Tập Thể Dục Ngược Có Thể Suy Giảm Nhận Thức Ở Người Già Không?

một cặp vợ chồng già chống gậy đi dạo
Hình ảnh của Gerd Altmann
 

Chúng tôi đã kiểm tra khả năng nhận thức của những con chuột cao tuổi sau những khoảng thời gian tập thể dục xác định và tìm thấy một khoảng thời gian tối ưu hoặc 'điểm ngọt ngào' giúp cải thiện đáng kể khả năng học tập trong không gian của chúng,

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một bài tập thể dục “điểm ngọt ngào” giúp đảo ngược sự suy giảm nhận thức ở những con chuột già, mở đường cho các nghiên cứu trên người.

Sau hơn một thập kỷ nghiên cứu, nhóm nghiên cứu đã tìm thấy 35 ngày tự nguyện vật lý tập thể dục cải thiện khả năng học tập và trí nhớ.

Dan Blackmore, đồng nghiệp nghiên cứu và quản lý cơ sở hành vi động vật tại Viện não Đại học Queensland cho biết: “Chúng tôi đã kiểm tra khả năng nhận thức của những con chuột cao tuổi sau những khoảng thời gian tập thể dục xác định và tìm thấy một khoảng thời gian tối ưu hoặc 'điểm ngọt ngào' giúp cải thiện đáng kể khả năng học tập trong không gian của chúng. .

Các nhà nghiên cứu cũng khám phá ra cách tập thể dục cải thiện việc học tập.

Blackmore nói: “Chúng tôi phát hiện ra rằng nồng độ hormone tăng trưởng (GH) đạt đỉnh điểm trong thời gian này và chúng tôi đã chứng minh được rằng việc tăng GH nhân tạo ở những con chuột ít vận động cũng có hiệu quả trong việc cải thiện kỹ năng nhận thức của chúng,” Blackmore nói.

“Chúng tôi phát hiện ra GH kích thích sản xuất tế bào thần kinh mới trong hippocampus — vùng não cực kỳ quan trọng đối với việc học và ghi nhớ.

“Đây là một khám phá quan trọng đối với hàng nghìn người Úc được chẩn đoán mắc chứng sa sút trí tuệ mỗi năm.”

Sa sút trí tuệ là nguyên nhân thứ hai gây tử vong cho tất cả người dân Úc, và không có đột phá về mặt y học, số người bị sa sút trí tuệ dự kiến ​​sẽ tăng lên khoảng 1.1 triệu người vào năm 2058.

Theo Perry Bartlett, giáo sư danh dự tại Viện Não Queensland (QBI), phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc mất chức năng nhận thức ở tuổi già có liên quan trực tiếp đến việc giảm sản xuất các tế bào thần kinh mới.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bartlett nói: “Nó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có thể kích hoạt các tế bào gốc thần kinh trong não mà chúng tôi đã xác định được lần đầu tiên cách đây 20 năm.

Nhóm nghiên cứu đã khám phá cách sản xuất các tế bào thần kinh mới đã thay đổi mạch trong não bằng cách sử dụng chụp cộng hưởng từ (MRI).

“Sử dụng MRI, chúng tôi có thể nghiên cứu não sau tập thể dục, và lần đầu tiên xác định những thay đổi quan trọng trong cấu trúc và mạch chức năng của hồi hải mã cần thiết để cải thiện khả năng học tập trong không gian, ”Blackmore nói.

Nghiên cứu này đã được xuất bản trong hai bài báo riêng biệt được xuất bản trong iScience (một, hai).

nguồn: Đại học Queensland, Nghiên cứu ban đầu


Sách được đề xuất: Sức khỏe

Trái cây tươiLàm sạch trái cây tươi: Giải độc, giảm cân và phục hồi sức khỏe của bạn với thực phẩm ngon nhất tự nhiên [Bìa mềm] của Leanne Hall.
Giảm cân và cảm thấy khỏe mạnh đồng thời làm sạch cơ thể các độc tố. Trái cây tươi cung cấp tất cả mọi thứ bạn cần cho việc cai nghiện dễ dàng và mạnh mẽ, bao gồm các chương trình hàng ngày, công thức nấu ăn hấp dẫn và lời khuyên cho việc chuyển sang làm sạch.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Thực phẩm phát triển mạnhThực phẩm phát triển mạnh: Công thức làm từ thực vật 200 cho sức khỏe đỉnh cao [Bìa mềm] của Brendan Brazier.
Dựa trên triết lý dinh dưỡng giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe được giới thiệu trong hướng dẫn dinh dưỡng thuần chay nổi tiếng của ông Phát triển mạnh, chuyên gia ba môn phối hợp Ironman Brendan Brazier giờ chuyển sự chú ý của anh ấy sang đĩa ăn tối của bạn (bát ăn sáng và khay ăn trưa).
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Cái chết của Y học bởi Gary NullCái chết của y học bởi Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio và Carolyn Dean
Môi trường y tế đã trở thành một mê cung của các ban giám đốc công ty, bệnh viện và chính phủ, được thâm nhập bởi các công ty dược phẩm. Các chất độc hại nhất thường được phê duyệt đầu tiên, trong khi các chất thay thế nhẹ hơn và tự nhiên hơn bị bỏ qua vì lý do tài chính. Đó là cái chết của y học.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.


Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
biến đổi khí hậu và lũ lụt 7 30
Tại sao biến đổi khí hậu đang làm cho lũ lụt trở nên tồi tệ hơn
by Frances Davenport
Mặc dù lũ lụt là hiện tượng tự nhiên xảy ra, nhưng biến đổi khí hậu do con người gây ra đang khiến lũ lụt nghiêm trọng…
nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
đeo mặt nạ 7 31
Chúng tôi sẽ chỉ hành động theo lời khuyên về sức khỏe cộng đồng nếu có ai đó làm cho chúng tôi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Trở lại giữa năm 2020, người ta cho rằng việc sử dụng mặt nạ tương tự như việc đeo dây an toàn trong ô tô. Không phải ai cũng…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…
cà phê ngon hay dở 7 31
Thông điệp hỗn hợp: Cà phê tốt hay xấu cho chúng ta?
by Thomas Merritt
Cà phê rất tốt cho bạn. Hoặc nó không. Có thể nó là, sau đó nó không phải, sau đó nó một lần nữa. Nếu bạn uống…
vượt qua sự cô đơn 8 4
4 cách để thoát khỏi sự cô đơn
by Michelle H Lim
Cô đơn không phải là bất thường vì nó là một cảm xúc tự nhiên của con người. Nhưng khi bị bỏ qua hoặc không hiệu quả…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.