Hãy chắc chắn rằng phần dưới của mặt nạ được kéo xuống dưới cằm để nó che mũi và miệng của bạn. Hình ảnh Getty / andresr niềm vui, Đại học Purdue
Cho dù bạn có đồng ý với nhiệm vụ đeo mặt nạ hay không, nhiều người trong chúng ta sẽ làm như vậy trong quá trình kinh doanh hàng ngày.
tôi là giáo sư điều dưỡng tại Đại học Purdue, nơi một đồng nghiệp và tôi dạy một lớp học chi tiết về lịch sử chăm sóc sức khỏe qua nhiều thế kỷ. Trong số những thứ khác, sinh viên khám phá lý do ban đầu của một mặt nạ vải, có từ thời cuối thế kỷ 19, cũng giống như ngày nay: để bảo vệ người khác khỏi mầm bệnh của những người mặc chúng. Hiểu những thực hành trong quá khứ, nói rằng các sinh viên, làm cho họ chăm sóc tốt hơn.
Với ý nghĩ đó, đây là năm cách để bạn tận dụng tối đa việc đeo mặt nạ ở nơi công cộng.
Luôn rửa tay trước khi đắp mặt nạ. Getty Images / hình ảnh liên minh
1. Không phải tất cả các mặt nạ được tạo ra bằng nhau
Mặt nạ vải được coi là thích hợp để sử dụng chung ở nơi công cộng. Các Mayo Clinic đề nghị một mặt nạ có hai lớp. Điều này có nghĩa là một chiếc đảo ngược dễ thương mà hàng xóm của bạn may cho bạn được chấp thuận. Không khuyến khích: a mặt nạ với một van. Mặc dù người mặc hít thở không khí được lọc, nhưng không khí không lọc được đẩy ra khi thở ra. Điều này phủ nhận sự bảo vệ cho người khác.
2. Rửa, rửa, rửa tay
Trước khi đắp mặt nạ của bạn, rửa tay. Đây là một nguyên tắc kiểm soát nhiễm trùng cơ bản. Bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với khuôn mặt của bạn, hãy làm điều đó với bàn tay sạch sẽ. Điều này bao gồm dụi mắt, lau môi hoặc gãi mũi. Tương tự như vậy, sau khi gỡ mặt nạ của bạn, rửa tay một lần nữa.
Đừng lộn xộn với mặt nạ trong khi nó ở đúng vị trí. Đây không phải là thời gian để uống một ngụm cà phê hoặc đồ ăn nhẹ của bạn trên thịt bò giật của bạn. Ăn và uống trong một môi trường mà bạn có thể cách xa xã hội ít nhất sáu feet. Nếu bạn phải điều chỉnh mặt nạ của mình khi bật, hãy làm sạch tay sau đó. Để thuận tiện, mang theo một chất khử trùng tay với bạn.
3. Mặt nạ này có làm tôi trông thông minh không?
Mặt nạ phải vừa khít, thoải mái, luôn che mũi và miệng, và an toàn dưới cằm. Chỉ che miệng là vô dụng. Con người hít vào và thở ra cả mũi và miệng. Và mục đích của mặt nạ là ngăn chặn sự truyền mầm bệnh trong không khí, điều này có thể xảy ra khi một người thở ra (lây lan vi trùng) hoặc hít vào (lấy vi trùng) qua mũi hoặc miệng.
Tổ chức Y tế Thế giới cung cấp các mẹo để đeo mặt nạ của bạn một cách an toàn:
{vembed Y = 9Tv2BVN_WTk}
4. Khi bạn hoàn thành
Khi đến lúc phải tháo nó ra, làm sạch tay và nắm lấy dây buộc hoặc vòng tai để kéo mặt nạ ra khỏi khuôn mặt của bạn. Gấp mặt nạ vào chính nó để các góc bên ngoài được với nhau. Đừng đeo mặt nạ lên trán như băng đô, hoặc quanh cổ như khăn quàng cổ. Đặt mặt nạ trong một thùng chứa để được giặt. Và sau đó rửa tay.
5. Dọn dẹp nó
Rửa mặt nạ bằng đồ giặt khác bằng chất tẩy rửa thông thường. Nếu bạn đang sử dụng máy giặt, hãy sử dụng nước ấm nhất có thể an toàn cho loại vải được sử dụng để làm mặt nạ.
Để sấy khô, nó giống nhau: Sử dụng nhiệt độ cao nhất có thể cho vải. Sau đó để khô hoàn toàn trước khi mặc lại.
Nếu rửa tay mặt nạ, sử dụng thuốc tẩy khử trùng. Thực hiện theo các hướng dẫn trên sản phẩm để tạo độ pha loãng thích hợp, sau đó ngâm mặt nạ năm phút. Rửa sạch với nước mát và nằm phẳng để khô hoặc phơi dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp. Cẩn thận không làm căng vải; Điều đó có thể làm hỏng mặt nạ.
Là một cựu y tá phòng mổ, tôi biết rằng mặt nạ không thoải mái. Trừ khi đó là Halloween, họ sẽ không vui khi mặc. Nhưng chúng tôi không cố vui vẻ. Chúng tôi đang cố gắng giữ an toàn cho bản thân, gia đình và cộng đồng. Vì vậy, Google tìm kiếm mặt nạ hoàn hảo để thể hiện cá tính của bạn và đeo nó một cách chính xác với niềm tự hào!
Lưu ý
Joy Pieper, Trợ lý lâm sàng Giáo sư Điều dưỡng, Đại học Purdue
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
