Các chiến lược của một người sống sót để nói "Không!" rối loạn ăn uống (Video)

Viết bởi Faith Elicia. Được tường thuật bởi Marie T. Russell.

Lưu ý của người biên tập: Mặc dù bài viết này đề cập đến chứng rối loạn ăn uống, nhưng những hiểu biết và công cụ của nó có thể được áp dụng cho các tình huống khó khăn khác trong cuộc sống của chúng ta.

Những thiệt hại to lớn do xã hội tôn vinh những hành vi ăn uống hạn chế là điều không thể nói quá. Tại Hoa Kỳ, 9 phần trăm dân số sẽ bị rối loạn ăn uống trong đời. Sự đau khổ không phân biệt giới tính, chủng tộc, khuynh hướng tình dục hoặc tình trạng kinh tế xã hội. 

Cứ 52 phút lại có một ca tử vong khỏi căn bệnh tâm thần chết người này. Không chỉ vậy, gần như 26% những người mắc chứng rối loạn ăn uống (ED) sẽ cố gắng tự tử. Những người bị rơi vào vòng xoáy đi xuống của việc liên tục bị ám ảnh về thức ăn, cân nặng và hình ảnh cơ thể cần được hỗ trợ để giải thoát khỏi căn bệnh tâm thần nguy hiểm này.

Nói không với ED là điều không cần bàn cãi - có thể đối với ai đó không mắc chứng rối loạn ăn uống. Hành trình hồi phục của tôi đã chứng minh rằng đó là một cuộc đấu tranh hàng ngày, một thứ mà tôi phải chiến đấu từng ngày một. Thật dễ dàng để quên rằng ED sẽ đưa tôi đến cái chết của tôi nếu tôi không còn ý thức về sự hiện diện của nó.

Chấp hành bản án chung thân với một sức mạnh hủy diệt không còn là một lựa chọn. Tôi xứng đáng được khỏe mạnh - về tinh thần, thể chất và tinh thần.

Phục hồi

Việc phục hồi sau chứng rối loạn ăn uống còn lâu mới có được. Nó hỗn loạn và cần rất nhiều sự kiên nhẫn, bền bỉ và quan trọng hơn là sự sẵn lòng. Con đường của tôi đã đưa tôi xuống nhiều con đường. 

Tôi đã đi tham gia các nhóm hỗ trợ và đọc sách về phục hồi chứng rối loạn ăn uống. Tôi viết nhật ký, tham gia vào liệu pháp nhận thức-hành vi, gặp chuyên gia dinh dưỡng và theo một con đường tâm linh. Những gì tôi đã khám phá ra là tôi có rất nhiều điều để sống và biết ơn. Ngày tháng mất đi đã vĩnh viễn ra đi. Mỗi người phải được sống hết mình vì tôi có thể không có được một ngày mai.

Điều quan trọng cần nhớ là không có hai chứng rối loạn ăn uống nào giống nhau, vì vậy những người đang hồi phục không nên so sánh. Chúng ta phải tìm ra những gì phù hợp với chúng ta. Không có cách nào đúng hay sai để tiếp cận nó, trừ khi chúng ta tự làm. Hỗ trợ bên ngoài là rất quan trọng ...

ĐỌC TIẾP tại InnerSelf.com (cùng với phiên bản âm thanh / mp3 của bài báo)


Âm nhạc được cung cấp bởi Caffeine Creek Band, Pixabay

Được tường thuật bởi Marie T. Russell, InnerSelf.com

Lưu ý

ảnh của Faith EliciaFaith Elicia đã trải qua XNUMX năm hồi phục sau chứng rối loạn ăn uống. Khi không phải quản lý việc hành nghề y tế của chồng hoặc xử lý mọi việc cho một trong ba đứa con của mình, cô trốn đến phòng làm việc tại nhà của mình để viết tiểu thuyết lãng mạn. Cuốn sách mới của cô ấy, Bạn có thấy gì tôi thấy không? (Ngày 15 tháng 2021 năm XNUMX), là một cuốn sách bài tập tương tác bao gồm những phản ánh, chiến lược và công cụ cá nhân dành cho bất kỳ ai mắc chứng rối loạn ăn uống.

Tìm hiểu thêm tại: FaithElicia.com
   


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

trăng tròn trên Stonehenge
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 20 - 26 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
một vận động viên bơi lội trong vùng nước rộng lớn
Niềm vui và khả năng phục hồi: Một liều thuốc giải độc có ý thức đối với căng thẳng
by Nancy Windheart
Chúng tôi biết rằng chúng tôi đang ở trong một thời kỳ chuyển đổi tuyệt vời, sinh ra một cách sống, cách sống mới và…
năm cánh cửa đóng lại, một cánh màu vàng đau đớn, những cánh cửa còn lại màu trắng
Chúng ta sẽ đi đâu từ đây?
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Cuộc sống có thể khó hiểu. Có rất nhiều thứ đang diễn ra, rất nhiều sự lựa chọn được đưa ra cho chúng ta. Ngay cả một…
ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
Thờ phượng anh hùng: Ai là anh hùng của bạn?
Thờ phượng anh hùng: Ai là anh hùng của bạn?
by Marie T. Russell
Sự tôn thờ anh hùng đã tồn tại "mãi mãi" ... có vẻ như con người có nhu cầu tôn thờ một ai đó hoặc…
Suy nghĩ mới và hành động mới cần thiết để chọn một con đường tốt hơn cho một thế giới tốt đẹp hơn
Suy nghĩ mới và hành động mới cần thiết để chọn một con đường tốt hơn cho một thế giới tốt đẹp hơn
by Ervin Laszlo
Einstein nói với chúng ta rằng chúng ta không thể giải quyết những vấn đề quan trọng mà chúng ta phải đối mặt ở cùng một mức độ…
Có phải chúng ta đang bỏ qua vết thương bên trong của chúng ta thông qua hoài nghi hoặc bỏ qua tâm linh?
Bạn đang bỏ qua vết thương bên trong của bạn thông qua hoài nghi hoặc bỏ qua tâm linh?
by Charles Eisenstein
Tôi không phải là một đấng giác ngộ nào đó đang cố gắng hướng dẫn bạn trên một hành trình mà anh ấy đã hoàn thành. Đó là…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
hình ảnh của hành tinh sao Mộc trên đường chân trời của một bờ biển đá
Sao Mộc là Hành tinh của Hy vọng hay Hành tinh của Sự bất mãn?
by Steven Forrest và Jeffrey Wolf Green
Trong giấc mơ Mỹ như hiện tại đã tan thành mây khói, chúng tôi cố gắng làm hai điều: kiếm tiền và mất…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.