Em bé cần giao tiếp bằng mắt với mọi người, không phải điện thoại. AFP qua Getty
Cơ quan bảo vệ môi trường lần đầu tiên cảnh báo về khói thuốc in 1991, một số 30 năm sau khi các nhà khoa học xác định rằng hút thuốc lá gây ung thư. Hôm nay, một cơ quan nghiên cứu đang phát triển chỉ về một mối nguy hiểm sức khỏe gián tiếp mới.
Cũng như thường xuyên ở cạnh người khác trong khi họ hút thuốc có thể gây ung thư, bệnh tim, bệnh phổi và các bệnh khác, cái mà tôi gọi là thời gian trên màn hình cũ có thể là gây nguy hiểm cho trẻ em.
Bằng cách không giới hạn việc sử dụng điện thoại của chính họ, cha mẹ và những người chăm sóc khác có thể vô tình khiến trẻ em bị nghiện màn hình.
Nghiện
Một thập kỷ trước, sự không sẵn lòng - hoặc có lẽ là không có khả năng - của các sinh viên đại học trong tôi lớp viết tắt điện thoại của họ trong 50 phút ở trạng thái bị xúc tác sở thích của tôi trong màn hình sử dụng. Và các sinh viên của tôi ngày càng không muốn đặt điện thoại xuống, xu hướng cũng trở nên tồi tệ hơn bên ngoài lớp học của tôi.
Tò mò về việc sử dụng điện thoại của học sinh, tôi bắt đầu nghiên cứu nghiện màn hình và thực hiện các khảo sát của riêng mình. Khoảng 20% học sinh của tôi đã sử dụng từ nghiện Nghiện khi mô tả thói quen sử dụng điện thoại của họ và nhiều người khác đã bày tỏ sự hiểu lầm về việc sử dụng điện thoại của họ.
Trong khi tôi khuyến khích họ kiểm tra thói quen của họ, tôi đổ lỗi cho sinh viên ít nghiện công nghệ hơn so với một thập kỷ trước. Họ đã học được hành vi này từ người lớn - trong nhiều trường hợp kể từ thời điểm họ được sinh ra.
Kiểm tra Twitter trước mặt trẻ em không giống như thổi khói vào mặt chúng. Điện thoại thông minh và thuốc lá, tuy nhiên, có một số điểm chung. Cả hai đều gây nghiện và cả hai trở nên cực kỳ phổ biến trước khi các nhà nghiên cứu biết về đặc tính gây nghiện và các mối nguy hiểm cho sức khỏe của họ.
Trung bình, người Mỹ trưởng thành chạm vào điện thoại của họ qua 2,500 lần một ngày. Theo Hiệp hội Tâm thần Mỹ, phù hợp với định nghĩa nghiện: Một điều kiện mà một người tham gia vào việc sử dụng một chất hoặc trong một hành vi mà các hiệu ứng bổ ích mang lại một sự khích lệ hấp dẫn để liên tục theo đuổi hành vi bất chấp hậu quả bất lợi. ảnh hưởng và mức độ sử dụng điện thoại, đồng thuận khoa học nghiện điện thoại là có thật.
Đối tượng mong muốn
Cha mẹ phải làm gì khi cho con bú hoặc khi trẻ sơ sinh ngủ trên ngực?
Có lẽ họ sẽ đọc tin tức, kiểm tra email, nhắn tin cho bạn bè hoặc quét các nhóm phụ huynh trên mạng xã hội. Một chiếc điện thoại hoặc máy tính bảng có thể là một cổng thông tin đến phần còn lại của thế giới - xét cho cùng, việc chăm sóc trẻ nhỏ có thể bị cô lập.
Nhưng trẻ con, thậm chí trẻ sơ sinh, chú ý những thói quen này. Họ thấy cha mẹ tiếp cận hết lần này đến lần khác cho một vật thể dường như kỳ diệu, phát sáng và lóe sáng, tạo ra âm thanh và hiển thị hình ảnh chuyển động.
Ai sẽ không muốn một thứ đồ chơi tuyệt vời như vậy? Rắc rối là, nếu mong muốn cho một chiếc điện thoại được xây dựng trong giai đoạn trứng nước, nó có thể trở thành bản chất thứ hai.
Nghiên cứu rắc rối
Một số nhà nghiên cứu đã tìm thấy các liên kết giữa thời gian màn hình quá mức, đặc biệt là sử dụng điện thoại và thâm hụt sự chú ý, Vấn đề hành vi, khó ngủ, kỹ năng xã hội suy yếu, sự cô đơn, lo âu và trầm cảm.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Bệnh viện Trẻ em Trung tâm và Trung tâm Hình ảnh Giáo dục của Israel gần đây đã công bố một nghiên cứu trong JAMA Nhi khoa trong đó tập trung vào các rủi ro về hành vi nhận thức của việc đưa trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo đến các phương tiện truyền thông dựa trên màn hình. Điều đó bao gồm các trò chơi video, TV, trang web và ứng dụng. Điện thoại đặc biệt có vấn đề, nghiên cứu cho thấy, bởi vì chúng cung cấp quyền truy cập di động vào tất cả các phương tiện truyền thông này. Họ phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với màn hình cản trở sự hình thành các hệ thống thần kinh liên quan đến phát triển ngôn ngữ, diễn đạt và kỹ năng đọc.
Những phát hiện này chỉ ra một hậu quả khác của thời gian sàng lọc quá mức, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Từ 96% Trong số những người Mỹ có điện thoại, nhiều em bé được tiếp xúc với màn hình ngay sau khi chúng được sinh ra và các cổ phần của việc tiếp xúc như vậy đang được hiểu rõ hơn.
Chắc chắn, thật khó nếu không thể đánh giá người Mỹ dành bao nhiêu thời gian để nhìn vào màn hình với vô số cách khác nhau mà mọi người sử dụng thiết bị của họ. Và bởi vì không phải tất cả thời gian trên màn hình đều tốt hoặc xấu cho bạn, một số các chuyên gia đang gọi cho một "Dự án sàng lọc con ngườiĐể đánh giá những gì chúng ta đang làm trên màn hình và tìm hiểu hậu quả có thể xảy ra.
Phát triển bộ não
Thời Gian trẻ nhỏ được tiếp xúc với hành vi gây hại, hình thành thói quen, chẳng hạn như hút thuốc lá hoặc cờ bạc, họ có nhiều khả năng trở thành nghiện với những chất hoặc hành vi tương tự. Tiếp xúc với khói thuốc lá cũng có thể làm cho trẻ em dễ bị nghiện thuốc lá.
Mặc dù các nhà khoa học chưa biết chắc điều đó có xảy ra với những đứa trẻ quan sát việc sử dụng điện thoại của cha mẹ chúng hay không, nhưng có nhiều bằng chứng cho thấy trẻ em học hỏi và bắt chước hành vi của cha mẹ chúng. Nếu trẻ em thấy cha mẹ chúng làm điều gì đó mà chúng không được phép làm, thì hành vi đó không có vẻ xấu hoặc sai, và chúng có thể mong muốn các contrái cấmTất cả các hơn nữa.
Mẹ tôi, một người hút thuốc cả đời, đã có điếu thuốc đầu tiên khi bà 12 tuổi. Sau bữa tối một đêm, bố mẹ bà, cả hai đều hút nhiều bao thuốc lá không lọc mỗi ngày, thắp lên và bố đưa cho bà gói. Đó là vào những năm 1950, trước khi mọi người biết tác hại của việc hút thuốc.
Khi cô ấy kéo, thay vì ho, cô ấy cảm thấy như cô ấy đã chết và lên thiên đường. Cha mẹ của mẹ tôi thường xuyên hút thuốc trước mặt cô ấy và cả hai đều muốn làm điều đó và biết chính xác.
Khi tôi thấy những đứa trẻ chập chững điều hướng điện thoại thông minh như thể chúng được sinh ra bằng cách sử dụng chúng, câu chuyện này nảy ra trong đầu.
Tôi đã thấy cha mẹ giao iPhone cho trẻ 2 tuổi để xoa dịu chúng trong các nhà hàng, giống như đôi khi tôi ngồi phịch xuống trước TV để giữ tôi lại. Sự khác biệt là tôi không thể mang TV đến bàn ăn tối, hoặc bất cứ nơi nào khác.
John Hutton, một bác sĩ nhi khoa chuyên nghiên cứu về tác dụng của việc sử dụng điện thoại, đã tìm thấy rằng khoảng 90% trẻ sơ sinh ở Mỹ được tiếp xúc với thời gian trên màn hình trước ngày sinh nhật đầu tiên của chúng và điều đó không có gì lạ khi trẻ 2 hoặc 3 tháng tuổi xem điện thoại.
Nghiện thiết bị di động là phổ biến. Hình ảnh Jiangang Wang / Getty
Phá bỏ thói quen cũ
Bộ não con người tiếp tục phát triển cho đến khi chúng ta khoảng 25 tuổi, vì vậy hành vi thiếu niên có thể có tác động đáng kể và lâu dài. Nghiên cứu chỉ ra rằng não vị thành niên is đặc biệt dễ bị chấp nhận rủi ro, tìm kiếm đồng đẳng và thiếu kiểm soát xung lực.
Giữa điều đó và cả đời của màn hình tôn sùng, có gì lạ khi rất nhiều thanh thiếu niên sẽ không đặt điện thoại của họ xuống?
Các sinh viên đại học của tôi mô tả sự yên tĩnh đáng thất vọng và đáng thất vọng xảy ra khi họ ở trên bàn trong phòng ăn hoặc trong phòng ký túc xá của ai đó và mọi người chìm sâu vào điện thoại. Điện thoại tạo điều kiện cho một lượng không thể đếm được tương tác quan trọng đối với họ, đặc biệt là với bạn bè và gia đình ở quê nhà.
Nhưng vào thời gian học đại học, họ có thể nhận ra và nói rõ ít nhất một số thứ họ đang thiếu khi họ dành quá nhiều thời gian để nhìn chằm chằm vào màn hình. Họ có thể đánh giá thói quen của chính mình và thực hiện một số thay đổi nếu họ chọn, nhưng điều hợp lý là họ, đã được nuôi dưỡng bằng phép thuật kỹ thuật này, sẽ không bao giờ nghĩ đến việc từ bỏ nó.
Tuy nhiên, một đứa trẻ 2 tháng tuổi hoặc 2 tuổi không thể làm điều đó. Kể từ vỏ não trước của một não thanh thiếu niên vẫn đang phát triển, thanh thiếu niên không hoàn toàn có thể suy luận hoặc kiểm soát các xung.
Có lẽ, hầu hết người lớn cũng không thể. Nhưng vì người lớn ngày nay sẽ định hình thế hệ trẻ, chúng ta nên nhận thức được tác động của hành vi của chính chúng ta.
Lưu ý
Joelle Renstrom, Giảng viên hùng biện, Đại học Boston
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu
của James Clear
Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)
bởi Gretchen Rubin
Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết
của Adam Grant
Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương
bởi Bessel van der Nikol
The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc
bởi Morgan Housel
Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.
