Hình ảnh của Gerhard Gellinger
Tôi biết từ cuộc sống của chính mình, và với tư cách là một cựu bác sĩ trị liệu, rằng những thất bại và gia đình có thể gây đau đớn tột cùng. Đối với nhiều người trong chúng ta, cần có sức mạnh to lớn để chữa lành vết thương thời thơ ấu.
Hài hước giúp.
Tôi hỏi bạn tôi Anita Lễ Tạ ơn của cô ấy với gia đình như thế nào. Ném đầu lại và cười, cô ấy trả lời, "Gia đình tôi làm cho niềm vui bị rối loạn." Cô ấy kể một vài câu chuyện về kỳ nghỉ, vừa cười vừa nói.
Nghe một kinh nghiệm có thể khiến tôi đau lòng, tôi hỏi, Làm sao bạn có thể cười về điều gì đó như vậy? Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy đã đi trị liệu về thời thơ ấu của cô ấy. Chuyện và quyết định trong một buổi rằng gia đình cô ấy thật kỳ lạ, thường xuyên , nhưng họ ở đây để ở lại, nên xung quanh họ, cô ấy sẽ là một con vịt.
Anita giải thích rằng việc trở thành một con vịt giúp bảo vệ cô khỏi việc hấp thụ ý nghĩa của chúng khi cô tưởng tượng những điểm yếu của chúng lăn ra khỏi lưng cô. Cô ấy cười toe toét, cô chỉ biết, đôi khi tôi phải ra ngoài và quậy phá để tự nhắc nhở mình! Một cách khôn ngoan, Anita đã chia sẻ cách phòng thủ vịt với em gái và họ cùng nhau ra ngoài khi cần. Thật tốt khi có một người bạn hài hước khi có thể.
Có một kết nối hài hước
Tôi nhớ lại một câu chuyện tôi đã chia sẻ trước đây về trải nghiệm của tôi tại khu vực khỉ đột trong vườn thú của San Diego. Một con khỉ đột lớn xuất hiện giận dữ. Anh ta đi đi lại lại, gầm gừ với những người bạn cùng phòng, nhìn chằm chằm vào chúng tôi những người xem mãn nhãn, và cuối cùng ném phân vào chúng tôi khi anh ta hú. Tất cả chúng tôi đều vịt, nhưng nó hơi đáng sợ.
Khi chúng tôi đang lùi lại, tôi nói, Trời ơi! Điều đó cũng giống như ở xung quanh Gladys! '(Em gái tôi không còn sống nữa không phải là tên thật của cô ấy). Từ đó trở đi, để chuẩn bị cho những chuyến viếng thăm bao gồm Gladys, tôi tự nhắc nhở mình rằng tôi sẽ đến chuồng khỉ đột và tốt hơn là chuẩn bị vịt.
Có một mối liên hệ hài hước đã giúp tôi xử lý tình huống mà tôi đã cố gắng thay đổi trong nhiều thập kỷ và đã thất bại nhẹ nhàng hơn. Để giữ an toàn cho bản thân, tôi cũng dựng lên một khu vực không có phân đầy năng lượng xung quanh mình.
Trong ngày của bạn. . .
* Công nhận rằng việc chữa lành vết thương còn sót lại ở tuổi thơ không phải là điều dễ dàng nhưng là điều cần thiết. Bạn có sức mạnh và trí tuệ để yêu bản thân đến hạnh phúc.
* Chấp nhận thực tế bạn có thể không ở cùng trang với các thành viên gia đình, nhưng bạn ở trong cùng một thư viện.
* Biết thường có một thứ gì đó vui nhộn, học hỏi từ các gia đình.
Một gia đình rối loạn chức năng là bất kỳ gia đình
với nhiều hơn một người trong đó.
ĐẠO ĐỨC
Dạy người khác cách đối xử với bạn
Lúc đầu, khái niệm tôi dạy người khác cách đối xử với mình vừa là thách thức vừa là sự giải thoát. Thách thức bởi vì, một là, tôi cảm thấy thoải mái khi đổ lỗi cho những người khác mà tôi cảm thấy đã đối xử tệ với tôi, và hai, tôi không biết cách dạy ai đó đối xử tốt với mình.
Lớn lên, tôi được dạy cách đối xử với người khác, nhưng, khi tôi nhớ lại, chủ đề dạy họ cách đối xử với tôi không được đề cập. Rất may, bây giờ mọi thứ rất khác nhau. Trẻ em được dạy cách tôn trọng và tôn trọng người khác và cũng được chỉ ra cách khăng khăng được đối xử tốt.
Tôi cảm thấy được giải phóng bởi ý tưởng bởi vì nó cho tôi sức mạnh của sự lựa chọn, truyền cảm hứng cho tôi trở nên ý thức hơn về những gì tôi muốn và cần, và thúc đẩy tôi tự đứng lên. Chấp nhận tôi chịu trách nhiệm buộc tôi phải đặt ra giới hạn và ranh giới với gia đình và bạn bè và Căng thẳng lớn nhất có những cuộc trò chuyện khó khăn, trung thực về những hành vi không thể chấp nhận được với tôi.
Trước hết, để dạy người khác cách đối xử tốt với bạn, bạn cần biết bạn xứng đáng được đối xử tốt và thực sự làm đi cho bản thân. Nói cách khác, bạn cần phải tự làm điều đó vì bạn sẽ có người khác làm cho bạn trước khi bạn là một giáo viên thuyết phục. Tôi biết . . . trái tim của vấn đề dường như luôn là tự yêu thương và tự từ bi, phải không?
Dạy người khác cách đối xử với bạn như bạn xứng đáng được đối xử có thể làm sinh động và làm phong phú nhiều mối quan hệ. Tuy nhiên, cho dù bạn có coi trọng bản thân đến mức nào hay bạn dạy người khác một cách khéo léo và từ bi như thế nào, một số người sẽ không đưa ra một con số, những người khác sẽ không muốn để thay đổi, và những người khác sẽ không thể để cung cấp những gì bạn yêu cầu.
Điều quan trọng là phải hỏi, nhưng chỉ vì bạn biết cách dạy không có nghĩa là bạn sẽ luôn đạt được kết quả như mong muốn. Khi việc giảng dạy không hiệu quả, bạn có những lựa chọn khác. Bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ, thích ứng với các thông số hay để nó trôi qua?
Chỗ đó đang không thương lượng. Đối với tôi khi ở trong bất kỳ mối quan hệ nào, sự tôn trọng và an toàn thể chất là những yêu cầu. Bạn, chắc chắn, có những điều không thể thương lượng của riêng bạn.
Xin lưu ý rằng tôi không nói về bạo lực gia đình ở đây. Nếu bạn ở trong tình huống đó, hãy là một người bạn tốt cho chính mình và nhận sự giúp đỡ và tìm một nơi an toàn tại.
Trong ngày của bạn. . .
* Bằng lời nói đảm bảo bản thân bạn xứng đáng được đối xử tốt.
* Nếu bạn có xu hướng khó khăn với chính mình, hãy chú ý khi bạn làm như vậy và xoay mặt số sang chế độ nhẹ nhàng hơn. * Hãy đối xử với bản thân như bạn muốn người khác đối xử với bạn.
Bạn dạy mọi người cách đối xử với bạn bằng những gì bạn
cho phép, những gì bạn dừng lại, và những gì bạn củng cố.
GASTONY GASKIN
© 2019 của Sue Patton Thoele. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép. Nhà xuất bản: Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Nguồn bài viết
Sức mạnh: Thiền cho Trí tuệ, Cân bằng & Sức mạnh
bởi Sue Patton Thoele
Sức mạnh là một cuốn sách khôn ngoan và sâu sắc giúp phụ nữ đối phó với cả những khúc mắc lớn và nhỏ trên đường đời. Dưới đây là những bài thiền, câu chuyện và suy ngẫm về 125 về việc trở nên mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và khỏe mạnh hơn. Sức mạnh có thể được đọc bìa để che hoặc tình cờ hơn bằng cách chọn chủ đề từ mục lục. Các chủ đề bao gồm: đối mặt với nỗi sợ hãi, ôm lấy Brunehilde bên trong của bạn, phản chiếu Jesus và Rosa park, chia sẻ một cách khôn ngoan và biết rằng bạn đủ tốt không còn đủ nữa. (Cũng có sẵn ở định dạng Kindle, dưới dạng một chiếc Audiobook hoặc Audio CD.)
Thêm sách của tác giả này
Lưu ý
Sue Patton Thoele là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép và là tác giả của nhiều cuốn sách, bao gồm Cuốn sách về lòng can đảm của người phụ nữ và Cuốn sách tâm hồn của người phụ nữ. Cô sống với chồng Gene gần đại gia đình của họ. Truy cập trang web của tác giả.
