Các nhà nghiên cứu đã tìm ra một cách để theo dõi dòng chảy của các quá trình suy nghĩ bên trong của chúng ta và báo hiệu liệu tâm trí của chúng ta đang tập trung, cố định hay đang lang thang.

Sử dụng điện não đồ (EEG) để đo hoạt động của não trong khi mọi người thực hiện các nhiệm vụ chú ý thông thường, các nhà nghiên cứu đã xác định các tín hiệu não tiết lộ khi tâm trí không. tập trung đang thực hiện nhiệm vụ đang làm hoặc lang thang không mục đích, đặc biệt là sau khi tập trung vào một nhiệm vụ.

Cụ thể, sóng não alpha tăng lên được phát hiện trong vỏ não trước của hơn hai chục người tham gia nghiên cứu khi suy nghĩ của họ chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác, cung cấp dấu hiệu điện sinh lý cho những suy nghĩ tự phát, không bị hạn chế. Sóng alpha là nhịp não chậm có tần số dao động từ 9 đến 14 chu kỳ mỗi giây.

Trong khi đó, các tín hiệu não yếu hơn được gọi là P3 đã được quan sát thấy ở vỏ não, tiếp tục cung cấp một dấu hiệu thần kinh cho thời điểm mọi người không trả tiền sự chú ý đến nhiệm vụ trong tầm tay.

Robert Knight, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh cho biết: “Lần đầu tiên, chúng tôi có bằng chứng sinh lý học thần kinh giúp phân biệt các kiểu suy nghĩ nội tại khác nhau, cho phép chúng tôi hiểu các loại suy nghĩ trung tâm trong nhận thức của con người và so sánh giữa suy nghĩ lành mạnh và suy nghĩ rối loạn tại Đại học California, Berkeley và tác giả cao cấp của nghiên cứu mới, sẽ xuất hiện trong Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia.

Các phát hiện cho thấy việc điều chỉnh môi trường bên ngoài và cho phép suy nghĩ bên trong của chúng ta di chuyển tự do và sáng tạo là một chức năng cần thiết của não và có thể thúc đẩy sự thư giãn và khám phá.

Hơn nữa, các dấu hiệu điện não đồ về cách suy nghĩ của chúng ta di chuyển khi não của chúng ta nghỉ ngơi có thể giúp các nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng phát hiện một số kiểu suy nghĩ nhất định, ngay cả trước khi bệnh nhân nhận thức được tâm trí của họ đang lang thang ở đâu.

Tác giả chính Julia Kam, một trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học Calgary cho biết: “Điều này có thể giúp phát hiện các kiểu suy nghĩ liên quan đến một loạt các rối loạn tâm thần và rối loạn chú ý và có thể giúp chẩn đoán chúng”. Cô khởi xướng nghiên cứu với tư cách là nhà nghiên cứu sau tiến sĩ tại phòng thí nghiệm khoa học thần kinh nhận thức của Knight tại UC Berkeley.

“Nếu bạn tập trung toàn bộ thời gian vào mục tiêu của mình, bạn có thể bỏ lỡ những thông tin quan trọng. Và do đó, có một quá trình suy nghĩ liên kết tự do tạo ra những ký ức và trải nghiệm giàu trí tưởng tượng một cách ngẫu nhiên có thể dẫn bạn đến ý tưởng mới và hiểu biết sâu sắc, ”đồng tác giả Zachary Irving, trợ lý giáo sư triết học tại Đại học Virginia, người đã khám phá nền tảng tâm lý và triết học của việc lang thang trong tâm trí với tư cách là một học giả sau tiến sĩ tại UC Berkeley. Lý thuyết triết học của Irving về sự lang thang trong tâm trí đã định hình phương pháp luận của nghiên cứu.

Đồng tác giả Alison Gopnik, nhà tâm lý học và học giả triết học đồng thời là đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Trí não của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dường như luôn lang thang liên tục, và vì vậy chúng tôi tự hỏi những chức năng nào có thể phục vụ. “Bài báo của chúng tôi gợi ý rằng sự lang thang trong tâm trí cũng là một tính năng tích cực của nhận thức giống như một câu nói bâng quơ và giải thích điều gì đó mà chúng ta đều trải qua.

Để chuẩn bị cho cuộc nghiên cứu, 39 người trưởng thành đã được dạy về sự khác biệt giữa bốn loại tư duy khác nhau: liên quan đến nhiệm vụ, tự do di chuyển, bị ràng buộc có chủ ý và bị ràng buộc tự động.

Tiếp theo, trong khi đeo điện cực trên đầu để đo hoạt động của não, họ ngồi vào màn hình máy tính và nhấn vào các phím mũi tên trái hoặc phải để tương ứng với các mũi tên trái và phải xuất hiện theo chuỗi ngẫu nhiên trên màn hình.

Khi hoàn thành một chuỗi, họ được yêu cầu đánh giá trên thang điểm từ một đến bảy — liệu suy nghĩ của họ trong quá trình thực hiện có liên quan đến nhiệm vụ đó hay không, tự do di chuyển, bị hạn chế có chủ ý hay bị hạn chế tự động.

Một ví dụ về những suy nghĩ không liên quan đến nhiệm vụ và tự do di chuyển sẽ là nếu một học sinh, thay vì học bài cho kỳ thi sắp tới, lại nghĩ xem mình có được điểm cao trong một bài tập hay không, rồi nhận ra rằng mình chưa chuẩn bị bữa tối, và sau đó tự hỏi liệu cô ấy có nên tập thể dục nhiều hơn không, và cuối cùng lại hồi tưởng về kỳ nghỉ cuối cùng của mình, Kam nói.

Các câu trả lời cho các câu hỏi về quá trình suy nghĩ sau đó được chia thành bốn nhóm và khớp với hoạt động não được ghi lại.

Khi những người tham gia nghiên cứu cho biết họ có suy nghĩ di chuyển tự do từ chủ đề này sang chủ đề khác, họ cho thấy hoạt động của sóng alpha tăng lên trong vỏ não trước của não, một mô hình liên quan đến việc hình thành các ý tưởng sáng tạo. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy bằng chứng về các tín hiệu não P3 ít hơn khi suy nghĩ ngoài nhiệm vụ.

Kam nói: “Khả năng phát hiện các mô hình suy nghĩ của chúng ta thông qua hoạt động của não là một bước quan trọng để tạo ra các chiến lược tiềm năng để điều chỉnh cách suy nghĩ của chúng ta diễn ra theo thời gian, một chiến lược hữu ích cho tâm trí khỏe mạnh và rối loạn.

Về các tác giả

Robert Knight, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học California, Berkeley và là tác giả cấp cao của nghiên cứu mới.

Các đồng tác giả khác đến từ UC Berkeley và Đại học Hampshire. nguồn: UC Berkeley

sách_nhận thức