Thoát khỏi vòng luẩn quẩn của tiền lương đi đến tiền lương Người Canada, giống như nhiều người khác trên thế giới, đang căng thẳng về tiền bạc và đã tích lũy rất nhiều khoản nợ thẻ tín dụng. (Shutterstock)

Nhiều người Canada bị căng thẳng về tiền bạc và cảm thấy sẽ khó đáp ứng các nghĩa vụ tài chính của họ nếu tiền lương của họ bị trì hoãn thậm chí một tuần.

Một nghiên cứu thống kê mới của Canada đã tìm thấy rằng hầu hết chúng ta đang vật lộn để kết thúc đáp ứng.

Tình hình tương tự ở các nước khác, bao gồm Hoa Kỳ, Úc và New Zealand.

Căng thẳng về tiền tạo ra tất cả các loại vấn đề. Nó khiến mọi người bi quan và khiến họ cảm thấy tồi tệ về bản thân. Nó dẫn đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần giảm sút], uống rượu, các vấn đề về mối quan hệ và nuôi dạy con cái kém hơn, trong số các vấn đề khác.

đồ họa đăng ký nội tâm

Hầu hết mọi người không thoải mái về tài chính vì họ chi tiêu quá nhiều và mang quá nhiều nợ. Một số lý do khiến người Canada mắc nợ bao gồm không có ngân sách hoặc ngân sách kém, chi tiêu nhiều hơn khả năng chi trả, thúc đẩy hoặc gây nghiện, lạm dụng thẻ tín dụng, thanh toán bị mất và thiếu quỹ khẩn cấp.

Làm thế nào để đảo ngược xu hướng?

Tin tốt là có nhiều cách để giảm nợ xấu và trở nên thoải mái hơn về tài chính. Các nhà nghiên cứu mô tả một số cách làm việc hướng tới sự thịnh vượng tài chính. Tuy nhiên, những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác, vì vậy hãy tìm ra điều gì có ý nghĩa với bạn.

Một số lời khuyên:

  1. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng không phải vay để chi tiêu hàng ngày và tiết kiệm tích cực, có liên quan đến một sự gia tăng đáng kể về phúc lợi tài chínhvà có những lời kêu gọi chuyển từ đơn giản là nâng cao kiến ​​thức và kiến ​​thức tài chính sang thực sự khuyến khích những hành vi cụ thể. Điều đó có thể đơn giản như có một ngân sách và gắn bó với nó. Nhiều người, đặc biệt là thanh niên, không có ngân sách chi tiêuTuy nhiên, một bước duy nhất này có thể thay đổi đáng kể hành vi của mọi người và tình hình tài chính của họ. Chính phủ Canada cung cấp một số thông tin về cách tạo ngân sách.

  2. Chú ý đến cảm xúc của bạn, đặc biệt là những cảm xúc như cảm giác tội lỗi có thể liên quan đến bội chi. Xem xét các hậu quả của bội chi và tạm dừng để suy nghĩ về những hậu quả đó, thường giúp mọi người tránh mua những thứ họ có thể không cần.

  3. Một cuộc thăm dò gần đây cho thấy ưu tiên hàng đầu của Canada trong 2019 là trả nợ. Điều đó có nghĩa là có rất nhiều người như bạn đang cố gắng đạt được mục tiêu này, vì vậy hãy tham gia câu lạc bộ. Nhận ra rằng các chuẩn mực xã hội đang thay đổi, và ngày càng nhiều người Canada muốn kiểm soát tài chính của họ. Dựa vào một người bạn hoặc người thân để được hỗ trợ trong nguyện vọng tài chính chung của bạn. Nếu họ có thể làm điều đó, bạn cũng có thể làm điều đó.

  4. Đặc biệt lưu ý ảnh hưởng đến người khác - đặc biệt là gia đình và bạn bè - về hành vi chi tiêu của bạn. Điều đó có thể giúp bạn kiềm chế chi tiêu và giải quyết nợ.

  5. Tạo một hình ảnh bản thân mới bằng cách hiểu rằng thay đổi thái độ và hành vi của bạn đối với tiền bạc là một phần quan trọng trong bản sắc và tình cảm của bạn. Làm việc hướng tới một tình hình tài chính tốt hơn và được hưởng lợi từ nó, sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, ngủ ngon hơn và cải thiện các mối quan hệ của bạn.

  6. Thực hiện cam kết thay đổi bằng cách đặt ra các mục tiêu cá nhân, bao gồm lập ngân sách nói trên và bám sát chúng. Nó có thể đơn giản như giới hạn bản thân bạn đến một nhà hàng đi chơi một tuần hoặc đóng gói bữa trưa của bạn thay vì mua nó mỗi ngày làm việc. Bắt đầu thực hiện các bước tích cực, hữu hình đối với phúc lợi tài chính của bạn.

  7. Sử dụng thay thế, hoặc hành vi thay thế lành mạnh thay vì hành vi có hại. Nhận biết chính mình. Bạn đang làm gì tốt và những điều cần thay đổi là gì? Tiếp tục làm những gì bạn làm tốt và bắt đầu làm việc với những gì bạn phải thay đổi. Nếu bạn đến trung tâm mua sắm trong giờ nghỉ trưa và tiếp tục mua quần áo mà bạn không bao giờ mặc, thay vào đó hãy đi dạo trong công viên. Nếu bạn mua các bài viết bạn không cần chỉ vì chúng đang được bán, hãy lập danh sách các mặt hàng bạn thực sự cần và bám vào nó. Hoặc lập danh sách số lần bạn đã mua các mặt hàng bán và sau đó không bao giờ mặc quần áo bạn đã mua. Nó có thể tỉnh táo.

  8. Quản lý môi trường của bạn để tránh tham gia vào các hành vi có hại. Nếu bạn biết rằng bạn đang chi tiêu không suy nghĩ khi sử dụng thẻ tín dụng, hãy để thẻ tín dụng ở nhà và chỉ mang theo tiền mặt. Nếu bạn biết rằng đi mua sắm với một người bạn khiến bạn chi tiêu nhiều hơn, hãy tự đi. Thiết lập chuyển tự động vào tài khoản tiết kiệm của bạn mỗi ngày thanh toán để hạn chế chi tiêu của bạn và tích lũy tiền tiết kiệm.

  9. Cuối cùng, hãy tự thưởng cho bản thân vì đã đạt được tiến bộ và kiểm soát tài chính của bạn nhiều hơn bằng cách sử dụng các phần thưởng phi tiền tệ như dành thời gian chất lượng với bạn bè hoặc người thân yêu. Hãy nhớ rằng hạnh phúc có thể đạt được mà không tốn nhiều tiền. Đi dạo, nấu ăn cùng nhau.

  10. Nhận hỗ trợ. Nếu bạn không thể tự làm điều đó, hãy yêu cầu giúp đỡ. Bạn có thể hưởng lợi từ việc truy cập tư vấn tài chính, lập kế hoạch tài chính, các chương trình khó khăn của nhân viên và nói chuyện với người cho vay về việc hợp nhất nợ.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Magdalena Cismaru, Giáo sư Marketing, Nghiên cứu chính của Chương trình, Học giả nghiên cứu của Conexus về Sức khỏe Tài chính, Đại học Regina

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon