Rất nhiều chương trình trò chuyện buổi chiều có sự tham gia của "các nhà trị liệu", những người nói rằng không thể kìm nén hoàn toàn những ký ức về sự lạm dụng. Chà, tôi biết từ những giao dịch của tôi với hàng ngàn người sống sót bị lạm dụng rằng đàn áp là một cơ chế đối phó cực kỳ phổ biến. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không nhớ sự lạm dụng mà họ đã trải qua cho đến khi một sự kiện cuộc sống kịch tính xảy ra.
Tracy, khách hàng của tôi đã hoàn toàn đẩy ký ức loạn luân ra khỏi nhận thức tỉnh táo của cô ấy. Nếu bạn hỏi cô ấy, cô ấy sẽ thề rằng cô ấy có một cuộc sống gia đình lý tưởng, với cha mẹ hoàn hảo. Tuy nhiên, như tôi đã nói trước đây, những người khăng khăng rằng mọi thứ đều "hoàn hảo" trong khi lớn lên thường là những người sống sót lạm dụng, những người phải chịu đựng quá nhiều để giữ một nắp chặt trong một tuổi thơ không được che chở và đau khổ. Nó là một "Không, tôi sẽ không nhìn vào nó! Tôi không thể chịu được!"Hội chứng.
Ký ức của Tracy bị quấy rối và trở thành nạn nhân của quan hệ tình dục bằng miệng bị cưỡng bức không xuất hiện cho đến khi cô sinh ra một bé gái của chính mình - một hiện tượng rất phổ biến. Một người phụ nữ thường không nhớ lại chấn thương thời con gái của mình cho đến khi cô ấy có một bé gái. Cô có xu hướng "nhìn thấy" bản thân mình ở cô bé này, và sau đó thường nhớ lại vụ việc đau thương.
Ký ức sai về lạm dụng?
Đúng là một nhà trị liệu thiếu kinh nghiệm hoặc quá nhiệt tình có thể thuyết phục ai đó mà cô bị lạm dụng, ngay cả khi cô không. Tôi đã thấy điều này xảy ra, và kết quả có thể làm tan vỡ các gia đình. Nhưng ngay cả trong những trường hợp "ký ức sai" này, vẫn có điều gì đó xảy ra với bệnh nhân tuyên bố đã nhớ đến việc lạm dụng. Cô ấy đã phải trải qua một số loại đau khổ cảm xúc hoặc bỏ rơi cha mẹ, hoặc một nhà trị liệu sẽ không thể sử dụng sức mạnh như vậy trên cô ấy ngay từ đầu. Ở đâu đó trong quá khứ, cô đã học cách từ bỏ quyền kiểm soát.
Bây giờ, tại sao mọi người muốn nhận mình là người sống sót lạm dụng trừ khi điều gì đó đã thực sự xảy ra? Chà, nếu họ cần một "bản sắc" nhiều như vậy, thì thứ gì đó vô cùng thiếu trong cuộc sống của họ.
Dẫn tới chấn thương tâm lý
Nó giống như trường hợp của một số người đàn ông tôi đã thấy trong tâm lý trị liệu nhiều năm trước, những người đóng giả làm bác sĩ thú y Việt Nam bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Những người đàn ông này chưa bao giờ phục vụ tại Việt Nam, nhưng họ đã kể lại những câu chuyện chiến tranh chi tiết bằng đồ họa cho tôi và những nhân viên bệnh viện tâm thần. Một người đàn ông bật khóc khi mô tả cơ thể bạn bè của mình bị nổ tung trước mặt. Sau đó, khi các nhân viên phát hiện ra rằng những người đàn ông này đang đóng giả làm bác sĩ thú y, tất cả chúng tôi đều cảm thấy buồn bã và bối rối.
Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều chắc chắn một điều: Ngay cả khi những người đàn ông này không bị rối loạn căng thẳng hậu chấn thương từ chiến tranh, họ chắc chắn bị bệnh và cần được giúp đỡ. Tại sao họ lại nắm lấy một bản sắc ấn tượng như vậy? Tại sao họ cần rất nhiều sự chú ý? Tâm thần chú ý lúc đó.
Chà, tôi tin rằng "những người sống sót loạn trí nhớ giả" đang ở trong tình trạng tương tự. Họ có thể không thực sự trải qua loạn luân, nhưng chắc chắn có điều gì đó không ổn - một số nỗi đau ở đâu đó đang kích hoạt tiếng kêu cứu của họ. Tôi nghĩ rằng thay vì chỉ trích và loại bỏ họ, chúng ta cần tập trung vào việc giúp đỡ họ.
Những người sống sót bị lạm dụng: Tối thiểu hóa những gì đã xảy ra
Hầu hết những người sống sót lạm dụng không kìm nén hoặc quên quá khứ đau đớn của họ. Thay vào đó, họ giảm thiểu những gì đã xảy ra. Thực chất, họ nhún vai và nói: "Vâng, điều này đã xảy ra, nhưng vì vậy những gì? Nó đã kết thúc, và bây giờ tôi không thể làm gì để thay đổi điều đó."
Thật. Quá khứ chỉ là quá khứ. Nhưng, nếu bạn ăn quá nhiều, đó là một tín hiệu rõ ràng rằng quá khứ đang ám ảnh bạn bây giờ. Vì vậy, bây giờ là thời gian để chăm sóc nó. Bạn có thể chờ đợi một thời gian tốt hơn, ít bận rộn hơn trong cuộc sống của mình để đối đầu với "bóng ma" của mình, nhưng thời gian đó sẽ không bao giờ đến, phải không? Sẽ không bao giờ có sự yên tĩnh hoàn toàn trong cuộc sống của bạn - dù sao cho đến khi bạn giải quyết những vấn đề này.
Nhiều người sống sót lạm dụng giảm thiểu quá khứ đau đớn của họ bằng cách hạ thấp mức độ tồi tệ của nó. "Vâng, anh trai tôi đã quấy rối tôi, nhưng tôi mạnh mẽ nên nó không làm phiền tôi nhiều như nó có thể có"Hoặc"Đúng là anh ta ép tôi quan hệ tình dục, nhưng tôi có thể giải quyết"Hoặc"Nó không tệ đến thế đâu; Tôi không muốn sống với nó."
Kiểu giảm thiểu này chỉ là một cơ chế phòng thủ nữa che chắn cho người sống sót khỏi nỗi đau. Nếu bạn quyết định "nó không tệ đến thế", thì bạn sẽ không cảm thấy như thể bạn sẽ bùng nổ từ cơn thịnh nộ. Bạn sẽ không "phát điên" tự hỏi, Tại sao lại là tôi? Tại sao lại là tôi
Ngoài ra, nếu bạn đã sống với bộ nhớ này trong các năm 10, 20, 30 trở lên, nó sẽ trở thành tin tức cũ trong tâm trí bạn. Bạn đã sống với nỗi đau quá lâu, nó dường như là một phần của bạn. Nhưng chỉ vì bạn đã quen với điều đó, điều đó không có nghĩa là nó không ảnh hưởng đến bạn. Đó là hai vấn đề riêng biệt.
Trải nghiệm lại nỗi đau
Bây giờ tôi đang yêu cầu bạn trải nghiệm lại một lần nữa nỗi đau mà bạn phải chịu đựng khi còn nhỏ. Tôi biết rằng nếu bạn làm điều đó bạn sẽ bước qua một "bức tường" trong chính mình. Và vượt ra ngoài bức tường đó là sự an tâm lớn hơn, khả năng yêu thương và thư giãn, và giảm sự thèm ăn của bạn đối với thực phẩm. Xin hãy tin rằng những năm làm việc với những người sống sót bị lạm dụng đã dạy tôi rằng nếu bạn cho phép bản thân đối mặt với nỗi đau này, bạn sẽ vén lên tấm màn che đang làm tối tinh thần của bạn.
Bạn thấy đấy, trạng thái tự nhiên, bình thường của bạn là một sinh vật trải nghiệm hạnh phúc và niềm vui. Chúa tạo ra bạn để bạn có thể tận hưởng cuộc sống và cảm thấy niềm vui. Anh ấy muốn bạn cảm thấy tự do và hạnh phúc khi bạn trải qua các hoạt động hàng ngày, không bị sa lầy với cảm giác tội lỗi và thất vọng.
Con người thật của bạn là ánh sáng trong cơ thể và tinh thần. Tại sao không giải phóng nó bằng cách triệu tập lòng can đảm để giết con rồng trong quá khứ của bạn. Bạn có gì để mất nhưng sự khốn khổ và bảng Anh?
Bài viết này đã được trích từ sự cho phép của cuốn sách:
Mất đi nỗi đau của bạn: Phá vỡ liên kết giữa lạm dụng, căng thẳng và ăn quá nhiều
bởi Doreen Virtue, Ph.D.
Thông tin / Đặt hàng
Giới thiệu về Tác giả
Doreen Virtue, Ph. D. là một nhà trị liệu tâm lý chuyên về rối loạn ăn uống. Tiến sĩ Virtue đã viết một số cuốn sách, trong số đó: Tôi sẽ thay đổi cuộc sống của tôi nếu tôi có nhiều thời gian hơn; Mất đi nỗi đau của bạn; Và Hội chứng ăn kiêng Yo-Yo. Tiến sĩ Virtue là khách thường xuyên trên các chương trình trò chuyện như Oprah, Geraldo và Sally Jessy Raphael. Các bài viết của cô đã xuất hiện trên hàng chục tạp chí nổi tiếng và cô là biên tập viên đóng góp cho Complete Woman. Trang web của cô ấy là www.angeltheracco.com.
