Gọi nó là bản lề mùa xuân của Netflix.

Vào cuối tháng 3, Netflix đã phát hành bản giới thiệu cực kỳ nổi tiếng của XN 13 R Why Why., Tháng Tư có các chương trình mới, Cô gái Boss và Hồi Bill Nye Cứu thế giới, trong khi đội hình của May bao gồm cả mùa thứ hai của Aziz Ansari's Master of none, cùng với sự trở lại của những lá bài yêu thích của nhóm House, Thẻ trở lại mùa thứ năm.

Nhiều người sẽ thưởng thức bị mất hàng giờ liền trong các chương trình này. Nhưng những người khác có thể cảm thấy tội lỗi về thời gian kéo dài màn hình của họ, coi đó là dấu hiệu của sự lười biếng. Hoặc có thể họ đã xem một bài viết về một trong những nghiên cứu liên kết xem say sưa với trầm cảm.

Là giáo sư nghiên cứu về truyền thông, tôi muốn tìm hiểu cách mọi người sử dụng TV, trò chơi video và phương tiện truyền thông xã hội để cải thiện sức khỏe của họ. Và tôi đã học được rằng mặc dù xem TV có một đoạn rap tệ hại như đồ ăn vặt của chế độ ăn kiêng, nhưng nó có thể tốt cho bạn - miễn là bạn cho phép mình thưởng thức.

Tại sao TV có trục

Các đồng nghiệp của tôi và tôi đã thu thập một số dữ liệu cho thấy rằng trên thực tế, có một tiêu chuẩn kép cho cách chúng tôi nghĩ về các trải nghiệm khác nhau về phương tiện truyền thông. Chúng tôi đã thực hiện một cuộc khảo sát ghi lại những suy nghĩ của người tham gia về việc đọc hoặc xem TV trong một khoảng thời gian nhất định.

Những người được hỏi liên quan đến nhiều thuộc tính như sự lười biếng và bốc đồng với những người tiêu thụ vài giờ của một chương trình truyền hình trong một lần ngồi, so với những người làm điều tương tự với tiểu thuyết.

Phát hiện này có lẽ không có gì bất ngờ.

Mặc dù đọc một cuốn tiểu thuyết trong nhiều giờ đồng hồ để giải trí có thể được cho là ít vận động và gây nghiện như xem TV, nhưng không có thuật ngữ xúc phạm nào như Truyện bingeing tồn tại cho hành động nuốt chửng toàn bộ tiểu thuyết Harry Potter trong một đêm. Chúng tôi chỉ đơn giản gọi nó là đọc sách.

Chỉ cần nghĩ về thuật ngữ bẻ khóa, bẻ khóa, gợi lên hình ảnh của sự dư thừa và lạm dụng (như với việc ăn uống say sưa hoặc uống rượu chè chén). Tương phản điều này với cách xem marathon của Viking, có nghĩa là thành tựu, và theo truyền thống được sử dụng để mô tả trải nghiệm tiêu thụ nhiều phần phim - không phải phim truyền hình - liên tiếp.

Tại sao chúng ta lại say sưa khi chúng ta xem nhiều TV, nhưng đó là một cuộc đua marathon, khi chúng ta đang xem một loạt phim?

Có lẽ tiêu chuẩn kép này bắt nguồn từ địa vị thấp hơn của truyền hình như là một nguồn giải trí. Trong lịch sử, Xem TV đã được coi là một hoạt động không suy nghĩ, có khả năng làm lu mờ trí tuệ với một vùng đất hoang rộng lớn với nội dung nông cạn, thấp hèn. Xem TV cũng được coi là một hoạt động lười biếng thay thế thời gian dành cho những hoạt động năng suất, hiệu quả hơn. Những người xem cuồng nhiệt của ống boobhộp ngốcBố sẽ bị rập khuôn như khoai tây đi văng lười biếng.

Trong khi đó, nghiên cứu lấy tiêu đề liên kết xem TV với trầm cảm và sự cô đơn đã không giúp bản thân xem danh tiếng. Những nghiên cứu tương quan này có thể mang lại ấn tượng sai lệch rằng chỉ những người trầm cảm hoặc cô đơn tham gia vào việc xem say sưa - hoặc tệ hơn, việc xem say sưa có thể khiến mọi người chán nản và cô đơn.

Trên thực tế, rất có thể những người bị trầm cảm hoặc cô đơn do hoàn cảnh sống không liên quan (giả sử, thất nghiệp hoặc chia tay) chỉ đơn giản là chọn dành thời gian để xem. Không có bằng chứng nào cho thấy việc xem say sưa thực sự khiến người ta chán nản hay cô đơn.

Tin tốt về xem binge

Nhưng xem TV đã trở nên nhàm chán phổ biến vì một lý do chính đáng: Mặc dù có tiếng xấu, truyền hình có không bao giờ tốt hơn. Chúng tôi đang ở giữa thời kỳ hoàng kim của truyền hình, với một loạt các chương trình cung cấp một chế độ ăn uống ổn định của các cơ sở mới lạ, cốt truyện dài, công phu và các nhân vật phức tạp về đạo đức. Khác xa với sự suy giảm trí tuệ, những chương trình này tạo ra sự hồi hộp, thích thú và cơ hội cho sự tham gia quan trọng.

Theo nhà báo và nhà lý luận truyền thông Steven Johnson, xem những chương trình này thậm chí có thể làm cho bạn thông minh hơn. Ông lập luận rằng vì các câu chuyện trên truyền hình ngày càng trở nên phức tạp, chúng đòi hỏi người xem phải theo dõi nhiều chủ đề cốt truyện hơn và tung hứng nhiều nhân vật hơn và các mối quan hệ của họ. Tất cả những điều này làm cho khán giả tinh vi hơn về mặt nhận thức.

Gorging trên câu chuyện là thú vị, quá. Khi các cá nhân say sưa theo dõi, họ được cho là có một thứ gọi làkinh nghiệm dòng chảy. Flow Flow là một cảm giác dễ chịu về bản chất khi được đắm chìm hoàn toàn trong cốt truyện của một chương trình. Trong trạng thái suy nghĩ, người xem tập trung theo dõi câu chuyện và họ dễ dàng mất đi nhận thức về những thứ khác, bao gồm cả thời gian, trong khi họ bị cuốn vào việc xem. Một nghiên cứu nhận thấy rằng người xem sẽ tiếp tục xem các tập bổ sung để duy trì trạng thái dòng tích cực này, do đó có một chất lượng gây nghiện khi xem bản lề. Gián đoạn như quảng cáo có thể phá vỡ chu kỳ xem liên tục bằng cách phá vỡ trạng thái dòng chảy và kéo người xem ra khỏi câu chuyện. May mắn thay, đối với những người làm truyền hình, Netflix và Hulu không có quảng cáo.

Có lẽ một trong những lợi ích lớn nhất mà việc theo dõi có thể mang lại là thoát khỏi tâm lý khỏi những căng thẳng hàng ngày. Còn cách nào tốt hơn để giải nén hơn là xem bốn (hoặc bảy) tập phim trực tiếp của Ngôi nhà Thẻ Thẻ? Một nghiên cứu 2014 nhận thấy rằng những người đặc biệt kiệt sức sau những trải nghiệm làm việc hoặc học tập căng thẳng đã xem TV để nạp năng lượng và hồi phục.

Thật không may, nghiên cứu này cũng cho thấy việc xem TV không giúp được tất cả mọi người. Các cá nhân mua vào khuôn mẫu khoai tây lười biếng kiểu vạn niên được hưởng ít lợi ích hơn từ việc xem TV. Thay vì cảm thấy hồi sinh sau khi xem TV, họ cảm thấy có lỗi.

Các nhà nghiên cứu tin rằng sự xấu hổ liên quan đến việc xem TV có thể trở thành một lời tiên tri tự hoàn thành, khiến người xem khó gặt hái được lợi ích tâm lý.

Vì lý do này, chúng ta cần rũ bỏ quan niệm rằng việc say sưa với những câu chuyện chúng ta tham gia trên TV bằng cách nào đó ít theo đuổi giải trí hơn là say sưa với những câu chuyện mà chúng ta tiêu thụ theo cách khác, như tiểu thuyết. Đắm mình trong các câu chuyện trên TV có thể tốt cho chúng ta, ngay cả với liều lượng lớn, nhưng chỉ khi chúng ta thực sự đánh giá cao nó cho những gì nó là: một niềm vui. Không phải là một niềm vui tội lỗi, chỉ đơn giản là một niềm vui.

Giới thiệu về Tác giả

Elizabeth Cohen, Trợ lý Giáo sư Truyền thông, Đại học West Virginia

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon