Một nụ cười khỏe mạnh giúp chúng tôi sống lâu, sống khỏe và hạnh phúc. Nhưng chỉ giống như cơ thể của chúng ta, răng của chúng ta không chịu nổi những thay đổi liên quan đến tuổi tác.
Vậy điều gì xảy ra với răng khi bạn già đi? Và bạn có thể làm gì để đảm bảo nụ cười của bạn tồn tại lâu dài?
Đầu tiên, răng được làm bằng gì?
Thân răng được bao phủ bởi một lớp men cứng bao quanh ngà răng màu nâu, mềm hơn, giúp bảo vệ tủy nằm ở trung tâm.
Men là một loại vải dệt phức tạp dòn, các sợi hình tổ ong tương tác với ánh sáng để làm cho răng có màu trắng đục (ánh sáng như ngọc trai, màu trắng đục).
Dentine dưới men răng tạo thành phần lớn thân răng và chân răng, được làm từ collagen, khoáng chất, nước và protein. Các sợi collagen là dệt để kéo dài và đàn hồi trở lại, để ngăn ngừa răng không bị nứt và vỡ khi chúng ta nghiền và nhai.
Tủy có các mạch máu và dây thần kinh giao tiếp với phần còn lại của cơ thể bạn.
Được bao bọc trong khoáng chất và collagen của ngà răng rất nhỏ, ống nối với nhau được hình thành bởi các tế bào chuyên biệt gọi là nguyên bào ngà sẽ lắng xuống xung quanh tủy răng khi răng của chúng ta hình thành hoàn toàn.
Mỗi chiếc răng chứa một số lượng nguyên bào ngà có hạn, không giống như các tế bào xương đặc biệt được bổ sung liên tục và đổi mới.
Răng của chúng ta thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?
Không thể làm mới lại răng của chúng ta trở nên giòn, và dễ bị gãy khi ngà răng mất đi độ đàn hồi.
Đây là phổ biến hơn ở những răng có vết nứt hiện có, vết trám lớn hoặc điều trị tủy.
Theo thời gian, bề mặt bên ngoài của men răng mỏng để lộ phần ngà răng tương đối mờ đục và sẫm màu khi chúng ta già đi.
Ngà răng sẫm màu do được dệt bằng collagen cứng lại và co lại, và chất lỏng trong ống lấp đầy khoáng chất.
Các nguyên bào ngà tiếp tục hình thành ngà răng bên trong răng để giảm khoảng trống trong tủy. Ngà răng tăng lên khiến răng chúng ta xuất hiện đục và cách nhiệt khỏi cảm giác nóng và lạnh. Đây là lý do tại sao Tia X rất hữu ích để phát hiện sâu răng mà chúng ta có thể không cảm thấy.
Các hạt thức ăn và đồ uống lấp đầy những khoảng trống siêu nhỏ và các vết nứt nhỏ liên quan đến tuổi tác chạy lên xuống men răng. biến màu và vết bẩn. Những vết bẩn này có thể dễ dàng xử lý bằng làm trắng răng.
Làm thế nào khác bạn có thể kéo dài tuổi thọ của răng và làm sáng nụ cười của bạn? Dưới đây là bảy lời khuyên để tránh suy giảm răng:
1. Tránh những lực lượng không cần thiết
Tránh sử dụng răng của bạn để giữ những thứ như dụng cụ làm việc hoặc để mở bao bì.
Thực hiện các biện pháp để tránh các lực lượng như mài hoặc siết chặt bằng cách đeo kính bảo vệ ban đêm.
Nếu bạn có trám lớn or đã được điều trị tủy răng, hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn về vật liệu trám răng hoặc mão răng cụ thể có thể bảo vệ răng của bạn khỏi bị nứt hoặc gãy.
2. Chia sẻ gánh nặng
Nếu bạn bị thiếu răng hàm hoặc răng tiền hàm, hãy phân bổ lực nhai đều để tránh làm quá tải các răng còn lại.
Thay thế răng đã mất bằng cầu, cấy ghép hoặc vừa vặn răng giả để hỗ trợ vết cắn của bạn. Nhận răng giả của bạn kiểm tra thường xuyên để đảm bảo chúng phù hợp và hỗ trợ đầy đủ, đồng thời thay thế chúng ít nhất mười năm một lần.
3. Bảo quản men răng của bạn
Giảm mất thêm men răng và ngà răng bằng cách chọn lông mềm bàn chải đánh răng và kem đánh răng không mài mòn.
Một số loại kem đánh răng làm trắng có thể bị mài mòn, có thể làm thô và mòn các bề mặt răng. Nếu bạn không chắc chắn, hãy chọn loại kem đánh răng có nhãn “nhạy cảm”.
Giảm tiếp xúc của bạn với axit trong thực phẩm (như chanh hoặc giấm táo) hoặc bệnh tật (trào ngược hoặc nôn mửa) nếu có thể để duy trì men răng và chống xói mòn.
4. Tăng cường nước bọt của bạn
Nước bọt bảo vệ chống lại các cuộc tấn công của axit, làm sạch răng của chúng ta và có đặc tính kháng khuẩn để giảm xói mòn và sâu răng (hình thành lỗ).
Nước bọt cũng rất quan trọng để giúp chúng ta nhai, nuốt và nói.
Nhưng chất lượng và số lượng nước bọt của chúng ta giảm do những thay đổi liên quan đến tuổi tác đối với tuyến nước bọt cũng như một số loại thuốc được kê đơn để điều trị bệnh. quản lý các bệnh mãn tính như trầm cảm và huyết áp cao.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn thuốc khác để cải thiện nước bọt của bạn hoặc kiểm soát bệnh trào ngược để ngăn ngừa xói mòn.
5. Điều trị bệnh nướu răng
Về mặt thẩm mỹ, điều trị bệnh nướu răng (viêm nha chu) làm giảm sự co rút nướu (suy thoái) thường làm lộ ra chân răng tương đối sẫm màu hơn có xu hướng phát triển lỗ.
6. Quản lý và ngăn ngừa lão hóa
lão hóa tế bào là quá trình thay đổi DNA trong tế bào của chúng ta để làm giảm khả năng chống lại các tổn thương vật lý, hóa học hoặc sinh học.
Sự lão hóa tế bào làm tăng cường sự hình thành ung thư mới, sự lây lan của các bệnh ung thư hiện có và khởi phát các bệnh mãn tính như bệnh Alzheimer, tiểu đường, loãng xương và bệnh tim.
Bạn có thể ngăn ngừa tổn thương tế bào bằng cách quản lý các yếu tố lối sống như hút thuốc, tiểu đường không kiểm soát được và các bệnh nhiễm trùng mãn tính như bệnh nướu răng.
7. Thích ứng và yêu cầu giúp đỡ
Lão hóa có thể ảnh hưởng đến nhận thức, sự khéo léo của đôi tay và thị lực khiến chúng ta không thể làm sạch răng và nướu hiệu quả như trước đây.
Nếu điều này mô tả về bạn, hãy nói chuyện với nhóm chăm sóc nha khoa của bạn. Chúng có thể giúp làm sạch răng của bạn và giới thiệu sản phẩm và công cụ để phù hợp với hoàn cảnh và khả năng của bạn.
Arosha Weerakoon, Giảng viên cao cấp, Trường Nha khoa, Đại học Queensland và Nha sĩ tổng quát., Đại học Queensland
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất
bởi James Nestor
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân
của Steven R. Gundry
Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để
bởi Joel Greene
Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài
bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore
Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.
