Bạn là những gì bạn ăn, nhưng bạn nên "ĂN NHỮNG GÌ BẠN". Điều này có nghĩa là mỗi chúng ta nên ăn chế độ ăn tối ưu tương thích với nhóm máu của chúng ta. Thực hiện điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng trong thực tế, nó khó hơn nhiều để đạt được.

Ví dụ, trong bản năng vương quốc động vật là thứ thúc đẩy động vật ăn. Sư tử là loài ăn thịt. Hãy thử và cho ăn một loại carbohydrate sư tử như trái cây và rau quả và bạn đã biết kết quả. Ngược lại, những động vật khác ăn chay, và theo bản năng, sẽ không ăn thịt. Đây không phải là tai nạn. Bản năng là một cơ chế bảo vệ cho tất cả các loài động vật, bao gồm cả con người. Vấn đề là con người đã được thuần hóa, bản năng không còn điều khiển thói quen ăn uống của họ.

Những gì chúng ta có thể học được từ động vật là chúng chỉ ăn những gì tốt cho bản năng và kết quả là bệnh tim hầu như không tồn tại. Mặc dù động vật thỉnh thoảng phát triển ung thư, nhưng theo thống kê, nó xảy ra ít thường xuyên hơn ở người.

Chế độ ăn thống nhất cho mỗi loài

Ngoài ra, bạn đã bao giờ nhận thấy hầu hết các động vật của một loài nhất định đều sống cùng tuổi? Vâng, điều này là do chế độ ăn uống thống nhất của họ, được điều khiển bởi bản năng, cho phép họ có được sự sống kéo dài đến tiềm năng của loài của họ. Một điểm khác cần nhớ là hầu hết các động vật không bị giết bởi động vật ăn thịt đều chết vì tuổi già, hoặc những gì chúng ta gọi là nguyên nhân tự nhiên.

Với con người thì ngược lại, ngoại lệ duy nhất là nhiều người thuộc nhóm máu Os đã chết vì tuổi già. Con người hầu như luôn chết vì bệnh này hay bệnh khác. Do chế độ ăn uống không phù hợp, hệ thống miễn dịch của chúng ta không hoạt động đúng và chúng ta dễ bị mắc bệnh này hay bệnh khác. Khoa học y tế đã đi một chặng đường dài và kéo dài cuộc sống cho nhiều người. Nhưng như Ben Franklin đã từng nói, "Một ounce phòng ngừa đáng giá một pound thuốc chữa bệnh." Những lời khôn ngoan vẫn còn đúng cho đến ngày nay.

Có, chúng tôi có khả năng điều trị bệnh và hoạt động khi cần thiết. Nhưng trong nhiều trường hợp, phần lớn những gì y học hiện đại làm là điều trị triệu chứng hoặc biểu hiện bên ngoài của vấn đề không ngăn chặn được vấn đề ngay từ đầu. Không phải chúng ta đổ lỗi, vì y học đang cung cấp nhiều phương pháp chữa bệnh, vắc-xin và thuốc tuyệt vời cho phép mọi người trên khắp thế giới sống lâu hơn, sống hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chúng tôi tin rằng sự nhấn mạnh hiện tại là điều trị, khi cần phải phòng ngừa.

Tất cả bắt đầu từ thời thơ ấu của chúng tôi. Chúng tôi lớn lên trong các gia đình nơi chúng tôi được cho ăn thức ăn mà mẹ và cha chúng tôi tin là tốt cho chúng tôi, hoặc ngon. Thực tế là nó ngon không phải là một dấu hiệu cho thấy thực phẩm có tốt cho chúng ta hay không. Nhóm máu của chúng tôi được xác định tại thời điểm thụ thai và mặc dù chúng tôi có thể thay đổi hầu hết mọi thứ về bản thân, chúng tôi không thể thay đổi nhóm máu của mình.

Mỗi nhóm máu có những đặc điểm riêng

Mỗi nhóm máu có những đặc điểm khác nhau cho phép nó ăn, tiêu hóa và đồng hóa thức ăn tốt nhất cho nhóm đó. Vì Os đã được ban phước với axit dạ dày mạnh mẽ và các enzyme tương ứng, chúng có thể chuyển hóa hầu hết mọi thứ, ngay cả những thực phẩm không được khuyến nghị cho chúng. Tuy nhiên, các Bs, As và AB không có sự xa xỉ này, và theo đó, phải cẩn thận hơn trong thói quen ăn uống của họ, hoặc chịu hậu quả.

Os giống như cá mập. Họ có thể ăn lon thiếc và lốp cao su, và rửa nó bằng rượu mạnh trong khi hút thuốc lá. Tất nhiên, điều này không đúng, nhưng là một cường điệu kịch tính. Tuy nhiên, Type Os có ngưỡng lạm dụng cao nhất đối với bất kỳ nhóm máu nào khác và trong phân tích cuối cùng, đó là một lý do khác khiến họ sống lâu hơn.

Bây giờ chúng ta hãy trở lại với thói quen ăn uống của chúng ta và những gì xảy ra khi chúng ta ăn thực phẩm không tương thích với các enzyme trong máu và axit dạ dày. Sự kết tụ xảy ra. Cái gì vậy, bạn hỏi? Chà, con người chúng ta có một quá trình diễn ra trong máu của chúng ta gọi là sự ngưng kết. Hãy để chúng tôi giải thích.

Cơ thể bạn có các kháng thể bảo vệ nó khỏi những kẻ xâm lược nước ngoài. Hệ thống miễn dịch của bạn sản xuất tất cả các loại kháng thể để bảo vệ bạn và giữ cho bạn an toàn khỏi các chất lạ. Mỗi kháng thể được thiết kế để tự gắn vào một chất hoặc kháng nguyên lạ.

Khi cơ thể bạn nhận ra kẻ xâm nhập, nó sẽ tạo ra nhiều kháng thể hơn để tấn công kẻ xâm lược. Kháng thể sau đó tự gắn vào kẻ xâm nhập và xảy ra hiệu ứng "dán". Bằng cách này, cơ thể có thể xử lý tốt hơn những kẻ xâm lược nước ngoài.

Ví dụ, nếu bạn ăn một loại thực phẩm không tương thích với nhóm máu và men dạ dày, thức ăn không bị phân hủy hoặc tiêu hóa đúng cách, và các vitamin và khoáng chất không được hấp thụ vào máu để cung cấp nhiên liệu và nuôi dưỡng cơ thể bạn. Cơ thể của bạn phản ứng với thực phẩm giống như bất kỳ chất lạ nào. Bạn có thể bị đau bụng, đầy hơi, đầy hơi hoặc thậm chí tệ hơn là nôn mửa hoặc tiêu chảy. Điều gì xảy ra là các kháng thể tự kết dính với những kẻ xâm lược nước ngoài (thức ăn không phù hợp) và sự kết tụ hoặc "dán" diễn ra trong máu của bạn.

Bây giờ nếu bạn tình cờ là Nhóm máu A, người đã có máu dày, máu của bạn sẽ trở nên dày hơn. Máu càng dày, nó di chuyển càng chậm và tim bạn càng khó bơm máu để đẩy máu qua các động mạch của bạn. Máu di chuyển chậm dày này giúp mảng bám dễ dàng tích tụ trên thành động mạch của bạn. Do đó, huyết áp cao, bệnh tim, hoặc một giác mạc của các bệnh khác. Bạn nhận được hình ảnh.

Cơ thể con người là một sinh vật tuyệt vời và phức tạp. Nó cố gắng xử lý mọi thứ bạn đưa ra, nhưng đôi khi không thể, hoặc sẽ không. Thiệt hại lớn hơn hoặc ít hơn, tùy thuộc vào mức độ xấu của thực phẩm đối với bạn và hóa học cơ thể cụ thể của bạn. Nếu bạn may mắn, có thể sự ngưng kết không đúng cách này chỉ có thể dẫn đến tăng cân. Cơ thể không sử dụng thực phẩm, vì vậy nó chỉ đóng gói thêm pound. Bạn không ăn nhiều, nhưng bạn đang tăng cân và không biết tại sao. Vâng, câu trả lời là sự trao đổi chất không đúng của thực phẩm của bạn.

Nếu bạn là loại A hoặc AB và thịt bạn tiếp tục ăn không chuyển hóa, máu của bạn hiện đang tràn ngập máu kết tụ dày, dính, chứa đầy mỡ động vật bão hòa, chỉ cần tìm một vị trí đẹp để tự lắng đọng. Không cần phải có IQ thiên tài để xem tại sao As và AB không nên ăn thịt, và nếu có, họ sẽ chết trẻ hơn.

Bây giờ nếu O hoặc B ăn thịt, cơ thể của chúng chuyển hóa nó tốt hơn, và quá trình ngưng kết không diễn ra, hoặc nếu có, nó rất nhỏ và không đe dọa đến tính mạng. Loại Os, người thường chuyển hóa hoàn toàn thịt và thu được tất cả lợi ích từ nó (ngoại trừ thịt lợn) ít hoặc không có rủi ro. Hơn nữa, vì một O bắt đầu với máu mỏng nhất, bất kỳ sự ngưng kết nào xảy ra sẽ làm máu cô đặc lại, nhưng không đến mức mà các nhóm máu khác gặp phải, hoặc trong tình huống đe dọa đến tính mạng.

Lấy ví dụ, bánh mì và khoai tây trắng. Nếu loại O hoặc loại A ăn những thực phẩm này, trong hầu hết các trường hợp, một số ngưng kết sẽ diễn ra. Tuy nhiên, vì những thực phẩm này chứa rất ít, nếu có chất béo, cơ thể sẽ không ký gửi phần không chuyển hóa trên thành động mạch. Nó có nhiều khả năng lưu trữ thực phẩm không sử dụng là chất béo. Do đó, bạn tăng cân. Mặc dù điều này có thể tốt bụng trong thời gian ngắn, cuối cùng tất cả chất béo dư thừa này có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc các bệnh khác.

Chất béo bão hòa

Bất kỳ thực phẩm nào chứa chất béo bão hòa đều có khả năng gây hại lớn nhất cho cơ thể, về lâu dài, bất kể nhóm máu. Chất béo bão hòa đến loại A và AB nguy hiểm hơn trong thời gian ngắn vì những lý do đã nêu trước đây. Về lâu dài, ngay cả các loại O và B, có enzyme máu xử lý chất béo bão hòa tốt hơn, cũng dễ bị ảnh hưởng bởi các mối nguy hiểm. Nó chỉ mất nhiều thời gian hơn. Vì vậy, mặc dù Os và Bs không đặc biệt dễ mắc bệnh tim và hầu hết các dạng ung thư, một chế độ liên tục của chất béo bão hòa và / hoặc thực phẩm không tương thích cuối cùng sẽ cho kết quả tương tự. Nó chỉ xuất hiện các tác động có hại mất nhiều thời gian hơn trong Os và Bs.

Chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống dưới mọi hình thức cuối cùng sẽ làm suy yếu sức khỏe của bạn. Trong số các chất béo bão hòa. thiệt hại nhất đến từ protein động vật. Để loại bỏ nguy cơ này, hãy thu thập nhiều protein của bạn, bất kể nhóm máu từ các nguồn không có chất béo hoặc không có chất béo bão hòa động vật.

Trong phân tích cuối cùng, hầu hết những gì cần diễn ra để tránh bệnh tật, tăng cường chức năng miễn dịch và duy trì kiểm soát cân nặng - nói tóm lại, để đạt được kết quả tốt nhất cho cơ thể bạn - tất cả đều dựa trên chế độ ăn uống. Để thành công đòi hỏi phải cân bằng protein, carbohydrate và chất béo theo tỷ lệ tốt nhất cho cơ thể bạn.

Khi cơ thể già đi, nó ngừng sản xuất một số hormone, mất khối lượng cơ bắp, xương trở nên giòn hơn, chức năng miễn dịch giảm và cơ thể không dung nạp thức ăn không đúng cách bắt đầu biểu hiện theo những cách ngấm ngầm.

Nhưng với chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm cả dinh dưỡng từ những thực phẩm và chất bổ sung cụ thể theo nhu cầu của bạn, khả năng mắc bệnh sẽ giảm đi rất nhiều. Trong thực tế, chế độ ăn uống phù hợp theo nhóm máu, kết hợp với tập thể dục, cho phép hệ thống miễn dịch của bạn trở nên mạnh nhất. Một hệ thống miễn dịch mạnh có thể tạo ra sự khác biệt giữa tuổi thọ dài hơn hoặc ngắn hơn.

Được xuất bản bởi Personal Dinh dưỡng Hoa Kỳ, 1-888-41BLOOD, www.4blood.com.
Bạn có thể mua sách từ nhà xuất bản: 888-41BLOOD
hoặc đặt hàng trực tuyến bằng cách nhấp vào liên kết dưới đây.

Trích với sự cho phép từ cuốn sách:

Câu trả lời là trong Bloodtype của bạn
bởi Steven M. Weissberg, MD & Joseph Christiano, APPT

Nội dung cuốn sách giải thích mối liên hệ trực tiếp giữa nhóm người ABO và chế độ ăn uống, bệnh tật, tuổi thọ và khả năng tương thích. Nó giải thích những gì máu của một người tiết lộ về con người, tại sao một số người trong gia đình vẫn khỏe mạnh và những người khác thì không, làm thế nào để thêm 20 trong những năm khỏe mạnh hơn, tại sao một số thực phẩm thông thường được coi là độc và làm thế nào để mất cơ thể béo mà không đói. Nó cũng chứa các menu có nhóm máu cụ thể cho mỗi cá nhân, bác bỏ triết lý một chế độ ăn kiêng.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về tác giả

Steven M. Weissberg, MD, FACOG, là giám sát viên của nhóm nghiên cứu lâm sàng, người đã hoàn thành nghiên cứu đột phá về "Câu trả lời nằm trong Bloodtype của bạn".

Joseph Christiano, APPT là tác giả của "Cơ thể của tôi: Đền thờ của Chúa", diễn giả động lực, nhà giáo dục và huấn luyện viên thể hình được quốc tế công nhận, với 35 năm trong lĩnh vực sức khỏe và thể dục.