Hình ảnh của Ngoài thời gian

Không có người đàn ông hoàn toàn nam tính,
không thuần túy người phụ nữ nữ tính.

ĐẦY ĐỦ HOÀN TOÀN

Xã hội rất cần nghị lực tôi luyện và trân trọng sức mạnh của nữ giới. Những vụ xả súng ở trường học làm tan nát trái tim chúng ta, những câu chuyện về những phụ nữ và trẻ em bị lạm dụng ám ảnh giấc mơ của chúng ta, và sự coi thường cảm xúc và quyền lợi của những người dễ bị tổn thương khiến chúng ta sôi sục. Với lý trí chính đáng, trái tim của chúng ta đang đau để làm cho mọi thứ tốt hơn. Vì sự đồng cảm và giận dữ của chúng ta diễn ra rất sâu sắc, điều gì khiến chúng ta không thừa nhận và hành động từ những điểm mạnh độc đáo của mình? Tại sao chúng ta lại do dự khi sử dụng sức mạnh nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ của mình?

Hai lý do: Điều hòa và sợ hãi.

Trọng tâm của vấn đề là phụ nữ đã được tạo điều kiện để chơi nhỏ và hạ thấp sức mạnh và trí tuệ của họ để bảo vệ nguyên trạng của sự thống trị của nam giới. Chúng tôi đã được đào tạo để che giấu ánh sáng của chúng tôi và bị giới hạn bởi luật pháp và phong tục. Không còn nữa!

Tục ngữ Trung Quốc Phụ nữ khi ngủ thức dậy, núi di chuyển đang được khẳng định bởi những thay đổi xã hội trên toàn thế giới. Chúng tôi tỉnh táo và nhận thức sâu sắc rằng sức mạnh, trí tuệ và lòng trắc ẩn của chúng tôi là cần thiết. Để thế giới của chúng ta tồn tại, vì thế, trái đất vẫn còn là một môi trường đẹp đẽ, bội thu và lành mạnh, và con người sống cuộc sống hạnh phúc, năng suất và hợp tác, năng lượng nữ tính phải được thừa nhận, tôn vinh và trao quyền cho cá nhân và toàn cầu.

Mở rộng nhận thức

Nhận thức giống như mặt trời. Khi nó tỏa sáng
trên mọi thứ, chúng được biến đổi.

NÂNG NHICH NHAT HANH

Nhận thức là chìa khóa cho sức mạnh. Trong thực tế, đó là chìa khóa cho tất cả mọi thứ mang lại cho zing cuộc sống và ý nghĩa. Nhận thức đưa chúng ta vào đây và bây giờ, cho phép chúng ta thưởng thức và tham gia toàn bộ vào thời điểm này, khoảnh khắc duy nhất chúng ta thực sự sống.

Nhận thức bên ngoài là một cách tuyệt vời để ở trong thời điểm hiện tại. Nhận thức được môi trường xung quanh của chúng tôi nhắc nhở sự đánh giá cao về vẻ đẹp và sự hùng vĩ xung quanh chúng ta. Nhận thức giúp chúng ta điều chỉnh cho những người đi qua những con đường của chúng ta, những người nâng cao cuộc sống của chúng ta hoặc trong một số trường hợp. Nhận thức về vấn đề cho vay để thực hành chánh niệm và lòng biết ơn. Nhận thấy những gì đang xảy ra, trong bất kỳ thời điểm nào, căn cứ và tập trung chúng tôi ở đây và bây giờ.

Nhận thức bên trong cung cấp những lợi ích tương tự như nhận thức bên ngoài trong khi thêm pizazz và độ sâu (cũng như mất tinh thần và sự thất vọng đôi khi). Vì bạn là khán giả của một trong những gì đang nhảy múa hoặc vơ vét trong nhà hát của tâm trí bạn, nhận thức bên trong là một nguồn giải trí riêng tư không bao giờ kết thúc. Vâng, hãy để nó theo cách này, nhận thức bên trong hơn là một nguồn vui chơi giải trí bởi vì những hiểu biết và khám phá nội tâm vận hành gam màu từ vàng sáng bóng nạm những trí tuệ cho đến những hành động và thái độ chỉ phù hợp với người gần nhất.

Nhận thức là bước đầu tiên đối với sự thay đổi bên trong và bên ngoài.

Nâng cao thái độ

Thái độ ảnh hưởng đến mọi thứ. Nó tô màu cho mọi cảm giác, trải nghiệm, việc vặt, chiến thắng, suy nghĩ, sáng tạo và mối quan hệ, đặc biệt là mối quan hệ với chính mình. Thái độ giống như một loại thuốc nhuộm có mặt ở khắp nơi, nhuộm màu hoặc làm nhòe từng sợi trong vải của bản thể bạn.

Nhận thức là một tín hiệu cảnh báo sớm cảnh báo bạn cần phải thay đổi thái độ. Trừ khi bị bệnh tâm thần hoặc mất cân bằng hóa chất não, chúng ta là người tạo ra và bảo vệ thái độ của chúng ta và do đó, có thể thay đổi chúng khi thích hợp.

Tôi thấy rằng nâng cao thái độ của mình là hình ảnh mẫu mực của lòng từ bi và cũng ảnh hưởng tích cực đến việc tôi cảm thấy mạnh mẽ và có năng lực như thế nào. Nếu thái độ của tôi đã hạn chế, tôi không cảm thấy muốn từ bi với bất cứ ai, đặc biệt là tôi. Khi thương số từ bi của tôi thấp, tôi thấy mình là một người “xấu”, do đó, khiến tôi cảm thấy yếu đuối và kém hiệu quả. Vì vậy, điều tốt nhất tôi có thể làm cho bản thân là nhận thức được thái độ tiềm ẩn của mình.

Ví dụ, cách đây không lâu, tôi đã không chịu nổi sự phản kháng nặng nề đối với một số hoàn cảnh cá nhân và công cộng ngoài tầm kiểm soát của tôi. Như thường lệ khi tôi đang viết một cuốn sách mới, tôi đã trở thành của chính mình xấu thí dụ. Thái độ của tôi chua chát và cào xé đáy, và thay vì tự từ bi, tôi mắng mình là một người ăn sâu.

Thái độ đó vẫn tồn tại lâu hơn tôi muốn nhớ, nhưng cuối cùng tôi đã bình tĩnh lại, đủ để làm công việc nội bộ cần thiết. Niềm tin cơ bản gây ra thái độ đáy đá của tôi tăng gấp đôi. Tôi cảm thấy bất lực và trở thành nạn nhân.

Với nhận thức đó, tôi bắt đầu nâng mình ra khỏi lỗ hổng bằng cách siêng năng thay đổi suy nghĩ của mình, nhưng quan trọng nhất là đối xử tử tế với bản thân. Tôi tìm thấy tính cách con người của mình, người mang phần lớn những cảm giác nạn nhân bất lực và yêu thương và chấp nhận thay vì xấu hổ về sự trở lại của cô ấy để cân bằng và mạnh mẽ. Tôi cũng tập trung vào những gì tôi có thể làm, giáo dục bản thân và thay đổi bất cứ khi nào có thể.

Sự giúp đỡ của nhiều người quan tâm đã hỗ trợ và ban phước cho tôi khi tôi vật lộn với những cảm xúc này. Như bạn có thể đoán, đây là một phiên bản cô đọng của quá trình bởi vì nâng cao thái độ và khôi phục lòng tự từ thường mất thời gian và sự kiên nhẫn.

Trong ngày của bạn. . .

-: Hãy nhận biết thái độ của bạn, làm sáng và nâng nó càng sớm càng tốt.

-: Nếu thái độ của bạn mất đi độ cao, hãy nhẹ nhàng khám phá ra những niềm tin tiềm ẩn gây ra vòng xoáy của nó.

-: Biết bạn xứng đáng và phát huy lòng trắc ẩn cho dù bạn cảm thấy thế nào.

Sức mạnh bền bỉ được bảo vệ bởi một thái độ
tự từ bi và lòng tốt.

Chơi phần của bạn đến chuôi kiếm

Bạn đã bao giờ cảm thấy "Tất cả thế giới là một sân khấu," như Shakespeare đã nói, vậy mà bạn chỉ được phân vai thành từng phần? Có những người nghĩ rằng công việc của họ là giám đốc cuộc sống của bạn và quyết định phần nào bạn sẽ chơi và phần nào bị cấm, nhưng họ đã sai.

Bạn là tác giả, đạo diễn, nhà sản xuất và người chơi trong câu chuyện cuộc đời bạn. Những người yêu cầu bạn làm mờ ánh sáng của bạn vì nó làm tổn thương đôi mắt của họ cần phải đeo kính râm, và những người muốn bạn tránh xa ánh đèn sân khấu cần phải học cách chia sẻ.

Trong khi các thực thể như chế độ phụ quyền muốn chúng ta tiếp tục nhỏ bé, linh hồn của chúng ta có những hy vọng và ước mơ bao gồm việc học hỏi và phát triển bằng cách đóng vai trò của chúng ta với chuôi kiếm. Là những linh hồn nhập thể trong cơ thể phụ nữ, phụ nữ được kêu gọi để mang những phẩm chất nữ tính làm trung tâm cho trái tim và mối quan hệ.

Nhiều phụ nữ đã quyết định ngừng chơi trò chơi nhỏ hoặc không bao giờ cảm thấy sự cần thiết phải thể hiện năng lượng của tình yêu, sự hòa nhập và trí tuệ khi họ đứng bên cạnh những người khác trong ánh đèn sân khấu. Vì lợi ích của toàn thế giới, sân khấu trung tâm đang được cân bằng với sự hiện diện nữ tính hơn.

Xin lưu ý rằng tôi không nói về việc chúng tôi trở thành diva và chiếm lĩnh thời trang khôi hài thế giới. Bằng cách chiếm lĩnh sân khấu trung tâm và được chú ý, tôi đề cập đến việc chúng ta nâng cao cuộc sống và xã hội bằng cách nói lên sự thật của mình, hành động xác thực và chia sẻ sự khôn ngoan của chúng ta một cách riêng tư và công khai.

Tôi hy vọng bạn là một trong số nhiều phụ nữ tự nhiên đóng vai trò của họ, như truyền thuyết gia đình nói rằng tôi đã làm như một cô bé. Tôi chỉ nhớ mơ hồ rằng tôi. Sau khi em gái tôi chào đời khi tôi lên bảy, tôi chủ yếu nhớ lại cảm giác cần phải chơi nhỏ, một cảm giác vẫn tồn tại đến tuổi trưởng thành.

Chúng ta hãy gặp nhau đi qua một vài thao tác đơn giản về trẻ tự: nhẹ nhàng nhắm mắt và để ý hơi thở của bạn trong một phút. Hãy để hình ảnh của bạn khi còn là một cô bé lọt vào mắt bạn. Theo bất cứ cách nào cảm thấy phù hợp với bạn, hãy làm quen với cô ấy tốt hơn. Cô ấy có được phép là chính mình, được lên tiếng và trở thành những gì cô ấy cảm thấy là đúng ngay cả khi những người khác không đồng ý không? Nếu không, bạn có thể cho phép cô ấy chơi hết mình ngay bây giờ và trong suốt phần còn lại của cuộc sống chung của bạn không?

Trong ngày của bạn. . .

? Giữ liên lạc với cô gái nhỏ bên trong của bạn. Theo thời gian, bạn có thể sẽ có nhiều trí tuệ và tình yêu để chia sẻ.

Lên sân khấu trung tâm và chơi các phần của cuộc sống của bạn với
nhận thức, giải trí và từ bỏ.

Là một người thấy

Dành cho Nữ xem rất nhiều và nhận thức được nhiều hơn nữa. Năng lượng lan tỏa và bao trùm của chúng ta tạo cho chúng ta những kích thích thị giác và cảm xúc-bọt biển. Chúng tôi tự nhiên quét, đăng ký hoặc chỉ đơn giản là nhận thấy một loạt các nội dung quan trọng và không cần thiết.

Việc hấp thụ và in sâu thông tin và cảm xúc, ngay cả khi được quan sát tình cờ, khiến chúng ta trở thành những người mẹ tuyệt vời, những người bạn, những người yêu, và những thành viên của nhiều ngành nghề. Cũng đúng, chất lượng tương tự có thể khiến bạn kiệt sức. Kiệt sức bạn. Tạo ra một nỗi lo lắng đè nén trong bạn. Tôi biết, bởi vì gần đây tôi đã ra khỏi ngôi nhà vui vẻ đặc biệt đó. Do sự va chạm của những hoàn cảnh không thể kiểm soát và sự kích thích quá mức của giác quan, tôi đã trở nên chán nản và bị choáng ngợp, kết quả là tôi rơi vào một suy nghĩ kinh hoàng. Thật không may, awfulizing chỉ làm được điều đó — nó khiến mọi thứ trở nên khủng khiếp hơn.

May mắn thay, tôi có một người bạn - em gái được lựa chọn sáng suốt, Juju, người đã giúp tôi nhớ lại những gì tôi biết. Và đó là, chọn chỉ tập trung vào những gì tốt cho tôi sẽ hóa giải những điều tồi tệ và đưa tôi trở lại trạng thái cân bằng và hài hòa. Juju nói, "Tôi tập trung vào việc chữa lành, vào những gì đúng trong nhận thức của tôi bây giờ, chứ không phải những gì sai với thế giới."

Với lời nhắc nhở của Juju, tôi bắt đầu thay đổi sự tập trung của mình. Đầu tiên, tôi giảm thiểu sự khó chịu về thể chất nhiều nhất có thể bằng cách sử dụng tai nghe chống ồn và nút tai chịu lực. Tiếp theo, tôi tập trung vào việc trở thành người có thể thấy như Rumi đã nói một cách thơ mộng, Tất cả mọi thứ được làm đẹp và công bằng và đáng yêu đều được tạo ra để mắt người nhìn thấy.

Chúng ta càng sống động xem một cái gì đó cho dù thái độ hay đối tượng thì càng có nhiều khả năng chúng ta sẽ được nó, cả tích cực và tiêu cực. Vũ trụ không kén chọn về những gì nó cung cấp; nó hợp lý ra lệnh cho bất cứ điều gì chúng ta ám ảnh về. Bạn càng nhìn thấy, tập trung, suy nghĩ và hình dung ra sự khốn khổ của tôi, hoặc yay đối với tôi, bạn càng từ hóa năng lượng tương tự với bạn.

Bạn là tác giả của nhận thức của bạn. Như bạn chú ý, vì vậy bạn sống.

Trong ngày của bạn. . .

-: Chăm sóc nhu cầu thể chất.

-: Ngủ và nghỉ ngơi đủ. Sự áp đảo dễ dàng xảy ra khi bạn cởi quần áo.

-: Tập trung vào sự xinh đẹp, công bằng và đáng yêu.

Năng lượng chảy nơi chú ý đi.

KINGSERGE KING

© 2019 của Sue Patton Thoele. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép. Nhà xuất bản: Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Sức mạnh: Thiền cho Trí tuệ, Cân bằng & Sức mạnh
bởi Sue Patton Thoele

Sức mạnh là một cuốn sách khôn ngoan và sâu sắc giúp phụ nữ đối phó với cả những khúc mắc lớn và nhỏ trên đường đời. Dưới đây là những bài thiền, câu chuyện và suy ngẫm về 125 về việc trở nên mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và khỏe mạnh hơn. Sức mạnh có thể được đọc bìa để che hoặc tình cờ hơn bằng cách chọn chủ đề từ mục lục. Các chủ đề bao gồm: đối mặt với nỗi sợ hãi, ôm lấy Brunehilde bên trong của bạn, phản chiếu Jesus và Rosa park, chia sẻ một cách khôn ngoan và biết rằng bạn đủ tốt không còn đủ nữa. (Cũng có sẵn ở định dạng Kindle, dưới dạng một chiếc Audiobook hoặc Audio CD.)

Lưu ý

Sue Patton Thoele là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép và là tác giả của nhiều cuốn sách, bao gồm Cuốn sách về lòng can đảm của người phụ nữ và Cuốn sách tâm hồn của người phụ nữ. Cô sống với chồng Gene gần đại gia đình của họ. Truy cập trang web của tác giả.

Cuộc phỏng vấn với Sue Patton Thoele về Sức mạnh nữ tính:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon