chất lượng không khí và sức khỏe 2 24
 Shutterstock / Annette Shaff

Sự tự mãn của chúng tôi về không khí trong nhà đã góp phần khiến chúng tôi dễ bị tổn thương bởi COVID-19 và chúng tôi sẽ tiếp tục dễ bị tổn thương bởi COVID và các mối đe dọa mới nổi khác cho đến khi chúng tôi nghĩ lại cách chúng tôi chia sẻ không khí của mình.

Con người có tính xã hội; chúng ta cần ở với nhau. Đó là điều khiến chúng tôi dễ bị tổn thương. Các biện pháp bảo vệ đầu tiên của chúng tôi chống lại COVID-19 là ngăn cách và khóa mạng xã hội - có hiệu quả cao trong việc chống lại sự lây lan của vi rút, nhưng gây tổn hại cho nền kinh tế của chúng ta và trừng phạt cho của chúng tôi sức khỏe tâm thần, mạng lưới hỗ trợ xã hội, mối quan hệ gia đình và sự phát triển của trẻ.

Hiện tại, Omicron đang lan rộng và nhiều khả năng quá trình khóa đã kết thúc, liệu chúng ta có thể duy trì trải nghiệm trực tiếp mà không gặp rủi ro không? Khoa học cảnh báo nhiều biến thể và mầm bệnh hơn chắc chắn sẽ đến, bao gồm cả những loại chúng ta không có vắc xin. Mặt nạ có đủ không? Chúng ta có thể làm mọi thứ tốt hơn vào lần sau không?

Bạn có thể nhớ lại những ngày đầu, sợ hãi của đại dịch, không biết khi nào vắc xin sẽ đến, nếu bao giờ? Nhưng tất cả cùng với đó là một biện pháp sức khỏe cộng đồng đơn giản dành cho tất cả mọi người: không khí trong lành.

Ngay từ đầu tôi đã nói với mọi người không nên ở lâu trong nhà nơi chúng ta chia sẻ không khí, mà hãy thường xuyên ra ngoài (đồng thời duy trì khoảng cách) nơi không khí trong lành.


đồ họa đăng ký nội tâm


Duy trì chất lượng không khí trong nhà không phải là một vấn đề mới

Tôi đã dành hơn 20 năm để nghiên cứu cách không khí ngoài trời nhanh chóng pha loãng và loại bỏ các chất gây ô nhiễm, và cách chúng ta có thể mang nguồn điện này vào trong nhà. Hàng nghìn phép đo cho thấy sự hỗn loạn (xoáy ngẫu nhiên) hiện diện tự nhiên trong không khí chuyển động nhanh chóng trộn lẫn bất kỳ chất gây ô nhiễm nào (như vi rút trong hơi thở của chúng ta) với không khí trong lành, làm loãng chúng trong khi cũng mang chúng đi.

Trong nhà, bạn có thể tăng độ loãng của hơi thở lên gấp XNUMX lần chỉ bằng cách mở một số cửa sổ. Mặc dù chúng ta hiếm khi nhìn thấy hiệu ứng này (ví dụ như vape), nhưng khứu giác và xúc giác của chúng ta có thể giúp xác nhận nó là sự thật nếu chúng ta chú ý.

Trước COVID-19, chất lượng không khí trong nhà kém bao gồm một loạt các vấn đề nghiêm trọng nhưng dường như bị ngắt kết nối.

Nhận thức được sự tích tụ của nấm mốc và không khí hôi thối trong trường học đã dẫn đến sự phát triển của hướng dẫn không khí trong nhà cho các phòng học mới. Sự giải phóng các khí sản phẩm phụ từ lò sưởi gas trong nhà gây ngộ độc và bệnh nặng.

Khói từ lò đốt củi vào đêm đông và khí thải từ giao thông đường bộ xâm nhập vào hàng nghìn ngôi nhà, góp phần vào sự phát triển phổi thấp còi ở trẻ em, bệnh hô hấp trở nên trầm trọng hơn và tử vong sớm.

Mức độ cao của khói diesel có thể tích tụ trong cabin của xe. Sơn, dung môi, đồ nội thất và vật liệu xây dựng lấp đầy nhiều ngôi nhà và nơi làm việc của chúng ta bằng các hóa chất khó tiêu.

Ở những nơi có thể, chúng ta nên giảm lượng khí thải này tại nguồn. Nhưng bằng cách thông gió có ý thức các không gian trong nhà, nơi chúng ta tiếp xúc nhiều nhất, chúng ta có thể giảm đồng thời tất cả những rủi ro này.

Hướng tới vệ sinh không khí

Thực tế COVID-19 được truyền từ người sang người qua không khí chung là chậm được thừa nhận và được dịch thành lời khuyên của chính phủ. Nhưng bây giờ là được chấp nhận rộng rãi.

Omicron dường như thậm chí còn dễ truyền hơn các biến thể trước đó. Do đó, các cơ quan ngày càng nói về thông gió như một công cụ quan trọng được thêm vào (và có thể tồn tại lâu hơn), mặt nạ và vắc xin.

Điều này thường được hiểu là lắp máy móc đắt tiền vào các tòa nhà, đây là một công việc chính. Các tòa nhà có nguy cơ lây nhiễm cao hơn (nhà ở, trường học, nơi thờ cúng và cơ sở chăm sóc sức khỏe) có xu hướng là những tòa nhà không có hệ thống hiện có.

Có máy lạnh tiêu thụ 10% tổng lượng điện toàn cầu với lượng khí thải carbon liên quan. Vốn và chi phí vận hành cao, cũng như tiếng ồn của máy móc, có thể khiến một số công nghệ không thực tế hoặc không thể chấp nhận được đối với nhiều cơ sở (hãy nghĩ đến trường học), đặc biệt là những nơi mà tình trạng thiếu thốn đã khiến cộng đồng dễ bị tổn thương hơn bởi vi rút.

Nhưng với đủ nỗ lực, những thách thức này có thể giải quyết được. Lợi tức đầu tư, thông qua việc cải thiện khả năng chống chịu với các rủi ro sức khỏe, có thể rất lớn.

Một kế hoạch hành động

Tỷ lệ tiêm chủng cao, tuân thủ khóa máy, đeo mặt nạ và quét mã QR, cũng như dịch vụ chăm sóc mà chúng tôi hiện đang đảm nhận về khoảng cách và tiếp xúc cơ thể, tất cả đều cho thấy khả năng thích ứng hành vi trên quy mô lớn. Điều này quan trọng bởi vì thông gió không chỉ là về máy móc - nó còn là về việc phát triển các thói quen mới.

Chúng ta càng có ý thức về không khí, chúng ta càng có mục đích bảo vệ nó. Trong một không gian chung trong nhà điển hình, 1–5% không khí bạn hít thở gần đây là do người khác thở ra. Hãy tưởng tượng nếu mỗi bữa ăn bạn ăn đều có thức ăn mà người khác đã nhai trước đó.

Vệ sinh không khí là một khung của tâm trí. Tôi yên tâm bởi những hành động được thực hiện để đảm bảo những làn gió trong lành thổi qua những cánh cửa mở của các quán cà phê và cửa hàng trên khắp Auckland vào mùa hè này, giúp chúng luôn an toàn và thông thoáng, thường không mất thêm phí.

Giáo viên trên khắp New Zealand đang ngày càng sử dụng màn hình carbon dioxide để xác định chính xác lớp học nào sẽ cần các biện pháp bổ sung khi mùa đông đến gần.

Bên cạnh cửa sổ và máy móc, có những lựa chọn khả dụng ngay lập tức khác: sử dụng linh hoạt hơn không gian trong nhà và ngoài trời, giảm số lượng người trong một không gian hoặc thời gian sử dụng, hoặc thanh lọc không khí thường xuyên khi các phòng trống.

Các giải pháp ứng xử này sẽ cần được điều chỉnh cho phù hợp với bối cảnh, cơ sở hạ tầng sẵn có và văn hóa. Tìm ra giải pháp thích hợp, ít carbon, công bằng cho từng không gian là một thách thức cấp bách đang đặt ra trước mắt chúng ta.

Chúng ta đã coi không khí sạch và an toàn là điều hiển nhiên trong thời gian quá dài. Nếu chúng ta tiếp tục làm như vậy, chúng ta sẽ bị bắt hết lần này đến lần khác. Chúng ta không nên chấp nhận không khí bị ô nhiễm hơn là nước hoặc thực phẩm bị ô nhiễm.

Việc biết khi nào nên mở cửa sổ sẽ dễ dàng như biết khi nào mở cửa sổ và khó như việc lắp đặt hàng tỷ đô la máy móc phức tạp. Cái giá phải trả của thất bại sẽ là phải sống qua nhiều trải nghiệm giống COVID-19 hơn khi biết rằng chúng ta có thể đã chuẩn bị cho chính mình.Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Ian David Longley, Nhà khoa học về chất lượng không khí chính, Viện nghiên cứu nước và khí quyển quốc gia

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng