Một trải nghiệm trong quá khứ được lưu trữ trong bộ nhớ của bạn như một video có bản nhạc 'cảm xúc' riêng biệt, sẽ giải phóng những cảm xúc này bất cứ khi nào hộp bộ nhớ được mở. Theo dõi cảm xúc này có thể được ghi lại, thay thế cho bản gốc. Để làm điều này, bạn chỉ cần quay lại thời gian sự kiện bắt đầu và chạy lại sự kiện, thay đổi nó theo nhiều cách tưởng tượng. Điều này được gọi là chạy lại bộ nhớ.
Gặp khó khăn trong việc hiểu khái niệm này? Hãy tưởng tượng xem một bộ phim kinh dị với nhạc phim đe dọa và nham hiểm. Hãy tưởng tượng bạn có thể thay thế nhạc phim bằng một từ một bộ phim hài. Câu chuyện sẽ giữ nguyên, nhưng bạn sẽ cảm thấy rất khác khi bạn xem bộ phim với phần nhạc phim hài đang phát.
Các bài tập sau đây ghi lại cảm xúc tốt hơn theo dõi cảm xúc ban đầu. Trong tương lai, bất cứ khi nào hộp nhớ đó chỉ mở ra những cảm xúc trung lập hoặc tốt đẹp sẽ thoát ra.
Thay đổi ảnh hưởng của trải nghiệm trong quá khứ: Từng bước
Bước 1
Thư giãn và nhắm mắt lại.
Bước 2
Nghĩ lại một thời gian ngay trước khi sự kiện bắt đầu. Nếu bạn thấy khó nhớ, chỉ cần tưởng tượng bạn có thể đã ở đâu vào thời điểm này.
Bước 3
Nâng lên, ra khỏi phiên bản đó của bạn, chèo thuyền trong không trung và thả xuống phiên bản ngày nay của bạn.
Bước 4
Hãy tưởng tượng phiên bản trước đó của bạn ở ngay trước mặt bạn và nhìn vào 'bạn'. Nếu bộ nhớ của bạn không hoạt động bằng cách hiển thị cho bạn hình ảnh, chỉ cần 'biết' rằng bạn đang giải quyết phiên bản quá khứ đó của chính mình khi bạn nói.
Bước 5
Hãy cho mình một mô tả ngắn gọn về những gì sắp xảy ra. Hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn trung thực, phù hợp với thực tế, cho đến khi bạn có cây đũa thần ở bước 8.
Ví dụ:
"Bạn sẽ lái xe về nhà, và bạn sẽ đến nơi an toàn tại 11" "Bạn đang đi trượt tuyết, và bạn sẽ gặp tai nạn. Bạn sẽ đến bệnh viện và sau đó trở lại làm việc sau sáu tuần nữa."
Đừng bao gồm bất kỳ cảm xúc nào khi bạn nói cho mình danh sách các sự kiện. Ví dụ, đừng nói,
"Bạn sẽ kinh hoàng vì bạn nghĩ rằng bạn sẽ không bao giờ đi lại nữa".
Bước 6
Hãy tự nói với bản thân những gì bây giờ bạn biết, nhưng lúc đó bạn chưa biết. Cung cấp cho bản thân thông tin có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều nếu bạn biết nó trước khi trải qua sự kiện.
Ví dụ, nếu bạn rơi xuống sông và nghĩ rằng mình sẽ bị chết đuối, nếu bạn biết bạn sẽ được giải cứu nhanh như thế nào, bạn có thể chỉ cần thư giãn cho đến khi bạn trở lại vùng đất khô. Bất cứ điều gì bạn nói phải trung thực. Ví dụ: "Chân của bạn sẽ hoàn toàn hồi phục và bạn sẽ trở lại bình thường sau năm tuần nữa". Hoặc, "Bạn sẽ vượt qua bài kiểm tra này với màu sắc bay". Hoặc có lẽ sau khi bạn đã trượt kỳ thi, "Bạn sẽ trượt kỳ thi này, nhưng điều này sẽ không bao giờ xảy ra với bạn nữa".
Bước này trong bài tập loại bỏ hiệu ứng sốc từ trải nghiệm.
Thật kỳ lạ, khi bạn chạy lại, vừa tự nói với mình kết quả và thứ tự các sự kiện, việc chạy lại có thể khác xa với trải nghiệm ban đầu.
Bước 7
Nâng lên và quay trở lại vào phiên bản khác của bạn, tại thời điểm ngay trước khi sự kiện bắt đầu.
Bước 8
Sử dụng một cây đũa thần để làm cho những điều đặc biệt xuất hiện. Từ thời điểm này, bạn có thể khởi hành từ thực tế.
Bước 9
Bắt đầu chạy lại bộ nhớ. Bạn đã đưa cho mình một danh sách các thứ tự thực sự của các sự kiện trước đó, nhưng bạn không cần phải trung thành với danh sách đó ngay bây giờ. Từ thời điểm này, bạn có một cây đũa thần và bạn có thể thực hiện bất kỳ thay đổi nào: hiện thực hoặc hoàn toàn huyền ảo. Trước khi bạn bắt đầu di chuyển về phía trước thông qua việc chạy lại, hãy chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ. Như thể bạn có một cây đũa thần, trước khi bạn bắt đầu, hãy thay đổi những kẻ bắt nạt thành những nhân vật ngộ nghĩnh, những giáo viên đáng sợ thành những con gấu bông và phong cảnh thành một xứ sở thần tiên. Khi chạy lại bắt đầu, không nên có một chút nghi ngờ hoặc gợi ý về bất kỳ cảm giác không mong muốn nào. Nó nên là hạnh phúc, tự hỏi và niềm vui trên tất cả các cách.
Bạn có thể bước vào cỗ xe ma thuật của Lọ Lem, mang giày ma thuật, lên chiến mã của bạn hoặc có người khác hoặc thú cưng đi cùng. Bạn có thể mọc cánh, biến thành nàng tiên cá hoặc đặt mình lên đỉnh một con voi. Khi bạn đang lên kế hoạch chạy lại, tôi hy vọng bạn để trí tưởng tượng của mình được phát huy!
Đi tiếp qua sự kiện, sử dụng cốt truyện mới và tất cả những món quà đặc biệt của bạn suốt chặng đường.
Bước 10
Tham gia lại thực tế. Điều quan trọng là kết thúc bài tập này một cách chính xác. Ngay khi kết thúc quá trình chạy lại, hãy tham gia lại thực tế trong những khoảnh khắc cuối cùng của trải nghiệm ban đầu. Ví dụ, khoảnh khắc bạn quay trở lại qua cửa trước của mình sau một thời gian dài nằm viện.
Bước 11
Chạy lại, thực hiện bất kỳ thay đổi bổ sung. Nghĩ về ký ức đó một lần nữa sau khi bạn hoàn thành việc chạy lại đầu tiên. Nó sẽ cảm thấy dễ dàng hơn nhiều bây giờ. Lướt qua trải nghiệm trong quá khứ trong tâm trí của bạn, và nếu có bất kỳ khoảnh khắc nào vẫn còn cảm giác khó chịu, hãy điều chỉnh mạch truyện và thực hiện lại bài tập, thêm các thay đổi bổ sung. Bạn chỉ có thể chạy lại phần bộ nhớ cần làm thêm.
Đây là cách bạn có thể làm cho hộp bộ nhớ cũ trở nên tốt hơn rất nhiều. Bất cứ khi nào tiềm thức của bạn kết nối với chiếc hộp ký ức này và mở nắp ra, chỉ những cảm giác trung tính sẽ thoát ra.
Học thuật giải quyết ma thuật: Một cơ chế đối phó hiệu quả
Bạn có thể tự hỏi liệu những trải nghiệm không may sẽ luôn gây ra vấn đề sau này trong cuộc sống. Thực tế là, một số người có trải nghiệm khủng khiếp nhất nhưng không có bất kỳ vấn đề nào sau đó. Điều này là do tiềm thức của họ đã có một cơ chế đối phó rất thành công.
Độ phân giải Magic cũng cho phần còn lại của chúng ta một cơ chế đối phó hiệu quả.
Nếu bạn đã tham gia vào các sự kiện đau thương, chẳng hạn như các sự cố thời chiến khủng khiếp, có vẻ khó tin rằng Nghị quyết có thể thay đổi các hiệu ứng, nhưng với một chút tưởng tượng, đảm bảo rằng tất cả các nhu cầu của bạn đều được xem xét, có thể làm xong. Tranh thủ sự giúp đỡ của một học viên Magic Magic nếu bạn cần thêm trợ giúp.
© 2012 Olivia Roberts. Tất cả các quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Findhorn. www.findhornpress.com.
Nguồn bài viết
Đau mãn tính và điều kiện suy nhược Giải quyết: Làm cho các triệu chứng không mong muốn biến mất!
bởi Olivia Roberts.
Cuốn cẩm nang này đưa ra một kế hoạch để loại bỏ các căn bệnh đang diễn ra và những cảm xúc khó chịu liên quan đến chúng. Mỗi phần bao gồm các bài tập tinh thần kiềm chế phần tiềm thức của não. Với sự trợ giúp của CD âm thanh đi kèm, nghiên cứu trường hợp 65 của hướng dẫn và các bài tập tinh thần đơn giản, có thể loại bỏ các cơn sốt rét dai dẳng, suy nhược theo thời gian.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Olivia Roberts là một chuyên gia thực hành NLP, một chuyên gia về đau và thay thế tâm lý. Olivia làm việc với những người có nhiều điều kiện khác nhau khi hành nghề như một nhà trị liệu Ma thuật Độ phân giải toàn thời gian - giúp thành công cho những khách hàng bị chứng đau nửa đầu, ME, Hội chứng ruột kích thích và nhiều triệu chứng và tình trạng khác.
