Những năm tiếp theo sẽ là một thời gian thú vị cho xã hội của chúng ta. Khi một tỷ lệ ngày càng tăng dân số sống qua một trăm, chúng ta sẽ thấy những gì xảy ra với hướng tâm lý và tâm linh của nền văn hóa của chúng ta. Khi chúng ta tiến tới tương lai, chúng ta sẽ định nghĩa lại sự lão hóa. Sau khi chúng ta chiến đấu với những thái độ văn hóa cố gắng định nghĩa chúng ta và cố gắng ngăn cản chúng ta, chúng ta sẽ tiếp tục tham gia vào cuộc sống bằng bất cứ cách nào chúng ta có thể, tình nguyện, làm việc, phát triển, sáng tạo và khám phá cuộc sống của chúng ta.

Không có điểm theo trình tự thời gian mà tuổi già bắt đầu. Bước đầu tiên để lão hóa thành công bắt đầu bằng một đánh giá thực tế về tình hình cuộc sống hiện tại của chúng ta và những thách thức trong tương lai. Nếu chúng ta không chọn các hoạt động và thái độ của mình với sự phán xét rõ ràng đến từ sự đánh giá can đảm và thực tế về cuộc sống và hoàn cảnh của chúng ta, chúng ta rơi vào lựa chọn một cách vô thức và kém, và chúng ta sẽ phải trả giá đắt.

CẢM NHẬN MỚI

Khi một người phụ nữ quan niệm con người thật của mình, một phép màu xảy ra
                                      và cuộc sống xung quanh cô lại bắt đầu. VÒI

In Riêng tôi tại 107, Sarah L. Delany báo cáo, ngay khi dường như mùa đông không bao giờ kết thúc, tôi đã mạo hiểm ra ngoài trời và được chào đón bởi một cảnh tượng kỳ diệu: Cây crocus của Bessie đang nhìn trộm qua tuyết. cô ấy đã hơn một trăm tuổi rồi.

Nếu bạn đang nắm lấy khái niệm cảm giác mới mẻ mỗi ngày, có lẽ biểu tượng của một crocus trộm nhìn qua tuyết tuyết sẽ truyền cảm hứng cho bạn như tôi đã làm. Crocuses bắt đầu như những quả cầu nhỏ giống như những con rùa. Họ ngủ đông trong lòng đất trong nhiều tháng trời lạnh, nhưng vẫn có sự táo bạo để sống qua nó và rụt rè nhìn xuống mặt đất để trưng bày những bông hoa mỏng manh của họ một lần nữa!

Vì vậy, bạn có thể cảm thấy một chút giống như một turd. Đi dạo và nhận thấy một cái gì đó đẹp trên đường đi. Làm tóc xong, và nhờ thợ làm tóc xoa bóp cổ. Nhận cho mình một chiếc xe đạp du lịch, và đi xe. Chú ý những cây vừa chớm nở vào mùa xuân, giúp đỡ tại nhà của trẻ em. Hãy thử một lớp yoga cho phụ nữ trưởng thành. Tìm cách để cảm thấy mới một lần nữa.

Bạn có thể làm gì để thay đổi cách nhìn về cuộc sống và cảm thấy mới mẻ trở lại?

CỬA VÀ CỬA SỔ

Tôi đã nghe nói rằng khi một cánh cửa đóng lại, một cánh cửa khác sẽ mở ra. Joan Rivers đã từng nói, nếu tôi không thể đi qua một cánh cửa, tôi sẽ đi qua một cánh cửa khác hoặc tôi sẽ làm một cánh cửa. Một cái gì đó tuyệt vời sẽ đến bất kể hiện tại tối đến thế nào. Hiện Joseph Joseph Campbell nói rằng khi bạn theo dõi niềm hạnh phúc của mình, những cánh cửa mà bạn không bao giờ biết là sẽ mở ra cho bạn.

Mỗi sự kiện cuộc sống là một cánh cửa để khám phá thêm về bản thân chúng ta. Bất kể tuổi tác của chúng ta là gì, chúng ta cần tìm kiếm những cánh cửa này bởi vì chúng đang chờ chúng ta tìm thấy chúng. Hôm nay là ngày bắt đầu của phần còn lại của cuộc đời bạn, và đây là thời điểm tốt để hỏi bạn còn bao nhiêu cánh cửa để bạn mở ra và cửa sổ nào cần được làm sạch. Cửa sổ và cửa đã mở và đóng, bị kẹt, và đôi khi, chìa khóa để mở khóa chúng đã bị mất hoàn toàn.

Bạn còn hơn cả vết chân chim của bạn, và bạn còn hơn cả những nếp nhăn trên mí mắt. Cửa sẽ tiếp tục mở khi bạn giữ một cái nhìn tích cực, khi bạn làm theo đam mê của mình.

Bắt đầu lên kế hoạch cho phần còn lại của cuộc đời bạn Một cửa sổ, một cửa mỗi lần. Hãy nỗ lực để khám phá những cánh cửa nào vẫn mở cho bạn, những cánh cửa nào sẽ cần được khóa kín, loại cửa sổ nào bạn muốn nhìn qua và cung cấp cho bạn cái nhìn tốt hơn về phần còn lại của cuộc đời bạn.

Trong nhật ký của bạn, hãy viết về những cánh cửa ẩn dụ nào bạn muốn đóng, cửa nào bạn muốn mở và cửa sổ nào cần được làm sạch.

HPORT TRỢ CHO YOUNG

Tác giả Marianne Williamson đã viết, trong những năm sáu mươi và bảy mươi, ngoài việc chúng ta có thể, ngoài việc tỏa sáng, hãy bắt đầu dạy cho những người khác, những người đến sau chúng ta, làm thế nào để làm những gì chúng ta đã làm. Có một tổ chức trong thị trấn của bạn có thể sử dụng một tình nguyện viên để cố vấn cho một người trẻ hơn không? Có ai đó trong gia đình bạn, hoặc gia đình bạn bè của bạn, những người sẽ có lợi khi bạn dành thêm một chút thời gian để lắng nghe họ? Còn con cháu của bạn thì sao? Bạn có phải là người hỗ trợ và là nơi mềm yếu để họ dễ bị tổn thương và không bị phán xét?

Tôi thích ý tưởng trở thành nơi mà ai đó có thể dựa vào trong một thời gian, rằng đầu gối của người phụ nữ già của tôi có thể là chỗ dựa cho một linh hồn bị thương, mà tôi là người có thể cung cấp một nơi mềm mại để yêu một người trẻ hơn.

Tôi biết rằng khi một ngày của tôi bao gồm một hoặc hai khoảnh khắc giúp đỡ hoặc truyền cảm hứng cho một người trẻ hơn, tôi cảm thấy có mục đích và sống động hơn như thể một phần nào sự trẻ trung của họ đã xóa tan tôi.

Bằng cách nào bạn có thể hỗ trợ cho một người trẻ hơn?

TÌM HIỂU PHÁP LÝ

Nếu tôi có một ảo mộng, đó là vai trò của những người trẻ tuổi
đến với tôi và tôi có thể chia sẻ với họ
                        một số sự khôn ngoan tôi đã đạt được. Chúc mừng

Phụ nữ lớn tuổi của chúng tôi có một trí tuệ chiến thắng khó khăn đặc biệt mà chúng tôi đã lượm lặt được thông qua việc xử lý có ý thức các trải nghiệm trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng ta sẽ làm gì với sự khôn ngoan này? Chơi canasta vào thứ ba, chơi lô tô vào thứ tư? Chúng tôi có một cơ hội, và một trách nhiệm ở một mức độ nào đó, là cố vấn cho thế hệ trẻ.

Người cố vấn không nên áp đặt các học thuyết và giá trị cho những người mà họ cố vấn trong nỗ lực nhân bản chính họ. Thay vào đó, họ nuôi dưỡng tính cá nhân của người khác, hoan nghênh họ khi họ đấu tranh để làm rõ giá trị của chính họ và khám phá những con đường sống đích thực của họ. Chúng tôi chúc lành cho họ trong nhiệm vụ anh hùng, đáng giá và khó khăn để trở nên nhiều hơn họ sẽ trở nên đơn độc. Chúng tôi khuyến khích họ bằng cách nói, vậy Vậy nếu bạn mắc lỗi thì sao? Bạn có thể bắt đầu lại.

Trong việc theo đuổi để lại một di sản lâu dài, hãy trau dồi nghệ thuật lắng nghe chăm chú, cẩn thận chia ra các bình luận và các câu hỏi chu đáo. Giao tiếp thực sự xảy ra khi bạn dành thời gian để điều chỉnh sang người khác.

Trong trao đổi này, giao tiếp là một quá trình hai chiều mà cả hai bên đều có lợi. Bạn sẽ thấy sức sống của người trẻ sẽ làm trẻ hóa và tiếp thêm sinh lực cho bạn khi bạn chia sẻ năng lượng và những ý tưởng mới mẻ của cô ấy. Trong khi đó, người trẻ nhận được viễn cảnh và sự sẵn sàng để cầu nối quá khứ và tương lai.

Di sản bạn để lại cũng có thể đơn giản như truyền lại câu chuyện hoặc kho báu của bạn. Martha McPhee đã viết một bài tiểu luận có tựa đề Lịch sử Blue Blue, trong đó bà nhớ lại bà của mình: Tử Cô đã xác định rằng tôi biết những câu chuyện của mình, như thể khi học chúng, tôi sẽ mang theo di sản của mình

Phụ nữ lớn tuổi hạnh phúc nhất là những người sẵn sàng hiến thân cho thế hệ trẻ. Tất cả chúng ta đều có những món quà độc đáo để chia sẻ và truyền lại.

Tuy nhiên, trước khi bạn có thể tận dụng sự độc đáo của mình, bạn phải có một ý tưởng tốt về những gì làm cho bạn khác biệt. Những cách bạn là duy nhất? Có kỹ năng, và viết về chúng trong tạp chí của bạn. Bạn sẽ tìm ai đó để cố vấn?

CHO TƯƠNG LAI TƯƠNG LAI

Không bao giờ nghi ngờ rằng một nhóm nhỏ chu đáo,
công dân cam kết có thể thay đổi thế giới. Thật,
                           đó là điều duy nhất từng có - MÙA MARGARET

Chúng ta muốn để lại gì cho thế hệ phụ nữ tương lai? Trong thời điểm này, chúng tôi đang giúp định hình tương lai của sự lão hóa cho mọi thế hệ phụ nữ theo sau chúng tôi.

Chúng tôi sẽ cho họ thấy rằng tuổi tác có thể tự do và vui vẻ, rằng có thể sống với nỗi đau và mất mát, rằng điều quan trọng là phải nói những gì chúng ta thực sự nghĩ và cảm nhận. Chúng tôi sẽ cho họ thấy rằng chúng tôi biết chúng tôi là ai, chúng tôi biết nhiều hơn những gì chúng tôi từng nghĩ, rằng chúng tôi không sợ những gì mọi người nghĩ về chúng tôi khi chúng tôi di chuyển với một tương lai không biết.

Sự sáng tạo là mối quan tâm và cam kết của người lớn đối với sự thịnh vượng của các thế hệ tương lai. Đó là sự thúc đẩy để trở nên năng suất hơn và làm những việc đáng giá hơn với cuộc sống của họ. Chúng tôi có nhiều cơ hội để được quảng đại theo nhiều cách khác nhau như cha mẹ và ông bà, giáo viên hoặc trợ lý, cố vấn, lãnh đạo, bạn bè, hàng xóm và tình nguyện viên của họ.

Sinh con có lẽ là hình thức cơ bản nhất của sự rộng lượng. Nhưng mọi người có thể sinh ra nhiều điều một cách ẩn dụ từ việc bắt đầu kinh doanh, viết một bài thơ, vẽ một tác phẩm nghệ thuật, đưa ra một giải pháp mới cho một vấn đề cũ. Sự sáng tạo cũng là về việc chăm sóc thế hệ tiếp theo. Nhiệm vụ là chấp nhận rằng chúng ta sẽ không sống mãi mãi và tìm cách để lại đằng sau một di sản tích cực cho tương lai.

Khách du lịch trên con đường này phát triển đức tính chăm sóc, mở đường cho một nửa sau của cuộc sống bổ ích. Chất lượng có giá trị này tập trung vào mối quan tâm cho những người khác ngoài gia đình ngay lập tức. Nó cho thấy mối quan tâm thiết thực cho các thế hệ trẻ và chất lượng của cả điều kiện xã hội và môi trường mà chúng ta đang truyền lại cho họ. Chăm sóc cũng có thể được thể hiện thông qua việc phát triển các sản phẩm chu đáo, hệ thống cẩn thận, tài liệu chất lượng, nghệ thuật sâu sắc, quan tâm đến sự thịnh vượng của hành tinh, và nhiều hơn nữa.

Sự lựa chọn để thực hành chăm sóc lành mạnh mở rộng bản chất thiết yếu của chúng ta. Chúng ta học cách chấp nhận bản thân với sự trung thực, kiên nhẫn và ấm áp. Chúng tôi yêu một đứa trẻ xinh đẹp chúng tôi đã từng. Chúng tôi mở rộng ranh giới của trái tim của chúng tôi. Cấm khắc tên của bạn trên trái tim, không phải bia mộ. Một di sản được khắc sâu vào tâm trí người khác và những câu chuyện họ chia sẻ về bạn, đã viết Shannon L. Alder.

Tin tốt là chúng ta có nhiều cơ hội để chọn con đường gọi là sự rộng lượng. Nó không nhất thiết trông có vẻ yên bình hoặc bình tĩnh bởi vì sự thay đổi và tăng trưởng có thể bị gián đoạn. Con đường này vẫy gọi chúng ta mới được mở ra cho những nơi, con người, ý tưởng, sự phát triển, vẻ đẹp, ước mơ, hy vọng, sự cho đi và phần thưởng. Khi chúng ta đang sống theo con đường này theo cách phù hợp với cốt lõi bên trong của chúng ta, chúng ta đã chọn con đường sẽ tạo ra tất cả sự khác biệt trong cuộc sống của chúng ta cũng như những người xung quanh chúng ta.

CHÚC MỪNG BẠN CHO BẠN LÀ ...

Tôi đã từng đọc một câu ngạn ngữ châu Phi nói rằng, Thế giới không được cha mẹ chúng ta để lại. Những đứa trẻ của chúng tôi đã cho chúng tôi mượn. Những gì còn sót lại giữa bạn và tôi là những đứa trẻ trên thế giới. Tôi tưởng tượng họ đang chờ đợi sự khôn ngoan của chúng tôi. Họ vô tội và phụ thuộc vào khả năng của chúng tôi để chia sẻ những gì chúng tôi đã học được. Tương lai nhìn vào mỗi chúng ta với hy vọng.

Trong nhật ký của bạn, hãy viết một lá thư bắt đầu bằng cách gửi những thế hệ phụ nữ tương lai thân mến: Mong ước của tôi dành cho bạn là. . .

© 2005, 2014 của Pamela D. Blair. Tất cả các quyền.
Đoạn trích này đã được in lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Hampton Roads. www.redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Trở nên già hơn: Lời khuyên tốt nhất về tiền bạc, sức khỏe, sáng tạo, tình dục, công việc, nghỉ hưu và nhiều hơn nữa
bởi Pamela D. Blair, TS.

Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Lưu ý

Pamela D. Blair, Tiến sĩ, là một nhà trị liệu tâm lý toàn diện, cố vấn tinh thần và huấn luyện viên cá nhân với một thực hành tư nhân. Cô đã viết cho nhiều tạp chí, xuất hiện trên các chương trình trò chuyện trên đài phát thanh và truyền hình, và đồng tác giả một cuốn sách bán chạy nhất về nỗi đau mang tên Tôi chưa sẵn sàng để nói lời tạm biệt. Cô cũng là tác giả của Năm mươi năm tiếp theo: Hướng dẫn cho phụ nữ ở Midlife và xa hơn. Là một nhà trị liệu, cô được biết đến với phương pháp tiếp cận toàn diện và các hội thảo phát triển cá nhân sáng tạo của cô. Cô ấy sống ở Shelburne, VT. Ghé thăm cô ấy trực tuyến tại www.pamblair.com.

Xem một cuộc phỏng vấn: Tác giả Pamela Blair và "Trở nên già hơn"