Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn làm việc nhiều giờ hơn cha mẹ bạn để có một lối sống tương đương. Bạn có ít thời gian giải trí, căng thẳng hơn, cảm thấy lo lắng thường xuyên và đứng sau về trách nhiệm của mình và không thấy kết thúc với thử thách. Bạn đi nghỉ mát để thư giãn nhưng bị choáng ngợp với những gì bạn cần làm để thoát khỏi. Sau đó bạn trở về nhà với nhiều áp lực hơn ban đầu. Khi trở về, bạn thậm chí có thể đặt câu hỏi về giá trị của việc rời đi ngay từ đầu!
Giống như nhiều người khác, bạn có thể lớn lên trong một thế giới kết nối nhiều hơn bạn đang sống. Bạn đã dành nhiều thời gian hơn để chơi với bạn bè mà không cần cấu trúc và giải trí đặc trưng cho các trò chơi trẻ em ngày nay. Bạn thường thực hiện kế hoạch vào phút cuối để ăn tối với một người bạn, so sánh thực đơn và quyết định món nào hấp dẫn hơn. Bạn có thể làm điều đó bởi vì mọi người ăn ở nhà cùng một lúc. Rất ít gia đình làm điều đó nữa; và hầu hết trẻ em có quá nhiều bài tập về nhà, tham gia vào một loạt các hoạt động ngoại khóa và hoạt động mạnh mẽ như mọi người.
Nếu bạn giống như nhiều người, bạn có rất ít mối quan hệ thân mật và bền vững thực sự và có thể đếm trên một tay số người mà bạn dựa vào để gặp khủng hoảng. Bạn có thể cảm thấy cô đơn, bị cô lập và bị ngắt kết nối thường xuyên hơn bạn muốn thừa nhận.
Cảm thấy nỗi đau của sự mất kết nối
Bạn thấy đấy, tôi biết những gì diễn ra trong sự thân mật của cuộc sống mọi người, bởi vì tôi nghe về nó mọi lúc. Hầu như tất cả mọi người đều cảm thấy nỗi đau mất kết nối này. Và tôi biết từ cuộc sống cá nhân của chính mình như một người vợ, người mẹ, bác sĩ, và một giáo viên, cô đơn có thể sống trong xã hội "tiên tiến" của chúng ta như thế nào. Chúng ta quá bận rộn để ở đó cho chính mình và cho nhau.
Chúng tôi bị bắn phá bởi sự kích thích và chúng tôi luôn chạy vì dường như chúng tôi không thể bị bắt kịp. Nhưng cuộc sống điên cuồng mà chúng ta lãnh đạo là một cuộc khủng hoảng thực sự, một thảm họa và thậm chí là một bản án tử hình tiềm năng. Chúng tôi khao khát kết nối; chúng ta cần nhau
Dành thời gian để nạp tiền
Để được kết nối với người khác, trước tiên chúng ta phải liên lạc với chính mình và kết nối bên trong của chúng ta chỉ có thể đến nếu chúng ta tạo không gian cho sự cô độc. Chúng ta phải dành thời gian để ở bên chính mình và lắng nghe những suy nghĩ, cơ thể và trí tuệ bên trong của chúng ta. Chúng ta phải loại bỏ những phiền nhiễu, làm im lặng tiếng ồn xung quanh và buộc bản thân phải tạo ra và bảo vệ thời gian của chính mình. Chúng ta phải nạp tiền.
Và sau đó, từ vị trí toàn vẹn hơn của chúng tôi, chúng tôi đã phải công việc tại việc xây dựng kết nối vào cuộc sống của chúng ta. Chúng ta phải bơi ngược dòng nước, đảm bảo rằng những gì đã chữa lành chúng ta như một dân tộc từ thế hệ này sang thế hệ khác không bị lạc trong cuộc đua tiến lên. Khái niệm này là đơn giản, nhưng phải mất một nỗ lực lớn để thực hiện. . . và làm như vậy là rất quan trọng cho sự sống còn của chúng ta.
Đánh giá sự đồng nhất, tình yêu và sự kết nối
Khi hầu hết mọi người được hỏi họ muốn được nhớ đến điều gì, điều gì quan trọng nhất với họ trong cuộc sống hoặc họ sẽ trải qua những ngày còn lại như thế nào nếu họ chỉ còn lại một chút, phần lớn tập trung vào các vấn đề về mối quan hệ. Họ muốn quan trọng với ai đó, yêu và được yêu, và góp phần làm cho cuộc sống của ai đó tốt hơn.
Chúng tôi đánh giá cao sự đồng nhất, tình yêu và sự kết nối, nhưng chúng tôi không làm cho những điều này đủ ưu tiên trong cuộc sống của chúng tôi. Kết quả là, chúng tôi không hạnh phúc và không khỏe. Chúng ta đang làm cho bản thân bị bệnh và chúng ta phải ngăn chặn nó. Chúng tôi phải thay đổi trọng tâm của chúng tôi và xây dựng các kết nối. Chúng ta có thể chịu trách nhiệm về cuộc sống tình yêu của chúng ta, và chúng ta có thể chữa lành.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà Hay Inc. © 2008. www.HayHouse.com
Nguồn bài viết
10 bước để đảm nhận cuộc sống tình cảm của bạn: Vượt qua lo âu, phiền muộn và trầm cảm thông qua việc chữa bệnh bằng toàn bộ con người
bởi Eve A. Wood, MD
Tiến sĩ Wood làm cho việc chữa lành một quá trình đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể hiểu. Cô ấy dẫn bạn qua mười bước bao gồm các ví dụ, câu chuyện, bài tập và hướng dẫn. Bạn sẽ nắm bắt được vị trí của mình và khám phá những gì bạn có thể làm để thay đổi cuộc sống của mình. Bạn sẽ học cách giải quyết những suy nghĩ và niềm tin tiêu cực của mình, đưa ra lựa chọn cuộc sống phù hợp với bản chất của bạn và phát triển các chiến lược để hỗ trợ khả năng chữa bệnh bẩm sinh của bạn. Bạn nghi ngờ rằng bạn đang mắc phải một tình trạng đã biết hoặc bạn chỉ muốn hiểu chính mình tốt hơn, cuốn sách sâu sắc này là một con đường, một lời hứa và một lời cầu nguyện cho cách chữa lành thực sự biến đổi đó để bắt đầu.
Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Đêm A. Gỗ, MD, tác giả đoạt giải thưởng của Luôn có sự giúp đỡ; Luôn có hy vọng, là tác giả của nhiều bài báo cho các ấn phẩm y tế và chuyên nghiệp, là một chuyên mục cho Tạp chí trị liệu bằng massage và là một diễn giả thường xuyên tại các hội thảo và hội nghị quốc gia. Tiến sĩ Wood là người tổ chức một chương trình radio kêu gọi hàng tuần, Chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn on HayHouseRadio.com. Cô đã phục vụ trong giảng viên của Trường Y thuộc Đại học Pennsylvania, ủy ban điều hành của Bệnh viện Pennsylvania, và là Phó giáo sư lâm sàng tại Chương trình Đại học Arizona về Y học Tích hợp. Ghé thăm trang web của cô tại www.DrEveWood.com.
