Đánh trúng mục tiêu nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, vì vậy hãy tập trung vào việc làm chủ kỹ thuật. Carlos Caetano / Shutterstock
Bạn đang hy vọng điều gì trong năm mới? Bạn có muốn tiến bộ trong sự nghiệp của bạn hoặc có thể mua một ngôi nhà? Có lẽ bạn đang muốn bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc cuối cùng đạt được mức tăng lương đó?
Mặc dù không có gì sai khi theo đuổi bất kỳ điều nào trong số này, bằng cách gắn ý thức về giá trị bản thân của bạn với những loại thành công bên ngoài này, con đường phía trước có thể đầy nguy hiểm. Vì vậy, với sự giúp đỡ của triết lý của Stoics cổ đại, đã đến lúc suy nghĩ lại về những gì đáng theo đuổi.
Bằng cách sửa chữa những thành công bên ngoài, hầu hết chúng ta kết thúc suy nghĩ rằng nếu chúng ta không đạt được những mục tiêu này, chúng ta đã thất bại. Chúng ta thường nghĩ, nếu chỉ có tôi là người quyết tâm hơn hoặc làm việc chăm chỉ hơn, thì tôi sẽ thực hiện mọi tham vọng của mình, bởi vì nếu không, tôi chỉ còn biết tự trách mình.
Vì vậy, những mẹo để tránh bẫy này là gì? Câu trả lời rất có thể nằm ở Stoics cổ đại, người đưa ra một số ý tưởng điều đó cho thấy một cách suy nghĩ khác
Chủ nghĩa khắc kỷ là một triết lý được thành lập ở Athens vào đầu thế kỷ thứ ba trước Công nguyên. Stoics tin đức tính đó (như trí tuệ) là hạnh phúc, sự phán xét nên dựa trên hành vi, thay vì lời nói, và chúng ta không kiểm soát và không thể dựa vào các sự kiện bên ngoài, chỉ có bản thân và phản ứng của chúng ta.
Vì vậy, khi bạn đặt mục tiêu hoặc nghị quyết cho năm 2020, đây là ba ý tưởng Stoic chính có thể giúp bạn suy nghĩ khác biệt.
1. Phần lớn những gì xảy ra nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn
Mặc dù chúng tôi chắc chắn có thể đóng góp vào kết quả, chẳng hạn như làm hết sức mình trong một cuộc phỏng vấn xin việc, chúng tôi không bao giờ có thể hoàn toàn kiểm soát kết quả. Hiệu suất của chúng tôi trong cuộc phỏng vấn có thể là tuyệt vời, nhưng kết quả sẽ được quyết định nhiều bằng cách các ứng viên khác làm và cảm giác của người phỏng vấn trong ngày.
Nếu bạn trói buộc cảm giác thành công và giá trị bản thân vào một thứ gì đó ngoài tầm kiểm soát của bạn, thì bạn đang biến hạnh phúc của mình thành con tin thành tài sản. Đó không phải là một vị trí tốt để ở, nhưng một cái gì đó có thể được thực hiện về nó.
Nếu bạn không nhận được công việc, đừng tự trách mình. Tsyhun / Shutterstock
2. Tập trung vào hoạt động, không phải kết quả
Các Stoics đã vẽ tương tự với bắn cung. Nghe có vẻ ngớ ngẩn, mục tiêu của bắn cung không phải là bắn trúng mục tiêu, mà chỉ đơn giản là bắn tốt.
Đánh trúng mục tiêu nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn - một cơn gió có thể thổi bay mũi tên đi. Vì vậy, thay vào đó, bạn nên tập trung vào việc thành thạo kỹ thuật bắn cung. Điều đó sẽ không đảm bảo bạn sẽ luôn đạt được mục tiêu - vẫn sẽ có những cơn gió mạnh - nhưng nó sẽ làm tăng khả năng đánh trúng nó thường xuyên hơn.
Quan trọng nhất, mục tiêu bắn mũi tên tốt nhất có thể hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi và không có cơn gió khó chịu nào có thể ngăn chúng tôi đạt được điều đó. Suy nghĩ theo những dòng này giúp chúng ta mang lại hạnh phúc trong tầm kiểm soát của chúng ta.
3. Giá trị đích thực nằm bên trong, không phải bên ngoài
Các Stoics sẽ lập luận rằng nhận được công việc mới, thăng chức hoặc tăng lương không thực sự tốt. Tại sao? Bởi vì ngay cả khi bạn nhận được nó, bạn vẫn có thể không vui hoặc không hoàn thành. Nó thậm chí có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn - trách nhiệm hơn, căng thẳng hơn, kỳ vọng lớn hơn. Hoặc nó có thể nhanh chóng bị lãng quên khi bạn tập trung sự chú ý của mình vào việc leo lên nấc thang tiếp theo.
Các Stoics nhấn mạnh rằng, để một cái gì đó tốt, nó phải luôn mang lại lợi ích cho chúng ta. Và họ cho rằng chỉ có một thứ luôn có lợi cho chúng ta khi chúng ta có nó: một tâm trí bình tĩnh, lý trí và kiên định. Đây là nơi giá trị thực sự nằm.
Vì vậy, đến năm 2020, hãy cố gắng quên đi những tham vọng bên ngoài mà bạn không thể kiểm soát và thay vào đó tập trung vào việc nuôi dưỡng đúng khung tâm trí, chẳng hạn như mong muốn làm bất cứ điều gì bạn đang làm tốt nhất có thể, chỉ đơn giản là để thỏa mãn làm nó tốt, không có bất kỳ suy nghĩ cho phần thưởng thêm.
Đó là một tham vọng hoàn toàn trong tầm kiểm soát của bạn. Không có gì có thể ngăn cản bạn, và bạn có thể là người làm chủ thành công của chính mình trong năm tới.
Giới thiệu về Tác giả
John Sellars, Giảng viên triết học, Royal Holloway
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
Sách liên quan:
Bốn thỏa thuận: Hướng dẫn thực tế về tự do cá nhân (Sách thông thái của Toltec)
bởi Don Miguel Ruiz
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn về tự do và hạnh phúc cá nhân, dựa trên các nguyên tắc tinh thần và trí tuệ Toltec cổ đại.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Linh hồn không bị trói buộc: Hành trình vượt lên chính mình
của Michael A. Ca sĩ
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để phát triển tâm linh và hạnh phúc, dựa trên các thực hành chánh niệm và hiểu biết sâu sắc từ các truyền thống tâm linh phương Đông và phương Tây.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Món quà của sự không hoàn hảo: Bỏ qua con người mà bạn nghĩ mình phải trở thành và chấp nhận con người thật của bạn
bởi Brené Brown
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để chấp nhận bản thân và hạnh phúc, dựa trên kinh nghiệm cá nhân, nghiên cứu và hiểu biết sâu sắc về tâm lý xã hội và tâm linh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghệ thuật tinh tế của việc không đưa ra một F * ck: Cách tiếp cận trực quan để sống một cuộc sống tốt
bởi Mark Manson
Cuốn sách này đưa ra một cách tiếp cận mới mẻ và hài hước để đạt được hạnh phúc, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận và đón nhận những thử thách và sự không chắc chắn không thể tránh khỏi trong cuộc sống.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lợi thế Hạnh phúc: Cách một bộ não tích cực thúc đẩy thành công trong công việc và cuộc sống
bởi Shawn Achor
Cuốn sách này cung cấp một hướng dẫn để hạnh phúc và thành công, dựa trên nghiên cứu khoa học và các chiến lược thực tế để nuôi dưỡng tư duy và hành vi tích cực.
