Hình ảnh của PublicDomainPictures

Cách bạn nhìn thấy gia đình gốc của mình có thể bị ảnh hưởng bởi tính khí di truyền độc đáo cũng như trải nghiệm thời thơ ấu của bạn. Trong các nghiên cứu về cặp song sinh giống hệt nhau, tính khí di truyền đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến các lựa chọn trong cuộc sống. Hành trình cuộc sống của bạn bắt đầu với cha mẹ hoặc những người chăm sóc chính, và trải nghiệm thời thơ ấu của bạn về những món quà, nỗi đau và sự thất vọng: những điều này trở thành nền tảng cho những ý tưởng của bạn về tình yêu và nỗi đau. Chúng tôi muốn đề xuất điều này là gì?

"Quà tặng" là những điều mà bạn đánh giá cao nhất về cha mẹ của bạn. Quà tặng của bạn có thể bao gồm các phẩm chất hoặc thuộc tính mà bạn đã chọn để có được từ cha mẹ. Thông thường, chúng là những gì bạn đánh giá cao về cha mẹ khi bạn ở độ tuổi từ ba đến mười hai tuổi. Món quà có thể là một đặc điểm mà bạn nhớ rất thích, một cái gì đó mà cha mẹ bạn mô hình hóa. Đây rất có thể là tính hai mặt hoặc đặc điểm hoặc hành vi khiến bạn cảm thấy được chăm sóc và yêu thương.

Quà tặng của bạn

Bây giờ chúng ta hãy đi qua một quá trình xác định những món quà từ cha mẹ của bạn. (Nếu cha mẹ, ông bà, cô dì chú bác hoặc cha mẹ nuôi là người chăm sóc chính của bạn trong những năm hình thành của bạn, bạn có thể muốn đưa ra câu trả lời riêng cho từng người trong số họ; bây giờ, hãy chọn hai người chăm sóc chính của bạn, người mà chúng tôi sẽ đề cập đến mẹ và cha.)

Cố gắng để câu trả lời của bạn đến từ một nơi cởi mở - điều mà trong Thiền tông được gọi là "tâm trí của người mới bắt đầu". Ngay cả khi trí nhớ của bạn về cha mẹ chủ yếu là khó chịu, hãy để suy nghĩ của bạn xuất phát từ tâm trí của người mới bắt đầu. Chúng tôi đang tìm kiếm điều gì đó tích cực về cha mẹ của bạn, ngay cả khi đôi khi rất khó nhìn thấy.

Hãy nghĩ về một thời gian từ thời thơ ấu của bạn, khi bạn ở độ tuổi từ ba đến mười hai tuổi. Hãy nghĩ về ngôi nhà bạn sống, phòng của mẹ bạn, nơi bạn ăn tối, nơi bạn cảm thấy an toàn. Cố gắng nhớ lại hoặc tưởng tượng khuôn mặt của mẹ bạn, quần áo bà mặc, mùi của bà, cảm giác của bà và cách bạn cảm thấy được yêu thương.

Trong tâm trí của bạn, hãy để năm tháng trôi qua. Không cần phải phân tích bất cứ điều gì; chỉ cần nhắm mắt lại, xem hình ảnh và cảm nhận bất cứ điều gì bạn cảm thấy. Bạn có thể có một ký ức duy nhất về một khoảnh khắc ngắn ngủi với mẹ hoặc những ký ức lặp đi lặp lại về một cái gì đó về mẹ.

Hãy dành một chút thời gian yên tĩnh để suy ngẫm về mẹ của bạn; sau đó điền vào chỗ trống.

Món quà của mẹ tôi dành cho tôi là:

_________________________________________

_________________________________________

Bây giờ hãy xem món quà của cha bạn cho bạn. Một lần nữa, hãy nghĩ về một thời gian từ thời thơ ấu của bạn, trong độ tuổi từ ba đến mười hai. Nghĩ về ngôi nhà bạn sống, phòng của cha bạn, nơi bạn ăn tối và nơi bạn cảm thấy an toàn, được yêu thương hay chăm sóc bởi anh ấy. Tránh sử dụng các khái quát "yêu" hoặc "sống sót." Làm thế nào anh ấy chứng minh rằng anh ấy yêu bạn?

Hãy thử tưởng tượng khuôn mặt của cha bạn, quần áo ông mặc, cách ông ngửi, cảm nhận và yêu thương. Bây giờ hãy cố gắng nhớ lại những gì bạn đánh giá cao nhất về cha của bạn. Nếu có nhiều hơn một câu trả lời, hãy tóm tắt những phẩm chất này thành một hoặc hai món quà.

Món quà của cha tôi dành cho tôi là:

_________________________________________

_________________________________________

Những gì chúng tôi đánh giá cao nhất về cha mẹ của chúng tôi khi chúng tôi còn là những đứa trẻ bây giờ có xu hướng bắt chước. Những gì mỗi chúng ta chọn để mô phỏng cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tính khí di truyền của chúng ta; thiên nhiên và nuôi dưỡng kết hợp để cung cấp cho chúng tôi những món quà của chúng tôi. Tính khí có thể giải thích tại sao anh chị em thường thảo luận về thời thơ ấu của họ như thể tất cả họ có các bộ cha mẹ khác nhau, và tại sao mỗi người trong số họ nhớ lại những món quà khác nhau! Nó cũng có thể giải thích tại sao cặp song sinh giống hệt nhau có xu hướng nhìn cuộc sống qua một lăng kính tương tự và chọn những trải nghiệm tương tự, ngay cả khi chúng bị tách ra khi sinh.

Hãy xem cách quà tặng của cha mẹ định nghĩa tình yêu.

Tôi biết tôi cảm thấy được yêu khi:

_________________________________________

_________________________________________

Tôi biết tôi đang yêu người khác khi:

_________________________________________

_________________________________________

Làm thế nào để những câu trả lời liên quan đến quà tặng của cha mẹ tôi?

_________________________________________

_________________________________________

Trong hai món quà tôi nhận được từ bố mẹ tôi, món quà mà tôi trân trọng nhất là:

_________________________________________

_________________________________________

Chúng tôi yêu và cảm thấy yêu như thế nào

Mọi người có xu hướng bị thu hút bởi những cá nhân dường như cung cấp những món quà tương tự như từ cha mẹ.

Mối quan hệ trong quá khứ với những người khác được giữ lại trong tâm trí và những dư lượng này định hình dự đoán và thường là nhận thức thực tế về mối quan hệ hiện tại và tương lai.
                - Harry Stack Sullivan

Cách nhìn các tình huống hiện tại trong quá khứ có thể có ý thức hoặc vô thức, và thường là sự kết hợp của cả hai. Chúng ta có xu hướng thể hiện tình cảm của mình với người khác bằng cách tặng cho họ những món quà giống như chúng ta đánh giá cao từ cha mẹ. Quà tặng tình yêu của cha mẹ chúng ta bây giờ là quà tặng tình yêu của chúng ta. Chúng đại diện cho cách chúng ta mong muốn được yêu và cách chúng ta thể hiện tình yêu với người khác.

Sally yêu các con của mình bằng cách ở đó vì chúng, sắp xếp lịch làm việc ở nhà khi chúng đi học về và ở nhà buổi tối với chúng. Và cô lắng nghe họ khi họ nói với cô về ngày của họ. Quà tặng của cô là "ở đó" và "lắng nghe."

Mặt trái của những món quà của bạn từ cha mẹ là giờ đây chúng trở thành những món quà mà bạn phải cung cấp cho người khác. Nhược điểm là nếu ai đó không tặng bạn những món quà tương tự, đặc biệt là món quà bạn trân trọng nhất, bạn có thể cảm thấy rằng họ không được yêu thương. Định nghĩa của bạn về tình yêu có thể rất hạn chế và tĩnh. Tình yêu từ một người khác có thể có sẵn, nhưng bạn có thể thiếu nó nếu đó không phải là khuôn mặt của tình yêu mà bạn đã học cách nhận ra. Cách đối tác của bạn thể hiện tình yêu có thể không phải là cách của bạn.

Đây là một ví dụ về tình huống như vậy:

"Tôi yêu vợ tôi bằng cách tặng cho cô ấy món quà tự do đáng trân trọng nhất của cha mẹ tôi, trong khi những gì cô ấy thực sự tìm kiếm từ tôi cũng chính là sự gần gũi mà cô ấy nhận được từ cha mình. Và khi cô ấy muốn chứng tỏ tình yêu của mình dành cho tôi bằng cách gần gũi, tôi cảm thấy ngột ngạt. "

Kinh nghiệm của tình yêu có thể bị mất. Nó được cung cấp, nhưng không nhận được như là một biểu hiện của tình yêu. Không ai có được tình yêu mà họ đang tìm kiếm. Khi bất kỳ ai trong chúng ta sử dụng từ "tình yêu", chúng ta tưởng tượng rằng những người khác có cùng định nghĩa. Tuy nhiên, các khía cạnh và phẩm chất của tình yêu là vô hạn.

Không có gì lạ khi nhận thấy sự vắng mặt của tình yêu. "Tại sao tôi không đáng yêu?" chúng ta có thể hỏi, "Có chuyện gì với tôi vậy?" Chúng ta có thể tự trách mình cũng như người khác. Vì chúng ta đã được ban cho một hình thức tình yêu đặc biệt trong thời thơ ấu, chúng ta thường cho rằng đó là quyền được sinh ra của chúng ta. Cảm giác quyền lợi này có thể làm phát sinh những kỳ vọng phi lý và những thất vọng lớn.

In lại với sự cho phép từ nhà xuất bản,
Ngoài từ xuất bản, © 2000.
Để biết thông tin., Hãy truy cập http://www.beyondword.com.

Nguồn bài viết:

Nhìn cuộc sống của bạn qua đôi mắt mới,
bởi Paul Brenner, MD, Tiến sĩ và Donna Martin, MA

Hướng dẫn độc giả thông qua một loạt các câu hỏi về cha mẹ của họ, các tác giả xác định "quà tặng" chính thức và "tổn thương" hình thành cách mọi người tiếp cận các mối quan hệ. Kết hợp văn bản rõ ràng với định dạng sổ làm việc, cuốn sách tương tác này giúp người đọc lấy lại sự toàn vẹn bằng cách vượt qua các giới hạn tự áp đặt.

Thông tin / Đặt hàng

Giới thiệu về tác giả

Paul Brenner, MD, Tiến sĩ, là một bác sĩ sản khoa / bác sĩ phụ khoa và nhà tâm lý học được biết đến rộng rãi trong cộng đồng y tế cũng như trong lĩnh vực tự giúp đỡ. Ông chỉ đạo Viện SafeReach, một trung tâm giáo dục thúc đẩy sự hiểu biết về các hành vi gây nghiện. Ông giảng bài rộng khắp Hoa Kỳ, Canada và Châu Âu.

Donna Martin, MA là một cố vấn, nhà trị liệu, huấn luyện viên và nhà tư vấn từ Kamloops, British Columbia, Canada. Cô đã làm việc trong lĩnh vực nghiện rượu và ma túy trong nhiều năm.