Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Hình ảnh của TeeFarm 


Lời kể của Lawrence Doochin.

Phiên bản video

"Làm điều bạn sợ
và 
cái chết của sợ hãi là chắc chắn."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không phản ứng với nỗi sợ của mình một cách hợp lý. Bất cứ khi nào chúng ta chống lại những niềm tin lâu dài không còn phục vụ chúng ta và cần được giải phóng, đó là những gì đang được thúc đẩy cá nhân và tập thể trong thời gian này, chúng ta sẽ cảm thấy sợ hãi.

Chúng ta có thể chọn cách chữa trị và ngăn chặn nó, điều này sẽ không thành công và nỗi sợ hãi sẽ chỉ gõ cửa chúng ta nhiều hơn. Hoặc chúng ta có thể chọn cách đối mặt và chữa lành nỗi sợ hãi, chào đón thông điệp của nó và sự trưởng thành từ nó. Như Robert Frost đã nói, "Cách tốt nhất luôn là vượt qua."

Để cho nỗi sợ hãi đơn giản có nghĩa là chúng ta không chạy trốn khỏi nó, cũng không lao vào nó. Khi một em bé nằm trong ống sinh và đang bị ép, cô ấy không cố gắng quay trở lại tử cung hoặc ngừng quá trình di chuyển. Cô ấy thư giãn và cho phép quá trình diễn ra để có thể vượt qua ca sinh nở nhanh chóng.

Cùng với mọi thứ khác nảy sinh trong chúng ta, chúng ta chấp nhận nỗi sợ hãi như một phần của bản thân vì đó là cách duy nhất chúng ta có thể cảm nhận được toàn bộ. Chúng tôi hỏi nó bắt nguồn từ đâu và nó muốn dạy chúng ta điều gì. Đây là phản ứng tự nhiên có trong mỗi chúng ta, nhưng tâm trí cái tôi của chúng ta lại chế ngự điều này. Chúng ta có tất cả những niềm tin tiềm thức phá hoại quá trình chữa bệnh của chúng ta và ngăn chúng ta nghe thấy thông điệp của nỗi sợ hãi và chữa lành từ nó một cách tốt đẹp.

Biến đổi nỗi sợ hãi của chúng ta

Để biến đổi nỗi sợ hãi của mình, chúng ta phải nhận ra những gì chúng ta có thể kiểm soát và những gì chúng ta không thể. Chúng ta luôn có thể kiểm soát khả năng của mình để sống từ một trái tim rộng mở, tử tế và thể hiện lòng trắc ẩn và tình yêu thương đối với bản thân và người khác. Chúng ta có thể kiểm soát khả năng của mình để đứng trong sự thiêng liêng của chúng ta và không cho đi quyền lực của chúng ta. Chúng ta cũng có thể kiểm soát khả năng yêu thương và tin cậy nơi Đức Chúa Trời, rằng có một kế hoạch cao hơn, và nếu chú ý, chúng ta sẽ được chỉ ra những hành động cần thực hiện.

Có thể không có nhiều hơn nữa chúng tôi có thể kiểm soát. Đối với những điều chúng ta không thể kiểm soát, trước tiên chúng ta phải nhận ra chúng là gì, sau đó phó thác chúng cho Đức Chúa Trời và biết rằng chúng ta đã làm tất cả những gì chúng ta có thể làm. Điều này nghe có vẻ đơn giản, nhưng điều này sẽ khiến chúng ta không khỏi sợ hãi.

Các chiến binh vẫn có nỗi sợ hãi, nhưng họ sẵn sàng đối mặt với nỗi sợ hãi và vượt qua chúng, điều này cần rất nhiều can đảm. Nelson Mandela đã mô tả điều này khi ông nói, “Tôi học được rằng lòng dũng cảm không phải là không sợ hãi, mà là chiến thắng nó. Người dũng cảm không phải là người không cảm thấy sợ hãi, mà là người chinh phục được nỗi sợ hãi đó ”.

Di chuyển qua nỗi sợ hãi

Một trong những cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ hãi là thực hiện bất kỳ hành động nào mà chúng ta có thể liên quan đến những gì chúng ta sợ hãi, giả sử chúng ta biết đây là điều tốt nhất của chúng ta. Dale Carnegie nói với chúng tôi, "Hãy làm điều bạn sợ phải làm và tiếp tục làm nó ... Đó là cách nhanh nhất và chắc chắn nhất từng được khám phá để chinh phục nỗi sợ hãi."

Mặc dù tôi đã rất sợ hãi, nhưng tôi chưa bao giờ để nó ngăn cản tôi. Tôi luôn biết rằng tôi phải hành động và vượt qua nỗi sợ hãi, nếu không tôi sẽ không bao giờ hồi phục sau nỗi sợ hãi. Nỗi sợ hãi sẽ chiến thắng và là chủ nhân của tôi. Nỗi sợ hãi mãi mãi ở trong nỗi sợ hãi, và nỗi sợ hãi không thể trở thành người chồng, người cha tốt nhất mà tôi có thể trở thành, động lực cho tôi.

Thật không may, nhiều người ở trong nỗi sợ hãi hầu hết cuộc đời của họ, nhưng đối mặt với nỗi sợ hãi của chúng ta sẽ mang lại cho chúng ta thiên đường. Nhà thần thoại học Joseph Campbell nói, "Cái hang mà bạn sợ vào là nơi cất giữ kho báu mà bạn tìm kiếm."

Thực hiện một hành động để vượt qua nỗi sợ hãi có thể có nghĩa là có một cuộc trò chuyện khó khăn với vợ / chồng hoặc ông chủ của chúng ta, bắt đầu thiền, đi trị liệu hoặc phục hồi chức năng, bỏ thêm tiền vào một dự án mà chúng ta biết là đang làm tốt trên thế giới nhưng vẫn đang ở trong tình trạng đỏ mắt (đó là tôi với HUSO), hoặc chuyển sang một nghề nghiệp hoàn toàn khác mà không có mạng lưới an toàn.

Hành động cũng có thể có nghĩa là không hành động, chẳng hạn như không đưa ra lời khuyên cho ai đó vì họ cần tự mình nhận ra, mặc dù chúng ta biết rằng việc giữ im lặng có thể dẫn đến tai họa cho họ. Nếu chúng ta vẫn còn và chú ý đến những gì Chúa đang cố gắng nói với chúng ta, chúng ta sẽ nhận được hành động hoặc không hành động mang lại lợi ích cao nhất cho chúng ta và những người xung quanh. Đây là cách nhanh nhất để thoát khỏi nỗi sợ hãi.

Chúng ta được kêu gọi vượt qua nỗi sợ hãi vào những thời điểm khác nhau, vì hành động hoặc không hành động sẽ làm bong tróc một lớp niềm tin khác của chúng ta để chúng ta có thể nhận thức sâu sắc hơn về thần tính của mình, đó là câu trả lời cho mọi nỗi sợ hãi. Marie Curie nói, "Không có gì trong cuộc sống là để được sợ hãi, nó chỉ được hiểu. Bây giờ là lúc để hiểu nhiều hơn, để chúng ta có thể bớt sợ hãi ”.

Hiểu nỗi sợ hãi

Vấn đề mà người ta ít hiểu nhất là rất nhiều người đã đầu tư danh tính của họ vào những gì sai, chẳng hạn như họ là ai trong công việc hoặc cộng đồng của họ, họ có bao nhiêu tiền hoặc liệu đội thể thao của họ có chiến thắng hay không. Chỉ bằng cách đi vào sự an toàn, bản sắc, và tình yêu của Đức Chúa Trời và một quan điểm thống nhất, nỗi sợ hãi mới có thể được giải trừ. Chúng ta có thể yêu thích sự nghiệp của mình và làm tốt nó, tận hưởng những gì tiền mang lại cho chúng ta hoặc thích xem đội của chúng ta chiến thắng. Nhưng những thứ này không phải là danh tính của chúng ta hay vị thần của chúng ta.

Gandhi nói với chúng tôi, “Kẻ thù là sự sợ hãi. Chúng tôi nghĩ đó là sự căm ghét, nhưng đó là nỗi sợ hãi ”. Tôi đã đề cập trong lời nói đầu rằng nỗi sợ hãi có thể là bạn của chúng ta. Chúng ta đã coi nỗi sợ hãi là kẻ thù của mình bởi vì chúng ta đã cố gắng chạy trốn khỏi nó, nhưng đã đến lúc phải điều chỉnh lại quan điểm của mình và xem nó đang cố gắng dạy chúng ta điều gì.

Hoàn cảnh bên ngoài thực sự không quan trọng. Sợ hãi chỉ là một năng lượng trong cơ thể. Những gì nó trở thành đối với chúng ta dựa trên cách chúng ta nhìn nhận và phản ứng với nó. Nó có thể làm suy nhược ở mặt “tiêu cực”, hoặc nó có tiềm năng mạnh mẽ ở mặt “tích cực”, giải phóng những niềm tin sai lầm và một nguồn năng lượng và sức sáng tạo dồi dào.

Một trong những điều tôi nhận thấy rất nhiều với cuộc khủng hoảng coronavirus là có rất nhiều nguồn hợp tác và tình yêu thương, những lời đề nghị giúp đỡ những người không thể hoặc không nên thoát ra, và nhiều người hơn trong tự nhiên. Tôi đang nhìn thấy những thứ này bởi vì Tôi đang tìm kiếm và mong đợi chúng, và bởi vì tôi cởi mở và biết ơn những thay đổi tích cực mà cuộc khủng hoảng này đã mang lại cho tôi và thế giới. Ngay cả khi số người chết đang gia tăng, chúng ta có thể tạo ra nước chanh từ những quả chanh như thế này mang lại cho chúng ta tiềm năng tăng cường sự đồng cảm, luôn sẵn sàng giúp đỡ những người khác đang gặp khó khăn và thực sự thấy điều gì là quan trọng trong cuộc sống.

Ngay cả khi mỗi chúng ta là một phần của tổng thể và bị ảnh hưởng một phần bởi hành động của người khác, chúng ta phải nhận ra rằng chúng ta thực sự là người tạo ra cuộc sống của chúng ta. Cách chúng ta chọn cách nhìn nhận mọi thứ và hành động sẽ quyết định điều gì sẽ xảy ra với chúng ta. Theo lời của bài hát "Nights in White Satin" của Moody Blues, một trong những nhóm nhạc yêu thích của tôi, "Chỉ cần bạn muốn trở thành, cuối cùng bạn sẽ là người như vậy." Vấn đề là chúng ta đã hướng tới cá nhân và tập thể đến những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta muốn trở thành, nhưng đây không phải là tinh thần của chúng ta đến đây để được.

Lấy lại sức mạnh cá nhân của bạn. “Hãy tự biết mình” và tin cậy nơi bạn là ai trong Chúa. Điều này sẽ biến đổi nỗi sợ hãi của bạn. Chúng ta đang được trao cơ hội để sống cởi mở và xuất phát từ tình yêu thương, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm, thay vì sợ hãi và co lại. Sức mạnh của sự lựa chọn nằm trong mỗi chúng ta. Chọn một cách khôn ngoan.

CÁCH NÓI CHÍNH

Bạn có khả năng xác định cách bạn nhìn mọi thứ và cách bạn phản ứng với nỗi sợ hãi.

NGHĨ

Cảm nhận được nỗi sợ hãi vừa xuất hiện trong bạn. Hãy hỏi nó muốn dạy gì cho bạn và chỉ cần có mặt với nó.

Bản quyền 2020 bởi Lawrence Doochin.
Tất cả các quyền.
Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Một Trái Tim.

Nguồn bài viết

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách
bởi Lawrence Doochin

Cuốn sách về nỗi sợ hãi: Cảm thấy an toàn trong một thế giới đầy thử thách của Lawrence DoochinNgay cả khi tất cả mọi người xung quanh chúng ta đều sợ hãi, đây không phải là kinh nghiệm cá nhân của chúng ta. Chúng ta phải sống trong niềm vui, không sợ hãi. Bằng cách đưa chúng ta vào hành trình trên đỉnh cây thông qua vật lý lượng tử, tâm lý học, triết học, tâm linh và hơn thế nữa, Sách về nỗi sợ hãi cung cấp cho chúng ta công cụ và nhận thức để xem nỗi sợ hãi của chúng ta đến từ đâu. Khi chúng ta thấy hệ thống niềm tin của chúng ta được tạo ra như thế nào, chúng giới hạn chúng ta như thế nào và những gì chúng ta đã gắn bó với điều đó tạo ra nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ hiểu bản thân mình ở mức độ sâu hơn. Sau đó, chúng ta có thể đưa ra những lựa chọn khác nhau để biến đổi nỗi sợ hãi của mình. Cuối mỗi chương bao gồm một bài tập đơn giản được gợi ý có thể được thực hiện nhanh chóng nhưng điều đó sẽ chuyển người đọc sang trạng thái nhận thức cao hơn ngay lập tức về chủ đề của chương đó.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi.

Lưu ý

Lawrence DoochinLawrence Doochin là một tác giả, doanh nhân, và là một người chồng, người cha tận tụy. Một người sống sót sau vụ lạm dụng tình dục thời thơ ấu, anh ấy đã trải qua một hành trình dài chữa bệnh về mặt tinh thần và cảm xúc và phát triển sự hiểu biết sâu sắc về cách niềm tin của chúng ta tạo ra thực tại của chúng ta. Trong thế giới kinh doanh, anh đã từng làm việc hoặc liên kết với các doanh nghiệp từ các công ty khởi nghiệp nhỏ đến các tập đoàn đa quốc gia. Ông là đồng sáng lập của liệu pháp âm thanh HUSO, mang lại lợi ích chữa bệnh mạnh mẽ cho các cá nhân và chuyên gia trên toàn thế giới. Trong mọi việc Lawrence làm, anh ấy luôn cố gắng phục vụ những điều tốt đẹp hơn. Cuốn sách mới của anh ấy là Sách về nỗi sợ hãi: Cảm giác an toàn trong thế giới đầy thử thách. Tìm hiểu thêm tại LawrenceDoochin.com.

Thêm sách của tác giả này.
  


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

logo công ty internet
Tại sao Google, Facebook và Internet đang thất bại với nhân loại và sinh vật nhỏ
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Điều ngày càng rõ ràng là mặt tối đang bao trùm internet và đang lan rộng…
Trăng tròn trên bầu trời đêm
Tử vi Tuần hiện tại: 18-24 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cô gái đeo mặt nạ Covid bên ngoài mang ba lô
Bạn đã sẵn sàng để cởi mặt nạ của bạn?
by Alan Cohen
Đáng buồn thay, đại dịch Covid đã là một chặng đường khó khăn đối với rất nhiều người. Đến một lúc nào đó, chuyến đi sẽ…
cô gái đội mũ trầm tư
Đưa ra một vòng xoáy mới về suy nghĩ và trải nghiệm của chúng tôi
by Jude bijou
Điều gì đang xảy ra trên thế giới, chỉ là nó là như vậy. Cách chúng tôi diễn giải những người khác, mọi thứ và…
minh họa của một dải phim với các hình ảnh phong cảnh khác nhau trên mỗi khung
Thiết kế một tương lai mới cho chính bạn
by Tiến sĩ Carl Greer, PsyD
Trong thế giới vật chất, mọi thứ đều có quá khứ và tương lai, bắt đầu và kết thúc. Ví dụ, tôi…
giáo viên đứng trước học sinh trong một lớp học mở
Trở lại đam mê với Giáo dục Công cộng
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Hầu như chúng ta đều may mắn khi có ai đó trong đời khuyến khích, động viên chúng ta và cố gắng thể hiện…
mọi người đi bộ và đi xe đạp qua công viên
Tìm con đường của bạn và trôi chảy với bí ẩn của cuộc sống
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Đời sống. Đó là điểm chung mà tất cả chúng ta đều có, bất kể tôn giáo, chủng tộc, giới tính,…
Trồng hoa qua hàng rào liên kết chuỗi
Rất nhiều câu hỏi ... Rất nhiều câu trả lời?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng ta đi qua cuộc đời với rất nhiều câu hỏi. Một số đơn giản. Hôm nay là ngày gì? Tôi sẽ có để làm gì…
Làm thế nào để đi từ sai đầu óc để yên tâm
Làm thế nào để đi từ sai đầu óc để yên tâm
by Debra Landwehr Engle
Câu chuyện này kể về một sự kiện dường như nhỏ trong cuộc đời tôi nhưng có ý nghĩa kỳ diệu bởi vì…
Chúng tôi tạo ra thực tế của riêng mình bằng cách chúng tôi nhìn và giải thích mọi thứ
Chúng tôi tạo ra thực tế của riêng mình bằng cách chúng tôi nhìn và giải thích mọi thứ
by Pierre Pradervand
Cách tôi nhìn nhận con đường cuộc sống của mình là sự lựa chọn tôi thực hiện từng phút, từng giờ, từng ngày… Và điều này…
Bắt tay vào hành trình đầu tiên là đáng sợ
Bắt tay vào hành trình đầu tiên là đáng sợ
by Sarah yêu McCoy
Tôi muốn chia sẻ với bạn một cái nhìn sâu sắc nhanh chóng và khuyến khích bạn nếu bạn đã từng cân nhắc…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.