Sống cuộc sống của bạn theo mặc định không phải là cuộc sống của bạn. Bạn lặp lại cuộc sống của bạn, hơn và hơn.
Mỗi người trong chúng ta đều có một Cơ chế mặc định, một mô hình tiềm thức trở lại ký ức về những trải nghiệm trước đây trong tâm trí của bạn để tìm ra phản ứng với hiện hành kinh nghiệm. Bạn có thể thấy mình bị chặn khỏi cảm xúc thật của mình bởi Mặc định của bạn. Mặc định của bạn là năng lượng của bạn về sự lựa chọn của bạn, nơi tạo ra một nghĩ. Mặc định của bạn là năng lượng của bạn. Nó cung cấp năng lượng cho phản ứng đầu tiên, gần như tự động của bạn để đáp ứng với các sự kiện trong cuộc sống của bạn.
Hai năng lượng để lựa chọn
Có hai năng lượng mà tất cả chúng ta chọn: Co thắt hoặc Mở rộng. Năng lượng của Contraction tạo ra những suy nghĩ tạo ra cảm giác lo lắng, thận trọng, lo lắng, lo lắng, e ngại, căng thẳng, căng thẳng, v.v.
Hầu hết chúng ta di chuyển chủ yếu vào Contraction như phản ứng mặc định của chúng tôi đối với những khoảnh khắc phát sinh. Chúng tôi làm điều này bởi vì chúng tôi đang thận trọng, vì chúng tôi tự nhiên muốn bảo vệ bản thân khỏi nỗi đau. Vì vậy, chúng tôi thường cảnh giác xung quanh các sự kiện bất ngờ.
Cũng có những người mà phản ứng đầu tiên cho các sự kiện đến là Mở rộng. Đây là mặc định của họ. Nhưng những người này chắc chắn là thiểu số.
Cả hai Mặc định này không phải là tốt, hay xấu, họ chỉ đơn giản là những gì họ đang có, và cả hai đều cung cấp các trường hợp khi một thứ sẽ phục vụ chúng ta tốt hơn những thứ khác. Những sự kiện bất ngờ được tâm trí xem là những trường hợp khẩn cấp, một loại, và vì vậy Mặc định của chúng tôi là Phản hồi đầu tiên.
Cảm giác không suy nghĩ
Những gì đã tạo Mặc định của bạn là năng lượng tích lũy được tạo ra bởi kinh nghiệm trước đó của bạn. Đó là cảm giác của bạn không cần suy nghĩ khi một cái gì đó xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bạn không có thực hiện bất kỳ suy nghĩ mới nào ngay bây giờ vì bạn đã suy nghĩ về những gì trong khoảnh khắc đối đầu với bạn, dựa trên quá khứ của bạn.
Những suy nghĩ cũ của bạn được kích hoạt bởi một mô hình năng lượng quen thuộc từ hóa bạn với chúng, và điều này mạnh mẽ chuyển bạn khỏi bất kỳ ý tưởng mới nào mà bạn có thể đã bị cám dỗ để giải trí về thời điểm hiện tại. Nó cần sức mạnh để kéo ra khỏi sức hút từ tính đó. Nó cần linh hồn can đảm.
Vault mặc định
Bạn có thể không nghĩ rằng mình có Mặc định và bạn đến từng khoảnh khắc mới trong cuộc sống bằng năng lượng ban đầu, nhưng quan sát đã chỉ ra rằng điều này chỉ đúng với một số ít. Hầu hết chúng ta đều có Mặc định, và đó không phải là trí tuệ của chúng ta. Đó không phải là cảm xúc, không phải là trí tuệ, nỗi đau hay niềm vui.
Đó là một nhúm của tất cả những thứ đó cùng một lúc, hòa quyện với nhau như những lớp sơn trên tường trong tâm trí chúng ta. Mỗi lớp đại diện cho những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của chúng ta, nơi chúng ta có những trải nghiệm tạo ra kết quả cuối cùng được in dấu như một khái niệm trí tuệ, một cảm xúc, trí tuệ của cuộc sống, nỗi đau của cuộc sống và niềm vui của cuộc sống.
Có thể giúp bạn nghĩ về Mặc định của mình theo cách này như một container (bạn có thể gọi nó là Vault Mặc định của bạn). Hãy tưởng tượng nó như một khoảng trống trong tâm trí của bạn, nơi bạn chứa đựng tất cả những vật có giá trị của mình. bất kỳ thời điểm cụ thể.
Mỗi suy nghĩ do Mặc định của chúng tôi tạo ra là duy nhất, bởi vì năng lượng tạo ra chúng được tạo ra từ những cảm xúc mà trải nghiệm cá nhân của chúng tôi đã tạo ra. Những trải nghiệm đó đã khiến chúng ta cảm thấy những cấp độ khác nhau của thứ này hay thứ khác: niềm vui, nỗi đau, niềm hạnh phúc, sự bình yên, sự xấu hổ, nỗi sợ hãi, sự phấn khích, vân vân. Những cảm xúc chiếm đa số (màu sơn Đây là dày nhất) tô màu cho Container mặc định của chúng tôi.
Có gì trong Vault mặc định của bạn?
Dưới đây là những ví dụ nhỏ để giúp bạn xác định Mặc định của mình. Đọc từng câu hỏi và rút ra cái nhìn sâu sắc từ câu trả lời mà bạn liên quan một cách tự nhiên nhất:
Điện thoại đổ chuông vào một giờ lẻ và bạn nhìn xuống để thấy rằng đó là ông chủ của bạn.
Bạn trước nghĩ là:
KHAI THÁC. Ồ, không, tôi đã làm gì sai?
KHAI THÁC. Ôi trời, cô ấy ổn chứ?
KHAI THÁC. Wow, có lẽ tôi sẽ được khen ngợi vì tất cả công việc khó khăn của tôi!
KHAI THÁC. Geez, cô ấy muốn gì bây giờ!
Bạn trước cảm thấy là:
KHAI THÁC. Lo lắng, quan tâm, thắt chặt nội tâm
KHAI THÁC. Hứng thú, ấm áp, tò mò
KHAI THÁC. Mellowness, niềm vui dễ dàng, hòa bình
KHAI THÁC. Khó chịu nhẹ, tê liệt, thờ ơ
Để chứng minh rằng đó không hoàn toàn là về lòng tự trọng, hãy lấy ví dụ tương tự và thay thế ông chủ của bạn bằng dì Millie của bạn. Vì vậy, khi bạn nhận thấy tên của cô ấy trên điện thoại. . .
Bạn trước nghĩ là:
KHAI THÁC. Ồ, không, ai chết?
KHAI THÁC. Ái chà, đó là dì Millie! Thật tuyệt vời làm sao để bắt kịp!
KHAI THÁC. Hừm. . . Tôi tự hỏi ai sẽ kết hôn.
KHAI THÁC. Bây giờ cô ấy muốn gì?
Bạn trước cảm thấy là:
KHAI THÁC. Lo lắng, quan tâm, thắt chặt nội tâm
KHAI THÁC. Hứng thú, ấm áp, tò mò
KHAI THÁC. Mellowness, niềm vui dễ dàng, hòa bình
KHAI THÁC. Khó chịu nhẹ, tê liệt, thờ ơ
"Bản chất" của Mặc định của bạn là gì?
Cố gắng không thực hiện bài tập nhỏ này quá nghiêm trọng. Và chắc chắn chống lại mọi cám dỗ để chỉ trích nó, nói rằng câu trả lời của bạn không được liệt kê, hoặc tình huống không thực tế, v.v ... Đó chỉ là một trò chơi tinh thần để xem phản ứng nào của bạn liên quan nhất, để bạn có thể nhận ra mức độ thường xuyên của bạn suy nghĩ và cảm xúc đang chạy tự động, so với được trải nghiệm hữu cơ và thể hiện.
Điều này thoạt nghe có vẻ hơi kỳ quái, nhưng việc khám phá tất cả có thể thực sự hấp dẫn. Nhắm mắt lại và nghĩ về phần còn lại của tâm trí, cố gắng cảm thấy trong những suy nghĩ và cảm xúc sống trong Mặc định của bạn.
Nó cảm thấy như thế nào trong đó? Là năng lượng một trong các Contraction hay Expansion, hay là sự kết hợp của cả hai? Sau khi bạn xác định bản chất của Mặc định của mình, hãy đánh giá xem nó hoạt động hay chống lại lợi ích cao nhất của bạn trong hầu hết thời gian.
Mặc định không có nghĩa là một chỉ báo đáng tin cậy không an toàn về phản ứng của một người đối với bất kỳ tình huống cụ thể nào, nhưng nó is nơi đầu tiên mà một người sẽ đến thường xuyên hơn không.
Lập trình lại mặc định của bạn
Suy nghĩ về năng lượng đằng sau suy nghĩ của bạn sâu sắc, trên cơ sở hàng ngày, có vẻ mệt mỏi. Nhưng điều quan trọng là phải thực hiện ban đầu để mang lại nhận thức về cách bạn có thể vô tình cho phép năng lượng này điều hướng bạn trong những ngày của bạn và cuối cùng ảnh hưởng đến quá trình sống của bạn.
Tin tốt là Mặc định của bạn có thể được điều chỉnh để nó có thể hoạt động và với bạn thường xuyên hơn. Bước đầu tiên trong việc lập trình lại Mặc định của bạn là không xấu hổ hay sợ nó. Đi trước và làm quen với nó một chút, giống như bạn đã làm trong bài tập trên, và trở nên quen thuộc hơn với năng lượng mà nó giữ.
Chúng ta có thể làm điều này bằng cách cho phép bản thân thực sự cảm thấy vào một khoảnh khắc khi chúng ta nhớ rằng Mặc định của chúng ta được bật. Như đã lưu ý trước đó, hầu hết các phản hồi Mặc định là hợp đồng, không mở rộng. Vì vậy, sợ hãi, nghi ngờ và lo lắng thường là những cảm xúc mà chúng ta thường thấy mình che đậy trong suốt những ngày của chúng ta.
Mở khóa bản thân từ "Không gian an toàn" của chúng tôi
Tuy nhiên, ngay cả một Mặc định mở rộng nhất quán không phải luôn luôn là lợi ích tốt nhất của chúng tôi. Lý tưởng nhất, sự kết hợp của cả năng lượng mở rộng và hợp đồng của chúng tôi sẽ mở ra kho tiền của chúng tôi. Chúng ta cần sự cân bằng của sự quan tâm và thận trọng với niềm vui và sự tự tin để giải phóng chúng ta khỏi bị mắc kẹt trong những cách thức cũ đến mức chúng ta thấy gần như không thể trải nghiệm một khoảnh khắc mới ở dạng thuần túy. May mắn thay, hầu hết chúng ta đều biết sự kết hợp đó và chúng ta có thể mở khóa bản thân khỏi những gì chúng ta nghĩ sẽ là không gian an toàn của chúng ta.
Bạn biết rõ mô hình này và nhận ra nó, tôi chắc chắn, bây giờ nó đang được nói đến. Bạn sẽ lái xe tải tuyệt vời vào ban ngày, và sau đó một cái gì đó xảy ra ngoài màu xanh làm đánh thức sự lo lắng hoặc cảm giác háo hức. Dù bằng cách nào, nó có thể giữ bạn thức cả đêm Sau đó, bạn rời khỏi phản ứng đầu tiên thông thường của bạn để bạn có thể quay lại sống cuộc sống của bạn.
Vì vậy, chìa khóa để xác định, cảm nhận và thể hiện cảm xúc thật của bạn trong lúc này là cực kỳ nhận thức về Mặc định của bạn, đặc biệt nếu bạn nhận thấy rằng suy nghĩ Mặc định của bạn không hỗ trợ bạn trong thời điểm đó. Nhận thức này một mình sẽ giúp ngăn chặn các mô hình cũ lặp lại và cho bạn cơ hội để đáp ứng với cuộc sống thông qua cảm giác hữu cơ. Đây là nơi của sự sáng tạo thuần túy khi các phản hồi tự động bị gác lại, bảng đen bị xóa và một câu chuyện mới về thời điểm này có thể được viết.
Đến với New New
Thoát khỏi Mặc định của bạn đòi hỏi bạn phải xem xét Mặc định của mình thật kỹ để bạn biết ngay lập tức khi tâm trí đưa bạn đến đó. Ban đầu bạn có thể không thoải mái khi nhìn vào Mặc định của mình, nhưng đây là điều; bạn càng nhận thức rõ về nó, bạn càng có thể nhận ra nó và sau đó quyết định xem nó phục vụ hay không phục vụ lợi ích tốt nhất của bạn trong bất kỳ thời điểm nào.
Ngay khi bạn cảm thấy rằng bạn đã đi đến phản ứng tràn đầy năng lượng Mặc định của mình, hãy tạm dừng vài giây và im lặng tự hỏi: Đây có thực sự là cảm giác của tôi hay tôi mang theo cảm xúc từ những trải nghiệm trong quá khứ vào thời điểm này?
Bạn sẽ biết ngay câu trả lời.
Nếu bạn đủ nhận thức và trung thực với chính mình để thấy rằng bạn đang chạy trên Phản hồi mặc định, hãy kiểm soát ngay lúc đó và ở đó. Tạm dừng và có ý thức hít thở vào những gì đang xảy ra trong thời điểm cụ thể đó, đảm bảo rằng bạn cho phép mình tự do Linh hồn để cảm nhận và thể hiện bất cứ điều gì đang đến với bạn.
Bắt mặc định của bạn ở chế độ "Phản ứng trước"
Bạn có thấy những gì bạn đang làm? Bạn đang bắt Mặc định của mình trong hành động cố gắng trước-theo phản ứng của bạn với trải nghiệm mới trong cuộc sống để nó không sử dụng những cảm xúc và suy nghĩ tái chế từ một trải nghiệm cũ. Ngay lập tức theo sau bức tượng bán thân này, bạn đang tập trung lại và hướng bản thân vào bên trong để kết nối với cảm giác thực sự của bạn khi Mặc định của bạn bị đánh bại. Bạn đang là sáng tạo thay vì phản ứng.
Và bạn đang sáng tạo từ phần chân thực nhất của bạn, không phải là ít nhất. Bạn đang phản hồi từ phần sâu nhất của bạn, không phải từ phản ứng bề mặt tự động của bạn. Bạn đang sống từ trong ra ngoài, làm cho cuộc sống xảy ra từ một nơi thực sự phù hợp với linh hồn của bạn.
Điều này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn. Nó chắc chắn đã thay đổi của tôi.
Sứ mệnh tâm hồn của bạn - Bạn nên chọn chấp nhận nó
Khi bạn đã quen với một số Mặc định của mình, hãy bắt đầu thực hiện một nỗ lực có ý thức để bắt Mặc định của bạn trong hành động. Hãy chứng kiến phản ứng tự động cũ của bạn, sau đó thay thế nó bằng một phản ứng mới mang lại năng lượng, hỗ trợ tốt nhất cho bạn .
Bạn càng làm điều này, tâm trí của bạn sẽ học nhanh hơn để thay thế phản ứng cũ bằng những gì đúng với bạn bây giờ. Sử dụng phản hồi hiện tại của bạn để thay thế Mặc định của bạn là yếu tố chính trong Soulrendering đối với cảm xúc xác thực của bạn.
© 2015 của Tara-jenelle Walsch. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản: Sách Rainbow Rainbow.
Nguồn bài viết
Linh hồn can đảm - Xem những gì xảy ra
bởi Tara-jenelle Walsch.
Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.
Lưu ý
Tara-jenelle Walsch là người sáng lập và tinh thần đằng sau Soulebrate công ty thiệp chúc mừng và Soulcialize chương trình phát triển cá nhân. Cô nói công khai về việc xây dựng nhận thức về cảm xúc và những điều kỳ diệu của việc sống tâm hồn trước tiên thông qua Soulcialize Khái niệm, mà cô tin rằng tạo ra kết nối linh hồn và có khả năng làm phong phú thế giới nói chung. Tìm hiểu thêm tại soulcourage.com.
