Hình ảnh của Liên kết Igor
Các nhà nghiên cứu cho biết, những người tìm việc dành 15 phút để viết về giá trị của bản thân không chỉ có cơ hội tìm được việc làm tốt hơn mà còn tìm việc nhanh hơn và nhận được nhiều lời mời làm việc hơn.
Đối với nhiều người, mất việc không chỉ là gánh nặng tài chính mà còn là gánh nặng tâm lý. Họ căng thẳng, lo lắng về địa vị xã hội của mình và bắt đầu nghi ngờ bản thân. Điều này làm cho việc tìm kiếm việc làm trở nên khó khăn hơn, bởi vì những người đặt câu hỏi về giá trị của họ có ít cơ hội hơn. sự tự tin bản thân họ và thường ứng tuyển vào các vị trí ít thường xuyên hơn và kém hiệu quả hơn.
“Những người chắc chắn rằng họ biết mình là ai và họ đại diện cho điều gì sẽ dễ dàng tiếp thị bản thân một cách thuyết phục hơn với các nhà tuyển dụng tiềm năng. Điều này làm tăng cơ hội tìm được việc làm của họ,” Gudela Grote, giáo sư tâm lý học tổ chức và công việc tại ETH Zurich cho biết. Grote bắt đầu nghiên cứu với cựu sinh viên tiến sĩ Julian Pfrombeck, hiện là trợ lý giáo sư tại Đại học Trung văn Hồng Kông.
Theo báo cáo trong PNAS, các nhà nghiên cứu đã tiến hành hai thí nghiệm với tổng số 866 người thất nghiệp, một phần ba trong số họ trên 50 tuổi. Trong tổng số, 532 người đã đăng ký thất nghiệp với trung tâm việc làm khu vực (RAV) của Thành phố Zurich và 45.9% họ đã có bằng đại học. 334 người tham gia còn lại được tuyển dụng trực tuyến là những người tìm việc sống ở Hoa Kỳ hoặc Châu Âu. Trong nhóm này, 37.4% có trình độ đại học.
Trong cả hai thí nghiệm, những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Mỗi người nhận được một danh sách gồm 13 giá trị, chẳng hạn như sức khỏe, thể thao và thể lực, thiên nhiên, thuộc về các nhóm xã hội và niềm vui học tập. Grote nói: “Chúng tôi cố tình chọn những giá trị rất chung chung vì không muốn nhắc nhở người tìm việc rằng họ có thể đang thiếu một số kỹ năng nhất định”.
Sau đó, một nhóm được yêu cầu dành 10 đến 15 phút để viết một đoạn văn về hai hoặc ba giá trị, giải thích lý do tại sao chúng quan trọng đối với cá nhân họ và những giá trị đó đã được phản ánh trong cuộc sống của họ như thế nào. Đồng thời, nhóm kiểm soát cũng viết một đoạn văn ngắn về hai hoặc ba giá trị, chỉ yêu cầu họ tập trung vào những giá trị mà họ cho là ít quan trọng nhất. Tuy nhiên, họ phải giải thích tại sao những giá trị này lại quan trọng đối với người khác.
Kết quả rõ ràng làm ngạc nhiên ngay cả nghiên cứu
Giới thiệu về Tác giả
những người dành 15 phút để suy nghĩ về bản thân và giá trị của bản thân không chỉ có cơ hội tìm được việc làm tốt hơn mà còn tìm được việc nhanh hơn và nhận được nhiều lời mời làm việc hơn. Điều đặc biệt làm các nhà nghiên cứu ngạc nhiên là những người trên 50 tuổi cũng như những người thất nghiệp dài hạn đều được hưởng lợi nhiều từ bài tập suy ngẫm. Hai nhóm này thường gặp khó khăn hơn khi tìm việc làm mới.Đối với những người tham gia thử nghiệm trực tuyến, cơ hội tìm được việc làm tăng gấp đôi sau bốn tuần: 13.7% những người thực hiện bài tập suy ngẫm đã thành công. Ở nhóm đối chứng, con số này chỉ là 6.2%. Cơ hội thành công thậm chí còn tăng gấp ba đối với những người tìm việc tại Zurich RAV: chỉ dưới 11% những người tìm việc nêu ra những gì họ đại diện trong một văn bản ngắn đã tìm được việc làm mới sau bốn tuần. Trong nhóm đối chứng, tỷ lệ này là 3.4%.
Tuy nhiên, sau XNUMX tuần, hiệu quả giảm dần và không còn ý nghĩa thống kê nữa. Pfrombeck, tác giả chính của nghiên cứu giải thích: “Điều này có thể là do bài tập tự suy ngẫm đã mang lại động lực thúc đẩy, nhưng tác dụng của nó sẽ mất đi sau một thời gian”. Các nhà nghiên cứu cũng có thể loại trừ khả năng những người tham gia nghiên cứu có nhiều khả năng nhận những công việc được trả lương thấp hơn và ít phù hợp hơn với nhu cầu của họ so với nhóm đối chứng.
Những người tìm việc từ Zurich thực hiện việc tự khẳng định này đã đăng ký với RAV trong thời gian trung bình ít hơn 2.56 ngày so với những người trong nhóm đối chứng. Pfrombeck chỉ ra: “Sự khác biệt này có vẻ nhỏ, nhưng dựa trên mức trợ cấp trung bình hàng ngày ở Zurich, việc tự khẳng định bản thân có thể tiết kiệm khoảng 500 franc Thụy Sĩ mỗi người”.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người tham gia nhận được nhiều lời mời làm việc hơn trong vòng bốn tuần sau bài tập suy ngẫm: trong cả nhóm trực tuyến và trong số những người tìm việc tại Zurich RAV, khoảng XNUMX/XNUMX số người hoàn thành bài tập này nhận được thêm lời mời làm việc. Một lần nữa, hiệu quả giảm sau tám tuần.
“Khuyến khích người tìm việc suy nghĩ về những giá trị cá nhân quan trọng là một cách để nâng cao sự tự tin của họ. Khi đó, họ có nhiều khả năng coi mình là những cá nhân có giá trị và có thể đóng góp điều gì đó trong công việc và xã hội,” Grote nói.
Các nhà nghiên cứu tin rằng việc khiến người tìm việc suy ngẫm về giá trị của họ sẽ giúp họ đối phó tốt hơn với quá trình nộp đơn, vốn có thể gây thất vọng. Họ có nhiều khả năng nhận ra điểm mạnh và giá trị của bản thân hơn và truyền đạt những điều này đến các nhà tuyển dụng tiềm năng.
Sách liên quan:
Cai du bay của bạn mau gi? 2022: Hướng dẫn của bạn để có một cuộc đời làm việc ý nghĩa và thành công trong sự nghiệp
bởi Richard N.
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn toàn diện để lập kế hoạch nghề nghiệp và tìm kiếm việc làm, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xác định và theo đuổi công việc thỏa mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Thập kỷ xác định: Tại sao tuổi đôi mươi của bạn lại quan trọng--Và cách tận dụng tối đa chúng ngay bây giờ
bởi Meg Jay
Cuốn sách này khám phá những thách thức và cơ hội của tuổi trưởng thành trẻ tuổi, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để đưa ra những lựa chọn có ý nghĩa và xây dựng một sự nghiệp viên mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Thiết kế cuộc sống của bạn: Làm thế nào để xây dựng một cuộc sống tốt đẹp, vui vẻ
bởi Bill Burnett và Dave Evans
Cuốn sách này áp dụng các nguyên tắc của tư duy thiết kế để phát triển bản thân và sự nghiệp, đưa ra một cách tiếp cận thực tế và hấp dẫn để xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa và viên mãn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Làm những gì bạn đang có: Khám phá sự nghiệp hoàn hảo cho bạn thông qua những bí mật về loại tính cách
của Paul D. Tieger và Barbara Barron-Tieger
Cuốn sách này áp dụng các nguyên tắc phân loại tính cách để lập kế hoạch nghề nghiệp, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để xác định và theo đuổi công việc phù hợp với điểm mạnh và giá trị của bạn.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Đánh bại sự nghiệp của bạn: Vượt qua cuộc phỏng vấn, tìm được việc làm và khởi động tương lai của bạn
bởi Dee Ann Turner
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn thiết thực và hấp dẫn để phát triển nghề nghiệp, tập trung vào các kỹ năng và chiến lược cần thiết để thành công trong quá trình tìm kiếm việc làm, phỏng vấn và xây dựng sự nghiệp thành công.
