Lựa chọn sáng suốt trong ngày của bạn ...

Lựa chọn có lẽ là quyền tự do quan trọng nhất của chúng ta. Đôi khi chúng ta bắt đầu câu bằng “Đưa ra một sự lựa chọn. . . ” Trên thực tế, hầu hết mọi khoảnh khắc thức dậy đều mang đến vô số lựa chọn. Nhiều người nhỏ và vụn vặt, trong khi những người khác đang thay đổi cuộc sống. Tất cả các lựa chọn cùng nhau tạo nên khuôn mẫu cuộc sống của bạn, tiết lộ xu hướng cuộc sống của bạn như thế nào.

Lựa chọn là một may mắn. Các lựa chọn của bạn có xu hướng trở thành phước lành bằng cách tăng cường sức mạnh, tăng trí tuệ, lấy lại cân bằng, phát triển năng lực, lan tỏa lòng tốt và thúc đẩy lòng tự ái và yêu thương người khác? Nếu vậy, tôi được khuyến khích và cảm thấy hy vọng vào Mẹ Trái đất và các con của bà ở khắp mọi nơi. Nếu lựa chọn của bạn không được nhẹ nhàng và yêu thương bản thân, chúng có thể bắt đầu như vậy kể từ lúc này. Điều đó phụ thuộc vào bạn.

Hôm nay tôi chọn yêu bản thân mình vì tôi muốn
để yêu người khác thuần túy hơn.
GECGELE GEORGE

Tôi có một vài hộp xà phòng yêu thích mà từ đó tôi viết và ngày càng phát triển. Một là khao khát những phẩm chất và sức mạnh của nữ giới và nam tính đến sự cân bằng và hài hòa trong tất cả mọi người và thế giới. Còn lại là niềm tin rằng việc yêu thương bản thân trọn vẹn và gần hơn với sự thánh thiện là nhiệm vụ của linh hồn chúng ta. Làm như vậy cho phép chúng ta cởi mở và có thể chia sẻ trí tuệ bẩm sinh và lòng tốt của mình với người khác và thế giới.

Sự lựa chọn là điểm mạnh của bạn. Bạn có thể chọn đón nhận và hành động từ những phẩm chất nữ tính bên trong của mình. Rất quan trọng, hãy chọn yêu chính mình. Những người yêu bản thân thể hiện và nâng cao năng lượng của trái tim, tạo ra sự cân bằng và giúp chữa bệnh. Như Đức Phật đã nói, "Nếu bạn thực sự yêu chính mình, bạn không bao giờ có thể làm tổn thương người khác."


đồ họa đăng ký nội tâm


CHO THUÊ Đ LIGHTN ÁNH SÁNG

Mọi thứ chúng ta làm, suy nghĩ và cảm nhận đều liên tục từ sợ hãi đến yêu thương, hoặc vì lợi ích của việc thiền định này, từ bóng tối đến ánh sáng.

Sợ hãi .......................... Tình yêu
Ánh sáng tối
Nặng ...........................
Tối nghĩa ........................ Minh bạch

Với sự nhấn mạnh vào sự kết nối, sự tha thứ và hòa nhập, năng lượng nữ tính nghiêng về phía ánh sáng đồng thời có thể can đảm hiện diện khi chính mình trải qua bóng tối hoặc từ bi chăm sóc những người khác đang vật lộn với bóng tối. Cho dù với số lượng nhỏ hay lớn, mỗi lựa chọn chúng tôi thực hiện đều thêm ánh sáng hoặc tăng bóng tối.

Bằng sự thừa nhận của chính mình, Melanie, người chăm sóc chó ngổ ngáo của chúng tôi, người đã trao đổi một vị trí công ty có trách nhiệm cho một khách hàng bốn chân để cứu lấy sự tỉnh táo của cô ấy, ngay lập tức khi lái xe. Sau một vài sự cố đáng sợ với những người lái xe khác, Melanie quyết định ngừng để sự nóng nảy của mình khiến cô và những người lái xe khác gặp nguy hiểm. Cô ấy đặt ra một ý định không hành động vì sự nóng nảy của mình và đặt một lời nhắc nhở trên bảng điều khiển của cô ấy nói rằng, KHÔNG ĐỪNG THAM GIA! Lời nhắc nhở của Mel-anie có thể là cứu cánh. Nó chắc chắn làm cho lái xe yên bình hơn, cô nói.

Ý định là đồng minh của chúng tôi. Nó thực sự giúp chúng ta xây dựng sức mạnh bên trong bằng cách tạo ra một kế hoạch và một tiêu điểm để thay đổi. Chẳng hạn, nếu bạn đặt ra ý định nói chuyện tử tế hơn với chính mình, bộ não của bạn có khả năng cung cấp cho bạn một chút ping. Hy vọng trước bạn tự làm xấu mình, nhưng chắc chắn sau.

Ý định là một lời nhắc nhở trong não của bạn tương tự như điện thoại của bạn để giúp bạn nghiêng về phía ánh sáng. Và nói chuyện với chính mình theo cách bạn nói chuyện với một người bạn là một bước tiến lớn đến ánh sáng của tình yêu.

Một cách tuyệt vời để nghiêng về phía ánh sáng chỉ đơn giản là mỉm cười. Như con trai tôi, Brett nói, ở ngã tư của mọi con đường bạn đi qua, hãy mỉm cười. Những nụ cười là những người nâng đỡ trái tim và những người nâng cao năng lượng tuyệt vời.

Trong ngày của bạn. . .

-: Theo cách nào bạn muốn nghiêng về phía ánh sáng? Ghi chúng xuống. Nếu bạn cảm thấy đủ mạnh mẽ về việc nghiêng người theo một cách nhất định, hãy đặt ra một ý định nhẹ nhàng để làm điều đó.

-: Lòng tốt nào bạn có thể bắt đầu cho mình? Như thể bạn là BFF của riêng bạn, hãy cung cấp nó.

-: Cung cấp cho mình tín dụng cho ít nhất một cách bạn đã nghiêng về phía ánh sáng và lan tỏa tình yêu.

Nếu bạn muốn làm một cái gì đó cho hòa bình thế giới,
trau dồi lòng tốt, ngừng ghét bỏ và hy vọng
tất cả các cá nhân bao gồm cả chính bạn.
MÙA XUÂN

TĂNG CƯỜNG ĐI HIỆU QUẢ

Ngày mai là sinh nhật của tôi. tôi yêu sinh nhật. Năm nay, tôi sẽ sống lâu hơn năm năm so với mẹ tôi, và chỉ điều đó thôi đã mang đến vô số cảm xúc. Điều tối quan trọng trong số đó là lòng biết ơn đối với vô số phước lành và bạn bè và gia đình mà tôi có thể tin tưởng. Cùng với sự biết ơn mãnh liệt là một chút suy ngẫm về những gì có thể đã và đang có.

Một trong những suy nghĩ nảy sinh là bao nhiêu thời gian đầu đời tôi đã trải qua nỗ lực. Cố gắng quá mức để trở nên hoàn hảo, để được thích, làm hài lòng người khác, sống theo những kỳ vọng không thực tế, để trở thành một người bạn luôn sẵn sàng, một người vợ gợi cảm / vui vẻ, một nhà trị liệu từ bi và sâu sắc. Tôi chắc rằng bạn có thể thêm danh sách các lĩnh vực hoạt động của riêng bạn vào danh sách.

Loại nỗ lực mà tôi đang nói đến khác với mong muốn làm hết sức mình hoặc cống hiến hết mình. Khi làm xuất phát từ tình yêu, sự nhiệt tình và mong muốn, nó được đáp ứng và nuôi dưỡng tâm hồn. Các nỗ lực Tôi đang đề cập đến bắt nguồn từ nỗi sợ hãi, chìm đắm trong lo lắng và đọc lại mong đợi. Loại nỗ lực tội lỗi này được thúc đẩy bởi sự cần thiết và phá hoại sức mạnh của bạn và làm giảm tinh thần của bạn.

Ví dụ, tôi đã cố gắng rất nhiều để trở thành một người tốt. . . Tôi đang đua vơi ai đây? Tôi nghĩ tôi nên là một hoàn hảo mẹ và mẹ kế. Nhìn lại, tôi nhận ra việc không tin tưởng vào bản thân hoặc khả năng làm cha mẹ của mình đã khiến tôi rơi vào vực thẳm nỗ lực. Cố gắng quá sức thường cản trở việc tận hưởng những đứa trẻ của tôi nhiều như tôi có thể nếu tôi thấy thoải mái hơn và ít lo lắng hơn.

Tôi không tự đánh mình lên bây giờ, chỉ đang trầm ngâm. Nhận thức muộn đã cho tôi quan điểm và tôi thực sự tin rằng tôi đã làm tốt nhất có thể. Rất may, tôi đang tiến bộ trong việc buông bỏ hiệu quả và kết quả là tôi và bọn trẻ có một mối quan hệ dễ dàng. Thêm vào đó, tôi chỉ đơn giản là tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Nói về sự thiếu tin tưởng trong quá khứ nhắc nhở tôi nâng cấp niềm tin ngày nay vào bản thân mình lên cùng mức tôi có cho sinh nhật của tôi. Tôi biết chúng sẽ nở hoa một lần nữa mỗi mùa, ngay cả khi có tuyết. Tôi đã có cái nhìn đầu tiên về hoa thủy tiên mùa xuân ngày hôm nay và thấy chúng nâng đỡ trái tim tôi. Khi chúng ta trao cho mình tình yêu và sự tin tưởng mà chúng ta xứng đáng, chúng ta cũng nở hoa một lần nữa và nâng đỡ trái tim trong quá trình này.

Trong ngày của bạn. . .

- Nếu bạn nhận thấy bản thân đang nỗ lực một cách khó chịu, hãy dừng lại và tự hỏi tại sao. Là lý do của bạn bắt nguồn từ tình yêu hoặc dựa trên nỗi sợ hãi, cảm giác tội lỗi, hoặc cần thiết?

- Có ý thức thư giãn và cho phép nở hoa diễn ra tự nhiên.

Bất cứ điều gì được thực hiện với, và từ,
tình yêu thường là đủ tốt.

CHẤP NHẬN PARADOX HOÀN HẢO

Tôi tin chúng ta đang hoàn hảo. Tất cả chúng tôi, bạn và tôi, và những người khác. Tâm linh, như một linh hồn. Một định nghĩa về sự hoàn hảo mà tôi cộng hưởng là không có bất kỳ sai sót hay khiếm khuyết nào trong điều kiện hoặc chất lượng; không có lỗi. Tôi mặc dù tôi không thấy Sue viết điều này trong danh sách đó, tôi do tin hết lòng rằng định nghĩa này liên quan đến linh hồn hoạt hình con người tôi. Như nó làm của bạn.

Nếu sự hoàn hảo của con người là một ngôi sao không thể tiếp cận, tại sao chúng ta lại tự làm mờ mình với giấc mơ không thể đạt được? Đối với tôi, khi còn là một đứa trẻ, tôi có ý tưởng rằng sự hoàn hảo được mong đợi ở tôi. Tôi tin rằng sự đền đáp cho sự hoàn hảo sẽ là những vũng lầy ấm áp như tình yêu, sự chấp nhận và niềm tự hào của cha mẹ cũng như sự bảo vệ khỏi sự từ chối, sự tức giận và chỉ trích. Sự hoàn hảo có nghĩa là tôi sẽ không bao giờ thất vọng với bản thân hoặc những người tôi quan tâm và tin tưởng. Điều này, tất nhiên, khiến tôi khá thất vọng về cuộc sống của mình.

Trong những năm qua, tôi đã tin rằng một trong những lý do khiến tâm hồn tôi chọn đến đây là để trải nghiệm sự không hoàn hảo và học cách cảm nhận tình yêu và lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người khác, không hoàn hảo như chúng ta. Mặc dù tôi không có bằng chứng thực nghiệm để sao lưu lý thuyết của mình, nhưng tôi có ý thức ngày càng tăng về hiểu biết về nó, và nó đủ tốt cho tôi.

Lựa chọn hòa bình với sự không hoàn hảo không đến dễ dàng hay sớm. Cho đến vài năm trước, tôi nghĩ rằng tôi đã bám vào ảo tưởng về sự hoàn hảo của con người bởi vì tôi sợ để nó đi có thể dẫn đến việc tự cho mình một thẻ miễn phí, thẻ Thoát khỏi tù. Nếu không có mục tiêu cao cả như vậy, liệu tôi có lười biếng ngừng phát triển, học hỏi và phát triển? Chính xác thì điều ngược lại đang xảy ra. Được giải thoát khỏi sự chuyên chế của sự hoàn hảo và sự xấu hổ của thất bại, tôi yêu bản thân mình hơn và những người khác và háo hức hơn để học hỏi từ những kinh nghiệm trong tay.

Đối với tôi, nghịch lý của sự hoàn hảo là chúng ta sẽ không bao giờ đến đó, mặc dù chúng ta đã có. Bởi vì bạn (và tất cả chúng ta) mang một tia sáng của Thiên Chúa yêu dấu trong cốt lõi của bạn, sự hoàn hảo là Tinh hoa của bạn.

Trong ngày của bạn. . .

-: Trân trọng tia lửa thần thánh bên trong.

-: Yêu bản thân như bạn.

-: Được giải trí bởi sự không hoàn hảo của bạn; hầu hết là đáng yêu

Các tia lửa thần thánh ngự trong ngươi: hãy để nó lớn lên.
WELLCOX

© 2019 của Sue Patton Thoele. Đã đăng ký Bản quyền.
Trích với sự cho phép. Nhà xuất bản: Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Sức mạnh: Thiền cho Trí tuệ, Cân bằng & Sức mạnh
bởi Sue Patton Thoele

Sức mạnh: Thiền cho Trí tuệ, Cân bằng & Sức mạnh của Sue Patton ThoeleSức mạnh là một cuốn sách khôn ngoan và sâu sắc giúp phụ nữ đối phó với cả những khúc mắc lớn và nhỏ trên đường đời. Dưới đây là những bài thiền, câu chuyện và suy ngẫm về 125 về việc trở nên mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và khỏe mạnh hơn. Sức mạnh có thể được đọc bìa để che hoặc tình cờ hơn bằng cách chọn chủ đề từ mục lục. Các chủ đề bao gồm: đối mặt với nỗi sợ hãi, ôm lấy Brunehilde bên trong của bạn, phản chiếu Jesus và Rosa park, chia sẻ một cách khôn ngoan và biết rằng bạn đủ tốt không còn đủ nữa. (Cũng có sẵn ở định dạng Kindle, dưới dạng một chiếc Audiobook hoặc Audio CD.)
nhấp để đặt hàng trên amazon

 

Lưu ý

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele là một nhà trị liệu tâm lý được cấp phép và là tác giả của nhiều cuốn sách, bao gồm Cuốn sách về lòng can đảm của người phụ nữCuốn sách tâm hồn của người phụ nữ. Cô sống với chồng Gene gần đại gia đình của họ. Truy cập trang web của tác giả.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Thêm sách của tác giả này