thơ ấu.

Khi bị cận thị, mắt đang phát triển, nhưng phát triển quá lâu để các tia sáng ở xa tập trung chính xác vào phía sau mắt. Một kết quả hình ảnh mờ.

Đối với trẻ em, kính mắt hoặc kính áp tròng di chuyển trọng tâm trở lại võng mạc và hình ảnh rõ ràng được hình thành. Con mắt quá dài được đo từ trước ra sau không thể thu nhỏ lại được, vì vậy điều chỉnh khúc xạ là một điều cần thiết suốt đời. Ở tuổi trưởng thành, phẫu thuật là một lựa chọn.

Nhưng trẻ em không thích đeo kính, đôi khi có lý do chính đáng. Chơi thể thao ở họ thì khó hơn. Bơi gần như không thể, và trẻ em có xu hướng mất hoặc phá vỡ chúng.

Cận thị ngày càng tăng

Một dịch bệnh cận thị trên toàn thế giới đã được báo cáo, liên quan đến sự kết hợp của yếu tố di truyền và môi trường. Bên cạnh việc tạo ra nhu cầu đeo kính mắt hoặc kính áp tròng hoặc tìm cách khắc phục bằng phẫu thuật, cận thị có thể dẫn đến các bệnh về mắt làm mờ mắt trong cuộc sống, như bong võng mạc hoặc thoái hóa.

Yếu tố nguy cơ bao gồm có cha mẹ bị cận thị. Một cuộc tranh luận về ảnh hưởng của việc đọc và công việc gần gũi khác đã phát triển mạnh mẽ trong hơn một thế kỷ.

Các diễn viên xấu trong môi trường luôn được cho là ở gần nơi làm việc, chẳng hạn như đọc, may và bây giờ là sử dụng máy tính, trò chơi video và điện thoại thông minh. Lý thuyết đó làm cho rất nhiều ý nghĩa trực quan. Mắt trong thời thơ ấu tự nhiên phát triển dài hơn, ngay cả ở trẻ em nhìn bình thường. Ở một đứa trẻ bị cận thị, mắt phát triển để tập trung vào trường nhìn gần, thường xuyên quan sát.

Không ít hơn Johannes Kepler, nhà thiên văn học và nhà phát minh đã tinh chỉnh thấu kính thủy tinh cho kính mắt, đã bị thuyết phục rằng việc anh ta sờ soạng các biểu đồ thiên văn và tính toán trong các 1500 quá cố chịu trách nhiệm cho chứng cận thị của anh ta. Kepler đã đúng khi nói về quỹ đạo của các hành tinh, nhưng anh ta đã sai về cách môi trường ảnh hưởng đến đơn thuốc cho kính mắt. Bằng chứng mới nhất nói rằng công việc gần không phải là điều đáng trách cho chứng cận thị.

Chúng tôi đã nghiên cứu câu hỏi này trong hơn những năm 20 ở trẻ em 4,979 như là một phần của Nghiên cứu Đánh giá theo chiều dọc Cộng đồng về Dân tộc và Lỗi khúc xạ (CLEERE), do Viện Mắt Quốc gia tài trợ, để đưa công việc gần, sử dụng máy tính và xem tivi nơi thích hợp - cần thiết cho học tập và giải trí nhưng không phải là một yếu tố quan trọng trong một đứa trẻ sẽ cần kính.

Sự khác biệt ấn tượng để phòng ngừa

Nếu một đứa trẻ có hai cha mẹ bị cận thị, các hiệu ứng di truyền sẽ làm tăng cơ hội trẻ cần đeo kính lên khoảng 60, nếu thời gian ở ngoài trời thấp.

Nhiều thời gian ngoài trời hơn, khoảng 14 giờ mỗi tuần, gần như có thể vô hiệu hóa nguy cơ di truyền đó, giảm cơ hội cần kính xuống khoảng 20 phần trăm, cơ hội giống như một đứa trẻ không có cha mẹ cận thị tuyên bố.

Một cuộc khảo sát gần đây về các bài báo từ khắp nơi trên thế giới, bao gồm Úc, Anh và Singapore, trong thập kỷ vừa qua, gần như hoàn hảo với những gì chúng tôi đã xuất bản trong 2007 từ Nghiên cứu theo chiều dọc của Orinda.

Cha mẹ có thể hỏi: Thế còn trẻ đã đeo kính? Có nhiều thời gian bên ngoài giúp đỡ trẻ em bị cận thị?

Thật không may, chúng tôi và những người khác đã phát hiện ra rằng thời gian ở ngoài trời ít ảnh hưởng đến việc kê đơn thay đổi theo thời gian ở trẻ em bị cận thị, mặc dù nhiều nghiên cứu về điều này đang diễn ra.

Khai sáng lý thuyết

Vì vậy, những gì tốt khi ở ngoài trời cho một đứa trẻ không có kính? Có một số lý thuyết.

Một là trẻ em có thể tập thể dục nhiều hơn khi ra khỏi cửa và tập thể dục bằng cách nào đó bảo vệ. Một điều nữa là bức xạ tia cực tím B từ mặt trời tạo ra nhiều vitamin D hơn, điều này bằng cách nào đó ngăn ngừa sự phát triển mắt bất thường ở trẻ nhỏ và khởi phát cận thị. Một điều nữa là ánh sáng tự làm chậm sự phát triển mắt bất thường và ngoài trời, ánh sáng đơn giản là sáng hơn.

Lý thuyết nổi trội là ánh sáng sáng hơn bên ngoài kích thích giải phóng dopamine từ các tế bào chuyên biệt trong võng mạc. Dopamine sau đó bắt đầu một tầng tín hiệu phân tử kết thúc với sự phát triển bình thường, chậm hơn của mắt, điều đó có nghĩa là không bị cận thị.

Bằng chứng từ công việc của chúng tôi và từ các mô hình động vật cận thị cho thấy đó là tiếp xúc với ánh sáng thực tế, không chỉ là giảm thời gian đọc vì trẻ em ở ngoài trời, điều đó có thể làm việc kỳ diệu.

Rõ ràng còn nhiều điều phải học, nhưng trước khi bạn cho con ra ngoài chạy bộ, hãy nhắc nhở chúng mặc áo chống nắng và đeo kính râm. Ngay cả khi thời gian ở ngoài trời có thể ngăn ngừa sự phát triển của cận thị, cha mẹ sẽ muốn đảm bảo rằng họ không tạo ra các vấn đề về da và mắt khác khi tiếp xúc với tia cực tím.

Giới thiệu về tác giả

Karla Zadnik, Trưởng khoa, Đại học Quang học, The Ohio State University và Don Mutti, Giáo sư Quang học, The Ohio State University

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách của tác giả:

at Thị trường InnerSelf và Amazon